Приветствую Вас Гость | RSS | Регистрация | Вход
похудеть открой свой дневник похудения
 
 

Занимается дома!




Общая тренировка дома на 7 минут
10 2 0.0

10 минут для плоского живота
9 1 0.0

Жиросжигающая тренировка на 5 минут
6 2 0.0


Главная » Вопросы » Похудение
Сколько калорий нужно потреблять каждый день, чтобы не увеличивать вес?
Сколько калорий нужно потреблять каждый день, чтобы не увеличивать вес?
Просмотров: 2431
Всего ответов: 2
avatar
0
2
Здравствуйте!.
Я весу 75 кг, 166 см. Я ем мало, 3 раза в день. Ежедневно я занимаюсь ЛФК 30 минут, но теперь я прогуляюсь 30-60 мин. 6 лет тому назад я заболела макроинсультом . Раньше у меня не работала рука, нога и полностью не работала речь. Раньше каждый месяц у меня проходили судороги, но теперь нет. Я принимаю Депакин, который стимулирует есть еще больше. Помогите мне!!! Я благодарна Вам!!!!!!!!!!
Я жду ОТВЕТА!!!!
До свидания,
avatar
0
1
Точной формулы нет. Ведь на это влияют не только неизменные показатели, такие, как вес и рост (чем вы больше весите, тем больше калорий вам нужно израсходовать), возраст, но и величины непостоянные, например, активность (у каждого свой уровень спортивной выносливости).

Так, 25-летней женщине с весом 60 кг, ведущей активный образ жизни (фитнес-клуб — 6 дней в неделю), употребляющей приблизительно 2570 килокалорий в день, легче поддерживать свой вес в норме, чем 40-летней женщине весом в 55 кг (посещает фитнес-клуб только три раза в неделю), употребляющей всего 1930 килокалорий.

avatar

Стройняшка © 2009 - 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперрсылки на ресурс - Стройняшка.Ру - сайт о похудении. Используются технологии uCoz