какие нужно делать упражнения чтобы убрать "нижний" животик??? |

4. Жене4ка Браун - Жене4ка

15.08.2010

а я скачала голливудский тренер - идеальный пресс...там 20 минут прорабатывют все мышцы пресса верхний нижний боковой когда занималась стала замечать как подтягивается всё..но лень и лето меня сломили..и еще интернет)))))))

3. Tatiana Kremer - Lynnka

11.03.2010

Действительно, нельзя похудеть точечно. Кстати, belly belt уходит гораздо сложнее всего остального, так что откорректируйте питание, моцион и физическую нагрузку, и будет вам удача!

2. Люля Линдей - Колокольчик

08.03.2010

Если занимаетесь в тренажерном зале, то минут 30 на беговой дорожке, далее упражнения на пресс подъем ног в висе, если у вас качаются ноги, значит неправильно делаете. Питание тоже нужно менять, я сама мучаюсь с этим нижним животом, как только перестаю употреблять углеводы, живот начинает уходить, но соотвественно не без помощи тренеровок, плавание очень помогает, но плавать нужно постоянно. Еще попробую начать пить L-картинин, вот посмотрим поможет мне он убрать живот или нет, потом отпушусь)). Удачи)

1. Тася - Stroiniashka

03.03.2010

Похудеть в отдельном месте - невозможно! Рекомендуется кардио и силовая нагрузка.