Приветствую Вас гость | RSS | Регистрация | Вход
похудеть открой свой дневник похудения
 
 

Занимается дома!




Общая тренировка дома на 7 минут
3 2 0.0

10 минут для плоского живота
4 1 0.0

Жиросжигающая тренировка на 5 минут
2 2 0.0


Главная » Вопросы » Фитнес
Можно ли похудеть с помощью бега?
Очень хочу похудеть. Это наверное главное. Пробовала различные диеты, но из-за отсутствия результата - бросала. Сейчас я готова на все лишь бы сбросить эти злостчастные 7 кг. Решила беать утром и вечером. В целом настроение хорошее, но хочется, что б старания были не зря. Подскажите поможет или нет? У кого был подобный опыт? Буду рада любым отзывам. Заранее спасибо.
Просмотров: 26847
Всего ответов: 8
avatar
8
Бег- отличный способ заполучить гормоны радости. На самом деле прекрасно поднимает настроение( главное не раслабляться) , а заниматься))))
avatar
7
Подскажите пожалуйста-а вечером бегать что не эффективно??? cry
avatar
6
Главное утром бегать,мне очень помогло. Я даже где-то читала об эксперименте,люди,бегающие по утрам сбрасывали в месяц по килограмму:)
avatar
5
Можно! Я бегаю, за полгода - 2 размера ушли. А вот вес не очень изменился: жир - пока-пока, мышцы - здравствуйте! Зато дыхалку как развивает), и уверенность в движениях.
avatar
4
Да и на одном беге далеко не уедеш...быстро надоедает, нужен комплекс упражнений.
avatar
3
А что если бегать и утром и вечером так сказать два раз в день,будет ли какой либо эффект ???
avatar
2
Бег сам по себе отличний стимулятор позитивных эмоций.
Но... чтобы похудеть одного бега - недостаточно. Питание + бег =залог успеха. Не переусердствуйте, так как если прекратите бегать и вернетесь к обычному режиму питания мышечная масса как бы уменьшится, а на ее месте вырастут жировые отложения.
Девиз - со спортом по жизни.
avatar
1
Бег - отличный спутник похудения. Но без особого плана питания не даст поразительных результатов.
В сочетании с диетой бег поможет вам похудеть, лучше себя чувствовать.
avatar

Стройняшка © 2009 - 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперрсылки на ресурс - Стройняшка.Ру - сайт о похудении. Используются технологии uCoz