Можно ли похудеть с помощью бега? |

8. - Nanita

15.12.2011

Бег- отличный способ заполучить гормоны радости. На самом деле прекрасно поднимает настроение( главное не раслабляться) , а заниматься))))

7. Лизонька Самсонова - stroynashka01

21.08.2011

Подскажите пожалуйста-а вечером бегать что не эффективно??? cry

6. Танюша - СаХаРоК

22.06.2011

Главное утром бегать,мне очень помогло. Я даже где-то читала об эксперименте,люди,бегающие по утрам сбрасывали в месяц по килограмму:)

5. Мира Невская - Mee

11.05.2011

Можно! Я бегаю, за полгода - 2 размера ушли. А вот вес не очень изменился: жир - пока-пока, мышцы - здравствуйте! Зато дыхалку как развивает), и уверенность в движениях.

4. маргарита сидорова - Matilda

02.01.2011

Да и на одном беге далеко не уедеш...быстро надоедает, нужен комплекс упражнений.

3. Лиана

22.09.2010

А что если бегать и утром и вечером так сказать два раз в день,будет ли какой либо эффект ???

2. Elenyel - Elenyel

07.08.2010

Бег сам по себе отличний стимулятор позитивных эмоций.
Но... чтобы похудеть одного бега - недостаточно. Питание + бег =залог успеха. Не переусердствуйте, так как если прекратите бегать и вернетесь к обычному режиму питания мышечная масса как бы уменьшится, а на ее месте вырастут жировые отложения.
Девиз - со спортом по жизни.

1. Тася - Stroiniashka

26.04.2010

Бег - отличный спутник похудения. Но без особого плана питания не даст поразительных результатов.
В сочетании с диетой бег поможет вам похудеть, лучше себя чувствовать.