Приветствую Вас гость | RSS | Регистрация | Вход
похудеть открой свой дневник похудения
 
 

Занимается дома!




Общая тренировка дома на 7 минут
3 2 0.0

10 минут для плоского живота
4 1 0.0

Жиросжигающая тренировка на 5 минут
2 2 0.0


Главная » Вопросы » Фитнес
Можно ли качать нижний пресс с утяжелителями??
Милые Дамы,вчера где-то прочитала,что качать нижний пресс с утяжелителями нежелательно,так как живот может начать выпирать вперед,так ли это на самом деле?Кто-нибудь пробовал качать нижний пресс с утяжелителями дня ног?
Добавил: Desert_rose |
Просмотров: 13774
Всего ответов: 3
avatar
3
Это не совсем так, талия не пропадает от этого, просто вам необходим дополнительный комплекс на талию.
А все остальное зависит от строения фигуры.
avatar
2
Пресс нужно качать под собственным весом, чтобы не начали выпирать мышцы.
А талия не исчезнет, если качать пресс. Она исчезнет, если закачивать косые мышцы с весом (например с гантелями).
avatar
1
Я читала что можно, если хотите живот с пресловутыми кубиками, а если хотите плоский животик, то только без.
avatar

Стройняшка © 2009 - 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперрсылки на ресурс - Стройняшка.Ру - сайт о похудении. Используются технологии uCoz