вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 2 из 4
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • »
Форум Стройняшка.Ру » НА ДИЕТУ - ВМЕСТЕ! » До и После » До и После (только результаты и обсуждение)
До и После
annabellДата: Воскресенье, 28.03.2010, 23:03 | Сообщение # 31
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 31
0
Offline
а я видимо слишком маловольна...т.к. только подумав о том что я на диете - мне хочется есть всё то. что в обычный день я бы не стала....помню на грейпфрутовой отсидела 6 дней...скинула 3 кг...
 
ШушпанчикДата: Понедельник, 29.03.2010, 12:27 | Сообщение # 32
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 353
14
Offline
annabell, попробуй не воспринимать это как диету. Попробуй посчитать калории- можно есть все! По себе знаю, я как дневник завела- так сразу поняла свои ошибки, да и перед самой стыдно! Попробуй )) А сколько тебе сбрасывать нуно?
 
annabellДата: Понедельник, 29.03.2010, 12:40 | Сообщение # 33
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 31
0
Offline
Шушпанчик, мне нужно сбросить 8 кг!!! это конечно не 20, но никак не могу это сделать! про дневник, я думаю ты права....не знаю только когда я уже смогу это сделать мне почему-то пока этот сайт не разрешает это сделать?
 
ЯночкаДата: Понедельник, 29.03.2010, 13:03 | Сообщение # 34
Там, где нет воли, нет и пути
Редактор
Постов: 1512
30
Offline
annabell, ты уже можешь завести дневник!
 
ШушпанчикДата: Понедельник, 29.03.2010, 20:06 | Сообщение # 35
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 353
14
Offline
annabell, на сайте я еще сама не сделала, а вот в жизни веду. Самая простая тетрадь или блокнот. Записываю время и что именно съела, а на полях тетради- приблизительно сколько калорий. Девочки, в епрвый день я съела 1900 калорий!!! Это при полностью сидячем образе жизни и при том, что 10 дней как бросила курить! Я была настолько в шоке от осознания, что я так питаюсь каждый день, а нужно максимум 1200 для похудения.... Результат: через день я ела уже 1400, пока колебаюсь от 1000 до 1400, согласитесь- это лучше первого дня? ))
 
ТушканчикДата: Вторник, 30.03.2010, 11:12 | Сообщение # 36
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 546
9
Offline
Шушпанчик, ясно дело лучше biggrin . когда я прикинула сколько могла слопать на работе от скуки, пришла в легкую стадию офигения!


http://www.myjane.ru/lines/][/url
 
annabellДата: Вторник, 30.03.2010, 11:14 | Сообщение # 37
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 31
0
Offline
Шушпанчик, это конечно меньше и лучше...я вот просто не умею считать каллории - это настолько меняется - варишь или жаришь .....короче сложно это
 
ТушканчикДата: Вторник, 30.03.2010, 11:16 | Сообщение # 38
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 546
9
Offline
annabell, наверно это приходит с опытом, потом будем видеть кусочек еды а в голове автоматически всплывают пугающие воображение цифорки biggrin


http://www.myjane.ru/lines/][/url
 
annabellДата: Вторник, 30.03.2010, 11:18 | Сообщение # 39
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 31
0
Offline
Тушканчик, есть в этом что-то!
 
ТушканчикДата: Вторник, 30.03.2010, 11:21 | Сообщение # 40
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 546
9
Offline
будем как в начальной школе)))), учиться считать biggrin


http://www.myjane.ru/lines/][/url
 
ШушпанчикДата: Вторник, 30.03.2010, 16:52 | Сообщение # 41
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 353
14
Offline
Тушканчик, ты полностью права! К тому же рацион у нас достаточно однообразный, после нескольких дней уже "на глаз" считать будешь. А вот в готовом виде конечно тяжело просчитать калорийность....
annabell,, как я уже говорила, есть таблици калорийности готовых блюд- скачай, будешь хоть приблизительно ориентироваться.
Знаете девченки, я всегда думала, что считать калории это тяжело и неудобно. Когда-то даже пробовала, вот только я тогда не вела дневник! А как стала записывать все сразу, прямо вот после еды- дело пошло biggrin Главное- не забывать и печенюшки записывать и конфетки! я когда-то съела 2 конфетки, а потом посчитала, что это реально по ценности была большая тарелка супа С ХЛЕБОМ!!! так двумя конфетками не наешься....
У меня знакомая похудела за месяц на 17 кг только благодаря подсчету калорий ))
 
ТушканчикДата: Вторник, 30.03.2010, 17:48 | Сообщение # 42
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 546
9
Offline
Шушпанчик, а еще б составить табличку сделать где борщ сразу посчитан, бутерброд ссыром...самых повседневных кормов. чтоб особо не заморачиаться


http://www.myjane.ru/lines/][/url
 
ШушпанчикДата: Вторник, 30.03.2010, 20:41 | Сообщение # 43
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 353
14
Offline
Тушканчик, Это нужно считать индивидуально мне кажется.... каждая хозяюшка готовит по-своему ))
 
ТушканчикДата: Среда, 31.03.2010, 20:17 | Сообщение # 44
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 546
9
Offline
Шушпанчик, неее, я по то что самой бы так раасчитать основные блюда которые обычно готовятся. распечатать на листочик и заламинировать)))


http://www.myjane.ru/lines/][/url
 
ШушпанчикДата: Среда, 31.03.2010, 20:56 | Сообщение # 45
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 353
14
Offline
Тушканчик, я для себя сделала так: нашла в инете таблицу готовых блюд и распечатала. Теперь как что-то ем- сразу туда смотрю, а если в таблице чего-то нет, то сразу гуглю! Пока еще не нашлось такого болюда, на которое я не смогла найти калорийность ) Могу сказать, что очень быстро начинаешь ориентироваться в том, сколько калорий в продукте, достаточно один раз с ним столкнуться... Моежт некоторые и посмеются с этими методами, но у меня после подсчета открылись глаза! )) теперь я ВИЖУ, что я ем и сколько!!! Перекусы ушли из моего рациона cool
 
duka07Дата: Среда, 31.03.2010, 21:18 | Сообщение # 46
На ночь – НИЗЯ!
Стройнеющая
Постов: 55
5
Offline
ШУШПАНЧИК,а где ты нашла таблицу калорийности?Тоже давно об этом задумывалась!

Добавлено (31.03.2010, 21:18)
---------------------------------------------
Я вот тоже дневничок веду ,только не на сайте.Записываю туда,сколько и что выпила-съела,какие упражнения делала.Вот надо калорийность теперь вести!



 
ШушпанчикДата: Среда, 31.03.2010, 22:21 | Сообщение # 47
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 353
14
Offline
duka07, я гуглила и скачивала, вот несколько ссылочек:
http://www.pravilno.com/pages-view-25.html
http://www.forlove.com.ua/бесплатно+считаем+калории+и+худеем+вместе
http://www.slender.com.ua/article_info.php/articles_id/181
В инете много таких табличек, они реально облегчают подсчет ))
 
ТушканчикДата: Четверг, 01.04.2010, 17:08 | Сообщение # 48
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 546
9
Offline
Шушпанчик, очень ,ОЧЕНЬ полезные ссылки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


http://www.myjane.ru/lines/][/url
 
ШушпанчикДата: Четверг, 01.04.2010, 19:56 | Сообщение # 49
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 353
14
Offline
Тушканчик, очень рада помочь )))
 
AlanaДата: Пятница, 02.04.2010, 10:59 | Сообщение # 50
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 29
8
Offline
Девочки, а я тоже считаю ккал, чтобы не больше 1400 ккал кушать, но я еще считаю и белки , углеводы и жиры, чтобы все было в норме!!! smile
Правда готовые блюда я рассчитываю сама когда готовлю и все взвешиваю, потому, что нужно ведь учитывать ужарку и упарку блюд, да и готовит каждый по разному!!!


Мой рост 173см, мне 25 лет ;)



Все что не убивает, делает сильнее!
Прекратите искать оправдания, просто делайте это.
 
ШушпанчикДата: Пятница, 02.04.2010, 12:19 | Сообщение # 51
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 353
14
Offline
Alana, я просто поражена такой настойчивостью!!! Умничка! У меня терпения не хварит все взвешивать и просчитывать.... wink Мне проще в таблицу глянуть и средненько прикинуть калории ))
 
duka07Дата: Пятница, 02.04.2010, 19:18 | Сообщение # 52
На ночь – НИЗЯ!
Стройнеющая
Постов: 55
5
Offline
ДЕВЧОНКИ,СПАСИБКИ ЗА ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМУ!!!!ЩЩЩЩАС ГЛЯНУ!!!


 
ШушпанчикДата: Пятница, 02.04.2010, 20:18 | Сообщение # 53
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 353
14
Offline
duka07, не за что )) Хотя мне кажется, что ты делаешь более правильнее, но хлопотно biggrin
 
duka07Дата: Вторник, 06.04.2010, 21:58 | Сообщение # 54
На ночь – НИЗЯ!
Стройнеющая
Постов: 55
5
Offline
Мне это нравится![size=15]


 
ШушпанчикДата: Вторник, 06.04.2010, 22:16 | Сообщение # 55
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 353
14
Offline
duka07, biggrin
 
ЛелькаДата: Четверг, 15.04.2010, 15:39 | Сообщение # 56
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 234
12
Offline
А я тоже ленточку с отметками о похудении хочу завести,это здорово дисциплинирует.Где ее взять?


 
ШушпанчикДата: Четверг, 15.04.2010, 15:48 | Сообщение # 57
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 353
14
Offline
Лелька, рады вас тут приветствовать!!! )) А линеечку очень просто завести )) Клацните на любой понравившейся линеечке на форуме, откроется сайт, а там уже по пунктикам надо будет выбрать, ну и конечно вес прописать. Потом ссылочку с линейкой скопировать к себе в ПОДПИСЬ. Линеечка и правда стимулирует ))
 
ЛелькаДата: Четверг, 15.04.2010, 16:04 | Сообщение # 58
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 234
12
Offline
Огроменное спасибо,Шушпанчик! Линейку завела,можно сказать удачный старт.Осталось определиться,какой программы все-таки придерживаться,чтобы результат появился.Честно говоря,уже часа два читаю информацию,аж кругом голова пошла. wacko Подскажите,где самое важное,рекомендации действенные,что ли? Пока решимостью запаслась,надо начинать действовать.


 
ШушпанчикДата: Четверг, 15.04.2010, 16:24 | Сообщение # 59
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 353
14
Offline
Лелька, можно на ты? Так проще общаться ))) Я по своему опыту поняла, что для себя все надо подбирать индивидуально... Я перестала есть после 18-ти и в течении дня считаю калории. Завела дневник (сразу простая тетрадь, а с сегодняшнего дня и на этом сайте) и записываю все, что ем. Процесс идет, но медленно. Их спорта я только на велосипеде иногда катаюсь... Думаю, правильно питаться- вот с чего надо начать! Мы тебе обязательно поможем!!! Тут просто МЕГО поддержка от стройняшек )))

Добавлено (15.04.2010, 16:24)
---------------------------------------------
Лелька, там есть дневнички девочек, почитай... Очень много полезной инфы и реально советы на практике ))

 
ЛелькаДата: Четверг, 15.04.2010, 16:28 | Сообщение # 60
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 234
12
Offline
Спасибо за поддержку.Вот бы услышать "стройняшку",которая сбросила уже килограмм 15.


 
Форум Стройняшка.Ру » НА ДИЕТУ - ВМЕСТЕ! » До и После » До и После (только результаты и обсуждение)
  • Страница 2 из 4
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • »
Поиск:

Стройняшка © 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru