вернуться на сайт
 
Привет, гость | RSS | Регистрация | Вход | Вернуться на сайт

Новое на сайте:

50 фактов о стройности, которые вас удивят...
Не нужно выпивать каждый день 2 литра воды!
ТОП 9 продуктов, которые мгновенно откладываются в жир
Полезные жиры - почему нельзя от них отказываться

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 7«1234567»
Форум Стройности » ДИЕТЫ » До и После » До и После (только результаты и обсуждение)
До и После
annabell Дата: Воскресенье, 28.03.2010, 23:03 | Сообщение № 31
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 31
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Израиль
а я видимо слишком маловольна...т.к. только подумав о том что я на диете - мне хочется есть всё то. что в обычный день я бы не стала....помню на грейпфрутовой отсидела 6 дней...скинула 3 кг...
 
Шушпанчик Дата: Понедельник, 29.03.2010, 12:27 | Сообщение № 32
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 381
Репутация: 2
Награды: 14
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Никополь
annabell, попробуй не воспринимать это как диету. Попробуй посчитать калории- можно есть все! По себе знаю, я как дневник завела- так сразу поняла свои ошибки, да и перед самой стыдно! Попробуй )) А сколько тебе сбрасывать нуно?
 
annabell Дата: Понедельник, 29.03.2010, 12:40 | Сообщение № 33
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 31
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Израиль
Шушпанчик, мне нужно сбросить 8 кг!!! это конечно не 20, но никак не могу это сделать! про дневник, я думаю ты права....не знаю только когда я уже смогу это сделать мне почему-то пока этот сайт не разрешает это сделать?
 
Яночка Дата: Понедельник, 29.03.2010, 13:03 | Сообщение № 34
золотая стройняшка
Группа: Редактор
Сообщений: 1516
Репутация: 19
Награды: 30
Статус: Offline
annabell, ты уже можешь завести дневник!
 
Шушпанчик Дата: Понедельник, 29.03.2010, 20:06 | Сообщение № 35
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 381
Репутация: 2
Награды: 14
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Никополь
annabell, на сайте я еще сама не сделала, а вот в жизни веду. Самая простая тетрадь или блокнот. Записываю время и что именно съела, а на полях тетради- приблизительно сколько калорий. Девочки, в епрвый день я съела 1900 калорий!!! Это при полностью сидячем образе жизни и при том, что 10 дней как бросила курить! Я была настолько в шоке от осознания, что я так питаюсь каждый день, а нужно максимум 1200 для похудения.... Результат: через день я ела уже 1400, пока колебаюсь от 1000 до 1400, согласитесь- это лучше первого дня? ))
 
Тушканчик Дата: Вторник, 30.03.2010, 11:12 | Сообщение № 36
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 570
Репутация: 3
Награды: 9
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Кемерово
Шушпанчик, ясно дело лучше biggrin . когда я прикинула сколько могла слопать на работе от скуки, пришла в легкую стадию офигения!




http://www.myjane.ru/lines/][/url
 
annabell Дата: Вторник, 30.03.2010, 11:14 | Сообщение № 37
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 31
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Израиль
Шушпанчик, это конечно меньше и лучше...я вот просто не умею считать каллории - это настолько меняется - варишь или жаришь .....короче сложно это
 
Тушканчик Дата: Вторник, 30.03.2010, 11:16 | Сообщение № 38
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 570
Репутация: 3
Награды: 9
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Кемерово
annabell, наверно это приходит с опытом, потом будем видеть кусочек еды а в голове автоматически всплывают пугающие воображение цифорки biggrin




http://www.myjane.ru/lines/][/url
 
annabell Дата: Вторник, 30.03.2010, 11:18 | Сообщение № 39
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 31
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Израиль
Тушканчик, есть в этом что-то!
 
Тушканчик Дата: Вторник, 30.03.2010, 11:21 | Сообщение № 40
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 570
Репутация: 3
Награды: 9
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Кемерово
будем как в начальной школе)))), учиться считать biggrin




http://www.myjane.ru/lines/][/url
 
Шушпанчик Дата: Вторник, 30.03.2010, 16:52 | Сообщение № 41
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 381
Репутация: 2
Награды: 14
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Никополь
Тушканчик, ты полностью права! К тому же рацион у нас достаточно однообразный, после нескольких дней уже "на глаз" считать будешь. А вот в готовом виде конечно тяжело просчитать калорийность....
annabell,, как я уже говорила, есть таблици калорийности готовых блюд- скачай, будешь хоть приблизительно ориентироваться.
Знаете девченки, я всегда думала, что считать калории это тяжело и неудобно. Когда-то даже пробовала, вот только я тогда не вела дневник! А как стала записывать все сразу, прямо вот после еды- дело пошло biggrin Главное- не забывать и печенюшки записывать и конфетки! я когда-то съела 2 конфетки, а потом посчитала, что это реально по ценности была большая тарелка супа С ХЛЕБОМ!!! так двумя конфетками не наешься....
У меня знакомая похудела за месяц на 17 кг только благодаря подсчету калорий ))

 
Тушканчик Дата: Вторник, 30.03.2010, 17:48 | Сообщение № 42
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 570
Репутация: 3
Награды: 9
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Кемерово
Шушпанчик, а еще б составить табличку сделать где борщ сразу посчитан, бутерброд ссыром...самых повседневных кормов. чтоб особо не заморачиаться




http://www.myjane.ru/lines/][/url
 
Шушпанчик Дата: Вторник, 30.03.2010, 20:41 | Сообщение № 43
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 381
Репутация: 2
Награды: 14
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Никополь
Тушканчик, Это нужно считать индивидуально мне кажется.... каждая хозяюшка готовит по-своему ))
 
Тушканчик Дата: Среда, 31.03.2010, 20:17 | Сообщение № 44
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 570
Репутация: 3
Награды: 9
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Кемерово
Шушпанчик, неее, я по то что самой бы так раасчитать основные блюда которые обычно готовятся. распечатать на листочик и заламинировать)))




http://www.myjane.ru/lines/][/url
 
Шушпанчик Дата: Среда, 31.03.2010, 20:56 | Сообщение № 45
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 381
Репутация: 2
Награды: 14
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Никополь
Тушканчик, я для себя сделала так: нашла в инете таблицу готовых блюд и распечатала. Теперь как что-то ем- сразу туда смотрю, а если в таблице чего-то нет, то сразу гуглю! Пока еще не нашлось такого болюда, на которое я не смогла найти калорийность ) Могу сказать, что очень быстро начинаешь ориентироваться в том, сколько калорий в продукте, достаточно один раз с ним столкнуться... Моежт некоторые и посмеются с этими методами, но у меня после подсчета открылись глаза! )) теперь я ВИЖУ, что я ем и сколько!!! Перекусы ушли из моего рациона cool
 
Форум Стройности » ДИЕТЫ » До и После » До и После (только результаты и обсуждение)
Страница 3 из 7«1234567»
Поиск:
Стройняшка © 2017
Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Rambler's Top100 Используются технологии uCoz