вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 8«1234578»
Форум Стройняшка.Ру » ПОХУДЕНИЕ ПО СИСТЕМАМ ПИТАНИЯ » Правильное Питание » Завтрак? Завтрак... Завтрак! (а вы завтракаете? что едим на завтрак?)
Завтрак? Завтрак... Завтрак!
КрасатуляДата: Вторник, 06.04.2010, 18:59 | Сообщение # 61
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 8
0
Offline
У меня утром всегда повышенный аппетит. Думаю, что это хорошо, уж лучше, если бы было такое ощущение вечером перед сном. Так как основной приём пищи, как я много где читала, должен приходиться именно на завтрак. Обычно на завтрак в будни я ем овсянку, чтобы долго не заморачиваться, залила кипяточком хлопья и тут же поела с кофе. Если не позавтракаю, то весь день злая хожу wacko
 
НастюхаДата: Понедельник, 10.05.2010, 19:05 | Сообщение # 62
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 18
1
Offline
Я сова, поэтому завтракать вообще не могу... раньше вообще не ела, потом запихивала в себя, сейчас уже привыкла (тем более на ночь не ем, апетит сам просыпается). Но завтрак всегда легкий: кашка быстрорастворимая или хлопья овсяные с йогуртом или молоком (фукты туда иногда добавляю)



 
KlaraДата: Четверг, 20.05.2010, 14:44 | Сообщение # 63
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 14
0
Offline
Quote (Красатуля)
У меня утром всегда повышенный аппетит. Думаю, что это хорошо, уж лучше, если бы было такое ощущение вечером перед сном.

Вот у меня как раз все наоборот... Утром не могу себя заставить поесть, а если заставлю - тяжесть в желудке(. И ничего делать не могу.
 
sotrianiДата: Среда, 26.05.2010, 00:38 | Сообщение # 64
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 62
4
Offline
Я вот тоже кашки на завтрак кушаю с салатиком, или омлетик с салатиком. biggrin



 
SweetlanaДата: Четверг, 27.05.2010, 15:00 | Сообщение # 65
Лучшая диета - любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 563
14
Offline
я давным давно уже знаю что завтракать очень полездно, но вот у самой как то вообще не получается!
Ужасная я соня и все время просыпаюсь позже обычного именно поэтому ничего не успевая бежа на работу не успеваю и позавтракать(((
 
ичаДата: Пятница, 28.05.2010, 09:28 | Сообщение # 66
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 4
1
Offline
А я обязательно плотно завтракаю, причем кашки это не для меня, не люблю я их, а вот котлетки или что-то в этом роде с удовольствием. Зато потом весь день могу слегка перекусывать и отлично себя чувствую. да и для фигуры это полезней, чем кашку с утра, а котлетку на ночь.



 
ЖоржинкаДата: Пятница, 04.06.2010, 19:43 | Сообщение # 67
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1058
19
Offline



смачненькі..)
Прикрепления: 1415713.jpg(72Kb) · 6596878.jpg(49Kb) · 4022350.jpg(59Kb)


Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
ПумкаДата: Четверг, 08.07.2010, 13:30 | Сообщение # 68
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 9
0
Offline
я без завтрака не могу. Пила кофе с молоком и сахаром, теперь вместо сахара заменитель. + бутерброд с колбасой или сыром, теперь без булки,только колбаска или сыр


 
ЮличкаДата: Воскресенье, 11.07.2010, 22:12 | Сообщение # 69
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 34
3
Offline
Я могу и без завтра обойтись. На завтрак у меня творог и чаем или овсянка или фрукта smile


 
НИКАДата: Четверг, 15.07.2010, 19:07 | Сообщение # 70
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 218
13
Offline
ВКУСНЫЕ ЗАВТРАКИ: -
----ПО1/3 ЯБЛОКО+ГРУША+БАНАН ЗАЛИТЬ ЙОГУРТОМ
----ТЕРТЫЕ МОРКОВЬ,ЯБЛОКО+ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ
----ОТВАРНАЯ СВЕКЛА И,ИЗЮМ ЗАПРАВИТЬ СМЕТАНОЙ ИЛИ ЙОГУРТОМ.
----ТВОРОГ И КЛУБНИКА.
 
SonOfNightДата: Пятница, 16.07.2010, 09:25 | Сообщение # 71
Стройность - это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Offline
Quote (Юличка)
Я могу и без завтра обойтис

а вот этого делать не надо!!! Завтрак должен быть обязательно!!! и он самый плотный прием пищи!!!


 
ЮличкаДата: Пятница, 16.07.2010, 10:37 | Сообщение # 72
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 34
3
Offline
Quote (SonOfNight)
а вот этого делать не надо!!! Завтрак должен быть обязательно!!! и он самый плотный прием пищи!!!

знаю, поэтому всегда ем...хочу не хочу, но ем.


 
MaricaДата: Понедельник, 19.07.2010, 19:20 | Сообщение # 73
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 10
0
Offline
Ем геркулес или кашу "4 злака". Но, иногда. срываюсь на бутерброды с чаем shy



 
ЕвгеньяДата: Пятница, 30.07.2010, 23:34 | Сообщение # 74
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 34
2
Offline
в основном ем с утра кашу 5 злаков! очень вкусная и варится всего пять минут и конечно же не из тазика, а полчашечки - этого достаточно и прилив сил такооооой!!! а перед этим ( НИКАК НЕ ПОСЛЕ) обязательно стакан воды. это уже как привычка.

и вообще мой девиз: ХОЧЕШЬ ЕСТЬ - ПОПЕЙ))

Добавлено (30.07.2010, 23:34)
---------------------------------------------
завтрак ДОЛЖЕН БЫТЬ! мама моя сова и она говорит, что видите ли ее тошнит, когда она поест с утра. (странный человек она у меня - лопать ночью ее не тошнит)))) и при этом она все-равно худая cry ) а сегодня я у нее спросила чего ж она такого с утра ест, что ее тошнит. ОКАЗАЛОСЬ: простые углеводы или жирное что-то! и добавила, что через час, если позавтракает, снова есть хочет.

НУ КОНЕЧНО! иначе и быть не могло! завтрак - это не макароны или булки! это цельные злаки!



 
MatildaДата: Воскресенье, 15.08.2010, 13:16 | Сообщение # 75
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 167
2
Offline
как встаю до завтрака минут за 20 выпикаю стакан воды, потом может каша геркулес с фруктами и чай....бывает бутерброд с отрубным хлебом и сыром
 
СИДОРОВА_КОЗАДата: Понедельник, 13.09.2010, 23:41 | Сообщение # 76
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 3
0
Offline
Я люблю творог на завтрак! Смешать его с размоченными финиками и чуть припорошить корицей... С кофе тааак вкусно! А еще приноровилась заливать геркулес йогуртом на ночь, добавляя туда пару порезанных черносливин. Утром получается такая нежная овсяно-йогуртная каша. И, конечно, свежесваренный кофе up
 
КатюшкаДата: Четверг, 16.09.2010, 13:02 | Сообщение # 77
Лучшая диета - любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 478
14
Offline
СИДОРОВА_КОЗА, я тоже так завтракаю!! Очень вкусно! Вместо сухофруктов добавляю банан! Объедение, ну и конечно без корицы никуда!!!


http://www.myjane.ru/lines/][/url]

 
MechtajushaiaДата: Среда, 29.09.2010, 03:30 | Сообщение # 78
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 86
1
Offline
А я на завтрак просто обожаю кушать кашку и хлеб с сыром)



Каждый день просыпаться и видеть свое прекрасное тело - чем не повод изменить пищевые привычки
 
SamaYaДата: Четверг, 11.11.2010, 00:08 | Сообщение # 79
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 25
2
Offline
Дааа, кашка и кусочек хлеба с сыром - это святое воспоминание о счастливом детстве, завтра так и сделаю, жаль только не чай с сахаром и не какао, но взрослым девочкам уже можно включить кофеварку с утра и сделать ароматный кофе с пряностями для бодрого утра cool


[img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln19/ves197694_76,6.png[/img]
 
КатюшкаДата: Четверг, 11.11.2010, 08:46 | Сообщение # 80
Лучшая диета - любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 478
14
Offline
Сейчас чаще всего ем геркулесовую кашу на обезжиренном молоке! Очень-очень вкусно!!!! После того как сварится, добавляю пол банана нарезанного! smile


http://www.myjane.ru/lines/][/url]

 
EmmaДата: Суббота, 27.11.2010, 20:47 | Сообщение # 81
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 3
0
Offline
Я стараюсь завтракать крупами либо хлопьями, иногда бывает,что гарячий тост с плавленым сыром и беконом или мясом ем, либо салатик фруктовый, а на десерт всегда - капучино либо какао с молоком и что-нибудь легкое сладенькое - конфетка,зефир,пастила.
 
PalomaДата: Суббота, 27.11.2010, 22:40 | Сообщение # 82
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 9
0
Offline
гречка с соевым соусом, бутер с сром или фрукт

от овсняки у меня уже через 30мин голод и урчит в животе, а на лекциях неудобно так((



 
КатюшкаДата: Воскресенье, 28.11.2010, 07:56 | Сообщение # 83
Лучшая диета - любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 478
14
Offline
Quote
от овсняки у меня уже через 30мин голод и урчит в животе, а на лекциях неудобно так((

Странно, меня она наоборот надолго насыщает, часа 4 точно есть не хочу! Организмы у всех разные, что ж тут поделаешь!? surprised


http://www.myjane.ru/lines/][/url]

 
PalomaДата: Воскресенье, 28.11.2010, 21:13 | Сообщение # 84
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 9
0
Offline
Quote (Катюшка)
Странно, меня она наоборот надолго насыщает, часа 4 точно есть не хочу! Организмы у всех разные, что ж тут поделаешь!?

а вы сколько сухой крупы кладете варить? можно в ложках примерно cool
может я мало кладу, просто жаль отказываться от овсянки из за этой причины(


 
КатюшкаДата: Понедельник, 29.11.2010, 06:46 | Сообщение # 85
Лучшая диета - любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 478
14
Offline
Я кладу 25 г овсянки на 180 г молока! У меня просто весы кухонные с точностью до грамма!!! smile Ну в ложках - это где-то 2-3 ст л каши и маленький стаканчик молока! Но я слежу за своими порциями и сейчас желудок сузился и хватает такого кол-ва. Раньше 30 г каши и 200 г молока брала! Попробуй, может и у тебя надолго насытит! smile


http://www.myjane.ru/lines/][/url]

 
anna94Дата: Понедельник, 29.11.2010, 09:14 | Сообщение # 86
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 1
0
Offline
мой завтрак очень простой и быстрый готовлю с утра минут 10-15 и в нем все полезные вещества которые нужны с утра . немного овсянки не требующей варки заливаю кипятком добавляю пол яблочка, немного грецких орехов, ложку меда, невероятно вкусно и не надоедает а кушать до обеда не хочется
 
PalomaДата: Понедельник, 29.11.2010, 22:41 | Сообщение # 87
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 9
0
Offline
Катюшка, спасибо, завтра попробую! smile


 
Emo4kaДата: Вторник, 30.11.2010, 08:48 | Сообщение # 88
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 129
12
Offline
Овсянка с изюмом - очень вкусно и сытно!


 
MatildaДата: Среда, 05.01.2011, 10:50 | Сообщение # 89
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 167
2
Offline
Я зеленый чай с ложкой меда..иногда кашу с тем же медом или сухофруктами
 
kota007Дата: Среда, 05.01.2011, 21:08 | Сообщение # 90
Поставила цель – добейся!
Заблокированный
Постов: 235
9
Offline
Было дело плов,суп,оливье,омлет,яичница но потом пошла дол банная лапша так как постоянно опаздываю в школу ( а иногда не чего




Мои ИМТ: 19.4 (вес в норме)
Мне 15 лет звать Настя, Анастасия или Нести
 
Форум Стройняшка.Ру » ПОХУДЕНИЕ ПО СИСТЕМАМ ПИТАНИЯ » Правильное Питание » Завтрак? Завтрак... Завтрак! (а вы завтракаете? что едим на завтрак?)
Страница 3 из 8«1234578»
Поиск:

Стройняшка © 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz