вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум Стройняшка.Ру » ПОХУДЕНИЕ ПО СИСТЕМАМ ПИТАНИЯ » Правильное Питание » Что есть летом и в жару? (вы придерживаетесь правил?)
Что есть летом и в жару?
StroiniashkaДата: Среда, 09.07.2014, 05:45 | Сообщение # 1
Дорогу осилит идущий
Администратор
Постов: 747
23
Offline
Нашла полезную табличку. Действительно, летом хочется легкости. А вы что кушаете?

Прикрепления: 0042056.jpg(64.7 Kb)


Всему свое время
 
Пуся9204Дата: Среда, 06.08.2014, 09:04 | Сообщение # 2
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 5
0
Offline
Я честно сказать люблю летом овощи и фрукты.Я ем их без остановки просто вместо печенья и разных перекусов.Больше воды и зеленого чая.Муж как-то не может без мяса, в выходные шашлыки жарим.Дети тоже не особо на еду налегают.Стараются больше фрукты есть,по утрам кашу молочную еще могут поесть, а так в основном растишку творожок им заморожу,едят как мороженое
 
superloreta2015Дата: Суббота, 07.02.2015, 01:53 | Сообщение # 3
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 12
0
Offline
У нас холодные супы идут на ура- окрошка особенно, свекольник,  гаспаччо. Вкусно, да и полезно.
 
tanufka_86Дата: Понедельник, 06.04.2015, 12:44 | Сообщение # 4
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 2
0
Offline
superloreta2015, у нас уже довольно тепло
и вот на выходных у нас были гости и первая окрошка
но, адекватно только ее (хоть она у меня и густая) как то голодно.. раньше, я бы к ней какой то мясной пирог, нпаример добавила.. Что сейчас можно в дополнение к ней в обед использовать?
 
zaharovahelgaДата: Суббота, 18.04.2015, 20:25 | Сообщение # 5
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 5
0
Offline
Я окрошкой питаюсь в течении дня - очень даже сытно. Зря вы так.
 
РыбанькаДата: Вторник, 16.06.2015, 16:45 | Сообщение # 6
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 19
0
Offline
Кушать вообще не охота в жару, окрошка класс!
 
treaty9611Дата: Понедельник, 20.07.2015, 18:48 | Сообщение # 7
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 3
0
Offline
В жару наш организм усиленно теряет жидкость. Поэтому необходимо вовремя пополнять ее запасы. В этом нам помогут напитки. Лучше всего утоляют
жажду обычная вода или несладкий зеленый чай – в сильную жару
рекомендуется выпивать по 100−200 мл прохладного напитка (18−20°С)
каждые 40−50 минут
 
treaty9611Дата: Понедельник, 27.07.2015, 13:01 | Сообщение # 8
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 3
0
Offline
В жару наш организм меняются в двух основных параметрах: время сна уменьшается, а химические реакции ускоряются. Следовательно, мы больше
хотим пить, меньше – есть. Ученые утверждают, что при каждом повышении
температуры на 10 градусов необходимо сократить количество потребляемых
калорий на 5-10%. Т.е. не только меньше есть, но и пищу выбирать
малокалорийную.
 
tolkovpered00Дата: Вторник, 11.08.2015, 14:28 | Сообщение # 9
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 5
0
Offline
в основном фрукты, много пью воды и ем арбузы)))
 
Форум Стройняшка.Ру » ПОХУДЕНИЕ ПО СИСТЕМАМ ПИТАНИЯ » Правильное Питание » Что есть летом и в жару? (вы придерживаетесь правил?)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Стройняшка © 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru