вернуться на сайт
 
Привет, гость | RSS | Регистрация | Вход | Вернуться на сайт

Новое на сайте:

Рецепты быстрых полезных завтраков
Какие смузи подходят для похудения - 100 идей
50 фактов о стройности, которые вас удивят...
Не нужно выпивать каждый день 2 литра воды!

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 151231415»
Форум Стройности » ДИЕТЫ » Разгрузочные Дни » Какой разгрузочный день лучше? (посоветуйте!)
Какой разгрузочный день лучше?
Ягодный_джем Дата: Вторник, 09.06.2009, 18:55 | Сообщение № 1
зеленая стройняшка
Группа: Редактор
Сообщений: 5
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Саратов
девочки, вот скажите, на чём можно день разгрузочный сделать? Я знаю про творог, кефир и яблоки... но это не для меня.. молочное я есть не могу, оно обратно лезет, а от яблок очень-очень есть хочется. А можно на курином бульоне?


Сообщение отредактировал defaultNick7306 - Вторник, 09.06.2009, 18:55
 
milavitsa Дата: Вторник, 09.06.2009, 18:56 | Сообщение № 2
зеленая стройняшка
Группа: Редактор
Сообщений: 11
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Ростов
не знаю про куриный бульон... А гречка? Говорят, очень хорошо, 3 дня на гречке. Имхо, можно с овощами или вареным куриным мясом. Желательно, несоленое все.
 
Ягодный_джем Дата: Вторник, 09.06.2009, 18:58 | Сообщение № 3
зеленая стройняшка
Группа: Редактор
Сообщений: 5
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Саратов
точно, гречка! Надо как-нить..
но вообще нереально
Вот муж задел меня за живое, я на спор смогла удержаться...до этого я 3 раза сидела на диетах...один раз неделю перед соревнованиями чтобы перейти в другую категорию и ещё 2 раза пока кормила... и всё... просто мысль что мне надо похудеть ради того чтобы на весах уменьшилась цифра меня не вдохновляют, типа и так намано...
Но может я таки дойду и хоть спортом займусь...



Сообщение отредактировал defaultNick7306 - Вторник, 09.06.2009, 18:59
 
Fleur_bleue Дата: Четверг, 30.07.2009, 19:06 | Сообщение № 4
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 25
Репутация: 0
Награды: 3
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Екатеринбург
по сути разгрузочный день это коротюсенькая монодиета.
Так что можно выбрать любой 1 продукт. Апельсины, греча, рис....список можно продолжить
Ну конечно в пределах разумного, не кексики biggrin





 
SweetGenesis Дата: Суббота, 29.08.2009, 13:08 | Сообщение № 5
зеленая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 4
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Москва
Нет, разгрузочный день - это не обязательно монодиета... Когда я выписывалась из клиники лечебного питания, мне дали лист с разгрузочными днями + моя диетолог разработала для меня лист с разгрузочными днями, их там уйма, могу отсканировать и вам раздать, но некоторые из них напишу тут. biggrin
К примеру:
Разгрузочные дни в домашних условиях. Назначаются 1 - 2 раза в неделю, после праздничных дней, а также для стимуляции веса к снижению.
1. Мясо (курица) со свежими огурцами. Мясо тварное без соли 400 г + 800 г свежих огурцов без соли. На ночь кисель - 200 мл + 1,5 л свободной жидкости - на сутки 4 - 5 приёмов.

Этот разгрузочный день оч актуальный для лета, когда идут одни шашлыки)))
2. Называется "На пикнике". Шашлык из мяса, курицы или рыбы + ТОЛЬКО !!! овощи зелёного цвета (огурцы, зелёный салат). На кисель - 200 мл + 1,5 литра свободной жидкости.

Девчонки, какой кисель здесь не уточнено, но я точно знаю, что лучше не покупной, а приготовить самим, потому что в магазинном присутствует сахар, а мой диетолог говорила, что потребление сахара нужно ограничить, вплоть до исключения. Когда я варила себе кисель с клюквой сама, добавила просто пару ложек мёда. Довольно приятный получился))) smile


Сообщение отредактировал SweetGenesis - Суббота, 29.08.2009, 13:09
 
Худеющая Дата: Вторник, 01.09.2009, 00:29 | Сообщение № 6
зеленая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 9
Репутация: 0
Награды: 1
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Стерлитамак
Я люблю кефирный или яблочный)))




 
irmusik Дата: Среда, 30.09.2009, 14:49 | Сообщение № 7
зеленая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Воронеж
меня, когда я беременная была заставляли делать фруктовые разгрузочные дни, т.е можно целый день есть не только яблоки, а всякие разные фрукты: груши, бананы, киви и т.д





 
pugovka Дата: Суббота, 17.10.2009, 15:28 | Сообщение № 8
зеленая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 7
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Павловский Посад
думаю кефирный лучше всего
 
Scabbia Дата: Суббота, 31.10.2009, 20:30 | Сообщение № 9
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 217
Репутация: 2
Награды: 4
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: МО
Расскажу, что я пробовала cool biggrin
Разгрузка на молокочае (когда в молоко кидаешь заварку зел.чая) - оказалось неголодно и хорошие отвесы с утра!
На кефире тоже хорошо, но есть хотелось сильнее.
На яблоках - мне нра, т.к. я их люблю.
На гречке - отлично, не голодно, но и сброс веса меньше.
На рисе - нормально, не голодно. но я его не оч люблю, так что после 1го дня на рисе потом его месяц видеть не хочу wacko wacko wacko
В общем давно не устраивала разгруз, собираюсь начать делать раз в неделю на молокочае. happy





Мужики не фотографируются со своими друзьями - это гейство. Настоящие мужчины фотографируются только с трупами своих врагов.

 
MILA777 Дата: Понедельник, 02.11.2009, 01:35 | Сообщение № 10
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 20
Репутация: 0
Награды: 1
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Калининград
мне больше всего нравится молокочай biggrin




 
anusha Дата: Вторник, 10.11.2009, 16:30 | Сообщение № 11
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 38
Репутация: 1
Награды: 1
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Москва
А я практикую на компотах ягодных без сахара или отваре шиповника и никакой еды. Но если совсем невмоготу станет могу чайную ложку меда съесть-очень помогает. Зато на след день минус 1-1.5 кг обеспечено.
 
Stroiniashka Дата: Среда, 11.11.2009, 10:54 | Сообщение № 12
жемчужная стройняшка
Группа: Администратор
Сообщений: 652
Репутация: 20
Награды: 22
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
А мне нравятся яблоки. Тру на тёрочке и кушаю. Немного можно добавить клюквы и меда - вкусно и полезно!




 
Vikusechka Дата: Воскресенье, 15.11.2009, 00:32 | Сообщение № 13
зеленая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 17
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Симферополь
Мне очень нравиться разгрузочный день на соках фреш! Полезно, вкусно и кушать не хочется! biggrin Соки можно любые: яблочные, тыквенные, апельсиновые, морковные, овощные и т. д., а также различные смеси. На Ваш вкус и цвет.


Сообщение отредактировал Vikusechka - Воскресенье, 15.11.2009, 00:32
 
dashamay Дата: Воскресенье, 15.11.2009, 15:21 | Сообщение № 14
платиновая стройняшка
Группа: Редактор
Сообщений: 2458
Репутация: 12
Награды: 24
Статус: Offline
Девчонки! завтра делаю разгрузочный день на киви biggrin потом напишу об эффекте)))))






 
Stroiniashka Дата: Воскресенье, 15.11.2009, 21:31 | Сообщение № 15
жемчужная стройняшка
Группа: Администратор
Сообщений: 652
Репутация: 20
Награды: 22
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
dashamay, здорово! Я вообще последнее время кроме фруктов ничего есть не хочу! Организм требует чистки! biggrin




 
Форум Стройности » ДИЕТЫ » Разгрузочные Дни » Какой разгрузочный день лучше? (посоветуйте!)
Страница 1 из 151231415»
Поиск:
Стройняшка © 2017
Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Rambler's Top100 Используются технологии uCoz