вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 2 из 6
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • »
Форум Стройняшка.Ру » НА ДИЕТУ - ВМЕСТЕ! » Устраиваем разгрузочные дни » Какой разгрузочный день легче выдержать? (посоветуйте!)
Какой разгрузочный день легче выдержать?
StroiniashkaДата: Понедельник, 08.02.2010, 17:01 | Сообщение # 31
Дорогу осилит идущий
Администратор
Постов: 749
23
Оффлайн
Я люблю фруктовый разгруз, на твороге, а кефир - не очень wink


Всему свое время
 
лучикДата: Понедельник, 08.02.2010, 17:12 | Сообщение # 32
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 143
7
Оффлайн
Stroiniashka, я тоже кефир-не особо biggrin


 
DianДата: Среда, 17.02.2010, 05:29 | Сообщение # 33
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 658
24
Оффлайн
Какой разгруз лучше - это так индивидуально! Какие тебе продукты нравятся такие и ешь (конечно же не пряники весь день happy )
 
СоловушкаДата: Вторник, 02.03.2010, 19:49 | Сообщение # 34
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 11
1
Оффлайн
Думаю среда - самый лучший день для разгрузки, т. к. ты уже вошла в рабочий ритм, об отдыхе не думаешь, сконцентрирована на рабочих делах и разгр. день переноситься легко!


 
CanellaДата: Понедельник, 08.03.2010, 02:31 | Сообщение # 35
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 467
16
Оффлайн
Я хочу попробовать на печеных яблоках: 1,5кг яблок без серцевинок разделить на 6 приёмов последний не позднее 7 часов
 
dashamayДата: Понедельник, 08.03.2010, 11:03 | Сообщение # 36
Стройность – это образ жизни!
Редактор
Постов: 2448
24
Оффлайн
Canella, вот я сегодня как раз собралась яблоки запечь! интересно на печёных разгруз легче будет чем на свежих?) наверное легче на тёплом разгружаться)




 
CanellaДата: Понедельник, 08.03.2010, 12:25 | Сообщение # 37
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 467
16
Оффлайн
Я думаю полегче: печёные яблоки ещё не так приелись, как свежие и тёпленькое, а то я поначалу мёрзну всегда!
 
LynnkaДата: Вторник, 16.03.2010, 07:49 | Сообщение # 38
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 352
15
Оффлайн
Меня всегда напрягали фруктовые диеты из-за большого количества поступающей в организм фруктозы (даже если не брать виноград и бананы). Медики считают, что разумное потребление фруктов-овощей должно идти по принципу - один фрукт_четыре овоща.
Я предпочитаю кефирный разгруз или огуречный (если есть силы лопать весь день огуречики).
 
SimpalaДата: Воскресенье, 21.03.2010, 16:18 | Сообщение # 39
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 14
0
Оффлайн
У меня есть 3 любимых разгруза: молокочай, кефир, яблоки. На крупах мне тяжело - как-будто кирпич в желудке


http://stroiniashka.ru/forum/53-281-1#16781 - мой дневничок, заходите в гости)

 
alohaДата: Вторник, 23.03.2010, 21:21 | Сообщение # 40
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 12
1
Оффлайн
молокочай, впервые слышу надо попробовать
 
ТушканчикДата: Среда, 24.03.2010, 08:21 | Сообщение # 41
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 546
9
Оффлайн
всем привет! biggrin
а можно ли добавить в гречу капельшечку соевого соуса при разгрузке? а то совсем уж жесть


http://www.myjane.ru/lines/][/url
 
87025229054Дата: Воскресенье, 28.03.2010, 18:56 | Сообщение # 42
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 11
0
Оффлайн
Я больше всего люблю разгрузку на кефире,либо на яблоках! biggrin
 
annabellДата: Воскресенье, 28.03.2010, 23:09 | Сообщение # 43
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 31
0
Оффлайн
я люблю на кефире - хотя сто лет уже не делала...но к вечеру жрать охота
 
ШушпанчикДата: Понедельник, 29.03.2010, 21:03 | Сообщение # 44
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 353
14
Оффлайн
Всем привет! Я хочу посоветовать всем молокочай! Я перепробовала многое, но на вкус и цвет говорят не подберешь... )) Сама не очень люблю кефир, да и от яблок аскома. Пробовала еще капусту- очень легко день прошел, но капуста у меня была 4-х видов, что бы типа разнообразие было biggrin
 
ТушканчикДата: Вторник, 30.03.2010, 11:10 | Сообщение # 45
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 546
9
Оффлайн
вчера разгружалась кефиром. что могу сказать, возможно дело в первом разе или в чем то еще. заболел желудок, звуки в жевоте на разные тональности и осознание к 20 часам что если не слопаю горстку салата из свежей капусты, морковки и кукурузы с крабовыми палочками, будет нанесен непопровимый вред здоровью. легкости в организме не было ни на грамм.
на этой неделе я с разгрузками покончила. в следующий ПН попробую что-то другое.


http://www.myjane.ru/lines/][/url
 
AlanaДата: Четверг, 01.04.2010, 08:27 | Сообщение # 46
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 29
8
Оффлайн
а еще есть разгруз на курочке, нужно взять курицу 1.2кг снять кожицу и отварить, все мясо обобрать и кушать в течении дня, мяса примерно 400гр получается smile
а еще я пробывала на пиве, только безалкогольное нужно, в туалет как ошпаренный бегаешь и отвес потом шикарный и выдержать легко особенно тем кто любит пивко )


Мой рост 173см, мне 25 лет ;)



Все что не убивает, делает сильнее!
Прекратите искать оправдания, просто делайте это.
 
aquawomanДата: Понедельник, 12.04.2010, 22:11 | Сообщение # 47
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 18
2
Оффлайн
Шушпанчик, ну я думаю даже если пить не обезжиренный кефир (многие его терпеть не могут), а 1-2,5%, все равно эффект будет, по крайней мере кишечнику полезно и обмен веществ активнее станет со временем. А так везде пишут, что средняя норма - 1,5л на 6 приемов (или каждые 2 часа, как-то так...), ну а уж стаканом более или менее - не столь важно...


Недовольство собою есть необходимое условие разумной жизни. Только это недовольство побуждает к работе над собою...

 
ТушканчикДата: Вторник, 13.04.2010, 06:00 | Сообщение # 48
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 546
9
Оффлайн
Шушпанчик, у меня больше литра не получается, но вроде пишут что 1-1,5 л.


http://www.myjane.ru/lines/][/url
 
ШушпанчикДата: Среда, 14.04.2010, 20:16 | Сообщение # 49
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 353
14
Оффлайн
aquawoman, я только 2,5 и беру, т.к. вычитала, что производители добавляют в 1% кефир всякую гадость, что бы был приятный вкус, а нас от таких добавок сильно разносит в стороны...
Тушканчик, aquawoman, спасибочки, теперь хоть знаю сколько пить )) Хотя сомневаюсь, что опять буду такое пробовать ((
duka07, я вчера сама себя плохо вела )) исправляемся вместе? biggrin
 
ТушканчикДата: Суббота, 17.04.2010, 18:34 | Сообщение # 50
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 546
9
Оффлайн
Quote (Шушпанчик)
может колбаску даже с утра ни-ни? )))
Шушпанчик, я често отработаю этот кусочек))))


http://www.myjane.ru/lines/][/url
 
ШушпанчикДата: Суббота, 17.04.2010, 18:46 | Сообщение # 51
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 353
14
Оффлайн
Тушканчик, та просто там гадость сплошная )) никакой полезности... зачем оно тебе? cool

Добавлено (17.04.2010, 18:46)
---------------------------------------------
Кстати, я вчера за конфетку пресс 50 раз качала biggrin

 
ШушпанчикДата: Суббота, 17.04.2010, 19:17 | Сообщение # 52
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 353
14
Оффлайн
Тушканчик, biggrin biggrin biggrin ладно, уговорила дорогая!!! кушай на здоровье!!!
 
ШушпанчикДата: Суббота, 17.04.2010, 20:02 | Сообщение # 53
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 353
14
Оффлайн
Тушканчик, ты про шампусик серъезно? )) Я обычно себя убеждаю, что окружающие вполне заслуживали выношения мозга! Пусть скажут спасибо, что не тарабаню ложкой по черепу и не требую добавки!
 
CrystalДата: Вторник, 20.04.2010, 18:38 | Сообщение # 54
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 91
6
Оффлайн
Я много знаю разгрузочных дней (это я у королёвой начиталась). По её мнению, каждому надо просто выбрать свой, кому-то варёная несолёная курица, кому-то кефир, яблоки, рис...
Мне лично кефир и яблоки хорошо подходят))



 
ШушпанчикДата: Вторник, 20.04.2010, 18:55 | Сообщение # 55
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 353
14
Оффлайн
Crystal, я согласна, что каждому свое. Ну никак мне кефир не пошел (( Гадость ) А вот молокочай просто супер ))
 
ТушканчикДата: Среда, 21.04.2010, 17:39 | Сообщение # 56
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 546
9
Оффлайн
после вчерашнего кефира так была рада утром покушать нормально))))))
тяжело это, на разгрузке сидеть. вот интересно, а можно разгрузку устроить на фруктох, тока чтоб на разных а не одни яблоки грызть. нарубить тарелочку всякого разного


http://www.myjane.ru/lines/][/url
 
ТушканчикДата: Четверг, 22.04.2010, 07:22 | Сообщение # 57
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 546
9
Оффлайн
Шушпанчик, ага,
пн -кефир
вт-молокочай
ср- рис
чт- фрукты
пт - овощи
сб - минуралочка
вс - ВСТАТЬ НЕ МОЖЕШЬ


http://www.myjane.ru/lines/][/url
 
CrystalДата: Четверг, 22.04.2010, 08:36 | Сообщение # 58
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 91
6
Оффлайн
Quote (Шушпанчик)
Тушканчик, я читала, что разгрузы нельзя делать чаще ))

Я тоже слышала, что разгрузы нельзя часто делать. Наверное, потому что организм труднее будет жир отдавать, обмен веществ замедлится?



 
ТушканчикДата: Четверг, 22.04.2010, 09:27 | Сообщение # 59
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 546
9
Оффлайн
значит будем больше бегать, прыгать и скакать!


http://www.myjane.ru/lines/][/url
 
duka07Дата: Четверг, 22.04.2010, 20:56 | Сообщение # 60
На ночь – НИЗЯ!
Стройнеющая
Постов: 55
5
Оффлайн
Я сегодня МОЛОДЧИНКА!!!!!Разгружалась и не сорвалась!!!!!Щас очень ЖДРАТЬ хоца!!!!!!!Сидела на яблоках и зеленом чае!!!!!Такая кислота!!!!! wink


 
Форум Стройняшка.Ру » НА ДИЕТУ - ВМЕСТЕ! » Устраиваем разгрузочные дни » Какой разгрузочный день легче выдержать? (посоветуйте!)
  • Страница 2 из 6
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • »
Поиск:

Стройняшка © 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru