вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 6«123456»
Форум Стройняшка.Ру » НА ДИЕТУ - ВМЕСТЕ! » Устраиваем разгрузочные дни » Какой разгрузочный день легче выдержать? (посоветуйте!)
Какой разгрузочный день легче выдержать?
CrystalДата: Четверг, 22.04.2010, 21:04 | Сообщение # 61
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 91
6
Offline
Quote (duka07)
Я сегодня МОЛОДЧИНКА!!!!!Разгружалась и не сорвалась!!!!!Щас очень ЖДРАТЬ хоца!!!!!!!Сидела на яблоках и зеленом чае!!!!!Такая кислота!!!!! wink

duka07, умничка! Главное, завтра не сорвись, а то весь результат испортится))) Удачи тебе, держись!!!!!!!



 
dashamayДата: Четверг, 22.04.2010, 22:37 | Сообщение # 62
Стройность - это образ жизни!
Редактор
Постов: 2448
24
Offline
duka07, молодец!!!! а какие яблоки ела ?????? на красных сладких легче разгруз)))) а эффект тоже оч хороший!)




 
duka07Дата: Пятница, 23.04.2010, 20:37 | Сообщение # 63
На ночь - НИЗЯ!
Стройнеющая
Постов: 55
5
Offline
Шушпанчик, нет,просто было ОЧЕНЬ кисло и к последнему приему яблок на них смотреть уже не могла
dashamay, ела ЗЕЛЕНЫЕ ЯБЛОКИ!!!!Сама чуть не позеленела!!!Зато выдержала!Решила теперь каждый четверг разгружаться!!!Скорее всего ,буду разные разгрузы пробовать!


 
ШушпанчикДата: Пятница, 23.04.2010, 23:03 | Сообщение # 64
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 353
14
Offline
duka07, а ты молокочай пробовала? Умничка что продержалась ))
 
duka07Дата: Суббота, 24.04.2010, 10:04 | Сообщение # 65
На ночь - НИЗЯ!
Стройнеющая
Постов: 55
5
Offline
Шушпанчик, молокочай пробовала!По крайней мере все сделала,как надо,но..........сорвалась!!!Хочу еще раз попробовать!На выходных мне разгруз легче дается(да и вообще, ем меньше на выходных):на работу просыпаюсь в 6, а на выходных подольше сплю,а после 16.30 не ем.Поэтому и выходит,что на выходных всего часов шесть на еду отводится,приема на 3 и понемногу!Сегодня вот решила на кефирчике и на творожке посидеть!Посмотрим!


 
ТушканчикДата: Понедельник, 26.04.2010, 15:42 | Сообщение # 66
Лучшая диета - любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 546
9
Offline
разгруууз, опять разгрууууууз, опять понедельник и опять разгрууууууз. йогурт-кефир-кофе


http://www.myjane.ru/lines/][/url
 
ЮляшаДата: Вторник, 27.04.2010, 00:16 | Сообщение # 67
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 99
3
Offline
уже много слышшала о молокочае, все, решила, завтра на нём разгруз сделаю huh



Моя диета: белковая диета
 
ТушканчикДата: Вторник, 27.04.2010, 06:28 | Сообщение # 68
Лучшая диета - любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 546
9
Offline
уряяяя, я пережила день разгрузааааа!!!!!!!!!!!!!
какой кайф был сегодня позавтрокать))))))) теперь до следующего ПН свободна)))))


http://www.myjane.ru/lines/][/url
 
ТушканчикДата: Воскресенье, 09.05.2010, 08:17 | Сообщение # 69
Лучшая диета - любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 546
9
Offline
Quote (Vkusedi)
И конечно же разгрузку надо проводить в день пониженной физической активности.

редко так получаетсся(((( разгруз удобней в выходной, но в выходной же нужно идти в тренажерный зал...а еще бегать на стадионе.....вот как то так((((


http://www.myjane.ru/lines/][/url
 
НастюхаДата: Понедельник, 10.05.2010, 18:58 | Сообщение # 70
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 18
1
Offline
Я в качестве разгрузки использую луковы/бонский супчик. Сварю кастрюлю и ем его 3 дня + овощные салаты, с утра хлопья. То есть получается не 1 жесткий день, а 3 дня не очень жестких. Это и организм встряхивает, да и я не смотрю на котов голодными глазами, представляя, что они - жареная курочка biggrin



 
BebbiДата: Воскресенье, 23.05.2010, 20:36 | Сообщение # 71
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 11
0
Offline
Мне он вообще нравится - бонский супчик, я частенько его варю, не только для разгрузки. А разгрузочный день мне нравится сырыми овощами делать - капустка, морковка, свеколка))).
 
KlaraДата: Воскресенье, 11.07.2010, 18:27 | Сообщение # 72
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 14
0
Offline
А я на соках разгружалась, зимой апельсиновый и грейпфруктовый хорошо шли, сковыжималку для цитрусовых даже в Мегги Молл заказала, фреш свежий, правда только в выходной день получалось. А сейчас на фруктах разгружаюсь, правда от яблок я голодная, как зверь, хожу, лучше уж в следующий раз на кефирчике посижу.
 
ЮличкаДата: Воскресенье, 11.07.2010, 22:07 | Сообщение # 73
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 34
3
Offline
А мне нравятся яблоки biggrin Я их тру на терку могу добавить морковку.


 
НИКАДата: Пятница, 16.07.2010, 16:45 | Сообщение # 74
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 218
13
Offline
овощной суп :капуста, перец болгарский, помидор, 3головки репчатого лука,зелень.2литра на день.чтоб совсем пресно не было добавляю плавленный сырок или 1 яйцо.для меня остывший суп вкуснее горячего.

Добавлено (16.07.2010, 16:45)
---------------------------------------------

Quote (Тушканчик)
я не смотрю на котов голодными глазами, представляя, что они - жареная курочка

конкретно все. biggrin biggrin biggrin
 
СнежкаДата: Суббота, 07.08.2010, 21:15 | Сообщение # 75
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 371
2
Offline
кефирный или на гречке, зелёный чай с мёдом happy
 
MechtajushaiaДата: Среда, 29.09.2010, 03:34 | Сообщение # 76
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 86
1
Offline
Я люблю творожные разгрузочные дни или же просто кушаю полезные продукты на меньшее количество калорий)



Каждый день просыпаться и видеть свое прекрасное тело - чем не повод изменить пищевые привычки
 
JulliaДата: Суббота, 30.10.2010, 17:40 | Сообщение # 77
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 14
0
Offline
Я люблю кефирный или яблочный)


 
Choko-LateДата: Суббота, 30.10.2010, 22:09 | Сообщение # 78
На ночь - НИЗЯ!
Стройнеющая
Постов: 44
0
Offline
3 грейпфрута и 6 белков яиц. 1 белок, через час половина грейпфрута, через час снова белок и так далее.


63,3 62,7 62,4 62,1 61,7... хочу 57!!!
 
Evo4kaДата: Среда, 03.11.2010, 01:43 | Сообщение # 79
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 14
0
Offline
Я завтра (уже сегодня), устраиваю себе разгрузку, вернее чтобы войти в нужный ритм, хочу посидеть день на молокочае(чайзеленый+немного молока), целый день пить только ! Мне лично помогает в дальнейшем избегать "вечерних подходов к холодильнику".


Разделители блестящие

 
КактусДата: Суббота, 06.11.2010, 16:36 | Сообщение # 80
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1497
42
Offline
Меня заинтересовал молокочай, не верю что смогу целый день его только пить, но попробовать надо непременно

Добавлено (06.11.2010, 16:36)
---------------------------------------------
а обычно кефир и творог (со слезами на глазах, терпеть его не могу)




Моя диета: система Миримановой

 
ЛЕНОКДата: Воскресенье, 07.11.2010, 12:12 | Сообщение # 81
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 12
0
Offline
а я сколько ни пыталась - бесполезно... в разгрузочный день я ужасно себя чувствую, начинаются головные боли, сидела на кефире, часов до 5 выдерживаю и наедаюсь! может не хватало силы воли? ((( молокочай не пробовала ни разу, может тоже попробовать?


 
AпельсинкаДата: Воскресенье, 07.11.2010, 13:51 | Сообщение # 82
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 10
2
Offline
а что такое молокочай?.
А на кефире у меня тоже почему то не получается


[URL=http://www.calorizator.ru/lines/][/
 
КактусДата: Воскресенье, 07.11.2010, 17:27 | Сообщение # 83
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1497
42
Offline
День конечно еще не закончился, но я его практически выдержала на кефире и твороге!!!!!!!!
Aпельсинка,Молокочай можно приготовить двумя способами:

1) Подогреть молоко примерно до 70 градусов и засыпать в него необходимое количество сухого зеленого чая. Примерно количество чая — 2-3 чайные ложки на 1 литр молока. Молокочай настаивать в течение 20 минут, затем процедить.

2) Заварить чай в отельной емкости по обычному рецепту. Через 5 минут смешать заваренный чай с молоком в пропорции 1 к 1. Для заварки необходимо 1 чайная ложка чая на 100 грамм кипящей воды




Моя диета: система Миримановой

 
Irina_LДата: Среда, 10.11.2010, 11:04 | Сообщение # 84
Лучшая диета - любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 415
15
Offline
Могу есть только хурму и апельсины. Устраивайте разгрузочные дни с теми фруктами, которые вам действительно нравятся!


 
SMELAyaДата: Вторник, 16.11.2010, 22:48 | Сообщение # 85
Стройность - это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Offline
завтра на молокочае первый раз, посмотрим, как оно.


 
МалышкаДата: Среда, 17.11.2010, 13:26 | Сообщение # 86
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 28
0
Offline
Вот сегодня у меня разгрузочный день,(у меня разгрузочный день в неделю обязательно), сегодня на кефире)))) и на воде)))))
 
danyaДата: Суббота, 20.11.2010, 15:54 | Сообщение # 87
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 14
1
Offline
Спасибо за информацию завтра попробую так называемый молокочай
 
АлисаДата: Суббота, 08.01.2011, 02:00 | Сообщение # 88
Лучшая диета - любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 529
34
Offline
На своём опыте убедилась, что разгрузочные дни здорово растормаживают организм к похудению,Знаю диету Миркина, так там через день разгрузка или на кефие или на фруктах.Я хорошо переношу кефирные дни, а вот на яблоках не могу, у меня на них оскома и ещё больше есть хочеться- сосёт под ложечкой.Легко провожу и белковую разгрузку на отварном мясе.Завтра попробую молокочай!!!



 
MariisaДата: Четверг, 20.01.2011, 19:26 | Сообщение # 89
Удаленные
А я люблю зеленые яблочки , или молокочай!!!!При молокочае отвесы хорошие !!!!!
 
DianДата: Суббота, 29.01.2011, 20:30 | Сообщение # 90
Лучшая диета - любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 658
24
Offline
Арбуз-вот вам и отвесы!
Только в течении дня надо съесть куриную грудку вареную или жареную в небольшом количестве оливкового масла без соли.
 
Форум Стройняшка.Ру » НА ДИЕТУ - ВМЕСТЕ! » Устраиваем разгрузочные дни » Какой разгрузочный день легче выдержать? (посоветуйте!)
Страница 3 из 6«123456»
Поиск:

Стройняшка © 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz