вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 4 из 6
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • »
Форум Стройняшка.Ру » НА ДИЕТУ - ВМЕСТЕ! » Устраиваем разгрузочные дни » Какой разгрузочный день легче выдержать? (посоветуйте!)
Какой разгрузочный день легче выдержать?
AnaberiДата: Среда, 23.02.2011, 02:43 | Сообщение # 91
На ночь – НИЗЯ!
Стройнеющая
Постов: 44
0
Оффлайн
Куриный бульон не очень хорошая идея. Желудок не понимает, что с такой пищей делать. Как жидкость не пропустишь, но и переваривать нечего. Лучше всего - то, что любишь в небольшом количестве.


59,58,57,56,55...будет 52
 
Татка6964Дата: Четверг, 10.03.2011, 00:43 | Сообщение # 92
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 12
0
Оффлайн
Как по мне то лучше из всего кефирная разгрузка,или же на зеленом чае!!!



 
FrançaiseДата: Суббота, 23.04.2011, 21:27 | Сообщение # 93
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 16
0
Оффлайн
Не люблю разгрузки, хоть и перепробовала их кучу, но вот для сладкоежек могу посоветовать шоколадную. Правда ей злоупотреблять нельзя!


Не меняй Мечту на еду! (с)
 
ТорриДата: Воскресенье, 24.04.2011, 19:28 | Сообщение # 94
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 11
0
Оффлайн
для меня лучшая разгрузка - молоко + хлеб

Добавлено (24.04.2011, 19:28)
---------------------------------------------
сорри, не дописала...
1 литр молока + 100 гр черного хлеба и за день можно потерять до 1 кг

 
AlwaysPrincessДата: Понедельник, 02.05.2011, 23:12 | Сообщение # 95
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 585
9
Оффлайн
Я люблю рисовый день и на шоколаде=)А вот от кефирного у меня как ни странно привес



Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.
 
НинаДата: Вторник, 03.05.2011, 00:57 | Сообщение # 96
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 7
0
Оффлайн
сижу на гречке. очень не плохо. и наесться можно и не калорийно.
а если ещё без соли и без всяких добавок, так вообще пару ложек и все. помогает мне. dry
 
ПозитивчикДата: Пятница, 20.05.2011, 23:56 | Сообщение # 97
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 14
1
Оффлайн
Можно на рисе посидеть. Замочить 250 гр риса в холодной воде. Утром промыть, залить водой и варить 15 мин. + 3 ч.л. меда + 2л воды.


 
Лиса-АлисаДата: Четверг, 26.05.2011, 20:50 | Сообщение # 98
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 9
0
Оффлайн
На кефире + твороге или на фруктах.
 
Елена_ПрекраснаяДата: Пятница, 27.05.2011, 18:14 | Сообщение # 99
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 10
0
Оффлайн
Понравилось на фруктах, а ещё на молокочае.
 
MetiskaДата: Вторник, 14.06.2011, 19:41 | Сообщение # 100
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1104
23
Оффлайн
А мне нравится клубничная разгрузка. Существует два варианта молочно-клубничный и лимонно-клубничный. Я любительница молочных продуктов, поэтому второй вариант еще не приходилось использовать. А вот, кто молочку не может по каким-то причинам, как раз второй подойдет. Итак, молочный: в день можна сьесть 0,5-1 кг клубники, выпить до 1 литра молока и 200 г творога. Это максимальное количество продуктов, естественно можна меньше. За два дня разгрузки можна потерять 2-3 кг. Я делаю коктейли, а творожок просто с ягодками. Это очень вкусная разгрузка. Лимонный вариант представляет в день такое меню: до1 кг клубники и 1 л воды с добавлением лимонного сока. Похудеть можна на 3 кг за пару дней. Зимой можна использовать замороженные ягодки.
Прикрепления: 9618995.jpg(29.4 Kb)


 
Inna_chka_Дата: Четверг, 16.06.2011, 12:07 | Сообщение # 101
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 4
0
Оффлайн
А для меня самый лучший разгрузочный день-это вообще ничего не есть,только воду пить или любой гарячий чай с 0,5 чайной ложкой сахара. Мне очень помогает,как-то 4дня продержалась,увлеклась,есть вообще не хотелось,самочувствие отличное,легкость во всём теле,прилив сил и активности,и минус 4кг. smile
 
Муми-мамаДата: Пятница, 22.07.2011, 14:46 | Сообщение # 102
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 3
0
Оффлайн
Девочки, давно хотела спросить: разгруз на молокочае предполагает ТОЛЬКО молокочай или можно что-то скушать в течении дня (в ограниченном количестве)?
Я всего один раз попробывала разгрузиться на молокочае. Ничего не ела. Ощущения!!! Я не ходила - порхала!!! Голода не чувствовала абсолютно. Только вот на следующее утро давление рухнуло ниже некуда - головокружение, темные круги перед глазами и тошнота.
Если честно, если б не эти последствия - с удовольствием бы на нем разгружалась, отвес ведь был... и переносится легко.
Можно что-нибудь кушать в этот день?.. smile
 
OlanaДата: Суббота, 30.07.2011, 17:15 | Сообщение # 103
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 3
0
Оффлайн
Мне нравится 1-2 кефирных дня в неделю. Кефир я правда не очень люблю, но от него не так есть хочется, как, например, от яблок.
 
LIFEДата: Суббота, 15.10.2011, 23:32 | Сообщение # 104
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 12
0
Оффлайн
Либо на кефире, либо вообще только на воде. Один день в неделю можно.
 
ВиталькинаДата: Вторник, 01.11.2011, 13:48 | Сообщение # 105
На ночь – НИЗЯ!
Стройнеющая
Постов: 53
2
Оффлайн
я вообще предпочитаю в разгрузочный день ничего не есть


 
NastyshaДата: Среда, 09.11.2011, 14:48 | Сообщение # 106
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 22
1
Оффлайн
Я тоже предпочитаю кефир всем остальным разгрузам)) нелюблю яблочный(( живот от него болит


 
NatochkaДата: Вторник, 29.11.2011, 13:16 | Сообщение # 107
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 13
0
Оффлайн
Я себе устраивала разгруз на молокочае и результаты хорошие! Нужно восстановить привычку, когда то каждую неделю делала где то 3-4 месяца подряд, результат был happy
 
красаваДата: Пятница, 02.12.2011, 23:18 | Сообщение # 108
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2355
50
Оффлайн
МНЕ НРАВИТЬСЯ МОЛОКОЧАЙ


 
NanitaДата: Вторник, 13.12.2011, 23:57 | Сообщение # 109
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 111
3
Оффлайн
Всем привет) у меня был очень удачный опыт разгруза на кефире... В течении полгода, я через день разгружалась на кефире. Тоесть день кефир(2литра), день правильное питание( без мучного, жирного, сладкого) и результатом всего этого было -31кг! Вот только спустя годы поняла, что это лишнее( слишком много было разгрузочных дней) . Диетолог института питания рамн, посоветовала мне: разгруз устраивать тогда когда вес начинает тормозить( тоесть ты питаешься правильно, но вес перестал уходить) . Начинать надо с одного раза в неделю, вес опять пойдет в минус. Через какое то время когда вес вновь застопорится- добавить еще один день- разгруза. Но самое главное!!! Разгрузочных дней - не больше 2 раз в неделю!!! И на самом деле вариантов разгрузочных дней очень много.... Мясные, фруктовые, молочные, овощные, ..... А также комбинированные: рыба+ овощи, мясо+ овощи, творог+ кефир.... Даже есть шоколадные, банановые. Мне врач посоветовал, попробывать все варианты, записывать результаты каждого разгруза и только потом определить для себя какой разгруз мне больше всего подходит( по результатам ) так, что каждому свое)))))


 
malinaДата: Вторник, 03.01.2012, 20:13 | Сообщение # 110
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 33
0
Оффлайн
Всем, привет! Пробовала кефирный разгрузочный день. Понравилось. Такая легкость на следующий день. Глазки ясные. Главное перед разгрузочным днем постараться не ужинать, либо успеть это сделать до 19.00. Также был опыт на молокочае. Тоже неплохо.

Добавлено (03.01.2012, 20:13)
---------------------------------------------
Но всё-таки я за кефир, люблю его, особенно однодневный. За день уходит до 1,5 кг, без послаблений конечно. Главное себя не жалеть!!!




Мне помогает худеть молокочай

Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
фисташкаДата: Среда, 15.02.2012, 15:40 | Сообщение # 111
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 81
1
Оффлайн
мне больше нравится молокочай. На следующий день после него чувствую себя прекрасно и нет желания съесть чего-нибудь вредного


 
segalДата: Воскресенье, 26.02.2012, 23:47 | Сообщение # 112
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
Всем доброго времени суток. Разгрузочный день это хорошо. Не важно на чем разгружаться. Главное чтобы были. А если устаете сидеть на чем нибудь одном можно поменять продукт.




 
ulasochiДата: Вторник, 28.02.2012, 08:16 | Сообщение # 113
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 21
1
Оффлайн
На молокочае hearts , как не странно очень сытно, и 2 литра воды минимум
На фруктах у меня открывается зверский аппетит wacko


[img]http://www.calorizator.ru/line....mg]
 
MuraДата: Вторник, 28.02.2012, 11:17 | Сообщение # 114
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 397
5
Оффлайн
ну я могу сказать , что на фруктах это дело привычки)))
и обязательно настроения!!! biggrin biggrin biggrin


МОЙ ДНЕВНИК


http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni
 
ВатрушкаДата: Вторник, 28.02.2012, 21:11 | Сообщение # 115
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Я вчера начала день с молокочая, думала разгрузиться. Но быстро поняла, что с моим аппетитом это нереально. Полутора литров мне хватило часов до 16, с учетом того, что все-таки передумала и начала есть как обычно. Видимо разгрузочные дни не для меня. Но молокочай мне понравился - вкусно, сытно и аппетит уменьшается.


Дневничок Ватрушки
 
Настя_НастяДата: Четверг, 08.03.2012, 13:51 | Сообщение # 116
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 20
0
Оффлайн
мой любимый разгрузочный день-на кефире)


 
PolinnnkaДата: Вторник, 13.03.2012, 11:10 | Сообщение # 117
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 12
0
Оффлайн
ну это смотря еще какие фрукты...бананы, например, точно нельзя!!! кефир - отлично, но есть все равно хочется...


[img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln46/ves467590_67,0.png[/img]
 
CandiceДата: Суббота, 17.03.2012, 10:18 | Сообщение # 118
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 235
4
Оффлайн
Приветик.
Я пробовала огуречный, кефирный, на овсянке и на печёных зелёных яблоках.
Все очень эффективные оказались.
И мне их соблюдать легче, чем любую диету, где можно есть.
Но я всегда боялась держаться более 1-2 дней, говорят, вредно, что вес вернётся и тп..



 
КрасоточкаДата: Вторник, 27.03.2012, 12:04 | Сообщение # 119
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 12
0
Оффлайн
МОЙ ЛЮБИМЫЙ МОЛОКОЧАЙ.ПРОБОВАЛА БЕЗСОЛЕВЫЕ ДНИ ,ТОЖЕ УДАЧНО
 
МиккиДата: Пятница, 30.03.2012, 20:34 | Сообщение # 120
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 11
0
Оффлайн
мне нравиться день на кефире. при таком дне не сильно охота кушать
 
Форум Стройняшка.Ру » НА ДИЕТУ - ВМЕСТЕ! » Устраиваем разгрузочные дни » Какой разгрузочный день легче выдержать? (посоветуйте!)
  • Страница 4 из 6
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • »
Поиск:

Стройняшка © 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru