вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 5 из 6
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • »
Форум Стройняшка.Ру » НА ДИЕТУ - ВМЕСТЕ! » Устраиваем разгрузочные дни » Какой разгрузочный день легче выдержать? (посоветуйте!)
Какой разгрузочный день легче выдержать?
PeaJIHocTbДата: Среда, 04.04.2012, 18:20 | Сообщение # 121
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 24
2
Оффлайн
Яблочки мне помогают. Правда разгрузка 1 раз в месяц ....кстати кто как на разгрузочных сидит - 1 раз в неделю или в две недели? и сколько сами разгрузочные дни идут - у меня когда-то они шли по 3 дня...Потом забросила диеты и теперь выделяю 1 день для этого wacko


 
MuraДата: Пятница, 18.05.2012, 18:04 | Сообщение # 122
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 397
5
Оффлайн
да я поняла, что разгр.день только на кефире - это суперррррр


МОЙ ДНЕВНИК


http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni
 
ЛюбовьДата: Четверг, 21.06.2012, 09:18 | Сообщение # 123
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 11
0
Оффлайн
если гречка то только кефир вдобавок, больше результата,

Добавлено (21.06.2012, 09:18)
---------------------------------------------
и вообще гречка это для большей потери килограммов, а так для поддержания хочется чего нибудь полегче... кефир или яблоко... хотя рыба тоже хорошо

 
ЭгидаДата: Четверг, 21.06.2012, 09:41 | Сообщение # 124
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 10
0
Оффлайн
гречка, рис или овощи


 
shmatarokДата: Пятница, 22.06.2012, 12:58 | Сообщение # 125
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 67
2
Оффлайн
Я тоже начала практиковать разгрузочные дни!На прошлой недели на гречке с кефиром была!! Понравилось! -1кг
Сегодня на рисе-посмотрим!! но пока нравится
Вот только не удержалась и час назад выпила кофе без сахара-пол чашки-30гр
А можно пить кофе без сахара?
Хочу попробывать молокочай-пишут что хорошо переносится!-но я терпетьн е могу молоко-не знаю смогу лия его пить целый день



Мои мини-цели:
107 достигнута
99 достигнута
94 достигнута
89 достигнута
83 достигнута
76
71
65
58
 
ФЕЯлетоваяФЕЯДата: Понедельник, 25.06.2012, 16:49 | Сообщение # 126
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 18
0
Оффлайн
Девочки, научите, пожалуйста, делать правильный молокочай для разгрузочного дня! dry
 
AlenaДата: Четверг, 28.06.2012, 02:05 | Сообщение # 127
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2211
37
Оффлайн
ФЕЯлетоваяФЕЯ,
Quote
Девочки, научите, пожалуйста, делать правильный молокочай для разгрузочного дня!

В инете много вариантов. Самый правильный способ: нагреть молоко, бросить в него чай и настоять.
В связи с отсутствием времени я смешиваю, т.е. отдельно завариваю зеленый чай, а потом добавляю молоко.


 
malinaДата: Пятница, 29.06.2012, 06:03 | Сообщение # 128
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 33
0
Оффлайн
Я голосую за молокочай, но только 1 раз в неделю. Молокочай - это отличное мочегонное и желчегонное средство. В течение молокочайного дня голода не чувствуешь. Я беру его с собой на работу в бутылке (т.к. разгружаюсь по средам). Если соблюдать без нарушений, то можно скинуть до 2 кг (воды конечно, не жира), как бы немного подсушить тело.



Мне помогает худеть молокочай

Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
ФЕЯлетоваяФЕЯДата: Вторник, 10.07.2012, 10:49 | Сообщение # 129
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 18
0
Оффлайн
Девчонки, я в недоумении: вчера провела разгрузочный день на молокочае, а отвес составил всего 800г cry ...абыдно...может, сделала чего не так?...
 
dashamayДата: Вторник, 10.07.2012, 10:54 | Сообщение # 130
Стройность – это образ жизни!
Редактор
Постов: 2448
24
Оффлайн
Quote (ФЕЯлетоваяФЕЯ)
а отвес составил всего 800

ВСЕГО??? это стандартный отвес, бывает и меньше! а ты сколько хотела?)




 
ФЕЯлетоваяФЕЯДата: Вторник, 10.07.2012, 12:56 | Сообщение # 131
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 18
0
Оффлайн
dashamay, Ну, везде пишут, что около двух кило сходит...
 
AlenaДата: Вторник, 10.07.2012, 19:56 | Сообщение # 132
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2211
37
Оффлайн
ФЕЯлетоваяФЕЯ,
Да ну! Чтобы сразу два кг? Это из области фантастики!


 
ФЕЯлетоваяФЕЯДата: Среда, 11.07.2012, 13:30 | Сообщение # 133
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 18
0
Оффлайн
Alena, спасибо, а то я уж приуныла-народ сбрасывает по два кило, а я каких-то 800г. Значит, все в порядке, двигаемся дальше! happy
 
AlenaДата: Среда, 11.07.2012, 17:31 | Сообщение # 134
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2211
37
Оффлайн
ФЕЯлетоваяФЕЯ, двигаться обязательно надо, и не только разгрузочными днями!


 
ФЕЯлетоваяФЕЯДата: Среда, 11.07.2012, 17:56 | Сообщение # 135
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 18
0
Оффлайн
Alena, точно!))
 
Blue-dressДата: Четверг, 12.07.2012, 23:31 | Сообщение # 136
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 4
0
Оффлайн
народ сбрасывает по два кило, а я каких-то 800г.
Если бы ты весила 130 кг, тогда может и ушли бы 2 кг. А при твоём весе 800 г это супер!))

Добавлено (12.07.2012, 23:31)
---------------------------------------------
ФЕЯлетоваяФЕЯ, сообщение выше было тебе!)))



 
ФЕЯлетоваяФЕЯДата: Пятница, 13.07.2012, 10:06 | Сообщение # 137
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 18
0
Оффлайн
Blue-dress, нееее, 130 мне не надааааа! Буду радоваться своему отвесу с удвоенной силой! Спасибо! happy
 
ВероНикаДата: Вторник, 24.07.2012, 14:19 | Сообщение # 138
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 11
0
Оффлайн
Я за разгрузку на твороге) Сытно и некаллорийно))) Сегодня на ней)))



 
flyДата: Четверг, 23.05.2013, 13:31 | Сообщение # 139
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 4
0
Оффлайн
Я делаю кефирные разгрузочные дни - отлично) Лучше брать 0 %, он на вкус как-то приятнее что ли.
 
VISHENKA0308Дата: Воскресенье, 26.05.2013, 21:26 | Сообщение # 140
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 23
0
Оффлайн
молoкочай хорошо разгружает


 
minceДата: Вторник, 13.08.2013, 22:20 | Сообщение # 141
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 15
0
Оффлайн
Мне тоже молокочай больше помогает))


 
ZsdeeeeДата: Пятница, 20.12.2013, 12:41 | Сообщение # 142
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 13
0
Оффлайн
Мне кажется воскресенье. Идеален для разгрузок tongue
 
SmurfettaДата: Четверг, 09.01.2014, 22:37 | Сообщение # 143
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 16
0
Оффлайн
Мне нравится разгружаться на молокочае. Не голодно+хорошие отвесы.
Еще пробовала на рыбе тоже хорошо, но не вкусно, так как не люблю ее)
Яблоки - хорошие отвесы, но очень холодно.
 
BariskaДата: Вторник, 08.07.2014, 01:51 | Сообщение # 144
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 29
0
Оффлайн
А кто-то пробовал разгрузку просто на голодании? пьешь только воду,ничего не употребляешь.Это еще называют лечебное голодание Брегг



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
MillaDДата: Воскресенье, 07.09.2014, 11:06 | Сообщение # 145
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 18
0
Оффлайн
Цитата anusha ()
А я практикую на компотах ягодных без сахара или отваре шиповника и никакой еды. Но если совсем невмоготу станет могу чайную ложку меда съесть-очень помогает
Хорошая мысль, по-моему. В шиповнике, а тем более в компотах все витамины есть для поддержания сил. Нужно попробовать. Я практикую голодный день на минералке .Делаю один раз в 2 недели.
 
LionaДата: Четверг, 05.11.2015, 14:03 | Сообщение # 146
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 11
0
Оффлайн
Цитата Vasiliev ()
то травяной чай с индийским одноименным растением, не имеющим практически ни каких питательных веществ и отлично блокирующим аппетит. Поможет выдержать любой разгрузочный день и продержаться на самой строгой диете

если в нем нету питательных веществ, то прок его пить? уж лучше чистую воду (стоит блюфильтрс) либо отвар лечебных трав, ну или на крайняк ягоды годжи
 
АлексаМДата: Четверг, 25.02.2016, 23:16 | Сообщение # 147
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 7
0
Оффлайн
Тогда уж лучше овощи или не сладкий фрукт.
 
managerДата: Вторник, 26.04.2016, 18:24 | Сообщение # 148
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 3
0
Оффлайн
Делаю раз в 2 недели разгруз на кефире или на твороге. Но в прочитала про другие виды в этой статье http://onlyx.ru/meals/razgruzochnye-dni-2/, и как-то сомневаюсь в информации)) Разгруз на мясе совсем убил)
 
ГепюрДата: Среда, 01.06.2016, 12:02 | Сообщение # 149
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 2
0
Оффлайн
Вот разгрузочные дни хорошо .... только морально иногда тяжело один продукт кушать(((
мне кажется, когда комплекс продуктов, то это уже не разгрузочный..
и в моем случае легче не дома делать разгрузочный, а на работе , меньше соблазна , больше работы и ты занят чем-то wink
 
alisaluckinaДата: Понедельник, 20.06.2016, 12:44 | Сообщение # 150
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 4
0
Оффлайн
я бы на грубых злаковых посидела
 
Форум Стройняшка.Ру » НА ДИЕТУ - ВМЕСТЕ! » Устраиваем разгрузочные дни » Какой разгрузочный день легче выдержать? (посоветуйте!)
  • Страница 5 из 6
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • »
Поиск:

Стройняшка © 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru