[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 2 из 2
  • «
  • 1
  • 2
Форум » СПОРТ, УПРАЖНЕНИЯ, ФИТНЕС » Все О Упражнениях » Как убрать бока? (Упражнения)
Как убрать бока?
frenchhilarius74Дата: Понедельник, 15.07.2019, 11:22 | Сообщение # 31
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 1
0
Оффлайн
Вот как раз нашла полезную инфу на эту тему https://woman365.ru/kak-ubrat-zhir-s-niza-zhivota/ Многие мужчины считают, что небольшой животик служит их украшением. У женщин же наличие «брюшка» вызывает постоянный стресс. Такое отношение к «стратегическому» жировому запасу в корне неверно. Вопросом, как быстро сжечь жир на животе, должны в большей степени интересоваться мужчины. И вот почему.В дамском теле накопление жирка живота обусловлено физиологией. С вхождением в детородный возраст наше тело стремится создать идеально комфортные условия для будущих детей в период их внутриутробного развития. А для этого нужен тот самый жирок, который обеспечивает крохе тепло и защиту. При этом жировая прослойка формируется в подкожном пространстве. Чтобы оценить ее объем, достаточно взять рукой за выпирающую складку на животе. У мужчин дело обстоит иначе. У них накопление жира происходит вокруг внутренних органов, вызывая кардинальную перестройку систем организма. Этот жир, называемый абдоминальным, является гормонально активным, увеличивает потребность в еде, что стимулирует его еще больший рост, сдавливание внутренних органов, нарушение их работы.
Прикрепления: 9473614.jpg(12.6 Kb)
 
margaret57575Дата: Вторник, 16.07.2019, 11:47 | Сообщение # 32
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 125
0
Оффлайн
Комплекс неплохой,главное регулярно делать
 
RioRioДата: Пятница, 19.07.2019, 17:16 | Сообщение # 33
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 10
0
Оффлайн
Наклоны корпуса желательно с гирьками с акцентом на проблемные зоны и переносом корпуса слегка назад.
 
IravolДата: Понедельник, 28.10.2019, 11:05 | Сообщение # 34
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 23
0
Оффлайн
Когда занималась в зале, делали косые на пресс, это вот как раз чтоб бока убрать.
 
novikovaanastasiya453Дата: Четверг, 30.01.2020, 20:24 | Сообщение # 35
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 18
0
Оффлайн
Я убрала бока с помощью хула хупа. Занимаюсь с ним около полу часа в день, главное регулярность.
 
kameneva787Дата: Четверг, 30.01.2020, 21:22 | Сообщение # 36
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 35
0
Оффлайн
Есть различные эффективные упражнениями, чтобы убрать бока - это всевозможные наклоны и скручивания. Я занимаюсь в фитнес-клубе Ростов https://fitron.club/ , тренер подобрал мне комплекс упражнений. Выполняю их регулярно уже пару месяцев, талия стала заметно тоньше)
 
touytrewqДата: Среда, 04.03.2020, 06:09 | Сообщение # 37
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 155
2
Оффлайн
Спорт поможет вам убрать бока. Я не посещаю тренажерный зал, у меня стоит немецкая беговая дорожка для дома Генау и мне ее вполне предостаточно. Кстати, если заказывать их дорожку, у них бесплатная доставка предоставляется по всему Казахстану.
 
kostrow4nДата: Среда, 11.03.2020, 16:44 | Сообщение # 38
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 38
3
Оффлайн
валики на боках - беда прям
 
evgeniya_kostinaДата: Суббота, 28.03.2020, 00:07 | Сообщение # 39
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 26
0
Оффлайн
А куда их деть? Не молодеем же?
 
Форум » СПОРТ, УПРАЖНЕНИЯ, ФИТНЕС » Все О Упражнениях » Как убрать бока? (Упражнения)
  • Страница 2 из 2
  • «
  • 1
  • 2
Поиск: