вернуться на сайт
 
Привет, гость | RSS | Регистрация | Вход | Вернуться на сайт

Новое на сайте:

Полезные жиры - почему нельзя от них отказываться
Правильное питание весной: 6 главных правил
Как подружиться с фитнесом, изменить сознание и похудеть
Как австралийка похудела на 65 кг - из 119 в 54!

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Форум Стройности » КРАСОТА И СТИЛЬ » Твое тело » Антицеллюлитный марафон №1 (Даешь красивое тело "своими руками"!)
Антицеллюлитный марафон №1
Stroiniashka Дата: Четверг, 20.08.2009, 14:49 | Сообщение № 1
жемчужная стройняшка
Группа: Администратор
Сообщений: 652
Репутация: 20
Награды: 22
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация

Марафон продлится 3 месяца - сентябрь, октябрь, ноябрь.
Именно за этот срок реально победить целлюлит.
Программа для тех, кто хочет участвовать.
1. Ежедневные упражнения на проблемные места (лучше на всю жизнь - упражнения нужно делать разные - кардио (скакалка) и силовые ).
2. Не есть за 4-5 часов до сна (лучше на всю жизнь). Питание против целлюлита.
Побольше зелени: петрушка, укроп. Салаты заправляем лимонным соком, олив. маслом.
3. Ограничить ненатуральную, консервированную, вредную пищу (лучше на всю жизнь)
4. Массаж ежедневно со щеткой (5 минут), массаж с руковицей пластиковой (10 минут).
5. Классический самомассаж ежедневно (10 минут).
6. Вакуумный массаж банками через день (всего 15 сеансов)
(внутренняя поверхность бедра - нельзя, при варикозе - нельзя, 4 стадия целлюлита - нельзя)
7. Ванны с солью - по желанию.
8. Обертывания горячие (при варикозе - нельзя) и холодные - 3 раза в неделю - можно купить недорогую серию Фитнес Body.
9. Контрастный душ - ежедневно.
10. Массаж-скраб с антицеллюлитным мылом.
11. Медовый массаж - 10 сеансов через 2-3 дня. (внутренняя поверхность бедра - нельзя, при варикозе - нельзя)
-----------
Кто со мной? Потом будем фотки выкладывать - до и после!

Прикрепления: 0558180.jpg(30Kb)





 
Stroiniashka Дата: Четверг, 20.08.2009, 15:10 | Сообщение № 2
жемчужная стройняшка
Группа: Администратор
Сообщений: 652
Репутация: 20
Награды: 22
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Ну и вот вам для стимула




Прикрепления: 5785062.jpg(95Kb) · 5612748.jpg(13Kb) · 0926184.jpg(30Kb) · 9532373.jpg(20Kb) · 1115021.jpg(22Kb)





 
Stroiniashka Дата: Четверг, 20.08.2009, 15:16 | Сообщение № 3
жемчужная стройняшка
Группа: Администратор
Сообщений: 652
Репутация: 20
Награды: 22
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация




Прикрепления: 9273094.jpg(37Kb) · 9515968.jpg(13Kb) · 6745989.jpg(28Kb) · 5850642.jpg(30Kb) · 0878728.jpg(98Kb)





 
Яночка Дата: Четверг, 20.08.2009, 20:48 | Сообщение № 4
золотая стройняшка
Группа: Редактор
Сообщений: 1516
Репутация: 19
Награды: 30
Статус: Offline
я с тобой wink правда у меня прям выраженного целлюлита нет, но если сжать кожу, то корка отчётливо проявляется, так что... вперёд! tongue
 
Stroiniashka Дата: Четверг, 20.08.2009, 23:07 | Сообщение № 5
жемчужная стройняшка
Группа: Администратор
Сообщений: 652
Репутация: 20
Награды: 22
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
во-во! тоже самое!
Но я заметила...ситуация ухудшается, если ничего не предпринимать...
Так что - вперед к красоте и стройности!





 
fop_2000 Дата: Суббота, 22.08.2009, 01:27 | Сообщение № 6
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 105
Репутация: 6
Награды: 4
Статус: Offline
Страна: Украина
И меня с собой возьмите.
У меня та же ситуация - при сжатии корочка видна.






 
Malinka Дата: Суббота, 22.08.2009, 06:39 | Сообщение № 7
зеленая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 9
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Казань
Я тоже хочу участвовать. Вперед, в борьбу за стройные ноги !




Вечно худеющая...
 
Stroiniashka Дата: Суббота, 22.08.2009, 08:37 | Сообщение № 8
жемчужная стройняшка
Группа: Администратор
Сообщений: 652
Репутация: 20
Награды: 22
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
fop_2000, Malinka, конечно берем вас с собой!
Будем делиться успехами! Я думаю за три месяца многое можно изменить, если стараться.





 
Shupi Дата: Понедельник, 24.08.2009, 15:02 | Сообщение № 9
зеленая стройняшка
Группа: Новенькая
Сообщений: 4
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Беларусь
Город: Minsk
И я хочу!! Буду побеждать не только целлюлит, но и лень!! wink
 
Stroiniashka Дата: Понедельник, 24.08.2009, 15:28 | Сообщение № 10
жемчужная стройняшка
Группа: Администратор
Сообщений: 652
Репутация: 20
Награды: 22
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Shupi, ага, она все портит! пора брать себя в руки.
Я читала, что при меськах нельзя массаж делать, это так? Что в этом особенного? Думаю щеточкой хотя бы можно? Как вы думаете?





 
Яночка Дата: Понедельник, 24.08.2009, 15:31 | Сообщение № 11
золотая стройняшка
Группа: Редактор
Сообщений: 1516
Репутация: 19
Награды: 30
Статус: Offline
я думаю, что можно, неагрессивный!
 
Murka Дата: Вторник, 25.08.2009, 12:07 | Сообщение № 12
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 43
Репутация: 2
Награды: 4
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Санкт-Петербург
Девчонки, привет! А беременность является противопоказанием к данным процедурам??? shy
 
Stroiniashka Дата: Вторник, 25.08.2009, 12:58 | Сообщение № 13
жемчужная стройняшка
Группа: Администратор
Сообщений: 652
Репутация: 20
Награды: 22
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Murka, да, ко многим.
Но легкий самомассаж ног, попы и массаж щеткой не повредит.
К тому же пластиковая щетка для душа (или мочалка) тоже не повредит и антицеллюлитное мыло.

Антицеллюлитное мыло

Щетка для душа

Щетка для сухого массажа

Варежка-мочалка антицеллюлитная

Прикрепления: 5422019.jpg(13Kb) · 5481827.jpg(106Kb) · 6262131.jpg(30Kb) · 7774195.jpg(171Kb)





 
Murka Дата: Вторник, 25.08.2009, 13:00 | Сообщение № 14
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 43
Репутация: 2
Награды: 4
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Санкт-Петербург
Спасибо!!!!
 
Shupi Дата: Вторник, 01.09.2009, 09:10 | Сообщение № 15
зеленая стройняшка
Группа: Новенькая
Сообщений: 4
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Беларусь
Город: Minsk
Уже неделя!!! Почти ни одной конфетки и 1 чашка кофе в день!! И муженек по вечерам просит ему массаж через платок шерстяной happy

Ну, думаю, что главное не сдаваться!! А для стимула я себе ноги мечты повесила на холодильник!

 
Форум Стройности » КРАСОТА И СТИЛЬ » Твое тело » Антицеллюлитный марафон №1 (Даешь красивое тело "своими руками"!)
Страница 1 из 212»
Поиск:
Стройняшка © 2017
Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Rambler's Top100 Используются технологии uCoz