Антицеллюлитный марафон №2

Stroiniashka

Дата: Пятница, 11.12.2009, 10:43 | Сообщение № 1

жемчужная стройняшка

Группа: Администратор

Сообщений: 597

Репутация: 20

Награды: 22

Статус: Offline

Страна: Российская Федерация

Марафон продлится 3 месяца - декабрь, январь, февраль.
Именно за этот срок реально победить целлюлит.

Программа для тех, кто хочет участвовать.
1. Ежедневные упражнения на проблемные места (лучше на всю жизнь - упражнения нужно делать разные - кардио (скакалка) и силовые ).
2. Не есть за 4-5 часов до сна (лучше на всю жизнь). Питание против целлюлита.
Побольше зелени: петрушка, укроп. Салаты заправляем лимонным соком, олив. маслом.
3. Ограничить ненатуральную, консервированную, вредную пищу (лучше на всю жизнь)
4. Массаж ежедневно со щеткой (5 минут), массаж с руковицей пластиковой (10 минут).
5. Классический самомассаж ежедневно (10 минут).
6. Вакуумный массаж банками через день (всего 15 сеансов)
(внутренняя поверхность бедра - нельзя, при варикозе - нельзя, 4 стадия целлюлита - нельзя)
7. Ванны с солью - по желанию.
8. Обертывания горячие (при варикозе - нельзя) и холодные - 3 раза в неделю - можно купить недорогую серию Фитнес Body.
9. Контрастный душ - ежедневно.
10. Массаж-скраб с антицеллюлитным мылом.
11. Медовый массаж - 10 сеансов через 2-3 дня. (внутренняя поверхность бедра - нельзя, при варикозе - нельзя)
-----------
Кто с нами? Потом будем фотки выкладывать - до и после!

Прикрепления: 9261191.jpg(42Kb)

ПРАВИЛА МАРАФОНА

Ура! Я - стройняшка!

Stroiniashka

Дата: Пятница, 11.12.2009, 10:46 | Сообщение № 2

жемчужная стройняшка

Группа: Администратор

Сообщений: 597

Репутация: 20

Награды: 22

Статус: Offline

Страна: Российская Федерация

А вот и фото для стимула

Прикрепления: 1573744.jpg(28Kb) · 3164203.jpg(19Kb) · 8437774.jpg(24Kb) · 8829409.jpg(30Kb)

ПРАВИЛА МАРАФОНА

Ура! Я - стройняшка!

dashamay

Дата: Пятница, 11.12.2009, 20:00 | Сообщение № 3

платиновая стройняшка

Группа: Редактор

Сообщений: 2285

Репутация: 12

Награды: 21

Статус: Offline

Тась, а какой перерыв должен быть между курсами вакуумного массажа? я 2 недели назад закончила
и Медовый тоже)

nastu666ka

Дата: Пятница, 11.12.2009, 20:29 | Сообщение № 4

жемчужная стройняшка

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 439

Репутация: 5

Награды: 8

Статус: Offline

Страна: Российская Федерация

Город: Ростов-на-Дону

Я с вами!!!!!

Добавлено (11.12.2009, 20:29)
---------------------------------------------
Я с вами!!!!!

Dian

Дата: Вторник, 29.12.2009, 13:27 | Сообщение № 5

серебряная стройняшка

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 762

Репутация: 17

Награды: 24

Статус: Offline

Страна: Соединенные Штаты

Город: San Francisko

Че-то я поздно нашла это объявление. Там все раньше было старое, а тут решила зайти и вот те на, начали!!! И не предупредили!!!

лучик

Дата: Вторник, 02.02.2010, 16:09 | Сообщение № 6

бирюзовая стройняшка

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 145

Репутация: 0

Награды: 7

Статус: Offline

Страна: Украина

Город: Днепропетровск

я тоже с вами...но я не пробовала медового...блин чё-же я расселась,я пошла за медом(закончился)!Скажите,с чего лучше начать? surprised

ольга

Дата: Четверг, 04.02.2010, 15:06 | Сообщение № 7

зеленая стройняшка

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 14

Репутация: 0

Награды: 0

Статус: Offline

Страна: Российская Федерация

Город: димитровград

девочки всем привет я начала с медового массажа .за плечами 4 сеанса результат есть и не плохой посмотрите на мои синяки и кто нибудь скажите это ноормально???

Прикрепления: 0291443.jpg(86Kb)