вернуться на сайт
 
Привет, гость | RSS | Регистрация | Вход | Вернуться на сайт

Новое на сайте:

Рецепты быстрых полезных завтраков
Какие смузи подходят для похудения - 100 идей
50 фактов о стройности, которые вас удивят...
Не нужно выпивать каждый день 2 литра воды!

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум Стройности » КРАСОТА И СТИЛЬ » Твое тело » Антицеллюлитный марафон №2 (зима 2009-2010)
Антицеллюлитный марафон №2
Stroiniashka Дата: Пятница, 11.12.2009, 10:43 | Сообщение № 1
жемчужная стройняшка
Группа: Администратор
Сообщений: 652
Репутация: 20
Награды: 22
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация

Марафон продлится 3 месяца - декабрь, январь, февраль.
Именно за этот срок реально победить целлюлит.

Программа для тех, кто хочет участвовать.
1. Ежедневные упражнения на проблемные места (лучше на всю жизнь - упражнения нужно делать разные - кардио (скакалка) и силовые ).
2. Не есть за 4-5 часов до сна (лучше на всю жизнь). Питание против целлюлита.
Побольше зелени: петрушка, укроп. Салаты заправляем лимонным соком, олив. маслом.
3. Ограничить ненатуральную, консервированную, вредную пищу (лучше на всю жизнь)
4. Массаж ежедневно со щеткой (5 минут), массаж с руковицей пластиковой (10 минут).
5. Классический самомассаж ежедневно (10 минут).
6. Вакуумный массаж банками через день (всего 15 сеансов)
(внутренняя поверхность бедра - нельзя, при варикозе - нельзя, 4 стадия целлюлита - нельзя)
7. Ванны с солью - по желанию.
8. Обертывания горячие (при варикозе - нельзя) и холодные - 3 раза в неделю - можно купить недорогую серию Фитнес Body.
9. Контрастный душ - ежедневно.
10. Массаж-скраб с антицеллюлитным мылом.
11. Медовый массаж - 10 сеансов через 2-3 дня. (внутренняя поверхность бедра - нельзя, при варикозе - нельзя)
-----------
Кто с нами? Потом будем фотки выкладывать - до и после!

Прикрепления: 9261191.jpg(42Kb)





 
Stroiniashka Дата: Пятница, 11.12.2009, 10:46 | Сообщение № 2
жемчужная стройняшка
Группа: Администратор
Сообщений: 652
Репутация: 20
Награды: 22
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
А вот и фото для стимула

Прикрепления: 1573744.jpg(28Kb) · 3164203.jpg(19Kb) · 8437774.jpg(24Kb) · 8829409.jpg(30Kb)





 
dashamay Дата: Пятница, 11.12.2009, 20:00 | Сообщение № 3
платиновая стройняшка
Группа: Редактор
Сообщений: 2457
Репутация: 12
Награды: 24
Статус: Offline
Тась, а какой перерыв должен быть между курсами вакуумного массажа? я 2 недели назад закончила
и Медовый тоже)







 
nastu666ka Дата: Пятница, 11.12.2009, 20:29 | Сообщение № 4
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 421
Репутация: 5
Награды: 8
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Ростов-на-Дону
Я с вами!!!!!

Добавлено (11.12.2009, 20:29)
---------------------------------------------
Я с вами!!!!!




 
Dian Дата: Вторник, 29.12.2009, 13:27 | Сообщение № 5
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 671
Репутация: 17
Награды: 24
Статус: Offline
Страна: Соединенные Штаты
Город: San Francisko
Че-то я поздно нашла это объявление. Там все раньше было старое, а тут решила зайти и вот те на, начали!!! И не предупредили!!!
 
лучик Дата: Вторник, 02.02.2010, 16:09 | Сообщение № 6
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 145
Репутация: 0
Награды: 7
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Днепропетровск
я тоже с вами...но я не пробовала медового...блин чё-же я расселась,я пошла за медом(закончился)!Скажите,с чего лучше начать? surprised




 
ольга Дата: Четверг, 04.02.2010, 15:06 | Сообщение № 7
зеленая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 12
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: димитровград
девочки всем привет я начала с медового массажа .за плечами 4 сеанса результат есть и не плохой посмотрите на мои синяки и кто нибудь скажите это ноормально???
Прикрепления: 0291443.jpg(86Kb)





 
Яночка Дата: Четверг, 04.02.2010, 16:32 | Сообщение № 8
золотая стройняшка
Группа: Редактор
Сообщений: 1516
Репутация: 19
Награды: 30
Статус: Offline
ольга, да, это нормально, не переживай, синяки сойдут!
 
dashamay Дата: Пятница, 05.02.2010, 21:55 | Сообщение № 9
платиновая стройняшка
Группа: Редактор
Сообщений: 2457
Репутация: 12
Награды: 24
Статус: Offline
ольга, а у меня вообще синяков не было surprised ну ты себя лупишь наверное)






 
ольга Дата: Суббота, 06.02.2010, 21:21 | Сообщение № 10
зеленая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 12
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: димитровград
да нет не луплю так легонечко больно же




 
dashamay Дата: Суббота, 06.02.2010, 22:43 | Сообщение № 11
платиновая стройняшка
Группа: Редактор
Сообщений: 2457
Репутация: 12
Награды: 24
Статус: Offline
я что такая толстокожая? biggrin biggrin biggrin мне не очень больно) хотя каждый по своему воспринимает)






 
fop_2000 Дата: Суббота, 13.02.2010, 16:37 | Сообщение № 12
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 105
Репутация: 6
Награды: 4
Статус: Offline
Страна: Украина
dashamay, у всех разный болевой порог. Мне к примеру тоже не очень больно.





 
Stroiniashka Дата: Понедельник, 01.11.2010, 11:59 | Сообщение № 13
жемчужная стройняшка
Группа: Администратор
Сообщений: 652
Репутация: 20
Награды: 22
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация

Добавлено (01.11.2010, 11:59)
---------------------------------------------





 
Форум Стройности » КРАСОТА И СТИЛЬ » Твое тело » Антицеллюлитный марафон №2 (зима 2009-2010)
Страница 1 из 11
Поиск:
Стройняшка © 2017
Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Rambler's Top100 Используются технологии uCoz