вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • »
Форум Стройняшка.Ру » АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ » НЕТ вредным привычкам! » Хватит жрать сладкое! (тортики, конфеты, пирожные только звучит красиво)
Хватит жрать сладкое!
StroiniashkaДата: Воскресенье, 11.01.2009, 12:07 | Сообщение # 1
Удаленные
тортики, конфеты, пирожные только звучит красиво
на самом деле это лишний жир на зад..це
давайте советовать
я после протасовки (диета) месяца 3 не ела, а теперь опять ((((((((((((((( cry
 
ScabbiaДата: Суббота, 31.10.2009, 23:07 | Сообщение # 2
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 217
4
Offline
сладкое это моя беда (((((( оч люблю всё сладкое, могу есть реально много, полторта за раз или ведро мороженного(((( отсюда и лишние кг... Бороться пытаюсьиак: когда охота съесть лишнего смотрю в зеркало и ужасаюсь или смотрю фотки красивых девущек, восхищаюсь и кусок в горло не лезет. вообщем стараюсь использовать зрительные образы. не всегда помогает конеш. wacko хотелось бы услышать других девчонок, кто как справляется. smile


Мужики не фотографируются со своими друзьями - это гейство. Настоящие мужчины фотографируются только с трупами своих врагов.

 
illusion_of_realДата: Воскресенье, 01.11.2009, 08:12 | Сообщение # 3
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 5
0
Offline
от мучных сладостей мне легко было отказаться, но блин не знаю, как заставить себя возненавидеть мороженое и глазированные сырки(((((
 
dashamayДата: Воскресенье, 01.11.2009, 10:58 | Сообщение # 4
Стройность – это образ жизни!
Редактор
Постов: 2448
24
Offline
illusion_of_real, от мороженого и сырков не надо отказываться)))) иногда это даже полезно!!!! из мороженого полезен пломбир! так что пару раз в неделю можно себе позволить!!!!
а я вот не мого без булочек и мармелада, прям не зняю как отучиться, и от газировки(




 
TotuliaДата: Воскресенье, 01.11.2009, 22:28 | Сообщение # 5
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 4
0
Offline
Мне помогает только полный отказ от сладкого.Если съем хоть кусочек, хоть самый маленький))))-ВСЕ!Конец воздержанию)Нет у меня золотой середины)Либо не есть вообще, либо уж есть)))Еще помогают мысли о предстоящем отдыхе.


 
StroiniashkaДата: Воскресенье, 01.11.2009, 22:32 | Сообщение # 6
Дорогу осилит идущий
Администратор
Постов: 747
23
Offline
Totulia, вот и я такая же. Не могу съесть один кусочек шоколадки. Поэтому лучше ее вообще не есть! cry


Всему свое время
 
TotuliaДата: Воскресенье, 01.11.2009, 22:42 | Сообщение # 7
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 4
0
Offline
Да уж..Я читаю про то, как диетологи советуют позволять себе маленькие порции сладкого, чтобы не сорваться, и думаю,почему же мне не помогает это))))Я, как алкоголик,нельзя ни капли) biggrin Тут отказалась от шоколада,тортов и десертов, так подсела на сырки глазированные))))А мне сырок, все равно что булка,не худею)))


 
MILA777Дата: Воскресенье, 01.11.2009, 23:15 | Сообщение # 8
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 18
1
Offline
я не знаю что с этим делать,меня начинает трясти при виде шоколадки или конфетки wacko


 
dashamayДата: Среда, 11.11.2009, 12:33 | Сообщение # 9
Стройность – это образ жизни!
Редактор
Постов: 2448
24
Offline
можно заменить привычные сладости на джем или варенье без сахара, ( на фруктозе) сама ещё не пробовала, но собираюсь купить на днях)




 
StroiniashkaДата: Среда, 11.11.2009, 14:10 | Сообщение # 10
Дорогу осилит идущий
Администратор
Постов: 747
23
Offline
А я не могу жить без шоколада. Иногда ем его утром)))


Всему свое время
 
dashamayДата: Среда, 11.11.2009, 16:16 | Сообщение # 11
Стройность – это образ жизни!
Редактор
Постов: 2448
24
Offline
я тоже по утрам съедаю всякого зефира и пастилы))) вчера я вообще не удержалась и маленький пакетик мармеладок съела вечером




 
ЯночкаДата: Среда, 11.11.2009, 17:41 | Сообщение # 12
Там, где нет воли, нет и пути
Редактор
Постов: 1512
30
Offline
dashamay, на фруктозе джем вкусный tongue только на сорбите не покупай, гадость!
 
SonOfNightДата: Среда, 11.11.2009, 18:08 | Сообщение # 13
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Offline
Сколько себя помню, столько же помню, что люблю сладкое...
С этой недели сижу на диете, но в первый же день был срыв в виде блинов и одной вафельки... sad sad sad sad Стало стыдно за свой поступок после очередного зависания тут... и вот уже два дня хладнокровно прохожу мимо выставленных в магазинах тортов и конфет. smile smile


 
StroiniashkaДата: Четверг, 12.11.2009, 12:45 | Сообщение # 14
Дорогу осилит идущий
Администратор
Постов: 747
23
Offline
Полезная статья про мед для похудения. А я раньше его стороной обходила из-за калорийности. Век живи - век учись. Эх...


Всему свое время
 
anushaДата: Четверг, 12.11.2009, 14:19 | Сообщение # 15
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 38
1
Offline
Девочки, очень вас понимаю, т. к. сама самая настоящая сладкая наркоманка. Без сладкого не могу, но знаю что это всего лишь привычка. Но не обязтельно совсем отказываться от сладкого, а просто нужно его заменить на фруктозу, варенье на фруктозе, мед, сухофрукты, цукаты. Последние так это вообще вещь! Натурально и вкусно.
Нужно научиться наслаждаться естественной сладостью фруктов, а от конфет, печенья, тортов, зефиров и т.д. отказать раз и на всегда. Потому что стоит только позволить себе чуть-чуть и понеслась....
3 года назад мы с мамой сидели на диете, точнее на правильном диетическом питании, вместо сладого позволяли себе чай на травах с медом, причем в меде себя не ограничивали. Похудели за 4 мес. тогда хорошо- она 9 кг, я 13 кг. За этот период мы съели с ней 8,5 кг меда!!!
 
StroiniashkaДата: Четверг, 12.11.2009, 15:30 | Сообщение # 16
Дорогу осилит идущий
Администратор
Постов: 747
23
Offline
anusha, вот это да! Подтверждение в пользу меда! Теперь буду его есть по-немножку со спокойной душой)))))) Молодцы вы с мамой!


Всему свое время
 
dashamayДата: Четверг, 12.11.2009, 19:28 | Сообщение # 17
Стройность – это образ жизни!
Редактор
Постов: 2448
24
Offline
прочитав про мёд, я вспомнила как мне бабушка в детстве делала "вкусную баночку" мёд с нарезанным лимоном! и сделала сейчас такую баночку) ууухххххх вкуснятинка icecream




 
ЯночкаДата: Пятница, 13.11.2009, 12:48 | Сообщение # 18
Там, где нет воли, нет и пути
Редактор
Постов: 1512
30
Offline
anusha, а что это за диета такая???? я мёд обожаю happy
 
anushaДата: Пятница, 13.11.2009, 16:42 | Сообщение # 19
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 38
1
Offline
Яночка, эта не какая не специальная диета, мы просто питались здоровой легкой пищей, кашки на воде, овощи в виде салатиков с растит. маслом, тушеные овощи, нежирная рыба, лепешки из пророщенной пшеницы, фрукты, сухофрукты и пили 3 раза в день чай на травах с медом.
Примерное меню:
Утром на завтрак- сначала натощак выпивали стакан воды с 1ч.л. яблочного уксуса или свжевыжатый сок (яблоко, морковь).
затем салатик с лепешкой и какой-нибудь фрукт (например тертое яблоко)
Обед- тушеные овощи или салат с рыбой на пару.
Полдник - замоченные сухофрукты или просто фрукты
Ужин - гречневая кашка с салатиком овощным или с доб. зеленого горошка, баклажанной икры, фасоли. Вариантов много.
Чай с медом пили через 1-1,5 ч после еды.
Еду старались сделать более вкусной, например салатики заправляли всегда чесноком и кубанским подсолнечным маслом с запахом, в блюда добавляли грузинские специи всякие и минимум соли, использовали грибы (в основном вешенки).
Ислючили из рациона полностью: все сладости, колбасы, молочные продукты, мясо, яйца. Только очень редко, когда организм потребует могли позволить яйцо всмятку или немного творогу 0% с медом.

Когда закончится диета Лаймы, на кот. я щас сижу я снова буду так питаться. Это дает мне много энергии, а вес снижается постепенно.

 
ЯночкаДата: Пятница, 13.11.2009, 17:16 | Сообщение # 20
Там, где нет воли, нет и пути
Редактор
Постов: 1512
30
Offline
anusha, сбалансированное меню) спасибо! happy
 
VikusechkaДата: Воскресенье, 15.11.2009, 01:06 | Сообщение # 21
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 16
0
Offline
anusha, интересный вариант! Но как же это можно без молочных продуктов??? Это моя слабость, не могу отказаться от творожка, молока, кефира или ряженки (желательно домашних).
 
ЯночкаДата: Воскресенье, 15.11.2009, 11:10 | Сообщение # 22
Там, где нет воли, нет и пути
Редактор
Постов: 1512
30
Offline
Vikusechka, согласна! к тому же говорят, что отказываться от них нельзя, потому что они тоже помогают худеть) естественно если не есть слишком жирную сметану и не пить 6% молоко))))
 
VikusechkaДата: Понедельник, 16.11.2009, 14:19 | Сообщение # 23
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 16
0
Offline
Яночка, сметану жирную не люблю, а вот молоко... Только домашнее и чтобы пожирнее было, но 2 стакана в день это не так много калорий, а жиры в молоке полезные. Меня волнует другой вопрос: Говорят после 3-х лет молоко вообще не рекомендуют пить. Никак не пойму почему тогда организм его требует???
 
ЯночкаДата: Понедельник, 16.11.2009, 14:36 | Сообщение # 24
Там, где нет воли, нет и пути
Редактор
Постов: 1512
30
Offline
Vikusechka, я знаю, что в зрелом возрасте, после 50 лет пить не рекомендуется, а до этого возраста можно и нужно!
 
ЯночкаДата: Понедельник, 16.11.2009, 14:42 | Сообщение # 25
Там, где нет воли, нет и пути
Редактор
Постов: 1512
30
Offline
Vikusechka, а не рекомендуется пить, потому что с возрастом исчезает фермент, способный переваривать лактозу. но это не значит, что от него совсем нужно отказываться, ведь, согласись, с возрастом появляется всё больше запретных продуктов)
 
VikusechkaДата: Среда, 18.11.2009, 00:00 | Сообщение # 26
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 16
0
Offline
Отлично!!! Пойду допью молочко biggrin !

Добавлено (18.11.2009, 00:00)
---------------------------------------------
Кстати, мне когда хочется сладкого, я пью какао. 10 грамм какао=38 ккал, 0,5 стакана молока=60 ккал, 0,5 стакана воды=0 ккал, 1 чайная ложка меда=35 ккал. Итого: 133 ккал :D. А после такой чашки какао сладкого не хочется совсем. Я беру жирное домашнее молоко, поэтому разбавляю его водой. Если брать обезжиренное, то можно взять стакан молока и не разбавлять.
Кстати какао еще и полезно.
"Американские исследователи установили любопытный факт: несмотря на то, что какао более калорийно, чем чай или кофе, оно не приводит к ожирению. Дело в том, что даже небольшая порция какао вызывает чувство насыщения, следовательно, человек не переедает.

Какао и шоколад полезны также при активной умственной или физической работе, многие называют их прекрасным антидепрессантом."
Источник:http://www.pravda.ru/health/prophylaxis/diet/48050-1/

 
DianДата: Понедельник, 23.11.2009, 12:09 | Сообщение # 27
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 658
24
Offline
Сладости...хорошо, что я ими уже объелась. Теперь же равнодушна к ним. А смутить меня могут только... ЧИПСЫ ИЗ КАРТОФЕЛЯ, СО ВКУСОМ СМЕТАНА И ЛУК!!!

Добавлено (23.11.2009, 11:47)
---------------------------------------------
Scabbia,
полгода назад тоже была любительницей мороженного. Скушаешь одно - потом еще хочется...Но за то время так его объелась - то все не люблю мороженное -КЛИН КЛИНОМ ВЫШИБАЮТ!

Добавлено (23.11.2009, 11:50)
---------------------------------------------
dashamay,
мороженое (магазиное) никогда не было полезным - оно стоит в разделе "продукты, которых надо избегать"!

Добавлено (23.11.2009, 12:09)
---------------------------------------------

Девочки, кто хочет питаться правильно!

Не покупайте продукты с добавлением фруктозы - она вредна!!! Все эти заменители сахара - все это вредно!!! хоть и меньше калорий.
Я за правильное питание!

Конечно, пищевая промышленность придумала всякого рода заменители, усилители вкуса и прочей ерунды, чтоб народ "хавал" и платил деньги потому что вкусно и мало калорий. А вредно? - это уже другой вопрос, потом подумаю о здоровье, пока не прижало!
Дорогие стройняшки!

Вместо сахара и прочей вредной сладости используйте на здоровье БАНАНЫ, ГРУШИ, МЕД, МАНГО, ЯГОДКУ, ИЗЮМ И прочие фрукты и сухофрукты - это и полезно и вкусно!!!
Чай с медом, мюсли (хлопья овсяные или еще лучше овес на ночь замочить) с фруктами, сухофруктами, кашка детям не с сахаром, а с медом, везде вместо сахара и заменителя сахара - пихайте мед и фрукты , сухофрукты
и ваш организм скажет вам : "СПАСИБО!"
 
dashamayДата: Понедельник, 23.11.2009, 12:53 | Сообщение # 28
Стройность – это образ жизни!
Редактор
Постов: 2448
24
Offline
Quote (Dian)
мороженое (магазиное) никогда не было полезным - оно стоит в разделе "продукты, которых надо избегать"!

я только про белый пломбир говорю! может диетологи и против, но терапевты рекомендуют




 
DianДата: Понедельник, 23.11.2009, 13:18 | Сообщение # 29
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 658
24
Offline
В тему молочного - пейте и кушайте только натуральное молочко и продукты из молочка - Да, калорий больше, но и пользы больше!!! И не обязательно упиваться молоком или сметанкой, - совсем чуть-чуть в неделю, следовательно, поправляться не будете!
 
StroiniashkaДата: Понедельник, 23.11.2009, 13:29 | Сообщение # 30
Дорогу осилит идущий
Администратор
Постов: 747
23
Offline
Dian, насчет сухофруктов, фруктов - полностью согласна.
Вот финики, инжир очень сладкие - во всем этом есть натуральный сахар.
Я и ребенка не кормлю сахором: сухофрукты нас выручают.
Забыла, что такое конфеты вообще - долька шоколадки, если очень хочеться.
------------------
А про сахарозаменители надо статейку написать, спасибо за идею! smile


Всему свое время
 
Форум Стройняшка.Ру » АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ » НЕТ вредным привычкам! » Хватит жрать сладкое! (тортики, конфеты, пирожные только звучит красиво)
  • Страница 1 из 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • »
Поиск:

Стройняшка © 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru