вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Модератор форума: Stroiniashka 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройнеем вместе! » Пост... Пост? Пост! (для тех, кто придерживается правил)
Пост... Пост? Пост!
StroiniashkaДата: Вторник, 23.02.2010, 09:48 | Сообщение # 1
Цель достигнута!
Администратор
Постов: 648
22
Оффлайн
Предлагаю открыть тему для тех, кто придерживается поста.
Что кушаем? Делимся рецептами.
---
Я в этом году не соблюдаю, просто стараюсь есть побольше соевых продуктов: обожаю соевое молоко.
Сейчас в любом магазине оно есть.

P/S Тема не для обсуждения типа: Пост и похудение - это неправильно



166, 56 кг мой любимый вес, ИМТ 20
 
ЯночкаДата: Вторник, 23.02.2010, 12:43 | Сообщение # 2
Гуру стройности
Редактор
Постов: 1512
30
Оффлайн
а я никогда не пробовала соевое молоко... надо исправить эту оплошность! люблю соевые биточки, всякие, бефстроганов smile на воде.
 
StroiniashkaДата: Вторник, 23.02.2010, 13:41 | Сообщение # 3
Цель достигнута!
Администратор
Постов: 648
22
Оффлайн
А я его очень люблю, прямо страсть... Наверное, чего-то в организме не хвтает smile


166, 56 кг мой любимый вес, ИМТ 20
 
ЯночкаДата: Вторник, 23.02.2010, 13:44 | Сообщение # 4
Гуру стройности
Редактор
Постов: 1512
30
Оффлайн
Stroiniashka, да, обычно когда чего-то конкретного организм просит, значит не хватает) ну и пей наздоровье!
 
ScabbiaДата: Вторник, 23.02.2010, 23:11 | Сообщение # 5
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 217
4
Оффлайн
Я пощусь в этом году первый раз! Кажется на форуме больше никто не постится)
Рассказываю что ем - фрукты, овощи, орешки, хлеб, сухофрукты, каши. Можно много всего наготовить) Супы, рагу, плов с грибами. Можно даже выпечку делать постную, но я т.к. хочу похудеть стараюсь низкокаллорийные продукты больше есть!


Мужики не фотографируются со своими друзьями - это гейство. Настоящие мужчины фотографируются только с трупами своих врагов.

 
chado5Дата: Среда, 24.02.2010, 11:08 | Сообщение # 6
А не похудеть ли?
Стройнеющая
Постов: 1
0
Оффлайн
привет, всем:)))) всегда постилась, а сейчас планирую ребенка и решила, что мне нужно правильно питаться, а без творога никак:) хотя и сижу на диете.. Протасова:))) а вообще пост всегда легко переносила:) кашки с овощами-прелесть:)


________________________________________________________
 
StroiniashkaДата: Среда, 24.02.2010, 12:44 | Сообщение # 7
Цель достигнута!
Администратор
Постов: 648
22
Оффлайн
Scabbia, здорово! МОЛОДЕЦ!
У меня мама с папой еще постятся. Думаю, что у тебя все получиться!


166, 56 кг мой любимый вес, ИМТ 20
 
ScabbiaДата: Суббота, 27.02.2010, 19:51 | Сообщение # 8
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 217
4
Оффлайн
Stroiniashka, пасиб! я тож думаю, что получиться, главное верить.
у меня мамка раньше постилась, кстати сбросила тогда 12 кг чтоль... хотя ела не ограничивая порции.


Мужики не фотографируются со своими друзьями - это гейство. Настоящие мужчины фотографируются только с трупами своих врагов.

 
MatildaДата: Среда, 11.08.2010, 11:26 | Сообщение # 9
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 168
2
Оффлайн
Кстати я решила как раз попостится с 18 августа....
 
АкварелькаДата: Среда, 03.11.2010, 16:57 | Сообщение # 10
А не похудеть ли?
Стройнеющая
Постов: 5
0
Оффлайн
Я хочу в этом году соблюсти Рождественский пост,вплоть до 7 января)Несмотря на новый год=) Кстати,в этом году первый раз в своей жизни поствовала - Великий пост весной...продержалась,но он у меня был не строгий,конечно smile





 
ГрациознаЯДата: Суббота, 22.01.2011, 12:12 | Сообщение # 11
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 89
2
Оффлайн
Всем привет) Я в этом году Рождественский пост не выдержала. Но хочу попробовать снова. Пасхальный.Девочки,а когда он начинается?



Диеты для похудения на www.nadietah.ru

 
WildДата: Суббота, 22.01.2011, 23:02 | Сообщение # 12
Вопреки всему я буду стройной
Стройнеющая
Постов: 12
0
Оффлайн
Я никогда еще не соблюдала пост!!! На самом деле на мой взгляд это нечто большее чем диета,абсолютно не обязательно поститься как монахи в монастыре, достаточно отказаться от того что ты очень любишь. Во время поста даже сексом заниматься нельзя если серьезно его соблюдать, а я так пока не могу!!!
 
К@ринДата: Воскресенье, 27.02.2011, 22:32 | Сообщение # 13
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2225
45
Оффлайн
Девочки пост это состояние души! В этом году он начинается 7 марта. Это не диета!Чтобы постится нужна психологическая подготовка, а без неё срыва не избежать. smile


 
ХоммиДата: Понедельник, 28.02.2011, 08:00 | Сообщение # 14
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 655
32
Оффлайн
Я тоже буду в этом году поститься, обязательно буду делиться с вами рецептиками, я их уже прикопила=) Осталась ровно неделя!=)


 
Белка24Дата: Понедельник, 28.02.2011, 09:36 | Сообщение # 15
Кажется жизнь налаживается
Стройнеющая
Постов: 28
0
Оффлайн
Я тоже хочу попробовать посидеть на посту.Не знаю как получится, ведь вторая половинка очень уважиет и жареное мяско, и колбасу и даже хлеб с маслом!!! Я если честно не ожидала обнаружить столько приверженцев поста. Вы все молодцы. Оказывается постных блюд великое множество и по вкусу и сытости посоперничают с блюдами животного происхождения!!!


 
MatildaДата: Понедельник, 28.02.2011, 22:52 | Сообщение # 16
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 168
2
Оффлайн
я тоже буду поститься, уже второй раз первый пост. выдержала 2х недельный, не очень строгий......этот для меня нечто большее чем диета.....
уже начинаю готовиться...потихоньку закупаю сухофрукты, итому подобное....вообще моя будущая свекровь. посоветовала мне составлять рацион на неделю зарание(именно с ней я первый раз попробовала поститься) т.е взять пакетики и расфасовать в них дневную порцию орехов, яблоко или какой нибудь фрукт, еще чегонибудь по вкусу..ну что бы как то регулировать свои желания...А то ведь не всегда удается сдержаться wink , а это может упростит задачу
 
АнжоДата: Вторник, 01.03.2011, 11:59 | Сообщение # 17
А не похудеть ли?
Новенькая
Постов: 4
0
Оффлайн
девчонки скажи плиз, а первый день постного дня надо воздержаться от пищи???????????? а можно хотя бы воду пить???????????
 
MatildaДата: Среда, 02.03.2011, 09:14 | Сообщение # 18
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 168
2
Оффлайн
да, воду, а к вечеру сухарики черного хлеба можно...........
 
dashamayДата: Среда, 02.03.2011, 11:55 | Сообщение # 19
Эксперт в похудении
Редактор
Постов: 2450
24
Оффлайн
я тоже буду поститься, по всей строгости, Анжо, первые 2 и последние 2 дня поста нельзя есть




 
ГрациознаЯДата: Четверг, 03.03.2011, 19:18 | Сообщение # 20
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 89
2
Оффлайн
Я согласна с тем ,что Пост это не просто диета. Тоже настраиваюсь на Великий Пост. Правда,молитв много не знаю. Но я считаю,что ничего не случится,если я буду просто читать молитву,не обязательную ту,что в предписании. Читать молитву нужно до еды и после. Я когда первый раз это делала,все мои домашние были в шоке. Но ничего. Терпели. Молитва это важно. Знаете,может это внушение работает,но после молитвенных слов как-то спокойнее к еде относилась. Потом сорвалась( В этот раз тоже буду одна держать. Правда,супружеская жизнь тоже не разрешается в Пост.. Но я никогда ничего не придерживаюсь слепо. Поэтому лучше уж пусть будет изредка эта самая супружеская жизнь ,нежели скандал в доме /а мой муж умеет из-за этого такое раздуть,что мало не покажеться,как малое дитя. Вроде ему не 44 года а 18 лет/
Я очень надеюсь за период поста наладить именно атмосферу в доме,которая у нас в последнее время очень часто"сходила с шарниров". Похудение ожидаю как побочный положительный эффект

Добавлено (03.03.2011, 19:03)
---------------------------------------------
Вот что я нашла про Великий Пост,который нас ожидает с 7 Марта
---
Православная Церковь, предписывая хранить весь Великий пост, издревле установила проводить с особой строгостью первую и Страстную седмицы.

В первые два дня первой недели установлена высшая степень поста — в эти дни предписывается полное воздержание от пищи.

В остальные дни Четыредесятницы, кроме субботних и воскресных дней, Церковь установила вторую степень воздержания — пища принимается один раз, без масла, в вечернее время.

В субботние и воскресные дни разрешается третья степень поста, то есть употребление сваренной пищи, с маслом, причем дважды в день.

Последняя, легчайшая степень воздержания, то есть употребление в пищу рыбы, разрешается только в праздник Благовещения Пресвятой Богородицы (если он приходится не в Страстную седмицу) и в день Вербного воскресения. В Лазареву субботу разрешается рыбная икра.

В Страстную седмицу предписывается пост второй степени — сухоядение, а в пятницу и субботу — полное воздержание от пищи.

Итак, пост в святую Четыредесятницу, по правилам Церкви, состоит не только в воздержании от мяса и сыра, но даже и от рыбы и от масла; состоит в сухоядении (то есть без масла), а во время первой седмицы первые два дня предписывается проводить вообще без пищи.

Отцы Церкви строго обличали тех, кто употреблял во время поста пищу хотя и постную, но изысканную.

«Есть такие хранители Четыредесятницы, — говорит бл. Августин, — которые более прихотливо, нежели благочестиво проводят ее. Они более изыскивают новые удовольствия, нежели обуздывают ветхую плоть. Богатым и дорогим подбором разных плодов они хотят превзойти разнообразие самого вкусного стола. Сосудов, в которых варилось мясо, они страшатся, а не страшатся похоти чрева и гортани своей».

Добавлено (03.03.2011, 19:07)
---------------------------------------------
Matilda, идея с мешочками хороша! А я вот всегда тертадочку завожу и записываю приблизительное меню "наперёд" Потому что всегда можно забыть,когда сухоядие.когда воздержание,когда два раза можно есть,когда один раз. Хотя я лично считаю это не таким принципиально важным. Но всё же всегда записываю,как должно быть.

Добавлено (03.03.2011, 19:18)
---------------------------------------------
Вот ещё прочитала на том же сайте из беседы со свещенником.
==

Хотел бы подчеркнуть, что для начинающих во всех областях жизни предусматриваются какие-то скидки. Поэтому не нужно практиковать сыроедение и пренебрегать растительным маслом. Я советую всем есть вареную пищу с растительным маслом, особенно новичкам. В первую очередь, чтобы не унывать. Ведь пост – это все равно радость, это праздник души над телом. А когда человек терзается, это только все усложнит.

Начинающие, бывает, и от хлеба отказываются. Я вспоминаю свой первый пост. Тогда был такой период в моей жизни, когда очень хотелось соблюдать пост. А знаний было мало, и мы даже хлеба не ели, думали, что в нем есть масло и яйца. Такой фарисейский подход существует у многих. Но Церковь благословляет хлебобулочные изделия, можно кушать те же самые макароны. Поэтому не нужно отцеживать комара, а при этом поглощать верблюда… А верблюд это что – матерщина, праздность, дурные помыслы… Во время поста я всем рекомендую прочесть Евангелие. Если есть возможность, ходите в храм, где тоже читается Евангелие. А сидеть дома и голодать – для новичка это будет бесполезной тратой сил.




Диеты для похудения на www.nadietah.ru

 
КактусДата: Суббота, 05.03.2011, 11:34 | Сообщение # 21
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1497
42
Оффлайн
ГрациознаЯ, спасибо, очень полезная информация. Меня отговорили держать пост, в связи с тем что сессия выпадает как раз на конец поста, а если держать по всей строгости, мозг откажется усваивать информацию((((



Моя диета: система Миримановой

 
ХоммиДата: Суббота, 05.03.2011, 13:15 | Сообщение # 22
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 655
32
Оффлайн
Я предлагаю в этой темке выкладывать интересные рецепты постные=) Вот например:
Капуста фаршированная рисом и грибами
Фарш: стакан риса разварить в воде, смешать с 50г сушеных сваренных, мелко изрубленных грибов, поджарить с луковицей, подсолить.
Отделить от кочана все листья, положить в чашку, обдать кипятком, дать постоять.
Когда листья станут мягкими, откинуть их осторожно на решето, затем взять каждый лист отдельно, положить на него фарш, свернуть, перевязать ниткой, пожарить в 1/2 стакана масла, посыпать 3-4 истолченными сухарями.


 
ГрациознаЯДата: Суббота, 05.03.2011, 23:06 | Сообщение # 23
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 89
2
Оффлайн
Quote (Кактус)
если держать по всей строгости, мозг откажется усваивать информацию((((

И ты права! Но дело в том,что церковь не против того,что бы те,у кого большие нагрузки,как физические так и умственные,не придерживались Поста строго по предписанию. Тут самое главное усмирять себя-хочется съесть больше-съешь меньше! Думается постоянно о еде-переведи мысли на духовное. И главное-не есть ближних. И правило есть после вечерней службы в миру очень сложно соблюдать-ведь это вообще противоречит принципу здорового питания. Но дело в том,что если в Монастыре люди всё время проводят в молитвах,то мы если будем принимать пищу 1 раз в день и при этом работать,учиться,общаться с детьми ,друзьями,коллегами можем вполне конкретно сорваться. Но это лично моё сугубо мнение. Поэтому я буду принимать пищу 2 раза в день. Мясо легко заменить орехами. А рыбу ,как я прочитала,можно заменить кальмарами,которые приравниваются к грибам,оказывается/ животные и растительные клетки/Хотя я лично вполне могу и без кальмаров обойтись.

Добавлено (05.03.2011, 23:06)
---------------------------------------------
Я поддерживаю идею тут выкладывать рецепты блюд для Поста! Могу предложить очень вкусное блюдо. Когда я во время беременности стала очень быстро поправляться,мне моя акушерка предложила есть его на второй завтрак-около 10 часов. Вместо традиционных бутербродов и булочек. И мой вес перестал стремительно расти!!И при этом я насыщалась. Правда,на время поста я сливочное масло буду заменять растительным. Пробовала. Вкусно. Попробуйте тоже)

КАША ГРЧНЕВАЯ С ЯБЛОКОМ
Отварить гречневую кашу рассыпчатую/ на 2.5 чашки воды 1 чашка крупы/. В сковородке в ложке масла спасировать 1 яблоко ,нарезанное кубиками.Можно прибавить чуть воды и потушить минуты 3. Заправить этим гречневую кашу. Если яблоко кислое,то можно добавить немного мёда./Мёд в умеренных количествах можно есть во время поста!/




Диеты для похудения на www.nadietah.ru

 
К@ринДата: Воскресенье, 06.03.2011, 09:53 | Сообщение # 24
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2225
45
Оффлайн
ГрациознаЯ, молодец, что всех просветила на счёт поста. Для меня это не первый пост, поэтому могу сказать, что по законам Церкви очень тяжело соблюдать пост с нашим ритмом жизни.Если есть какие-либо заболевания, детям, беременным можно не поститься.


 
ГрациознаЯДата: Четверг, 10.03.2011, 18:42 | Сообщение # 25
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 89
2
Оффлайн
К@рин, Согласна с тобой.Ничего не надо придерживаться слепо. И главное-побольше духовного,не сводить Пост к диете))

Добавлено (10.03.2011, 18:42)
---------------------------------------------
[color=yellow]Рисовая каша сладкая[color=yellow][/color]

В кастрюльку налить воды 1,5 стакана. Когда закипит,всыпать полстакана риса. Пока варится рис,потушить в сковороде 1 морковь до полуготовности/немного воды и капля масла,прикрыть крышкой,продержать морковь на огне минут 7/В полуготовый рис закинуть морковь,всыпать 6 черносливин/я разрезаю каждую сливку на 4 части/ и по желанию можно добавить немного кураги и изюма.Всё вместе варить минут 10. Выключить и оставить упариваться ещё 15 минут. Кто любит более жидкую кашу,можно воды ставить больше.
Очень вкусно и сытно.




Диеты для похудения на www.nadietah.ru

 
SantiДата: Суббота, 09.04.2011, 17:17 | Сообщение # 26
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 394
8
Оффлайн
Девочки, для того чтобы решить как придерживаться поста, нужно посоветоваться с батюшкой. Он, зная ваш ритм жизни, благословляет на определенный вид поста. Я вот уже 4 года держу все посты и мама моя тоже, так вот нам по разному батюшка благословляет, а уж болящим или беременным свои послабления даются. Так что лучше не самим гадать, а пойти и спросить!
Рецепт в копилочку постящихся:гречано-грибные котлеты.
1 стакан гречки отварить
200 грамм шампиньонов обжарить с луком до полуготовности.
Соединить грибы с гречкой и в блендере превратить в пюре.
брать массу ложкой, обваливать в панировочных сухарях и слегка обжаривать на сковороде.

Получаются очень вкусные и сытные котлетки.



 
НезаДата: Среда, 08.06.2011, 20:01 | Сообщение # 27
Кажется жизнь налаживается
Стройнеющая
Постов: 24
0
Оффлайн
Один раз в жизни выдержала полностью пост. Это достаточно сложно. По средам и пятницам даже горячее нельзя и постное масло.
и всего три раза припало есть рыбу.

Для поста нужно всё-таки ралигиозные убеждения, а не желание худеть. А так равносильно тому, чтобы интенсивно креститься в качестве фитнеса.


 
goodkoalДата: Воскресенье, 26.02.2012, 20:56 | Сообщение # 28
А не похудеть ли?
Новенькая
Постов: 3
1
Оффлайн
Quote (Stroiniashka)
Предлагаю открыть тему для тех, кто придерживается поста.


Настя, отличная тема! Даже я в ней решил написать!
Но я так постюсь, что никому мало не покажется smile
И получается, это самый замечательный пост - кушать одни только свежие фрукты и ничего более, правда мой вес стремительно падает, уже до 55 кг, т.к. уже и утром оттягиваю завтрак.

Мне вообще хотелось бы тут написать про свой опыт сыромоноедение и опыт Жанны и Василисы, т.к. преимущественно фрукты стали кушать за вторую зимовку в Таиланде.

Настя, как тут завести свой дневник? У меня прав нет, вроде как.

Quote (Stroiniashka)
А я его очень люблю, прямо страсть... Наверное, чего-то в организме не хвтает


Насчет этого, ты состав читала этого соевого молока, которое продается в 7/11 и в TESCO? Там сахара голимого столько, что любой напиток понравится, мне соевое молоко в банках алюминиевых по 0,33 в Малайзии нравилось! Да и в Тае пил его в первую зимовку, но постоянно горло слизью покрывалось от такого кол-ва сахара!


Зима в Таиладе, лето в Красноярске!
 
MuraДата: Понедельник, 05.03.2012, 15:17 | Сообщение # 29
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 397
5
Оффлайн
блинннннн
а я без мяса вообще не могуууууу
у меня рацион каждый день салаты и мясо курица
гарниры вообще никакие не ем
и фрукты обязззз(((((((


МОЙ ДНЕВНИК


http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni
 
ВайрраДата: Вторник, 03.04.2012, 20:10 | Сообщение # 30
Стройность на горизонте
Стройнеющая
Постов: 54
0
Оффлайн
Я не в первый раз придерживаюсь поста, но впервые в этом году дошла уже почти до финала!! И оказалось, что все не так уж и страшно..., трудно было только в начале, да и то морально. Пугало то, что впереди 7 недель... А теперь впереди всего 1,5 недели. Но придерживалась я поста "волнообразно" : иногда очень строго, иногда делала себе послабления... Ничего, на следующий год получится еще лучше!



 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройнеем вместе! » Пост... Пост? Пост! (для тех, кто придерживается правил)
Страница 1 из 212»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz