Марафон худеющих №18. Сентябрь

Stroiniashka

Дата: Вторник, 31.08.2010, 14:56 | Сообщение № 1

платиновая стройняшка

Группа: Администратор

Сообщений: 2044

Репутация: 20

Награды: 21

Статус: Offline

Страна: Российская Федерация

Приглашаю всех принять участие в сентябрьском марафоне стройности!

Прочитать правила участия можно здесь.

Также можно завести темку со своим дневничком в этом разделе форума. (если у вас статус Стройнеющая)

Присоединиться можно здесь .
------------------------
Вы сами редактируете свою заявку и вносите свой вес каждую неделю.
------------------------

Успешного вступления в ряды стройнеющих!

Кто готов к забегу?

Прикрепления: 1917777.jpg(36Kb)

ПРАВИЛА МАРАФОНА

Ура! Я - стройняшка!

Lizzy

Дата: Вторник, 31.08.2010, 20:34 | Сообщение № 2

кристальная стройняшка

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 62

Репутация: 0

Награды: 2

Статус: Offline

Страна: Российская Федерация

Город: Санкт-Петербург

Quote (Stroiniashka)

Кто готов к забегу?

Я готова)))))))))))) biggrin Кто ещё??? biggrin biggrin

Чтобы в некоторых местах похудеть, надо в некоторых местах не жрать!!!

Валерьевна

Дата: Среда, 01.09.2010, 09:25 | Сообщение № 3

зеленая стройняшка

Группа: Новенькая

Сообщений: 1

Репутация: 0

Награды: 0

Статус: Offline

Страна: Российская Федерация

Город: Москва

Привет!Я тоже готова!

Малышка

Дата: Среда, 01.09.2010, 09:38 | Сообщение № 4

зеленая стройняшка

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 17

Репутация: 0

Награды: 0

Статус: Offline

Страна: Российская Федерация

Город: Москва

Я очень рада что на стал этот день, к новой жизни, к новым успехам, желаю всем удачи))))

domitrix

Дата: Среда, 01.09.2010, 09:47 | Сообщение № 5

изумрудная стройняшка

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 319

Репутация: 5

Награды: 13

Статус: Offline

Страна: Украина

Город: Харьков

Quote (Stroiniashka)

Приглашаю всех принять участие в сентябрьском марафоне стройности!

Quote (Stroiniashka)

Кто готов к забегу?

Да! Да! ДААААА!

Жоржинка

Дата: Среда, 01.09.2010, 11:44 | Сообщение № 6

золотая стройняшка

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 1882

Репутация: 4

Награды: 18

Статус: Offline

Страна: Украина

Город: Львов

я готова! правда стала уже от вчера, сижу на диете Ангела, за вчерашний день - 800 грамм!)

«Лишний вес - это загнанные в угол нереализованные желания»
«Ни одно желание не дано нам без потенциала, чтобы его реализовать»

1 июня:56,0

Vredinka

Дата: Среда, 01.09.2010, 12:04 | Сообщение № 7

коралловая стройняшка

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 39

Репутация: 0

Награды: 1

Статус: Offline

Страна: Российская Федерация

Город: Новосибирск

я тоже готова smile

девчонки, всем желаю удачи!!!

UNI

Дата: Четверг, 02.09.2010, 20:26 | Сообщение № 8

коралловая стройняшка

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 24

Репутация: 0

Награды: 1

Статус: Offline

Страна: Российская Федерация

Город: Брянск

Я с вами!

Готова прощаться с лишними кг!

Моя цель за сентябрь сбросить ещё 5кг. Всем удачи и терпения!!!

Vredinka

Дата: Воскресенье, 05.09.2010, 17:10 | Сообщение № 9

коралловая стройняшка

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 39

Репутация: 0

Награды: 1

Статус: Offline

Страна: Российская Федерация

Город: Новосибирск

скажите пожалуйста, а как отчитываться по неделям? каждое воскресение или когда действительно прошла неделя с начала марафона?

SonOfNight

Дата: Понедельник, 06.09.2010, 22:41 | Сообщение № 10

бриллиантовая стройняшка

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 6546

Репутация: 19

Награды: 53

Статус: Offline

Страна: Российская Федерация

Город: Орёл

Vredinka, обычно отчитываются ровно через неделю от начала марафона, т.е. 1го, 8го, 15го и т.д....

Vredinka

Дата: Вторник, 07.09.2010, 09:52 | Сообщение № 11

коралловая стройняшка

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 39

Репутация: 0

Награды: 1

Статус: Offline

Страна: Российская Федерация

Город: Новосибирск

спасибо большое за точный ответ =)))

Stroiniashka

Дата: Среда, 08.09.2010, 14:55 | Сообщение № 12

платиновая стройняшка

Группа: Администратор

Сообщений: 2044

Репутация: 20

Награды: 21

Статус: Offline

Страна: Российская Федерация

33 участницы!!!!!!!! Как ваши результаты? Что-то молчаливый какой-то забег))
Пишите успехи!!!

ПРАВИЛА МАРАФОНА

Ура! Я - стройняшка!

Vredinka

Дата: Среда, 08.09.2010, 18:55 | Сообщение № 13

коралловая стройняшка

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 39

Репутация: 0

Награды: 1

Статус: Offline

Страна: Российская Федерация

Город: Новосибирск

приветик всем =)
я вот с 30 числа начала разгружаться к сентябрю, а с 1 сентября села на диету (правда мне на ней еще 2 дня сидеть, потом перейду на обычное питание, но менее калорийное) и вот мой успех: минус 5 кг за 10 дней.
я так рада этому результату и теперь у меня уже есть стимул еще худеть и быть красивей с каждым днем! =)
спасибо всем худеющим, кто принимает участие в сентябрьском марафоне, вместе всегда лучше худеть! =)

dashamay

Дата: Среда, 08.09.2010, 23:01 | Сообщение № 14

платиновая стройняшка

Группа: Редактор

Сообщений: 3903

Репутация: 12

Награды: 20

Статус: Offline

Vredinka, отличный результат!!!!!!!!!!! что за диета?

Vredinka

Дата: Четверг, 09.09.2010, 07:28 | Сообщение № 15

коралловая стройняшка

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 39

Репутация: 0

Награды: 1

Статус: Offline

Страна: Российская Федерация

Город: Новосибирск

Кефира можно, сколько душе угодно!
1 день- 4 картошки вареные (хотите в мундирах, а хотите просто почистите и отварите, кому как нравиться), только нельзя ни соль, ни масло раст., короче только картошка!
2 день- 400гр сухофруктов
3 день- 400гр сметаны
4 день- 400гр творога
5 день- 400гр колбасы или мяса вареного (я всегда варю грудку куриную, но опять же без соли)
6 день- 400гр фруктов (я всегда яблоки беру)
7 день- 1,5 литра кефира и больше ничего
8 день- 1,5 литра карачинской и больше ничего

на такой диете можно сбросить от 5 до 8 кг, если все точно соблюдать!

меня обычно не хватает на последние дни, так и сегодня я отказалась от 7 и 8 дня, такой дикий холод на улице, охота чего-нибудь горяченького! так что теперь буду ограниченно питаться, а на обед буду варить супчики без мяса на воде. говорят даже если добавить в такой суп сметанку или майонеза (в разумном количестве конечно), то вреда не будет! у моей мамы на работе подруга так похудела на 15 кг, ела только вот такие супчики, без мяса и пережарки разумеется, 4-5 раз в день! но я только в обед, а на ужин что нибудь легкое и не есть после шести, думаю получиться!

расскажу что из всего этого выйдет через недельку! =) всем удачи wink