вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 3«123»
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Гид стройности » Хула-хуп и похудение.. (Помогает ли хула хуп в похудении?)
Хула-хуп и похудение..
ВатрушкаДата: Суббота, 18.02.2012, 22:39 | Сообщение # 31
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Offline
Конечно же, обруч помогает худеть! Я когда его кручу прилично потею, хотя вобще-то мало потею и физическая форма более-менее. А главное верить и воевать с лишним весом по всем фронтам!


Дневничок Ватрушки
 
SodaДата: Пятница, 24.02.2012, 09:58 | Сообщение # 32
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 77
3
Offline
Я летом крутила обруч каждый день утром и вечером минут по 15-20, был эффект и очень даже не плохой))) Вот только у меня совсем мало получается крутить его в другую сторону... справится с этим поможет только упорство или есть и другие варианты?


 
ВатрушкаДата: Пятница, 24.02.2012, 10:22 | Сообщение # 33
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Offline
А я так и не смогла в обратную сторону крутить, так и кручу только по часовой стрелке. Но мне, кажется, несимметрии не будет. Хотя полезно выполнять упражнения, которые плоховато получаются, больше усилия, больше расход калорий.


Дневничок Ватрушки
 
SodaДата: Пятница, 24.02.2012, 12:12 | Сообщение # 34
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 77
3
Offline
Ну да, наверняка расход калорий больше - только на злость сколько энергии уходит! Против часовой стрелки минут 20 кручу и не падает (бывает и дольше), а по часовой секунд 50 и упал, подняла - уранила.... прямо ррррр!


 
ВатрушкаДата: Понедельник, 27.02.2012, 14:32 | Сообщение # 35
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Offline
Quote (Soda)
подняла - уранила.... прямо ррррр!

Терпение и труд все перетрут!


Дневничок Ватрушки
 
YulchonokДата: Четверг, 01.03.2012, 21:22 | Сообщение # 36
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 20
0
Offline
Главное, сначала приступить к делу, перетерпеть синяки и боль, а потом всё пойдёт как по маслу.
Девчонки, хорошую музыку себе включите и крутите, крутите!

Я крутила 1,5 кг., но обруч был не мой, в итоге я прокрутила где-то недели 3, но даже мама заметила, что талия стала меньше, когда приехала я домой, хоть она и не знала, что я кручу обруч.

А теперь ноги и руки не доходят до спортивного отдела...(
 
ДобрыНяДата: Воскресенье, 25.03.2012, 11:00 | Сообщение # 37
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 224
1
Offline
Я тут одна извращенка которая купила себе обруч "Сделай тело" такой тяжеленный резиновый и гнется во все стороны, не ровный круг когда в руки берешь. Зато крутить получается 2-4 раза вильнул бедром и ооооооооопа на ноги летит сие чудо а весит мама не горюй ноги отбиваю. А грохот соседям достается... и так уже пару лет ПЫТАЮСЬ крутить...

"Сделай тело" - это полый обруч весом 3 кг, с диаметром сечения 7 см, изготовленный из эластичного материала и внутренним давлением до 10 атмосфер. В отличие от громоздких импортных тренажеров и прочего "железа", к которому порой невозможно заставить себя подойти, это упругий эластичный обруч, с которым просто приятно заниматься. Тренажер "Сделай тело" очень удобен в применении и не занимает много места. Тренажер можно как крутить вокруг талии как обычный обруч, так и выполнять различные гимнастические упражнения, развивающие грацию, улучшающие осанку и общее физическое состояние организма.

Добавлено (25.03.2012, 11:00)
---------------------------------------------
О отыскала полезные слова в пользу хула-хупа

Упражнения, бьющие точно в цель – это кручение обруча и упражнения на пресс. Обруч отлично разогревает мышцы живота, массирует и резко усиливает кровообращение в этой области, что способствует похудению. Упражнения на пресс также весьма эффективно сжигают жиры в области талии. Правда, для этого не нужно выполнять полные подъемы тела, достаточно поднимать корпус на 45 градусов. Главное выполнять упражнения в быстром темпе, тогда результат не заставит себя ждать.[b]

Прикрепления: 6566118.gif(8Kb) · 9632404.gif(3Kb)




Здоровый аппетит в первую очередь должен быть к жизни, а не к еде.
 
annДата: Четверг, 17.05.2012, 15:43 | Сообщение # 38
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 14
0
Offline
Quote (Увгенька)
иначе синяки страшные на теле остаются.

я начинала крутить буквально по 10 раз, за недели две тело привыкает и синяки не образуются wink



 
МарусяКлимоваДата: Четверг, 07.06.2012, 01:36 | Сообщение # 39
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 16
0
Offline
Quote (Soda)
Ну да, наверняка расход калорий больше - только на злость сколько энергии уходит! Против часовой стрелки минут 20 кручу и не падает (бывает и дольше), а по часовой секунд 50 и упал, подняла - уранила.... прямо ррррр!


а я вообще никак не могу научиться его крутить! 4-5 оборотов и он с грохотом падает! каждый день стараюсь, пересмотрела кучу видео в интернете, родственница приезжала в гости - давала мне мастер-класс. Безрезультатно. Я думаю, что недостаточно быстро я двигаю талией.
Или ещё может какие секреты есть в этом деле? Подскажите, пожалуйста, если не трудно.


 
ШабанДата: Вторник, 19.06.2012, 22:16 | Сообщение # 40
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 6
0
Offline
В идеале надо в разные стороны крутить ,у меня только в одну получается в другую сразу падает. sad
 
КучеряшкаДата: Среда, 20.06.2012, 21:54 | Сообщение # 41
Лучшая диета - любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 473
34
Offline
Очень хочу купить обруч, но вот когда пришла в магазин растерялась какой брать, да и цены кусаются. С пупурышками от 1500 до 2500, а обычный алюмин.до 200 руб. Какой всеже покупать? Те которые с пупурышками, они все разные, да и пупурышки эти очень большие (от обруча в верх на 2 см торчат) и твердые.Я посмотрела я сразу поняла что буду девочка фиалка после этого хулу-хупа. Помогите, подскажите какой нужно брать и с какими пупурышками?


[/img]
[img][url=http://lines.nadietah.ru/]
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
ВероНикаДата: Вторник, 24.07.2012, 14:01 | Сообщение # 42
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 11
0
Offline
[b][size=14]У меня хула-хуп с пупырышками) Сразу больно было его крутить, а сейчас привыкла) За месяц все бока сходят при его помощи))) happy



 
БуДата: Суббота, 06.04.2013, 13:46 | Сообщение # 43
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 23
0
Offline
У меня железный утяжелённый. Думаю может ещё с пупырышками взять? Ну чтоб с боками попрощаться...


 
VVVVVVVДата: Суббота, 17.08.2013, 15:02 | Сообщение # 44
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 2
0
Offline
девушки привет!! я к вам)
имеюся небольшие бочки, я думаю, какой покупать обруч? чтоб не на талию, а именно на них, Може тот что шире??
вибираю между такими:
с двойным рядом 1.6 кг. http://kiev.ko.slando.ua/obyavlenie/obruch-massazhnyy-magnitnyy-super-wide-hula-hup-ID4RHdz.html
или с резиновыми шариками http://lvov.lv.slando.ua/obyavlenie/prodam-obruch-hula-hup-b-u-v-korobke-ID7c7K5.html
(сорри, не смогла тут картинки вставить...)
Отзовитесь плиз dry
 
Samara_BorhesДата: Суббота, 17.08.2013, 15:14 | Сообщение # 45
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 145
2
Offline
VVVVVVV, привет)
я думаю, что оба будут эффективны, если постоянно заниматься) у меня есть такой, как на второй ссылке..



 
AnanashkaДата: Суббота, 30.11.2013, 22:31 | Сообщение # 46
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 9
0
Offline
Пробовала я как-то крутить хула-хуп с песком, так от него у меня такие синяки были!!!! Что мне себя сразу стало жалко)))
 
SmurfettaДата: Воскресенье, 05.01.2014, 18:09 | Сообщение # 47
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 16
0
Offline
Я, когда-то тоже хотела хула-хуп и чуть было не купила. Но потом наткнулась на статью Брина, которого, кстати говоря, уважаю - и поняла, что это ерунда))))

"А теперь объясните самой себе, как удары твердого предмета или механическое воздействие обруча влияет на всю эту соматику, разворачивая процессы накопления жировой ткани на вашей талии на прямо-противоположные? Как?А если взять молоток и постучать по пузу, эффект будет лучше? Механическое воздействие ведь идентично вращению обруча.И с шипиками обруч не поможет тоже) К бесполезным вещам можно также смело относить вибрирующие устройства, массажирующие и прочие гаджеты подобного характера.  Обычно, девочки на форумах советуют тем девочкам, которым обруч не помогает, крутить его долго и каждый день. Давайте разберём принцип действия этого чуда агрегата:
  • Никто, не сев одновременно с этим занятием на диету, обруч крутить не будет, так ведь? Ну сложно представить, что есть такие, которые после часового избиения своих прелестей, заедят это тарелочкой борща. Там где диета, там дефицит калорий, а там где дефицит калорий там снижение жировой прослойки… и с боков тоже.


  • Само вращение обруча, да ещё и каждый день, хоть и извращённый, но всё таки вид физической нагрузки, который увеличивает расход калорий, уменьшая жировую прослойку. Эффект уменьшения талии при кручении обруча достигается исключительно из-за расхода калорий, как и во время любой другой низко интенсивной деятельности. Расход этот естественно минимальный, примерно как от ковыряния в носу.


Ни какого специфического воздействия на уменьшения объёмов именно на талии также не происходит. Точечная редукция жира невозможна. Я, конечно, мог бы вам на пару десятков листов расписать процесс липолиза, но лучше поверьте на слово – невозможно."
 
MothflyДата: Пятница, 10.01.2014, 20:08 | Сообщение # 48
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 1
0
Offline
Занимаясь ежедневно с обручем, вы принесете неоценимую пользу здоровью, т.к. упражнения предоставляют эффективную кардионагрузку. Развивается координация движений, гибкость, совершенствуются чувство ритма и навыки управления телом, укрепляется вестибулярный аппарат. Упражнения с обручем улучшают общее состояние кожи, подкожной клетчатки, повышают их тонус. Массажное действие обруча препятствует появлению и распространению целлюлита.Массажное действие обруча - в том, что за десять минут занятий он прорабатывает в области живота, бедер, ягодиц более 30000 акупунктурных точек.Регулярные занятия улучшают работу кишечника, при этом способствуя устранению запоров.
 
AnnyshkaДата: Четверг, 30.01.2014, 23:38 | Сообщение # 49
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 11
0
Offline
У меня есть хула хуп ! Думаю завтра достану и начну!!! есть знакомая которая очень хвалит сей предмет))


 
SetochkaДата: Пятница, 04.04.2014, 00:35 | Сообщение # 50
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 6
0
Offline
Я крутила хула-хуп, до беременности каждый день по 30 мин. Бока и живот хорошо ушли))) Похудела тогда на 14 кг. правда еще диета была, но потом беременность, роды и все надо начинать сначала... Сейчас кручу опять по 30 мин.
Кручу только два дня, а живот уже видно начинает подтягиваться, у меня с массажными шариками, я кручу на голое тело, больновато конечно, но зато антицеллюлитный массаж))))


<a href="http://lines.nadietah.ru/"><img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln96/ves967967_80,0.png"></a><br />
<a href="http://www.nadietah.ru/board">
 
SetochkaДата: Пятница, 04.04.2014, 00:38 | Сообщение # 51
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 6
0
Offline
Цитата Ananashka ()
Пробовала я как-то крутить хула-хуп с песком, так от него у меня такие синяки были!!!! Что мне себя сразу стало жалко)))
Синяки первую неделю только, с непривычки, а потом все норм


<a href="http://lines.nadietah.ru/"><img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln96/ves967967_80,0.png"></a><br />
<a href="http://www.nadietah.ru/board">
 
К@ринДата: Пятница, 04.04.2014, 00:44 | Сообщение # 52
Стройность - это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2239
45
Offline
Setochka, ты крутишь обруч 30 минут без перерыва?


 
ИрунькаДата: Суббота, 10.05.2014, 19:52 | Сообщение # 53
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 11
0
Offline
У меня не получается крутить хула-хуп - постоянно падает, даже одного оборота не получается сделать.
 
@Kisynia@Дата: Суббота, 31.05.2014, 16:27 | Сообщение # 54
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 11
0
Offline
Цитата Ирунька ()
У меня не получается крутить хула-хуп - постоянно падает, даже одного оборота не получается сделать
У меня тоже почему-то не получается. Хотя раньше без напрягов вообще крутила. А вот лет 10 не пробовала и просто обалдела, что не получилось.  :o


 
StroiniashkaДата: Воскресенье, 01.06.2014, 08:21 | Сообщение # 55
Лучшая диета - любовь к себе!
Администратор
Постов: 666
22
Offline
Недавно узнала, что нужен легкий обруч, его крутить сложнее. А тяжелый крутится по инерции и как всегда маркетинг, пытаются нам продать "лучший" продукт)) Грустно)) Но мы не сдаемся!


ИМТ 20, 2 раза худела на 10) теперь держу свой идеальный вес
 
CaneladarДата: Среда, 08.04.2015, 01:30 | Сообщение # 56
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 11
0
Offline
Хула-хуп отлично подойдет, если хотите более выраженную талию, бока убирает. Только осторожней с ним надо быть, если здоровье позволяет - то хороший вариант
 
kiryasorokinaДата: Суббота, 13.06.2015, 14:05 | Сообщение # 57
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 7
0
Offline
Нужно будет себе эту волшебную штуку купить
 
Milashka4989Дата: Вторник, 19.01.2016, 12:57 | Сообщение # 58
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 35
0
Offline
веселенький способ, и не напряжный, для тех кто хочет именно в талии похудеть. работает
 
BroadflameДата: Четверг, 11.02.2016, 11:23 | Сообщение # 59
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 3
0
Offline
Цитата Катеринка-мандаринка ()
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 53
Репутация: 4 ±
Замечания: 0%
Награды: 6 [ Вручить награду ]
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Киев
Приветик мне очень интересно помогает ли хула-хуп похудеть? Девушки делитесь своим опытом и впечатлениями. Я вот получила на Новый год так долго прошеный и обещаный круг з пупыришками под страшным названием хулу-хуп И вот мне интересно мнение девченок как, когда и сколько его нужно крутить чтоб похудеть и "выкачать талию".

Тоже интересно.
 
jimes2908Дата: Воскресенье, 04.09.2016, 16:58 | Сообщение # 60
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 1
0
Offline
Девушки, мне кажется для эффекта действительного похудения подручные средства навряд ли помогут. Мне вот например помогло только правильное питание, которое я заказывала в интернет-магазине Эталон Здоровья http://like-life.ru/ В магазине действительно стоящая продукция для поддержания здоровья, а здоровое питание точно поможет добиться похудения. Так что всем советую.
 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Гид стройности » Хула-хуп и похудение.. (Помогает ли хула хуп в похудении?)
Страница 2 из 3«123»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz