вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Гид стройности » помощь новичкам!!!
помощь новичкам!!!
Машка_РомашкаДата: Воскресенье, 21.08.2011, 17:20 | Сообщение # 1
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 35
2
Offline
методом тыка сама все нахожу а хотелось что бы помогли, объяснили, ответили.


 
АлексаДата: Понедельник, 22.08.2011, 22:41 | Сообщение # 2
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 222
15
Offline
сама такая, все было методом "тыка".....и даже до сих пор не "натыкала" как девочки выделяют фразу на которую хотят ответить biggrin






 
dashamayДата: Вторник, 23.08.2011, 12:20 | Сообщение # 3
Стройность - это образ жизни!
Редактор
Постов: 2448
24
Offline
Машка_Ромашка, Алекса, привет) вот есть темка в помощь новичкам) http://stroiniashka.ru/forum/50-429-1




 
Машка_РомашкаДата: Вторник, 23.08.2011, 17:55 | Сообщение # 4
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 35
2
Offline
ага отвечал бы там кто еще было б проще


 
AsterДата: Вторник, 23.08.2011, 18:05 | Сообщение # 5
Лучшая диета - любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 524
15
Offline
Машка_Ромашка, привет!! Ты напиши, в чем конкретно тебе нужна помощь! Мы, если сможем, обязательно поможем!!

Quote (Алекса)
сама такая, все было методом "тыка".....и даже до сих пор не "натыкала" как девочки выделяют фразу на которую хотят ответить

Алекса, для того чтобы вставить фразу, на кот. хочешь ответить, тебе нужно:
1. выделить нужную фразу в сообщении
2. нажать на кнопку "цитата" под сообщением
Все!



 
АлексаДата: Вторник, 23.08.2011, 19:37 | Сообщение # 6
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 222
15
Offline
Aster, спасибо огромное, спустя три месяца узнала biggrin надо было раньше спросить wink






 
Машка_РомашкаДата: Вторник, 30.08.2011, 20:30 | Сообщение # 7
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 35
2
Offline
Quote (Aster)
Машка_Ромашка, привет!! Ты напиши, в чем конкретно тебе нужна помощь! Мы, если сможем, обязательно поможем!

лично я ни как не могу найти как завести дневник.


 
АлексаДата: Вторник, 30.08.2011, 21:10 | Сообщение # 8
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 222
15
Offline
Машка_Ромашка, открывай раздел дневники худеющих,в верхнем правом углу - новая тема-тебе туда






 
Машка_РомашкаДата: Четверг, 01.09.2011, 18:39 | Сообщение # 9
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 35
2
Offline
спабочки happy


 
Татьянка2278Дата: Пятница, 09.09.2011, 19:48 | Сообщение # 10
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 6
0
Offline
Девочки не могу линеечку поставить Не получается .Помогите


     
    СимаКрасоткаДата: Воскресенье, 11.09.2011, 00:01 | Сообщение # 11
    Хочешь есть? Съешь яблоко!
    Новенькая
    Постов: 1
    0
    Offline
    всем привет!!!! я также как и вы хочу похудеть. только вот с чего начать ? здесь столько всего ....
    а как вы худеете? на какой диете ?
    и принимаете ли вы какието препараты для похудения. слышала сто "спирулине" помагает похудеть , кто- нибудь прововал его? cool
     
    Татьянка2278Дата: Воскресенье, 11.09.2011, 10:10 | Сообщение # 12
    Хочешь есть? Съешь яблоко!
    Новенькая
    Постов: 6
    0
    Offline
    ]http://jenyne.ru/line/l=51.png&b=13.gif&bv=85&cv=71&ev=60.png[/img]


     
    SonOfNightДата: Воскресенье, 11.09.2011, 23:58 | Сообщение # 13
    Стройность - это образ жизни!
    Стройнеющая
    Постов: 4081
    59
    Offline
    Татьянка2278, приветик. Чтобы вставить линеечку, тебе надо:
    1. открыть свой профиль,
    2. нажать кнопку "Изменить данные"
    3. в поле "Ваша подпись" вставить код предварительно созданной линеечки. Нам подходит код, который называется "BBCode для вашей линейки", обычно он заключен в теги [url ...][img] ....[/img][/url]. Вот всю эту строку и надо вставить
    4. нажать кнопку "Сохранить"
    Желаю успехов! smile

    Добавлено (11.09.2011, 23:58)
    ---------------------------------------------
    СимаКрасотка, привет. Рада приветствовать тебя здесь!!! smile

    Quote (СимаКрасотка)
    а как вы худеете? на какой диете ?

    диеты тут не часто используются, большинство девочек предпочитает переходить на здоровое питание и заниматься спортом smile

    Quote (СимаКрасотка)
    и принимаете ли вы какието препараты для похудения

    Я наверно не сильно ошибусь, если скажу, что тут нет любителей подобного метода похудения! Мы предпочитаем правильное питание и спорт smile
    Медленно, зато верно и никакого вреда здоровью! smile Чего и тебе желаю!

    Quote (СимаКрасотка)
    только вот с чего начать ? здесь столько всего

    С чего начать? С того, что тебе больше нравится!! Можно читать статьи, благо здесь их много, они разные, очень интересные и познавательные smile
    Можно начать общение, оставляя сообщения на различные тематики и знакомясь с девочками smile
    Дерзай, все получится!!! Главное желание! smile


     
    Татьянка2278Дата: Понедельник, 12.09.2011, 10:16 | Сообщение # 14
    Хочешь есть? Съешь яблоко!
    Новенькая
    Постов: 6
    0
    Offline
    SonOfNight Спасибо большое век живи век учись Привет


     
    AlёnkAДата: Вторник, 13.09.2011, 17:35 | Сообщение # 15
    Хочешь есть? Съешь яблоко!
    Новенькая
    Постов: 1
    0
    Offline
    Привет, девчонки!! Вчера решила что надо худеть, а то что то начиная неуважительно к себе относиться sad Решила для начала отказаться от соли и сахара СОВСЕМ на 10 дней хотя бы, чтоб почистить организм от лишних шлаков. Это ужасно есть не соленую пищу... Но буду стараться продержаться! Надеюсь найти тут поддержку smile Те из вас, кто уже достиг результатов, может быть дадите пару советов?? smile
     
    Анютишн@Дата: Вторник, 04.10.2011, 19:29 | Сообщение # 16
    Стройность - это образ жизни!
    Стройнеющая
    Постов: 3983
    38
    Offline
    AlёnkA, Слышала про бессолевую диету, говорят помогает, но лично на мой взгляд есть более "вкусные" диеты )))

    Добавлено (04.10.2011, 19:29)
    ---------------------------------------------
    Девчата, помогайте! Как можно поменять пароль в профиле??? Почему я не могу создать дневник??? Почему я не стала "худеющей"? wacko



    Вместе мы можем многое!
    Форум диета "6 лепестков"

     
    ilonaДата: Вторник, 04.10.2011, 20:21 | Сообщение # 17
    Хочешь есть? Съешь яблоко!
    Стройнеющая
    Постов: 6
    0
    Offline
    новая линеечка!!

    Добавлено (04.10.2011, 20:21)
    ---------------------------------------------

    Quote (Анютишн@)
    AlёnkA, Слышала про бессолевую диету, говорят помогает, но лично на мой взгляд есть более "вкусные" диеты )))
    Добавлено (04.10.2011, 19:29)
    ---------------------------------------------
    Девчата, помогайте! Как можно поменять пароль в профиле??? Почему я не могу создать дневник??? Почему я не стала "худеющей"?


    читай внимательно правила марафона похудания, там написано для того чтобы стать стройнеющей надо что-то около 15 раз написать в форуме и прокоментировать 2 статьи. на данный момент у тебя всего 9 сообщений smile вобщем загляни туда там все подробно написано smile


     
    Анютишн@Дата: Вторник, 04.10.2011, 20:25 | Сообщение # 18
    Стройность - это образ жизни!
    Стройнеющая
    Постов: 3983
    38
    Offline
    ilona, а где тут статьи то? Я уже правила на два раза перечитала!


    Вместе мы можем многое!
    Форум диета "6 лепестков"

     
    ilonaДата: Вторник, 04.10.2011, 20:27 | Сообщение # 19
    Хочешь есть? Съешь яблоко!
    Стройнеющая
    Постов: 6
    0
    Offline
    Quote (Анютишн@)
    AlёnkA
    неправильно все тебе сказала, загляни на эту ссылку http://stroiniashka.ru/forum/50-429-1


     
    Анютишн@Дата: Четверг, 06.10.2011, 08:31 | Сообщение # 20
    Стройность - это образ жизни!
    Стройнеющая
    Постов: 3983
    38
    Offline
    ilona, Ааа, ну теперь все понятно! Огромное тебе спасибо! Ничего что на ТЫ??

    Добавлено (06.10.2011, 08:31)
    ---------------------------------------------
    Девчата! Почему я до сих пор в группе "НОВЕНЬКАЯ", я уже столько сообщений написала, статьи прокомментировала, уже даже коралловая стала ,а все равно в группе Новеньких. Хочу создать свой дневник ...не могу!



    Вместе мы можем многое!
    Форум диета "6 лепестков"

     
    МолодцаДата: Четверг, 06.10.2011, 09:00 | Сообщение # 21
    Там, где нет воли, нет и пути
    Стройнеющая
    Постов: 1734
    28
    Offline
    Анютишн@, может написать модератору?


     
    ilonaДата: Понедельник, 10.10.2011, 16:42 | Сообщение # 22
    Хочешь есть? Съешь яблоко!
    Стройнеющая
    Постов: 6
    0
    Offline
    помогите пожалуйста! я учавствую в мараофне похудения и не могу порнять как свои результаты на вторую неделю то записать??


     
    IcandoitДата: Воскресенье, 18.12.2011, 20:36 | Сообщение # 23
    Хочешь есть? Съешь яблоко!
    Стройнеющая
    Постов: 17
    0
    Offline
    А я просто не понимаю, как в марафон вступить.. cry Где вписывать свои данные? А если я начала в начале месяца худеть, то это где-то можно показать, как прогресс? wacko


     
    musikaДата: Суббота, 24.12.2011, 03:23 | Сообщение # 24
    Минута во рту и годы на талии
    Стройнеющая
    Постов: 78
    1
    Offline
    спасибо за подсказки
    Прикрепления: 1633283.jpg(9Kb)


     
    IsochkaДата: Суббота, 24.12.2011, 09:49 | Сообщение # 25
    Хочешь есть? Съешь яблоко!
    Новенькая
    Постов: 1
    0
    Offline
    Не знаю, где можно проверить, получилось ли мне вставить линеечку в подпись, поэтому пробую тут happy

    Добавлено (24.12.2011, 09:48)
    ---------------------------------------------
    Дубль 2!

    Добавлено (24.12.2011, 09:49)
    ---------------------------------------------
    Не получается! Что я делаю не так. Я же использую BB-код



    [img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln36/ves365752_67,7.png[/img]
     
    SwetlaДата: Четверг, 05.01.2012, 13:25 | Сообщение # 26
    Хочешь есть? Съешь яблоко!
    Стройнеющая
    Постов: 13
    0
    Offline
    привет девченки! решила худеть. для начала стала вести пищевой дневник и записывать все сьеденое за день. результаты меня ужаснули. Мне казалось, что я придерживаюсь диетического рациона, а оказалось....что я ем немеренно и количество калорий зашкаливает за 3000. Теперь пытаюсь снизить количество ккалорий до 2000. И начала заниматься кардио по 30 мин. ежедневно. не знаю, может для начала этого и маловато. Кто добился результатов - подскажите,плиз, с чего вы начинали? надеюсь найти тут поддержку. smile






     
    Marina300709Дата: Пятница, 06.01.2012, 19:00 | Сообщение # 27
    Крути обруч! Качай пресс!
    Стройнеющая
    Постов: 38
    2
    Offline
    Quote (Анютишн@)
    Девчата! Почему я до сих пор в группе "НОВЕНЬКАЯ", я уже столько сообщений написала, статьи прокомментировала, уже даже коралловая стала ,а все равно в группе Новеньких. Хочу создать свой дневник ...не могу!

    вот и у меня такая же проблема.. правда я зеленая еще ))))


     
    ФантастикаДата: Пятница, 20.01.2012, 12:52 | Сообщение # 28
    Лучшая диета - любовь к себе!
    Стройнеющая
    Постов: 428
    31
    Offline
    А здесь вообще кто-нибудь отписывается? Я хочу завести дневничок похудения уже сегодня , но не увидела как это сделать , точнее сегодня мне форум еще не дает этого сделать. Что для этого нужно? Неделю пробыть на форуме или может еще что-то?


    Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых радоваться.

    Мой Дневничок "Из 80 в 54" ТУТ
     
    VVVVVVVДата: Суббота, 17.08.2013, 15:34 | Сообщение # 29
    Хочешь есть? Съешь яблоко!
    Новенькая
    Постов: 2
    0
    Offline
    Еще не могу завести дневник, напишу тут
    подскажите пожалуйста, я не толстая (172/58 кг), но на внутренней стороне бедра имеется жир(( как сбросить (и убрать полностью целлюлит на ногах и попе) Притом чтоб верх не худал
    2 недели живу так:

    2-3 раза в неделю фитнес (пилатес/стрейчинг/калланетик)
    3 раза в неделю дома:
    • кардио на степе - ноги ---13 минут
    • растяжка --5 мин
    • тренажер Лег Меджик (комплекс по диску) -- 13 мин
    • ленточный вибромассажер ноги попа и бока -- 20 мин


    еще каждый день + душ Алексеева массажный (аналог шарко) - 15 мин. и наношу проф. гель и крем для похудения и антицеллюлит.  Ем меньше, домашнюю еду, на ночь стараюсь не есть2 раза в неделю - проф обертывания (водоросли, соль, глина-сорбент, эфирные масла)

    Подкорректируйте программу п-ста

    и, хочу фитнес заменить на аква аэробику, стоит ли?

    Спасибо!!
     
    NosaДата: Понедельник, 19.08.2013, 14:52 | Сообщение # 30
    Минута во рту и годы на талии
    Стройнеющая
    Постов: 70
    1
    Offline
    Привет девочки !))) впервые в форумах, надеюсь не потеряюсь. Хочу похудеть на кг 6-8 ))) но вот с чего начать, вроде я часто танцую, и качаю иногда пресс, а еще начала делать себе массаж - для упругости. а вот с питанием не разберусь, люблю фаст фуд((( надо избавляться так же люблю фрукты, но на одних фруктах не продержишься)) чем поможете ? что посоветуете? буду признательна. с чего начать? читала кефир и йогурт, помогает ли?
    P.S. мой рост 172 - вес 65, по нормам где то читала вес должен быть 62кг (-110 с роста), а я хочу до 56-58 как минимум.
    заранее спасибо))
     
    Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Гид стройности » помощь новичкам!!!
    Страница 1 из 212»
    Поиск:

    Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
    Используются технологии uCoz