вернуться на сайт
 
Привет, гость | RSS | Регистрация | Вход | Вернуться на сайт

Новое на сайте:

Худеем с помощью тыквы - долой осеннюю хандру
Рецепты быстрых полезных завтраков
Какие смузи подходят для похудения - 100 идей
50 фактов о стройности, которые вас удивят...

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 3«123»
Форум Стройности » ЕЩЕ СТРОЙНЕЕ » Гид стройности » помощь новичкам!!!
помощь новичкам!!!
Анютишн@ Дата: Вторник, 04.10.2011, 19:29 | Сообщение № 16
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3983
Репутация: 18
Награды: 38
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
AlёnkA, Слышала про бессолевую диету, говорят помогает, но лично на мой взгляд есть более "вкусные" диеты )))

Добавлено (04.10.2011, 19:29)
---------------------------------------------
Девчата, помогайте! Как можно поменять пароль в профиле??? Почему я не могу создать дневник??? Почему я не стала "худеющей"? wacko




Вместе мы можем многое!
Форум диета "6 лепестков"



Сообщение отредактировал Анютишн@ - Вторник, 04.10.2011, 13:20
 
ilona Дата: Вторник, 04.10.2011, 20:21 | Сообщение № 17
зеленая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 6
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Омск
новая линеечка!!

Добавлено (04.10.2011, 20:21)
---------------------------------------------

Quote (Анютишн@)
AlёnkA, Слышала про бессолевую диету, говорят помогает, но лично на мой взгляд есть более "вкусные" диеты )))
Добавлено (04.10.2011, 19:29)
---------------------------------------------
Девчата, помогайте! Как можно поменять пароль в профиле??? Почему я не могу создать дневник??? Почему я не стала "худеющей"?


читай внимательно правила марафона похудания, там написано для того чтобы стать стройнеющей надо что-то около 15 раз написать в форуме и прокоментировать 2 статьи. на данный момент у тебя всего 9 сообщений smile вобщем загляни туда там все подробно написано smile





 
Анютишн@ Дата: Вторник, 04.10.2011, 20:25 | Сообщение № 18
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3983
Репутация: 18
Награды: 38
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
ilona, а где тут статьи то? Я уже правила на два раза перечитала!




Вместе мы можем многое!
Форум диета "6 лепестков"

 
ilona Дата: Вторник, 04.10.2011, 20:27 | Сообщение № 19
зеленая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 6
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Омск
Quote (Анютишн@)
AlёnkA
неправильно все тебе сказала, загляни на эту ссылку http://stroiniashka.ru/forum/50-429-1





 
Анютишн@ Дата: Четверг, 06.10.2011, 08:31 | Сообщение № 20
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3983
Репутация: 18
Награды: 38
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
ilona, Ааа, ну теперь все понятно! Огромное тебе спасибо! Ничего что на ТЫ??

Добавлено (06.10.2011, 08:31)
---------------------------------------------
Девчата! Почему я до сих пор в группе "НОВЕНЬКАЯ", я уже столько сообщений написала, статьи прокомментировала, уже даже коралловая стала ,а все равно в группе Новеньких. Хочу создать свой дневник ...не могу!




Вместе мы можем многое!
Форум диета "6 лепестков"

 
Молодца Дата: Четверг, 06.10.2011, 09:00 | Сообщение № 21
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1736
Репутация: 13
Награды: 28
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Дмитров
Анютишн@, может написать модератору?




 
ilona Дата: Понедельник, 10.10.2011, 16:42 | Сообщение № 22
зеленая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 6
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Омск
помогите пожалуйста! я учавствую в мараофне похудения и не могу порнять как свои результаты на вторую неделю то записать??




 
Icandoit Дата: Воскресенье, 18.12.2011, 20:36 | Сообщение № 23
зеленая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 17
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Кипр
Город: Lemesos
А я просто не понимаю, как в марафон вступить.. cry Где вписывать свои данные? А если я начала в начале месяца худеть, то это где-то можно показать, как прогресс? wacko




 
musika Дата: Суббота, 24.12.2011, 03:23 | Сообщение № 24
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 78
Репутация: 0
Награды: 1
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Донецк
спасибо за подсказки
Прикрепления: 1633283.jpg(9Kb)





 
Isochka Дата: Суббота, 24.12.2011, 09:49 | Сообщение № 25
зеленая стройняшка
Группа: Новенькая
Сообщений: 1
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Москва
Не знаю, где можно проверить, получилось ли мне вставить линеечку в подпись, поэтому пробую тут happy

Добавлено (24.12.2011, 09:48)
---------------------------------------------
Дубль 2!

Добавлено (24.12.2011, 09:49)
---------------------------------------------
Не получается! Что я делаю не так. Я же использую BB-код




[img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln36/ves365752_67,7.png[/img]
 
Swetla Дата: Четверг, 05.01.2012, 13:25 | Сообщение № 26
зеленая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 14
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Кировоград
привет девченки! решила худеть. для начала стала вести пищевой дневник и записывать все сьеденое за день. результаты меня ужаснули. Мне казалось, что я придерживаюсь диетического рациона, а оказалось....что я ем немеренно и количество калорий зашкаливает за 3000. Теперь пытаюсь снизить количество ккалорий до 2000. И начала заниматься кардио по 30 мин. ежедневно. не знаю, может для начала этого и маловато. Кто добился результатов - подскажите,плиз, с чего вы начинали? надеюсь найти тут поддержку. smile








 
Marina300709 Дата: Пятница, 06.01.2012, 19:00 | Сообщение № 27
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 38
Репутация: 0
Награды: 2
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Уфа
Quote (Анютишн@)
Девчата! Почему я до сих пор в группе "НОВЕНЬКАЯ", я уже столько сообщений написала, статьи прокомментировала, уже даже коралловая стала ,а все равно в группе Новеньких. Хочу создать свой дневник ...не могу!

вот и у меня такая же проблема.. правда я зеленая еще ))))





 
Фантастика Дата: Пятница, 20.01.2012, 12:52 | Сообщение № 28
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 429
Репутация: 6
Награды: 31
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Ярославль
А здесь вообще кто-нибудь отписывается? Я хочу завести дневничок похудения уже сегодня , но не увидела как это сделать , точнее сегодня мне форум еще не дает этого сделать. Что для этого нужно? Неделю пробыть на форуме или может еще что-то?




Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых радоваться.

Мой Дневничок "Из 80 в 54" ТУТ
 
VVVVVVV Дата: Суббота, 17.08.2013, 15:34 | Сообщение № 29
зеленая стройняшка
Группа: Новенькая
Сообщений: 3
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Кривой Рог
Еще не могу завести дневник, напишу тут
подскажите пожалуйста, я не толстая (172/58 кг), но на внутренней стороне бедра имеется жир(( как сбросить (и убрать полностью целлюлит на ногах и попе) Притом чтоб верх не худал
2 недели живу так:

2-3 раза в неделю фитнес (пилатес/стрейчинг/калланетик)
3 раза в неделю дома:
  • кардио на степе - ноги ---13 минут
  • растяжка --5 мин
  • тренажер Лег Меджик (комплекс по диску) -- 13 мин
  • ленточный вибромассажер ноги попа и бока -- 20 мин


еще каждый день + душ Алексеева массажный (аналог шарко) - 15 мин. и наношу проф. гель и крем для похудения и антицеллюлит.  Ем меньше, домашнюю еду, на ночь стараюсь не есть2 раза в неделю - проф обертывания (водоросли, соль, глина-сорбент, эфирные масла)

Подкорректируйте программу п-ста

и, хочу фитнес заменить на аква аэробику, стоит ли?

Спасибо!!



Сообщение отредактировал VVVVVVV - Суббота, 17.08.2013, 15:48
 
Nosa Дата: Понедельник, 19.08.2013, 14:52 | Сообщение № 30
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 70
Репутация: 2
Награды: 1
Статус: Offline
Страна: Таджикистан
Город: Dushanbe
Привет девочки !))) впервые в форумах, надеюсь не потеряюсь. Хочу похудеть на кг 6-8 ))) но вот с чего начать, вроде я часто танцую, и качаю иногда пресс, а еще начала делать себе массаж - для упругости. а вот с питанием не разберусь, люблю фаст фуд((( надо избавляться так же люблю фрукты, но на одних фруктах не продержишься)) чем поможете ? что посоветуете? буду признательна. с чего начать? читала кефир и йогурт, помогает ли?
P.S. мой рост 172 - вес 65, по нормам где то читала вес должен быть 62кг (-110 с роста), а я хочу до 56-58 как минимум.
заранее спасибо))

 
Форум Стройности » ЕЩЕ СТРОЙНЕЕ » Гид стройности » помощь новичкам!!!
Страница 2 из 3«123»
Поиск:
Стройняшка © 2017
Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Rambler's Top100 Используются технологии uCoz