вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум Стройняшка.Ру » СПОРТ, УПРАЖНЕНИЯ, ФИТНЕС » Фитнес » Скакалка Скипинг (быстрыми прыжками к стройности!)
Скакалка Скипинг
StroiniashkaДата: Понедельник, 10.08.2009, 09:59 | Сообщение # 1
жемчужная стройняшка
Группа: Администратор
Сообщений: 646
Награды: 22
Репутация: 20
Статус: Оффлайн
Я вчера первый раз прыгала. Получилось около 15 минут с запинаниями.
Про нее пишут, что уходят проблемные места - ноги едра становятся стройнее.
Мне как раз оно и надо)))
Так что через месяц-другой сообщу о результатах.
Ссылка для тех, кто хочет скачать видео скакалки http://mskd.ru/?id.14810.video.Fitnes_so_skakalkoi_/_RopeSport_ (_2003_)_DVDRip

Деморолик



166, 56 кг мой любимый вес, ИМТ20
 
milavitsaДата: Понедельник, 10.08.2009, 17:26 | Сообщение # 2
зеленая стройняшка
Группа: Редактор
Сообщений: 11
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Я в течение двух месяцев прыгала. Результат - минус 10 кг, 7см в бедрах, 10 в талии, и ноги похудели. Но я как минимум по часу в день занималась, и ещё ходила в бассеин и по беговой дорожке. Зато без диет специальных
 
StroiniashkaДата: Вторник, 11.08.2009, 10:56 | Сообщение # 3
жемчужная стройняшка
Группа: Администратор
Сообщений: 646
Награды: 22
Репутация: 20
Статус: Оффлайн
А-а-а-а!!!!!!! Все болит сутра!
Вчера на улице 400 раз пропрыгала и дома 20 минут. Утром руки-ноги болят!
Эффект ощутимый!


166, 56 кг мой любимый вес, ИМТ20
 
dashamayДата: Вторник, 03.11.2009, 13:07 | Сообщение # 4
платиновая стройняшка
Группа: Редактор
Сообщений: 2455
Награды: 24
Репутация: 12
Статус: Оффлайн
у меня скакалка с счётчиком, максимум за раз прыгала 600 с запинками конечно( больше пока не могу( прыгаю каждый день по чуть чуть) не знаю будет ли какой-то эффект от моих попрыгушек smile




 
ЯночкаДата: Вторник, 02.03.2010, 19:13 | Сообщение # 5
золотая стройняшка
Группа: Редактор
Сообщений: 1512
Награды: 30
Репутация: 19
Статус: Оффлайн
а я прыгаю дома, но без скакалки, имитирую прыжки! happy
 
KolombinaДата: Четверг, 11.03.2010, 16:30 | Сообщение # 6
зеленая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 10
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
девочки,а вы сразу смогли по 15 минут прыгать?я начала прыгать с 5 подходов по 100 раз,постепенно увеличиваю количество прыжков в подходе,но больше 10 по 200 не могу-дыхания не хватает!!! cry


 
ZhannaДата: Суббота, 31.07.2010, 21:56 | Сообщение # 7
зеленая стройняшка
Группа: Новенькая
Сообщений: 3
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Подскажите, а помогут ли прыжки убрать живот? Это мое проблемное место...
 
Lino4kaДата: Воскресенье, 29.08.2010, 14:49 | Сообщение # 8
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 23
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
спасибо, что напомнили про скакалку !


Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать (Коко Шанель)

 
OliaДата: Суббота, 11.06.2011, 18:40 | Сообщение # 9
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 21
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Я просто прыгала на скакалке, а чтобы конкретно как занятие ни разу не видела! Спасибо за ссылку сейчас скачаю и обязательно попробую! happy


 
MilanaKrotkerДата: Понедельник, 12.12.2011, 01:22 | Сообщение # 10
зеленая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 9
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
скакалка это вообще вещь чудесная...)
но ее надо систематично каждый день минут по 15..)
мне мама рассказывала что в молодости она за счет нее похудела!!
 
ЛюбовьДата: Четверг, 21.06.2012, 08:50 | Сообщение # 11
зеленая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 11
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
мне кажется что скаколка это вообще незаменимый тренажёр.... правда он не все подходит по здоровью!
 
SmirnovaKateДата: Пятница, 22.06.2012, 15:46 | Сообщение # 12
зеленая стройняшка
Группа: Новенькая
Сообщений: 7
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
я почему-то не могу дольше 3 минут прыгать....начинает сразу болеть в боку справа. От чег это может быть никто не знает?
 
ЧерризДата: Пятница, 22.06.2012, 15:53 | Сообщение # 13
зеленая стройняшка
Группа: Новенькая
Сообщений: 13
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Если после еды прыгаешь, то ничего удивительного!
 
KaprizKatДата: Пятница, 22.06.2012, 16:04 | Сообщение # 14
зеленая стройняшка
Группа: Новенькая
Сообщений: 11
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Даа, а я тут в зале взялась за скокалку, попрыгала минутку и у меня голова заболела от этого прыганья!
 
SmirnovaKateДата: Пятница, 22.06.2012, 16:10 | Сообщение # 15
зеленая стройняшка
Группа: Новенькая
Сообщений: 7
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Черриз, нет, не зависит от приёма пищи. Я обычно занимаюсь всегда только на голодный желудок(
 
KaprizKatДата: Пятница, 22.06.2012, 16:28 | Сообщение # 16
зеленая стройняшка
Группа: Новенькая
Сообщений: 11
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
На голодный желудок тож не оченьто заниматься, хотя бы чуть перекусить за часок до тренировки, а то сил совсем не будет! У меня наверное от этого голова и болела, когда на прыгалках решила попрыгать.
 
Форум Стройняшка.Ру » СПОРТ, УПРАЖНЕНИЯ, ФИТНЕС » Фитнес » Скакалка Скипинг (быстрыми прыжками к стройности!)
Страница 1 из 11
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz