вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Форум Стройняшка.Ру » СПОРТ, УПРАЖНЕНИЯ, ФИТНЕС » Фитнес » Фитнес на видео (ваши любимые фитнес-программы)
Фитнес на видео
StroiniashkaДата: Понедельник, 10.08.2009, 10:23 | Сообщение # 1
жемчужная стройняшка
Группа: Администратор
Сообщений: 645
Награды: 22
Репутация: 20
Статус: Оффлайн
Мне интересно: кто чем занимается дома?
У меня сейчас нет времени на фитнес-клуб, но я стараюсь заниматься дома.
Среди моих любимых занятий каланетика, фитбол 10 минут для ног, кик-аэробика, скакалка, голливудский тренер (все выпуски).
--------
А что любите вы?


166, 56 кг мой любимый вес, ИМТ20
 
fop_2000Дата: Пятница, 14.08.2009, 22:58 | Сообщение # 2
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 103
Награды: 4
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
У меня вместо настольной книги все собрание "ENVY", правда иногда, малявка не дает возможности позаниматься, и потому приходится "скакать" поздним вечером. sad



 
ЯночкаДата: Суббота, 15.08.2009, 09:03 | Сообщение # 3
золотая стройняшка
Группа: Редактор
Сообщений: 1512
Награды: 30
Репутация: 19
Статус: Оффлайн
комплекс упражнений на фитболе http://vkontakte.ru/video-8585907_103125797
танцевальная аэробика http://vkontakte.ru/video38798945_120446388
тай-бо http://vkontakte.ru/video-39931_73012710
секреты фитнеса http://vkontakte.ru/video-39931_50832042 классная вещь!
фитнес со скакалкой http://vkontakte.ru/video-3323018_72860220

Добавлено (15.08.2009, 09:03)
---------------------------------------------
девчонки если есть ещё интересные ссылки в контакте, присылайте! wink любопытно!
отдельное спасибо стройняшке за ссылки на комплекс envy hands hands

 
StroiniashkaДата: Суббота, 15.08.2009, 10:05 | Сообщение # 4
жемчужная стройняшка
Группа: Администратор
Сообщений: 645
Награды: 22
Репутация: 20
Статус: Оффлайн
скопирую сюда
Envy - Красивые ягодицы http://vkontakte.ru/video12443877_119933381
Envy - Красивый пресс http://vkontakte.ru/video-9688939_115312834
Envy - Красивые ноги http://vkontakte.ru/video18196558_120349191
Руки,ENVY - http://vkontakte.ru/video20625902_116735855
Тренировка тела (ENVY) - http://vkontakte.ru/video44289639_120173675


166, 56 кг мой любимый вес, ИМТ20
 
StroiniashkaДата: Понедельник, 17.08.2009, 14:48 | Сообщение # 5
жемчужная стройняшка
Группа: Администратор
Сообщений: 645
Награды: 22
Репутация: 20
Статус: Оффлайн
8 минут - зарядка против целлюлита http://www.youtube.com/watch?v=zoJQOapc9cY


166, 56 кг мой любимый вес, ИМТ20
 
StroiniashkaДата: Понедельник, 17.08.2009, 16:54 | Сообщение # 6
жемчужная стройняшка
Группа: Администратор
Сообщений: 645
Награды: 22
Репутация: 20
Статус: Оффлайн
голливудский тренер Идеальный пресс http://vkontakte.ru/video38798945_120447500
голливудский тренер Кикбоксинг http://vkontakte.ru/video18383075_117123436
голливудский тренер cardiosculpt http://vkontakte.ru/video-10630010_116537594
голливудский тренер Коррекция бедер и ягодиц http://vkontakte.ru/video13617421_106680704


166, 56 кг мой любимый вес, ИМТ20
 
ЯночкаДата: Понедельник, 17.08.2009, 18:40 | Сообщение # 7
золотая стройняшка
Группа: Редактор
Сообщений: 1512
Награды: 30
Репутация: 19
Статус: Оффлайн
http://vkontakte.ru/video7627388_114898708 - кардиостриптиз с Кармен Электра
http://vkontakte.ru/video22697770_115645302 - фитнес кармен электра
http://vkontakte.ru/video41141600_117593126 - фитнес пляжный бум. тренировки по 10 мин на каждую проблемную часть тела
http://vkontakte.ru/video41550840_121207523 - трейси андерсон
 
pugovkaДата: Суббота, 17.10.2009, 15:43 | Сообщение # 8
зеленая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 7
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
начала заниматься 8 мин против целлюлита.посмотрим cry
 
ScabbiaДата: Суббота, 31.10.2009, 22:04 | Сообщение # 9
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 217
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Я занималась стрипаэробикой от К. Электры, очень нравится, щас возобновляю + фитнес от ЭНВИ, они у меня на дисках. А с контакта занимаюсь аэробикой pump it up!beach body, просто в восторге!!! быстрый темп, танцевальная музыка, девчонки в купальниках, вдохновляет супер!!! biggrin biggrin cool smile


Мужики не фотографируются со своими друзьями - это гейство. Настоящие мужчины фотографируются только с трупами своих врагов.

 
tinaДата: Вторник, 03.11.2009, 15:25 | Сообщение # 10
зеленая стройняшка
Группа: Новенькая
Сообщений: 1
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
спасибки за ссылки!!!!!!!! respect respect respect respect smile очень поправилась во время беременности,на 20 кг,теперь хочу похудеть!!Начала заниматься по ENVY,мне нравиться.Только малыш не дает заниматься столько,сколько хочу и могу. cry
 
TainochkaДата: Вторник, 10.11.2009, 17:29 | Сообщение # 11
зеленая стройняшка
Группа: Новенькая
Сообщений: 4
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
А для меня лучше тренировок Синди Кроуфорд не существует!!! biggrin
 
VikusechkaДата: Суббота, 14.11.2009, 02:00 | Сообщение # 12
зеленая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 17
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Девчонки, а ни у кого нет ссылочек на латино-американские или еще какие-нибудь подвижные танцы??? Заранее спасибо!
 
ЛюдмилаДата: Суббота, 14.11.2009, 20:19 | Сообщение # 13
зеленая стройняшка
Группа: Новенькая
Сообщений: 1
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
http://missfitness.org.ru/load/11-1-2 Всем привет....на это сайте куча разных видео курсов))) по различным видам танцев..фитнеса...много видов гимнастики ... biggrin


http://www.myjane.ru/lines/%5D%5Bimg%5Dhttp://lines.myjane.ru/rules/297982/weight/74/line.png%5B/img%5D%5B/url
 
FitLadyДата: Среда, 03.03.2010, 12:51 | Сообщение # 14
зеленая стройняшка
Группа: Новенькая
Сообщений: 1
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Я занимаюсь вот по этой программе Комплекс упражнений Вызов для твоего тела http://fitplanet.ru/exercise/training-program/107-video-workout-challenge-your-body.html
Здесь 10 упражнений по 50 повторений. Реально эффективно. Даже у моего тренированного тела мышцы болят
 
CanellaДата: Понедельник, 08.03.2010, 02:16 | Сообщение # 15
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 467
Награды: 16
Репутация: 9
Статус: Оффлайн
Я занималась по пампам разным очень нравилось, тк задорно, сейчас как-то не прёт больше часа прыгать, поэтому нашла 30 мин с Джилиан, ещё слышала про T Tapp, даже скачала, но заниматься не пробовала, может попробую, там обещают что можно похудеть на несколько развмеров, за счёт уплотнения мышц, и надо в начале провести марафон - каждый день заниматься несколько дней подрят ( в зависимости от того, на сколько хочешь похудеть) потом через день. Стоит заниматься? может кто-то пробовал?? а то там вроде без музыки, тоскливо... стоит ли мучаться?
 
KolombinaДата: Понедельник, 08.03.2010, 13:19 | Сообщение # 16
зеленая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 10
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
пробовала Т-Тапп для ягодиц и ног,результаты были очень хорошие-за месяц по 3-4 см в объеме ушло без диеты.потом по причине сильной занятости забросила занятия,а во второй раз почему-то никакого эффекта не было dry
сейчас купила себе уроки танцев живота на двд-буду заниматься и любимого танцами радовать biggrin


 
CanellaДата: Понедельник, 08.03.2010, 15:17 | Сообщение # 17
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 467
Награды: 16
Репутация: 9
Статус: Оффлайн
Quote (Kolombina)
пробовала Т-Тапп для ягодиц и ног,результаты были очень хорошие-за месяц по 3-4 см в объеме ушло без диеты

Ого! а ты занималась марафоном ( 4-14 дней подрят, потом через день) или просто по неск раз в неделю?

Добавлено (08.03.2010, 15:17)
---------------------------------------------
Попробую сегодня позвнимать по нему!

 
TruLaLaДата: Вторник, 09.03.2010, 12:35 | Сообщение # 18
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 223
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Девочки, а где можно взять Бодифлекс на русском языке, на том ролике, что у меня есть не совсем понятно как нужно правильно делать? Боюсь напортачить.


 
KolombinaДата: Среда, 24.03.2010, 08:33 | Сообщение # 19
зеленая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 10
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Quote (Canella)
Ого! а ты занималась марафоном ( 4-14 дней подрят, потом через день) или просто по неск раз в неделю?

занималась 4-5 раз в неделю.интересно,почему во второй раз результата совсем не было dry ...

Добавлено (24.03.2010, 08:33)
---------------------------------------------

Quote (Canella)
Попробую сегодня позвнимать по нему!

Canella,как результаты???


 
AlanaДата: Четверг, 01.04.2010, 09:05 | Сообщение # 20
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 29
Награды: 8
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Девочки мне тоже очень нравятся треньки Энви и Кармен Электро она очень зажигательная и Синдии, но у неё слабее треньки чем у Джилиан Митчел, она просто профи своего дела!!!)))


Мой рост 173см, мне 25 лет ;)



Все что не убивает, делает сильнее!
Прекратите искать оправдания, просто делайте это.
 
НастюхаДата: Понедельник, 10.05.2010, 19:31 | Сообщение # 21
зеленая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 18
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Обожаю голливудского тренера! Когда не было денег на фитнес занималась по нему дома, чередуя с энви, чтобы не надоедало. Очень от него хорошие и быстрые результаты!



 
КактусДата: Суббота, 06.11.2010, 16:32 | Сообщение # 22
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1497
Награды: 42
Репутация: 14
Статус: Оффлайн
Вчера, правда не попробовала а просто посмотрела, Стрип-пластика с Кармен Электра, ка же красиво и эротично, обязательно когда дома никого не будет испробую smile



Моя диета: система Миримановой

 
ElenK@Дата: Понедельник, 24.01.2011, 15:32 | Сообщение # 23
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 98
Награды: 3
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
а я сейчас занимаюсь по Insanity....там тренировки по 45 минут....но ТАААК изматывают!)))
это очень мощная кардио-тренировка))))


 
keity-keityДата: Суббота, 12.03.2011, 10:21 | Сообщение # 24
зеленая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
А я уже давно занимаюсь дома 2-3 раза в неделю. Конечно лишние кг у меня есть, но ничего нигде не висит! занимаюсь по разным видео, поскольку мне все быстро надоедает, да и под настроение: иногда хочется йоги, иногда силовых или кардио. Занимаюсь по Кармен Электру - очень весело и несложно, Денис Остин - приблизительно тоже самое - интересно, секреты фитнеса - нагрузка хорошая, но к ней надо подготовиться
 
РомашечкаДата: Суббота, 12.03.2011, 19:46 | Сообщение # 25
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 44
Награды: 2
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Занимаюсь с программами синди, вроде несложно, а мышцы чувствуешь. Еще пробовала электру- понравилось, только черезчур много болтают между упражнениями




 
гешаДата: Среда, 27.04.2011, 14:30 | Сообщение # 26
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 557
Награды: 12
Репутация: 5
Статус: Оффлайн
у меня на жестком валяются идеальный пресс и ягодицы, там упражнения по 20 минут на одно, потом на другое, сейччас качаю Похудей 30 дней, здесь на форуме оч советовали, посмотрим-посмотрим. Как-то пыталась заниматься дома, выдержала только на сессии, т.к. сессия вне дома =) Именно дома не могу себя пнуть, что с собой сделать не знаю. Прекрасно знаю, что мне ответят, что-то из ряда: видимо нет мотивации и всё в том же духе. Просто я ленивая. Просто нереально ленивая. Главное начать. Боже, пни меня!


Дневник
 
Desert_roseДата: Понедельник, 22.08.2011, 13:55 | Сообщение # 27
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 22
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Первое было по чем начинала заниматься это калланетика,потом плосский живот для чайников,потом фитнесс для проблемных зон талии и живота.Потом решила заняться не только прессом,но и другими мышцами,перешла на Джиллиан Майклз,попробовала почти все,больше всего понравилось видео No More Trouble Zones,теперь чередую Фитнес для проблемных зон и No More Trouble Zones. Может кто посоветует еще что-то подобное...ато мыщцы привыкают...буду очень признательна


 
37mmДата: Воскресенье, 16.10.2011, 21:32 | Сообщение # 28
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 256
Награды: 6
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Только недавно начала голливудский тренер идеальный пресс и пока очень нравится. Немного позанимаюсь еще и буду совмещать с коррекцией бедер и ягодиц. Вот только никак не могу определиться со временем упражнений. Подскажите, пожалуйста, кто когда делает (утром, днем, вечером)? И есть ли какой-то промежуток до после приема пищи? Извините, за глупые вопросы surprised
 
Marina300709Дата: Понедельник, 13.02.2012, 09:06 | Сообщение # 29
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 38
Награды: 2
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
а как заниматься с голливудским тренером?
у нее очень много тренировок, в какой последовательности?


 
ВатрушкаДата: Вторник, 14.02.2012, 23:35 | Сообщение # 30
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1348
Награды: 12
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Я занималась под видео Джиллиан Майклз. Хороший был эффект. Сейчас возобновляю тренировки. Хочу потрясающего эффекта!


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
Форум Стройняшка.Ру » СПОРТ, УПРАЖНЕНИЯ, ФИТНЕС » Фитнес » Фитнес на видео (ваши любимые фитнес-программы)
Страница 1 из 212»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz