вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Форум Стройняшка.Ру » СПОРТ, УПРАЖНЕНИЯ, ФИТНЕС » Фитнес » Домашние тренажеры (Какой тренажер у вас дома,и какова его эффективность?)
Домашние тренажеры
lianДата: Среда, 04.11.2009, 19:41 | Сообщение # 1
зеленая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 10
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
У кого есть дома тренажер?Как называется?Эффективный?
Я мечтаю о Лег Меджике,но мой муж сказал,что это все"телевизионный развод" и выкинутые на ветер деньги.
А вы как считаете?


Буду делать все,чтоб дети мной гордились
 
ЯночкаДата: Среда, 04.11.2009, 20:08 | Сообщение # 2
золотая стройняшка
Группа: Редактор
Сообщений: 1512
Награды: 30
Репутация: 19
Статус: Оффлайн
lian, честно говоря, я тоже считаю, что всё это развод.... у меня дома есть беговая дорожка, фитбол( вот где и польза и результаты видны почти сразу!), тренажёр для пресса, наездник smile
 
StroiniashkaДата: Среда, 04.11.2009, 22:56 | Сообщение # 3
жемчужная стройняшка
Группа: Администратор
Сообщений: 646
Награды: 22
Репутация: 20
Статус: Оффлайн
Да, я думаю, что вообще с собственным весом можно занматься.
Тот же пресс - скручивания различные
Попа - присидания
Ноги - плие
Руки - отжимания

Тренажер быстро надоест, а вот спорт на свежем воздухе - нет, поскольку каждый раз новые впечатления! wink



166, 56 кг мой любимый вес, ИМТ20
 
ScabbiaДата: Четверг, 05.11.2009, 08:39 | Сообщение # 4
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 217
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
уже отвечала, но всё же скопирую снова dry
lian у меня дома велотренажер, скажу честно быстро надоедает и заставлять себя надо, ну как и со всеми занятиями. результат есть конеш, когда занимаюсь худею быстрее smile


Мужики не фотографируются со своими друзьями - это гейство. Настоящие мужчины фотографируются только с трупами своих врагов.

 
lianДата: Четверг, 05.11.2009, 12:05 | Сообщение # 5
зеленая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 10
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Quote (Stroiniashka)
Тот же пресс - скручивания различные
Попа - присидания
Ноги - плие
Руки - отжимания

Тренажер быстро надоест, а вот спорт на свежем воздухе - нет, поскольку каждый раз новые впечатления


Полностью согласна,я долго шейпингом занималась,пока со спиной проблемы не начались,две недели по ночам не спала.Врач сказала,что на спину минимум нагрузок.Пока остановилась на Бодифлексе.
Все дело в том,что основные проблемы у меня с животом,поэтому и хочу тренажер,чтоб можно было пресс качать,с минимальной нагрузкой на спину.


Буду делать все,чтоб дети мной гордились
 
dashamayДата: Четверг, 05.11.2009, 23:06 | Сообщение # 6
платиновая стройняшка
Группа: Редактор
Сообщений: 2455
Награды: 24
Репутация: 12
Статус: Оффлайн
lian, Яночка, говоря про телевизионный развод) у меня есть ИЗИ ШЕЙПЕР, может видели рекламу biggrin biggrin biggrin я его по телефону заказывала) но правда быстро очень надоел, сейчас редко его использую)




 
lianДата: Пятница, 06.11.2009, 12:01 | Сообщение # 7
зеленая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 10
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Quote (dashamay)
lian, Яночка, говоря про телевизионный развод) у меня есть ИЗИ ШЕЙПЕР, может видели рекламу biggrin biggrin biggrin я его по телефону заказывала) но правда быстро очень надоел, сейчас редко его использую)

Помогает исправить фигуру?


Буду делать все,чтоб дети мной гордились
 
anushaДата: Пятница, 13.11.2009, 16:59 | Сообщение # 8
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 38
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Был у меня и велотренажер и беговая дорожка.
Поначалузанималась каждый день, потом реже и реже и затем продавала. Уж очень нудно и однообразно. И еще во время занятий голова начинала болеть от нехватки кислорода, хоть и с открытыми окнами занималась. А недавно узнала от друга моего мужа (он директор фитнес-клуба), что от беговых дорожек суставы летят. А вместо них рекомендует степпер, от них суставы не страдают.
 
TainochkaДата: Пятница, 13.11.2009, 17:16 | Сообщение # 9
зеленая стройняшка
Группа: Новенькая
Сообщений: 4
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
у меня дома стоит лег мэджик Покупала год назад Сначала активно занималась с диском который прилагается в тренажеру
А сейчас он у нас как вешалка для одежды используется Подхожу к нему очень редко хотя нагрузку дает хорошую Но вот душа не лежит заниматься регулярно
 
dashamayДата: Пятница, 13.11.2009, 18:06 | Сообщение # 10
платиновая стройняшка
Группа: Редактор
Сообщений: 2455
Награды: 24
Репутация: 12
Статус: Оффлайн
lian, ну как сказать, если регулярно заниматься, то ноги крупче становятся, пресс... вообще больше помогает чем нет




 
DianДата: Суббота, 21.11.2009, 11:24 | Сообщение # 11
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 663
Награды: 24
Репутация: 17
Статус: Оффлайн
все надоедает. Поэтому дома больше нет тренажеров, лучше ходит в зал, где сморишь на людей, а не в телевизор - большая ошибка
 
JuisyДата: Вторник, 05.01.2010, 13:04 | Сообщение # 12
зеленая стройняшка
Группа: Новенькая
Сообщений: 7
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
у меня дома степпер - очень хорошая вещь
он дает хорошую кардионагрузку.. вот силовую только на икры и переднюю поверхность бедра
у меня икры стали крепкие-крепкие!
 
alohaДата: Вторник, 23.03.2010, 21:26 | Сообщение # 13
зеленая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 12
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
у меня беговая дорожка, тоже все времени нет заниматься
 
ТушканчикДата: Среда, 24.03.2010, 10:43 | Сообщение # 14
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 570
Награды: 9
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
правда-правда, дома все очень быстро забросишь. да и не всегда упражнения сделаешь правильно, а в зале могут тренеры подсказать.
я вот незнаю как правильно дышать на беговой дорожке, может кто подскажет?


http://www.myjane.ru/lines/][/url
 
LynnkaДата: Среда, 24.03.2010, 16:30 | Сообщение # 15
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 352
Награды: 15
Репутация: 8
Статус: Оффлайн
Juisy, скажу вам больше: при ходьбе (даже на степпере) задействовать чуть ли не 25 мышц нашего тела, включая мышцы пресса, спины, ягодиц и рук, если вы правильно выполняете упражнение. На икрах просто более заметно.

У меня из всего оборудования дома только фитбол, скакалки (разные), гантели и турник. Мне этого хватает!

 
AlanaДата: Четверг, 01.04.2010, 09:01 | Сообщение # 16
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 29
Награды: 8
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Девочки я много лет занималась раньше бегом, а потом выщла замуж и все забросила, а год уже возращаю свои привычки, купила себе беговую дорожку и могу сказать одно, что это полная ерунда,ничто не сравнится с бегом на улице, с тем зарядом энергии когда каждая клеточка тела наполняется кислародом и от бега человек получает гормон счастья, это несравнимые ощущения, я просто балдею!!!! На свежем воздухе я могу бегать по 120 мин и получать только удовольствие, чего от беговой дорожки не добиться никогда!
Беговая дорожка никогда не сравнится с бегом на улице!!!!! wink


Мой рост 173см, мне 25 лет ;)



Все что не убивает, делает сильнее!
Прекратите искать оправдания, просто делайте это.
 
ТушканчикДата: Четверг, 01.04.2010, 13:41 | Сообщение # 17
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 570
Награды: 9
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Alana, а подскажи пожалуйста, как правильно дышать при беге и как вообще можно выдержать 120 минут!!! а то я после 7 минут уже нимагу


http://www.myjane.ru/lines/][/url
 
светка-пипеткаДата: Четверг, 01.04.2010, 15:40 | Сообщение # 18
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 118
Награды: 2
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Кроме скакалки никаких других тренажоров дома нет и не хочется загромождать комнату, хожу в фитнесс клуб, а дома на скакалке, когда лень идти заниматься. smile


Роcт 168 Веc 64,6 кг (cтремлюcь к 58 кг) ИМТ 22,9
 
Жене4каДата: Четверг, 22.04.2010, 22:33 | Сообщение # 19
зеленая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
а у меня моя комната и есть тренажерный зал))) занимаюсь каждый день..а если на улице сухо и солнце то катаюсь на велосипеде по 3-4- часа..бывает пропадает желание заниматься..но пресс и руки я делаю каждый день!!!!! а вот на ягодицы это самое сложное...реже...мой совет-скачайте с интернета два ролика по 20 минут они ....называется Голивудский тренер ...там есть пресс и ягодицы...пресс уже в легкую выдерживаю, а вот на ягодицы можно опупеть но зато я быстро скидывала +правильное питание))) удачи девчонки))


Не терпи голод – это вредно для психики. Не потакай своему аппетиту – это вредно для фигуры! Ищи равновесие
 
ТушканчикДата: Воскресенье, 25.04.2010, 18:32 | Сообщение # 20
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 570
Награды: 9
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
у меня есть скакалка ,но люстра мешает)))))))


http://www.myjane.ru/lines/][/url
 
ЮляшаДата: Вторник, 27.04.2010, 01:06 | Сообщение # 21
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 99
Награды: 3
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
а у меня только скакалка, хочу ещё обручь



Моя диета: белковая диета
 
ТушканчикДата: Воскресенье, 02.05.2010, 11:28 | Сообщение # 22
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 570
Награды: 9
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Юляша, говорят его крутить нужно в обе стороны, иначе только с одной стороны талия будет....представить себе я этого не могу и за достоверность не отвечаю.....но картинка была б забавная))))


http://www.myjane.ru/lines/][/url
 
ЮляшаДата: Воскресенье, 02.05.2010, 12:24 | Сообщение # 23
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 99
Награды: 3
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Quote (Тушканчик)
его крутить нужно в обе стороны

а я помоему только в одну сторон умею крутить, в левую.Надо будет попробовать и в правую ... правда я еще его не приобрела



Моя диета: белковая диета
 
ТушканчикДата: Воскресенье, 02.05.2010, 12:53 | Сообщение # 24
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 570
Награды: 9
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Юляша, надо брать с "пупырышками" чтоб эффект был сильнее))))) говорят даже первое время синяки есть)))


http://www.myjane.ru/lines/][/url
 
ОлькаДата: Понедельник, 03.05.2010, 11:47 | Сообщение # 25
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 64
Награды: 5
Репутация: 4
Статус: Оффлайн
У меня дома два тренажера-шаговый и Лег Меджик!Скажу честно игру в бадминтон с сестрой не заменит не один тренажер! biggrin


 
ТушканчикДата: Пятница, 04.06.2010, 12:53 | Сообщение # 26
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 570
Награды: 9
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Vkusedi, спасибо огроменное...попробую такой способ дыхания.......вот как только снова бегать себя заставлю так обязательно попробую


http://www.myjane.ru/lines/][/url
 
ТушканчикДата: Суббота, 05.06.2010, 19:12 | Сообщение # 27
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 570
Награды: 9
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Vkusedi, спасибо большое за совет, ПОМОГЛО!!!! пробежала , конечно не 120 минут, но свой рекорд побила....только вот печень подл конец начала возмущаться, но дышать теперь гораздо легче


http://www.myjane.ru/lines/][/url
 
КактусДата: Воскресенье, 06.06.2010, 09:14 | Сообщение # 28
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1497
Награды: 42
Репутация: 14
Статус: Оффлайн
А кто нибудь знает где можно скачать или хотя бы посмотреть комплекс упражнений для аб рокет и лег мэджик?




Моя диета: система Миримановой

 
КактусДата: Воскресенье, 06.06.2010, 12:45 | Сообщение # 29
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1497
Награды: 42
Репутация: 14
Статус: Оффлайн
Я тренажеры на время одолжила, дисков по-моему не было, думала в интернете есть, но похоже все плохо cry




Моя диета: система Миримановой

 
КактусДата: Понедельник, 07.06.2010, 17:13 | Сообщение # 30
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1497
Награды: 42
Репутация: 14
Статус: Оффлайн
Спасибо, вчера качала пресс на аб рокете, сегодня даже смеяться не могу, но от этого так хорошо))))




Моя диета: система Миримановой

 
Форум Стройняшка.Ру » СПОРТ, УПРАЖНЕНИЯ, ФИТНЕС » Фитнес » Домашние тренажеры (Какой тренажер у вас дома,и какова его эффективность?)
Страница 1 из 212»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz