вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум Стройняшка.Ру » СПОРТ, УПРАЖНЕНИЯ, ФИТНЕС » Фитнес » Делаем фигуру с Jillian Michaels (видео)
Делаем фигуру с Jillian Michaels
StroiniashkaДата: Четверг, 11.11.2010, 16:07 | Сообщение # 1
Дорогу осилит идущий
Администратор
Постов: 747
23
Offline
Прикрепления: 9236532.jpg(88.7 Kb)


Всему свое время
 
StroiniashkaДата: Четверг, 11.11.2010, 16:07 | Сообщение # 2
Дорогу осилит идущий
Администратор
Постов: 747
23
Offline


Всему свое время
 
КатюшкаДата: Четверг, 11.11.2010, 17:13 | Сообщение # 3
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 478
14
Offline
Stroiniashka, спасибо большое за твои ВЕЛИКОЛЕПНЕЙШИЕ материалы!!! Что б мы все без тебя делали?! Обязательно возьму на вооружение эту тренировку! Обещаю, как защищу диплом, буду дома тренироваться в свободные дни (когда нет бассейна)!


http://www.myjane.ru/lines/][/url]

 
ЯночкаДата: Четверг, 11.11.2010, 17:49 | Сообщение # 4
Там, где нет воли, нет и пути
Редактор
Постов: 1512
30
Offline
классная тема! обожаю Джильку! happy
 
dashamayДата: Четверг, 11.11.2010, 20:57 | Сообщение # 5
Стройность – это образ жизни!
Редактор
Постов: 2448
24
Offline
ой нифига, я из этого видео ничего наверное сама сделать не смогу, без помощи! но мне очень понравилось)




 
MatildaДата: Вторник, 04.01.2011, 11:25 | Сообщение # 6
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 167
2
Offline
О мне нравится)) нечто подобное я делала на тренировках, но сейчас в связи с сессией и новым годом прекратила ходить. baka
 
CanellaДата: Среда, 05.01.2011, 11:40 | Сообщение # 7
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 467
16
Offline
Кто нибудь пробовал Джильку для XBOX?
 
TiIrishaДата: Суббота, 15.01.2011, 03:32 | Сообщение # 8
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 538
25
Offline
Вчера скачала. Хочу попробовать. Бедные соседи...:)


 
lessaДата: Пятница, 10.06.2011, 17:54 | Сообщение # 9
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 5
0
Offline
люблю Джиллиан всем сердцем!
занимаюсь с ней по ее 3-ех уровней программе. из-за не хватки силы воли 30 дней растянулись уже на 2 месяца...но все равно - какой результат! подтянулись мышцы рук, ног и животика. спинка стала гораздо красивей. утренние пробежки даются гораздо легче - бегаю дольше, меньше устаю... а значит улучшилась дыхалка, ноги стали сильнее, повысилась выносливость.
советую Джиллиан всем, у кого нет времени или возможности ходить в спортзал. всего 30 минут, но эффект супер.
и у меня прям сердце щемит, когда думаю, каких бы результатов я уже достигла, если бы не срывалась и не делала перерывов в занятиях.
 
КатюшкаДата: Пятница, 24.06.2011, 08:18 | Сообщение # 10
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 478
14
Offline
Второй день занимаюсь по ее программа "похудей за 30 дне" - 1 уровень! Очень понравилось, но хожу я на раскоряку! biggrin Все мышцы болят, хотя спортом всегда занимаюсь, значит прорабатываются многие мышцы. После тренировки вся мокрая! Думаю результат не заставит себя ждать!


http://www.myjane.ru/lines/][/url]

 
ANGEL_BY_SUNДата: Среда, 13.07.2011, 00:57 | Сообщение # 11
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 2
0
Offline
ооо... Джиллиан просто находка для худеющего! smile
занимаюсь с ней только первую неделю, руки только пока побаливают...
до этого занималась кардио тренировками Инсанити, в сравнении, конечно, не идёт. Но и по сложности Инсанити НАМНОГО тяжелее
 
OlanaДата: Суббота, 30.07.2011, 17:53 | Сообщение # 12
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 3
0
Offline
Очень хорошая программа тренировок, и главное не отнимает много времени. Пару месяцев назад занималась, но не смогла справиться со вторым уровнем, а точнее прыжки из "упор лежа", и, к своему стыду, бросила. Сейчас опять начала, думаю можно заниматься только первым уровнем, пока хорошенько не окрепну, ведь второй и третий больше направлены на мышцы, а мне их много и не надо.
 
kota007Дата: Суббота, 03.09.2011, 16:48 | Сообщение # 13
Поставила цель – добейся!
Заблокированный
Постов: 235
9
Offline
Первый уровень
Второй уровень
Третий уровень

Добавлено (03.09.2011, 16:48)
---------------------------------------------
Нажимаем на развернуть во весь экран





Мои ИМТ: 19.4 (вес в норме)
Мне 15 лет звать Настя, Анастасия или Нести
 
Marina300709Дата: Воскресенье, 08.01.2012, 08:40 | Сообщение # 14
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 38
2
Offline
подскажите как заниматься по ее программе? по неделям? и каждый день или как?

Добавлено (08.01.2012, 08:40)
---------------------------------------------
нашла на другом форуме ))))
с 1 по 10 день-1 уровень
11 день -отдых
с 12 по 21 день-2 уровень
22 день -отдых
с 23 по 32 день-3 уровень
и больше никаких отговорок ))))))))



 
TruLaLaДата: Вторник, 10.01.2012, 15:21 | Сообщение # 15
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 223
4
Offline
Девочки, а как узнать (хоть примерно) сколько ккал тратится при занятиях с Джиллиан. Я уже на 3 уровне, но часто задумываюсь над балансом съеденного и потраченого(((???? Кто подскажет...а?


 
ДынькаДата: Понедельник, 30.01.2012, 23:09 | Сообщение # 16
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 10
3
Offline
Я выбрала систему - "Плоский животик за 6 недель" clap Сегодня было мое первое занятие с Джиллиан. Так как я совсем новичок в этом деле, я начала с 1-го уровня. Девчонки, для меня это было целым испытанием angry Выдержала в её ритме работы только 17-ть минут из 35-ти. Хочу заметить, что ёще не наступило утро, но у меня уже немного побаливают ягодицы. Наверное, это из-за того, что я человек совсем не спортивный и это мои первые видео занятия. Будем ждать результатов.


Мой дневник

 
LapatulyaДата: Пятница, 10.02.2012, 00:36 | Сообщение # 17
На ночь – НИЗЯ!
Стройнеющая
Постов: 58
2
Offline
Надо попробовать)))
 
Д@шуляДата: Суббота, 11.02.2012, 21:48 | Сообщение # 18
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 5067
77
Offline
Я занимаюсь по трем видео,чередуя.„Сбросить вес.Ускорить метаболизм",„Аппетитные ягодицы и бедра" и „Нет проблемным зонам".Надо еще на пресс скачать!
Очень нравится под нее заниматься!




 
ВатрушкаДата: Вторник, 14.02.2012, 23:11 | Сообщение # 19
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Offline
Джиллиан - это, конечно, что-то невероятное. занималась в прошлом году дней 40, и даже стала замечать, что мышцы бедер прорисовываются. А потом 1,5 месяца вынужденный перерыв, после него сессия 25 дней. Так что сейчас снова вхожу в ритм.


Дневничок Ватрушки
 
ulasochiДата: Среда, 29.02.2012, 20:49 | Сообщение # 20
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 21
1
Offline
мне она очень нравиться. эффективно и не занимает много времени


[img]http://www.calorizator.ru/line....mg]
 
ИииДата: Понедельник, 05.03.2012, 01:55 | Сообщение # 21
На ночь – НИЗЯ!
Стройнеющая
Постов: 48
0
Offline
Quote (TruLaLa)
над балансом съеденного и потраченого(((????

Хороший вопрос, гм....ну за пол-часа интенсивных занятий с Джилл наверное около 300, ИМХО

Добавлено (05.03.2012, 01:55)
---------------------------------------------
Тоже люблю Джилл - чувствуется нагрузка и она заряжает энергией и мотивирует своей болтовней "we gonna put stress on your body -your body is gonna adapt")))))).Обожаю её темпераментность).
Сейчас начала Риппед ин 30. Каждый день умираю))))).



 
ВатрушкаДата: Понедельник, 05.03.2012, 21:51 | Сообщение # 22
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Offline
Вторую неделю добавляю к "30 Day Shred" Джиллиан Майклз её же "Banish Fat, Boost Metabolism". сначала просто "умирала". Тренировки были для меня таким сложным делом, уговаривала себя. Но вот уже третий день ловлю себя на мысли, что стало намного легче. Ура! Мышцы стали сильнее.


Дневничок Ватрушки
 
OliaДата: Вторник, 06.03.2012, 19:16 | Сообщение # 23
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 21
0
Offline
Я четыре месяца занималась по методики Джиллиан Майклз, но вот (стыдно даже самой себе признаться) уже два месяца прошло с последней тренировки КОШМАР!!!


 
КучеряшкаДата: Вторник, 19.06.2012, 20:04 | Сообщение # 24
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 473
34
Offline
Девченки, привет. Я сегодня первый раз занималась с Джиллиан по ее программе нет проблемным зонам. Думала что до конца не дойду. Но все же выдержала. Мокрая вся была. после занятий неимоверная дрожь в мышцах. Боюсь что завтра не встану с кровати. А ведь нужно и завтра повторить комплекс. Ой не знаю смоги ли я.

Добавлено (19.06.2012, 20:04)
---------------------------------------------
Привет. Утром проснулась и легко встала с кровати. Но потом почувствовала, что у меня побаливают мышцы в области ягодиц, передней поверхности бедра, немного верхний прес. Сейчас буду пытаться позаниматься, не знаю смогу ли сегодня осилить всю программу. Ладно я пошла потеть.



[/img]
[img][url=http://lines.nadietah.ru/]
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Т@тьянк@Дата: Среда, 15.08.2012, 15:51 | Сообщение # 25
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 65
0
Offline
Все хвалят ее 30-ти дневную программу, начала заниматься, посмотрим, что будет smile



[/URL]
 
АйвиДата: Четверг, 17.01.2013, 20:18 | Сообщение # 26
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 155
0
Offline
Джиллиан - это единственная женщина, которая побуждает меня заниматься, словам которой я действительно верю!
Опробовала на себе 2 её комплекса: "30 Day Shred" и "No More Trouble Zones"! Не открою Америку сказав, что тело становится подтянутым, прорисовываются мышцы, появляется доселе невиданная гибкость..
.. лишь одно меня печалило всегда - цифра на весах практически не изменяется (понимаю, что это всё мышцы, но зависима я от количества кг).
 
VISHENKA0308Дата: Воскресенье, 26.05.2013, 19:10 | Сообщение # 27
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 23
0
Offline
Джиллиан просто супер для занятых девушек, которые не имеют времени ходить в спортклуб!


 
OlgaDДата: Вторник, 12.11.2013, 13:08 | Сообщение # 28
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 21
0
Offline
Дынька что-то не отписалась, как отзанималась по Плоскому Животу. Я весной убрала 6см объема с пузяна своего)) показала бы фото,да не пойму,как
 
Форум Стройняшка.Ру » СПОРТ, УПРАЖНЕНИЯ, ФИТНЕС » Фитнес » Делаем фигуру с Jillian Michaels (видео)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Стройняшка © 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru