вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум Стройняшка.Ру » СПОРТ, УПРАЖНЕНИЯ, ФИТНЕС » Фитнес » Силовые тренировки (все о силе!)
Силовые тренировки
StroiniashkaДата: Среда, 14.01.2009, 12:10 | Сообщение # 1
Удаленные
советы, вопросы, мнения
 
lianДата: Среда, 04.11.2009, 15:46 | Сообщение # 2
Вопреки всему я буду стройной
Стройнеющая
Постов: 10
0
Оффлайн
Девочки!Можно при помощи силовых упражнений реально увеличить грудь,или это миф?Если есть среди Вас такие,поделитесь,пожалуйста,опытом. sad После того,как выкормила двоих,грудь похожа на ушки спаниеля(маленького) cry


Буду делать все,чтоб дети мной гордились
 
dashamayДата: Среда, 04.11.2009, 16:02 | Сообщение # 3
Эксперт в похудении
Редактор
Постов: 2450
24
Оффлайн
с помощью силовых упражнений можно подтянуть грудь , но чтобы она от них увеличевалась никогда не слышала, а подтянутой и более упругой она точно станет smile




 
AdrianaДата: Среда, 04.11.2009, 18:37 | Сообщение # 4
А не похудеть ли?
Стройнеющая
Постов: 7
0
Оффлайн
А как убрать ушки на бедрах??? Какие упражнения помогут?


 
dashamayДата: Пятница, 06.11.2009, 20:27 | Сообщение # 5
Эксперт в похудении
Редактор
Постов: 2450
24
Оффлайн
Adriana, у меня от любых упражнений на бёдра ушки уходят)) присяд, всякие махи ногами и т.п)




 
ScabbiaДата: Суббота, 07.11.2009, 11:36 | Сообщение # 6
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 217
4
Оффлайн
lianувеличить грудь конеш нельзя sad но от силовых тренировок она подтянется и будет красивее главное регулярно заниматься!!!


Мужики не фотографируются со своими друзьями - это гейство. Настоящие мужчины фотографируются только с трупами своих врагов.

 
SonOfNightДата: Пятница, 13.11.2009, 19:41 | Сообщение # 7
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Оффлайн
подскажите, пожалуйста, в чем заключаются силовые тренировки???? Где про них мона почитать или просмотреть примерный комплекс упражнений?


 
dashamayДата: Пятница, 13.11.2009, 20:00 | Сообщение # 8
Эксперт в похудении
Редактор
Постов: 2450
24
Оффлайн
SonOfNight, силовые тренировки это пресс, присяд, все упражнения с гантнльками, вот посмотри сдесь)
http://stroiniashka.ru/publ/24-1-0-58
http://stroiniashka.ru/photo/29




 
VikusechkaДата: Суббота, 14.11.2009, 01:56 | Сообщение # 9
Вопреки всему я буду стройной
Стройнеющая
Постов: 16
0
Оффлайн
Quote (Adriana)
А как убрать ушки на бедрах??? Какие упражнения помогут?

Упражнения для зон галифе. В интернете очень много всяких разных упражнений для этой зоны yes
 
DianДата: Суббота, 21.11.2009, 11:10 | Сообщение # 10
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 659
24
Оффлайн
Я читала, что силовые нагрузки вредны людям с варикозом.
 
JuisyДата: Вторник, 05.01.2010, 13:06 | Сообщение # 11
А не похудеть ли?
Новенькая
Постов: 7
0
Оффлайн
очень люблю силовые тренировки с использованием боди-баров)
особенно упражнение на становую тягу когда стоишь - ноги немного согнуты в коленях, спина прямая и наклоны, а подниматься надо засчет мышц задней поверхности бедра и попы
очень полезно для мышц - разгибателей спины
это самые симпатичные мышцы... классно смотрятся над попкой)
 
СветланаДата: Воскресенье, 10.01.2010, 14:08 | Сообщение # 12
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 740
8
Оффлайн
Dian!
Варикоз выра-
жается в увеличении размеров вен, изменении формы и уменьшении эластич-
ности. Заболеванию способствуют различные
условия, которые затрудняют отток крови по венозной системе: системати-
ческое пребывание на ногах (особенно стояние). Людям с варикозом вредны силовые упражнения с отягощениями. А в начальной стадии и для профилактики физические нагрузки напротив показаны для улучшения циркуляции крови. Так что попу и ноги можно тренировать даже лёжа, или даже в поднятом положении.


 
AlanaДата: Четверг, 01.04.2010, 08:54 | Сообщение # 13
Кажется жизнь налаживается
Стройнеющая
Постов: 29
8
Оффлайн
С Синди Кроуфорд отличные силовые треньки и приседания и выпадоы, в общем у неё хороший комплекс smile
"Как достич совершенства","Новое изменение","Секрет идеальной фигуры"
Также Джилиан Митчел, она просто монстр похудения,её программа похудеть за 30 дней, это супер система)
Также у неё есть множество комплексов кардио и силовых! smile


Мой рост 173см, мне 25 лет ;)



Все что не убивает, делает сильнее!
Прекратите искать оправдания, просто делайте это.
 
белочка89Дата: Четверг, 03.03.2011, 19:28 | Сообщение # 14
Стройность на горизонте
Стройнеющая
Постов: 41
0
Оффлайн
я очень люблю силовые,чувствую как сильней и энергичней с каждым днем становлюсь))))))грудь подтянуть можно,а вот увеличить не знаю((((
 
НезаДата: Среда, 08.06.2011, 20:57 | Сообщение # 15
Кажется жизнь налаживается
Стройнеющая
Постов: 24
0
Оффлайн
А я где-то читала, что утром и вечером можно рассыпать спичинки из коробка и поднимать по-одной.
Не совсем силовые , но попервой тяжко...
Может, пригодится кому....


 
julshikДата: Вторник, 30.08.2011, 14:52 | Сообщение # 16
Стройность на горизонте
Стройнеющая
Постов: 48
1
Оффлайн
С помощью силовых тренировок грудь не увеличишь, недаром у всех(большинства) фитнес моделей импланты.



 
tima5Дата: Пятница, 10.05.2013, 15:18 | Сообщение # 17
А не похудеть ли?
Новенькая
Постов: 1
0
Оффлайн
А я для силовых тренировок использую тренажер, который покупала здесь http://dk-sport.ru/. Заниматься на нём очень просто и результат отличный, уже заметила явные улучшения. Советую и вам туда заглянуть - обязательно найдёте необходимый тренажер.
 
ПохуДевочкаДата: Воскресенье, 06.10.2013, 17:22 | Сообщение # 18
Вопреки всему я буду стройной
Новенькая
Постов: 16
0
Оффлайн
девочки, а кто из вас пробовал программу BodyPump?
 
luckinavarwaraДата: Пятница, 21.08.2015, 15:03 | Сообщение # 19
А не похудеть ли?
Новенькая
Постов: 4
0
Оффлайн
я силовые тренировки стараюсь под руководством тренера проводить, чтобы не дай Бог спиун себе не надорвать когда приседаю.
 
Ира6699Дата: Пятница, 18.12.2015, 16:02 | Сообщение # 20
А не похудеть ли?
Новенькая
Постов: 1
0
Оффлайн
Цитата SonOfNight ()
подскажите, пожалуйста, в чем заключаются силовые тренировки???? Где про них мона почитать или просмотреть примерный комплекс упражнений?

Силовые - это тренировки с отягощением: гантели, штанга, бодибар и т.д
 
Aleks-apДата: Пятница, 20.05.2016, 15:13 | Сообщение # 21
А не похудеть ли?
Новенькая
Постов: 1
0
Оффлайн
Я вот занимаюсь на силовом тренажере http://www.vivasport.ru/directory/silovye-trenazhery/multistantsii/mnogofunktsionalnyy_silovoy_kompleks_pro_energy_mt301.html 8 тренировочных блоков - это как спортзал дома!
 
MaryGДата: Пятница, 19.08.2016, 11:56 | Сообщение # 22
А не похудеть ли?
Новенькая
Постов: 1
0
Оффлайн
А кто занимался по системе кросфит?


В нашем зале лучшие тренера предлагают упражнения кроссфит для девушек.
 
epicfaile123123Дата: Четверг, 17.11.2016, 00:14 | Сообщение # 23
А не похудеть ли?
Новенькая
Постов: 5
0
Оффлайн
тоже сейчас начала заниматься, крепатура появилась)
 
Форум Стройняшка.Ру » СПОРТ, УПРАЖНЕНИЯ, ФИТНЕС » Фитнес » Силовые тренировки (все о силе!)
Страница 1 из 11
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz