|
Строю новое тело и новую жизнь
|
| Daisy | Дата: Пятница, 08.02.2013, 09:51 | Сообщение # 901 |
 Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 466
| А отговорок и причин может быть масса, но ты же для себя стараешься, преступно отказывать себе в легкости. Поэтому твой каждодневный рацион в студию, так ты быстрее придешь в чувство. Всем иногда не хватает толчка ближнего для отличного полета, в том числе и мне.
 |
| |
| |
|
| Светлана | Дата: Пятница, 08.02.2013, 11:25 | Сообщение # 902 |
 Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 740
| Цитата (Айви) И вообще, наукой не доказано, что лишь наскоком единым можно эффективно сбрасывать лишний вес! Скорее всего, именно постепенное изменение своих привычек приводит к результату! 
Цитата (Daisy) преступно отказывать себе в легкости. Поэтому твой каждодневный рацион в студию, так ты быстрее придешь в чувство.
Цитата (Daisy) Всем иногда не хватает толчка ближнего для отличного полета 
А ведь правда. Меня твои слова встряхнули!
Есть и хорошие новости. Сегодня третий день подряд, как я хожу на работу пешком. Это где-то 1 час 40 мин. В гору. 7 км. Так вот сегодня я уже бежала бодренько, ножки были гораздо легче, без свинца. Как же хорошо быть молодой и сильной, подумала я. Надеюсь вечером 30 мин.позаниматься с Джиллиан.
 |
| |
| |
|
| Alena | Дата: Пятница, 08.02.2013, 15:20 | Сообщение # 903 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2211
| Светлана, привет!
Цитата Я едва прочитала, так уже в чувство начала приходить. Стыдно описывать мой теперешний рацион, уж очень много. Хотя сегодня у меня кефир и 2 конфеты.
Тебе стыдно. А нам, думаешь, не стыдно? Мы все здесь со своими слабостями. Свои ошибки надо уметь признавать и исправлять.
Так что, давай, отписывайся!
Ну поругаем чуть-чуть. А как без этого?
 |
| |
| |
|
| Светлана | Дата: Пятница, 08.02.2013, 17:09 | Сообщение # 904 |
|
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 740
| Договорились.
|
| |
| |
|
| Айви | Дата: Суббота, 09.02.2013, 23:56 | Сообщение # 905 |
|
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 155
| Светлана, Привет)
Конфета "мотивационная"!
|
| |
| |
|
| Светлана | Дата: Понедельник, 11.02.2013, 19:11 | Сообщение # 906 |
|
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 740
| Привет, девчонки. Айви, спасибо. Конфета - мое все. Была б мужиком, уехала б за ней в Америку
На выходных мотивировала себя чтением «похудательных»журналов. Понравилось интервью из «Диетики» со специалистом ведической
психологии и астрологии. Вот, например, он рассказывает: «Готовить нужно самим
и с любовью. Объясню почему: при определенных условиях у нас открываетсядверь в подсознание: когда мы засыпаем, просыпаемся, занимаемся сексом и едим.Когда подсознание открыто, происходит обмен кармами. Поэтому нельзя есть еду
приготовленную гневливым человеком, садиться за стол с людьми, которые не желают
вам добра». О мясе: «Организм человека не приспособлен к перевариваюмяса. У хищников (львов, волков) кишечник короткий, поэтому мясо в нембыстро усваивается и выходит. У человека же кишечник очень длинный, мясо в нем
попросту гниет и отравляет весь организм. Попробуйте хотя бы на время
отказаться от мяса, и у вас даже запах тела изменится. Кроме того высоблюдете вселенский принцип ненасилия – непричинения вреда любым живымсуществам – ни словом, ни мыслью, ни действием. Все мы – частицы одного целого.
Можно провести аналогию с частями нашего тела. Представьте, если ваш палецперестал вас слушаться и стремился выколоть глаз – вы сказали бы, что этопротивоестественно». J) Понравилась мне аналогия с пальцем и глазом J«Контролируйте потерю энергии. У человека есть двое врат –рот и гениталии. Через эти врата обычно идут самые большие потери энергии.
Через рот – когда болтаем без умолку и много и часто едим. Чем больше мыедим, тем больше тонкой энергии теряем. Да, сложно удержаться, когда повсюду реклама
еды и мы слышим только один призыв:«Ешь и получай удовольствие!»Вот на этом моменте у меня дух и захватило. Я много есть,чтобы опять и опять получать удовольствие… Помните, как те лабораторные крыски,
которым к центу удовольствия в мозгу подсоединили электрод, и они жали и жали
на кнопочку, чтобы испытать кайф, пока не издохли… Хочу быть хозяйкой своего желудка, а не наоборот. «Рекомендую также очищающее голодание на 11 лунный день,пить только воду с лимоном и медом. Ваше тело выдержит голодание без труда, а
вот ум будет постоянно просить:«Ну покорми меня, я хочу получить удовольствие». Можете начать споловины дня и выйти на 36-часовое голодание. Большое значение имеет время приема пищи. Есть нужно толькокогда солнце присутствует на небосводе, то есть до 6 вечера, а основной прием
пищи с 12 до 15 часов дня. Утром рекомендуется есть творог, а днем каши с
овощами».Вот такой умный дяденька.
|
| |
| |
|
| Goldberry | Дата: Вторник, 12.02.2013, 09:43 | Сообщение # 907 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3490
| Светлана, привет!
Молодец, что ищешь мотивацию и не сдаешься! Дорогу осилит идущий! Фрагменты интервью очень интересные, но мне кажется, что все-таки вопрос еды -- очень индивидуален для каждого человека. Кочечно верно, что не нужно готовить пищу в гневе, но вот по поводу мяса мнения можно разные услышать. Наш кишечник длиннее, чем у львов, но намного короче, чем у зебр. Так что чисто травоядными природа нас тоже не сделала. Что же теперь, не есть зелень? Так что тут все неоднозначно. Ну а про голодание... Я раныше его практиковала, а теперь не могу. Но меня не мозг соблазняет, а телу реально плохо становится: постоянно холодно, колотит, ночью из-за голода появляется бессонница... Так что пока я отошла от практики голодать раз в неделю. Вот такие дела... Желаю удачного похудения!
Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.
 |
| |
| |
|
| Daisy | Дата: Вторник, 12.02.2013, 09:57 | Сообщение # 908 |
|
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 466
| Светлана, умничка, что ищешь, что-то для себя по питанию. Надеюсь, скоро ты придешь к тому, что подходит непосредственно тебе. Но если, тебе не комфортно, то это система питания не твоя, а насиловать организм не стоит, а то он будет противиться всему.
|
| |
| |
|
| Светлана | Дата: Вторник, 12.02.2013, 11:24 | Сообщение # 909 |
|
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 740
| Цитата (Goldberry) Так что пока я отошла от практики голодать раз в неделю.
Daisy, спасибо за поддержку.
На завтрак сегодня съела 50 г адыгейского сыра и кусочек черного хлеба. На обед взяла 2 вареных яйца. Посмотрим, как получится.
Знаете, мне уже все равно, что у меня большой живот и целлюлит, меня УДРУЧАЕТ, что я живу, чтобы есть. Хочу ПОРЯДКА в голове!
Вот, поскулила, хватит вас грузить.
Девчонки, поделитесь, пожалуйста, кто-нибудь занимался йогой? Именно как психофизической практикой, а не фитнесом.
|
| |
| |
|
| SonOfNight | Дата: Вторник, 12.02.2013, 21:42 | Сообщение # 910 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4081
|
 |
| |
| |
|
| Goldberry | Дата: Среда, 13.02.2013, 11:39 | Сообщение # 911 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3490
| Цитата (Светлана) А я разогналась попробовать раз в неделю голодать
Цитата (Светлана) меня УДРУЧАЕТ, что я живу, чтобы есть
Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.
|
| |
| |
|
| Светлана | Дата: Среда, 13.02.2013, 12:39 | Сообщение # 912 |
|
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 740
| Цитата (Goldberry) Думать о еде -- это в какой-то мере естественно, так как это здоровый инстинкт самосохранения. Так что, наверное, все не так уж запущено.
|
| |
| |
|
| Ampira | Дата: Среда, 13.02.2013, 18:04 | Сообщение # 913 |
 Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 119
| Цитата (Светлана) А я разогналась попробовать раз в неделю голодать.
Самый лучший результат дает система питания - в одно и тоже время. Помню я кушала так: в восемь утра - чай, в девять плотный завтрак (заставляла себя, потому что ненавижу завтракать), в 12-ть что-то по-легче, потом в 15 -опять что-то плотное, в 18-ть что-то легкое. И когда приходило время кушать я без часов знала, сколько времени.
Вот тогда я просто таяла, а не худела. Сейчас пытаюсь опять втянуться в тот график. Правда сейчас я домохозяйка, а значит время выдерживать сложно, просто забываю)) Тогда работала, было по-проще с графиком.
Цитата (Светлана) что я живу, чтобы есть. Хочу ПОРЯДКА в голове!
А если серьезно, есть очень неплохие тренинги по похудению от наших украинских психологов....Вараксин, вроде фамилия. Так вот, там очень хорошо объясняется, откуда это все берется в наших головах. Это все даже не инстинкты, а воспитание.
Того же Брегга "Чудо голодания" почитай, там очень много мифов питания разрушается. Только Бреггом не советую увлекаться до фанатизма))
 |
| |
| |
|
| Светлана | Дата: Среда, 13.02.2013, 18:48 | Сообщение # 914 |
|
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 740
| Цитата (Ampira) похудеть за голодание практически не удалось, организм после начинает набирать вес даже от варенных помидор (в которых 30 ккал и от которых невозможно, вроде как, вес набирать). Самый лучший результат дает система питания - в одно и тоже время.
|
| |
| |
|
| Goldberry | Дата: Четверг, 14.02.2013, 11:24 | Сообщение # 915 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3490
| Светлана, кстати про порядок в голове... Я сейчас тоже пытаюсь навести порядок в голове. Правда, несколько в другой области жизни, а не в похудении. Просто хочется расставить приоритеты. Понять, чего Я хойу от жизни, выстроить СВОЮ жизненную философию... В любом случае, могу сказать, что я перелопатила кучу самой различной литературы. Однако, не относилась к текстам, как к священному писанию, а пыталась каждый из них трезво осмыслить и выделить лучшее и полезное для меня. Это помогло. Думаю, в плане расставления похудательных приоритетов этот метод тоже должен подействовать.
Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.
|
| |
| |
|
| Светлана | Дата: Четверг, 14.02.2013, 12:57 | Сообщение # 916 |
|
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 740
| Цитата (Goldberry) Я сейчас тоже пытаюсь навести порядок в голове. Правда, несколько в другой области жизни,
Мой главный беспорядок тоже не в похудении, а в отношениях с мужчинами. Просто там я уже сдалась, душа другого человека и внешние обстоятельства нам не подвластны. А с со своим телом вроде можно что-то менять.
|
| |
| |
|
| SonOfNight | Дата: Понедельник, 18.02.2013, 12:03 | Сообщение # 917 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4081
|
|
| |
| |
|
| Светлана | Дата: Понедельник, 18.02.2013, 12:43 | Сообщение # 918 |
|
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 740
| Привет, Танюша! Спасибо!
|
| |
| |
|
| SonOfNight | Дата: Пятница, 22.02.2013, 12:54 | Сообщение # 919 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4081
| 
почему не пишешь про свои успехи?
|
| |
| |
|
| Светлана | Дата: Пятница, 22.02.2013, 19:22 | Сообщение # 920 |
|
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 740
| Спасибо, очень красиво! Где ты берешь все эти картинки?
|
| |
| |
|
| SonOfNight | Дата: Вторник, 26.02.2013, 13:17 | Сообщение # 921 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4081
| Цитата (Светлана) Где ты берешь все эти картинки?
на бескрайних просторах интернета. прости, но точные адрес указать не могу, иначе я больше не смогу вас радовать этими прекрасными цветами... Надеюсь, что вам они нравятся также как и мне 
|
| |
| |
|
| SonOfNight | Дата: Вторник, 26.02.2013, 13:17 | Сообщение # 922 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4081
| Как у тебя успехи? Что с питанием, спортом? Настроением? У вас уже весна? Ощущаешь ее приближение?!
|
| |
| |
|
| Светлана | Дата: Вторник, 26.02.2013, 16:09 | Сообщение # 923 |
|
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 740
| Привет, Танюша!
Весну не чувствую, у нас морозы были, дистония замучила, короче не до весны.
И вот так вот я сидела, хомячила себе потихоньку (правда Сникерсов, Пикников и прочей вредности уже не ем - сами надоели и пропало желание их есть). Спорта ноль, на танцы денег нет, сижу страдаю. И ТУТ МНЕ ЗВОНЯТ ИЗ МОЕГО РОДНОГО ТАНЦЕВАЛЬНОГО КЛУБА
Ой, нет, пока рассказывать не буду, боюсь сглазить. Но, мои хорошие, если все получится, я вам все расскажу, и это будет ТАКАЯ удача, ТАКОЕ счастье!!!
Могу только сказать о своей главной ошибке - принцип "никто меня не любит, пойду у садочек (на кухню) пожру чего-нибудь (червячков, если соответственно в садочек) - АБСОЛЮТНО ПРОВАЛЬНЫЙ!
Да, когда депрессняк, кажется, что так будет всегда и поддержать себя хоть едой, но все МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬСЯ В ОДНУ СЕКУНДУ, ДАЖЕ ЕСЛИ ТЫ В ЭТО НЕ ВЕРИШЬ, А ТЫ НЕ ГОТОВА....
Короче, я оказалась не готова, буду приводить себя в порядок в процессе...
|
| |
| |
|
| Gatta | Дата: Среда, 27.02.2013, 10:31 | Сообщение # 924 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4570
| Светлана, приветик!
Цитата (Светлана) Весну не чувствую, у нас морозы были, дистония замучила, короче не до весны.
А ты лечишься? Что-то принимаешь, чтобы облегчить свое состояние, а то ведь это действительно очень неприятная штука...
Цитата (Светлана) Но, мои хорошие, если все получится, я вам все расскажу, и это будет ТАКАЯ удача, ТАКОЕ счастье!!!
Будем держать кулачки. Пусть у тебя все получится!!!!
Сладенького тебе немного, для настроения!
Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай!
 |
| |
| |
|
| Светлана | Дата: Среда, 27.02.2013, 11:28 | Сообщение # 925 |
|
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 740
| Доброе утро!
Цитата (Gatta) Что-то принимаешь, чтобы облегчить свое состояние
Цитата (Gatta) Будем держать кулачки
Зато сразу появился настрой и настроение. Утром пробежалась 45 минут пешком, собираюсь еще часик походить в перерыв.
Еда на день взята с собой: творог, 2 вареных яйца, 2 ложки кабачковой икры и 0,5 л кефира.
И надо обязательно потренироваться сегодня с Джиллиан
|
| |
| |
|
| Gatta | Дата: Среда, 27.02.2013, 12:26 | Сообщение # 926 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4570
| Цитата (Светлана) Зато сразу появился настрой и настроение.
Уже здорово!
Цитата (Светлана) Утром пробежалась 45 минут пешком, собираюсь еще часик походить в перерыв.
Цитата (Светлана) И надо обязательно потренироваться сегодня с Джиллиан
И правда, отличный настрой! Молодец!!!!
Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай!
|
| |
| |
|
| ЦаревнаЛягушка | Дата: Среда, 27.02.2013, 15:25 | Сообщение # 927 |
 Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 120
| Цитата (Светлана) Утром пробежалась 45 минут пешком, собираюсь еще часик походить в перерыв.
 |
| |
| |
|
| Светлана | Дата: Среда, 27.02.2013, 15:32 | Сообщение # 928 |
|
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 740
| ЦаревнаЛягушка, привет! Добро пожаловать. Тоже мечтаю бегать, вот даже не ради сброса веса, а так красиво, чтоб ветер в ушах свистел, чтоб удрать от любой погони
В перерыв погулять не удалось, как я хотела - коллега попросилась погулять за компанию, поэтому вместо скачек с моей скоростью получилась неспешная прогулка. Ну, тоже хорошо.
ГЛАВНАЯ ЗАДАЧА - НЕ НАЖРАТЬСЯ ВЕЧЕРОМ. Вот уж это убивает мою фигуру наповал.
|
| |
| |
|
| ЦаревнаЛягушка | Дата: Среда, 27.02.2013, 15:53 | Сообщение # 929 |
|
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 120
| Цитата (Светлана) ЦаревнаЛягушка, привет! Добро пожаловать.
Цитата (Светлана) ГЛАВНАЯ ЗАДАЧА - НЕ НАЖРАТЬСЯ ВЕЧЕРОМ.
Солгасна, присоединяюсь
|
| |
| |
|
| К@рин | Дата: Четверг, 28.02.2013, 10:09 | Сообщение # 930 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2268
| Цитата (Светлана) ГЛАВНАЯ ЗАДАЧА - НЕ НАЖРАТЬСЯ ВЕЧЕРОМ. Вот уж это убивает мою фигуру наповал.
 |
| |
| |
