|
Мама двойни - приговор фигуре? НЕТ!НЕТ!НЕТ!
|
| Кактус | Дата: Понедельник, 04.04.2011, 12:25 | Сообщение # 331 |
 Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1605
| TruLaLa, Хороший настрой)))) Позитивный!
 |
| |
| |
|
| TruLaLa | Дата: Понедельник, 04.04.2011, 20:36 | Сообщение # 332 |
 Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 223
| Ну да. Буду стараться не растерять его хотя бы месяц.
Сегодня получился наконец-то разгруз.
Завтрак -чашка кофе, 20 г отварного картофеля.
Спорт - Джилька 1 уровень снова.
Обед- чай зеленый, 20 г отварного мяса, 1 маринованый огурчик.
Сок яблочный 100 мл (без сахара)
Ужин - 200 мл обезж кефира.
Итого: 166 ккал.
Решила взвешиваться 1 раз в неделю. начну со след пн. 
 |
| |
| |
|
| Missis-Drisis | Дата: Понедельник, 04.04.2011, 20:41 | Сообщение # 333 |
 Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 132
|
TruLaLa, а что так мало???
 |
| |
| |
|
| TruLaLa | Дата: Понедельник, 04.04.2011, 20:42 | Сообщение # 334 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 223
| Missis-Drisis, так говорю же - разгруз был..после обжираловки.;(
|
| |
| |
|
|
|
| Tatty | Дата: Понедельник, 04.04.2011, 22:16 | Сообщение # 336 |
 Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 26
| TruLaLa, мне вроде бы точно-очень мало.Главное,чтобы у тебя было хорошее самочувствие
|
| |
| |
|
| TruLaLa | Дата: Суббота, 16.04.2011, 14:02 | Сообщение # 337 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 223
| Missis-Drisis, Tatty, девочки, чувствовала себя хорошо, особенно хорошо завснула вчера.
Сегодня позавтракала плотненько - чай зеленый, 1,5 зерн хлебца (45ккал), 1,5 котлетки паровые (375 ккал) и свекла отварная (100 г без соли и заправки, 49 ккал).
Спорт- Джилька 1 уровень. Мышцы после вчерашнего оч болят...но через вилу позанималась.
Обед - 1 картофелиа отварная (82 ккал), грибы белые тушеные (90 ккал), 1 зерн хлебец. Итог пока 671 ккал
Ужин планирую обезжиреный кефир.Добавлено (08.04.2011, 13:34)
---------------------------------------------
Который день исправно соблюдаю спортивный режим - Джилиан forever. Последствия - боль с мышцах и плечевых суставах, но...начинают просматриваться сами суставы . Плохо то, что жир как будто сползает вниз и там, где сгибов тела нет - набухшее как будто все (в сравнении с суставами). Неприятное зрелище, но, надеюсь, пройдет. контрольное взвешивание в пн - жду не дождусь. за питанием слежу, но не без косяков. Я, похоже, человек крайностей - либо вообще не ем, либо...того...этого...как с этим бороться, прям не знаю.
Сегодня питание:
завтрак - кофе, 1 зерн хлебец, 1 паровая тефтелька.
перекус - чай зеленый с лимоном, кусочек бородинского хлеба (что-то сильно захотелось)
обед - 100 г обезжир творога с чесноком.
Пишу автореферат мужниной статьи для конференции в Казани.К сожалению, от меня пока ему только "мозговая" польза и никакой материальной. Добавлено (16.04.2011, 14:02)
---------------------------------------------
 КД, отеки, гадкое настроение, сладости...
|
| |
| |
|
| Кактус | Дата: Суббота, 16.04.2011, 16:12 | Сообщение # 338 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1605
| TruLaLa, не кисни, на радуге зависни!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
|
| TruLaLa | Дата: Воскресенье, 17.04.2011, 10:23 | Сообщение # 339 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 223
| Кактус, попробую!!! Добавлено (17.04.2011, 10:23)
---------------------------------------------
Сегодня 1 уровень Джиллиан и плотный завтрак (проростки пшеницы 60 г, кофе 200 мл, скумбрия 50 г), перекус - огурец свежий 50г,1 долька апельсина.
|
| |
| |
|
| Яночка | Дата: Понедельник, 18.04.2011, 17:40 | Сообщение # 340 |
 Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1512
| TruLaLa, привет! знаешь, мне кажется, что всё-таки твоя самая большая проблема - это то, что каждый раз, когда ты позволяешь себе вредности, ты начинаешь себя винить и думать, что "всё, капут мне придёт", ведь сила мысли - великая штука, так что, если уж и позволила себе расслабиться, не вини себя, а просто наслаждайся, а потом забудь и продолжай дальше путь к стройности!
|
| |
| |
|
| Хомми | Дата: Понедельник, 18.04.2011, 22:38 | Сообщение # 341 |
 Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 655
| Согласна с Яночкой на все 200 %!
 |
| |
| |
|
| TruLaLa | Дата: Вторник, 19.04.2011, 12:10 | Сообщение # 342 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 223
| Яночка, Хомми, наверное, вы правы. Я буду стараться, очень.
|
| |
| |
|
| Ива | Дата: Вторник, 19.04.2011, 14:14 | Сообщение # 343 |
 Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 293
| привет. хороший настрой. почитай книжку "мама в кубе" повеселишься она про маму тройняшек... это пока ты их в одной кроватке держать можешь... весель когда они начинают идти в разные стороны... и не хотят сидеть в коляске...
 |
| |
| |
|
| TruLaLa | Дата: Вторник, 19.04.2011, 18:14 | Сообщение # 344 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 223
| Quote (Ива) весель когда они начинают идти в разные стороны... и не хотят сидеть в коляске...
Вот и веселюсь, им уже по 2 года 
|
| |
| |
|
| Хомми | Дата: Вторник, 19.04.2011, 22:16 | Сообщение # 345 |
|
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 655
| Я тоже очень хочу двойню.... такое счастье=)
|
| |
| |
|
| TruLaLa | Дата: Среда, 01.06.2011, 19:14 | Сообщение # 346 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 223
| возвращаюсь к дисциплине и сайту. Без него ну никак не победить эту мертвую цифру в 62 кг.
 Добавлено (13.05.2011, 10:42)
---------------------------------------------
С утра - стакан воды, чашка кофе, кефаль 100 г. Добавлено (01.06.2011, 19:14)
---------------------------------------------
Ура! Вес сдвинулся минус 400 гр.
|
| |
| |
|
| Кактус | Дата: Среда, 01.06.2011, 20:27 | Сообщение # 347 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1605
| TruLaLa, привееет!
Quote (TruLaLa) Вес сдвинулся минус 400 гр.
стоило только захотеть!
|
| |
| |
|
| TruLaLa | Дата: Пятница, 03.06.2011, 12:11 | Сообщение # 348 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 223
| Quote (Кактус) стоило только захотеть!
Это точно! 
|
| |
| |
|
| Жоржинка | Дата: Пятница, 03.06.2011, 22:55 | Сообщение # 349 |
 Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1058
|
Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь
Дневники худеющих на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
| TruLaLa | Дата: Вторник, 21.06.2011, 11:33 | Сообщение # 350 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 223
| Итак, возвращаюсь к дневничку, а то с этим ремонтом совсем времени нет на отчеты.
Сег еще минус 200 г. Спасибо спорту и Джиллиан!
ЗАвтрак: пол-яблока, полнектаринки, кисель черничный 50 мл.
Обед: макароны 30 г. котлетка паровая 50 г, огурец парниковый 100 г.
пока 460 ккал.
Задумала приятные процедуры - ванную и массаж. ;)))
|
| |
| |
|
| Metiska | Дата: Вторник, 21.06.2011, 11:51 | Сообщение # 351 |
 Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1104
| Привет, TruLaLa! С отвесиком! Двойня- это замечательно, двойное счастье
 |
| |
| |
|
| TruLaLa | Дата: Вторник, 21.06.2011, 17:32 | Сообщение # 352 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 223
| Metiska, привет. А с двойней...если ЭТО не пережить - не поймешь до конца все "прелести"...
Итак, полдник - салат из томатов-огурцов, зелени, заправка - уксус яблочный 350 г; на ужин стакан киселя черничного.
Итого за день 655 ккал. Пойду растяжку сделаю.
|
| |
| |
|
| Кактус | Дата: Вторник, 21.06.2011, 19:34 | Сообщение # 353 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1605
| TruLaLa, привет, давно не видела тебя=)
Quote (TruLaLa) Итого за день 655 ккал.
а не маловато?
|
| |
| |
|
| TruLaLa | Дата: Среда, 22.06.2011, 14:42 | Сообщение # 354 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 223
| Кактус, привет. Да, давно не было меня тут, но я исправляюсь.
Quote (Кактус) а не маловато?
так получилось нечаянно. Сег наверстаю..наверное. Вечером отчитаюсь. Но Джиллиан сделала. Ура!
|
| |
| |
|
| AlwaysPrincess | Дата: Среда, 22.06.2011, 14:47 | Сообщение # 355 |
 Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 585
| Quote (TruLaLa) Но Джиллиан сделала. Ура!
Супер!
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой. |
| |
| |
|
| TruLaLa | Дата: Четверг, 06.10.2011, 12:12 | Сообщение # 356 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 223
| После месяца рассабления и отпуска - ни грамма привеса. Как я собой горжусь Добавлено (06.10.2011, 12:12)
---------------------------------------------
Пора выбираться из затяжной депрессии... Начну хотя бы с отчета о съеденном. Ужасно я себя запустила.
Чай зеленый, салат из отварных опят с луком (100), сыр 20 г,хлебец зерновой.
Кофе, 30 г отварной говядины. Пока 282 ккал.
|
| |
| |
|
| Кактус | Дата: Четверг, 06.10.2011, 12:45 | Сообщение # 357 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1605
| TruLaLa, Привет привет! С Возвращением!
|
| |
| |
|
|
|
| julshik | Дата: Четверг, 06.10.2011, 12:55 | Сообщение # 359 |
 На ночь – НИЗЯ!
Стройнеющая
Постов: 48
| TruLaLa, не грусти!
 |
| |
| |
|
| TruLaLa | Дата: Вторник, 13.12.2011, 13:07 | Сообщение # 360 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 223
| Не буду грустить...Лучше приводить себя в порядок к НГ. тем более, его мы будем справлять в нашем новом жилище. об этом даже и не мечтали)))
Сегодня сделала 4 день Джиллиан. начала все с начала, т.к. долго не занималась (4 месяца). привес есть конечно, но небольшой - 900 грамм. Постараюсь в этот раз вести себя хорошо.
Завтрак - 1 хурма, 1 мандарин, чай зеленый.
Обед - рассольник 200 гр, чай зеленый.
(172 ккал)
перекус - томаты (200), хлеб цельнозерновой (30 г)
Ужин - форель запеченая 150 г
Итого ок.1000 ккалДобавлено (13.12.2011, 13:07)
---------------------------------------------
Сегодня делаю разгруз на чае..потому как после томатов (маринованых) отекла(((
Джиллиан сделала + прогулка 1 час с детьми.
Чай..чай...чай зеленыый....и пись-пись)))
|
| |
| |
все равно как-то очень жестко.... 
ВЫБИРАЙСЯ СКОРЕЙ ИЗ ДЕПРЕСИИ. 
