вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Модератор форума: Яночка  
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Мама двойни - приговор фигуре? НЕТ!НЕТ!НЕТ!
Мама двойни - приговор фигуре? НЕТ!НЕТ!НЕТ!
Д@шуляДата: Среда, 14.12.2011, 00:23 | Сообщение # 361
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 5067
77
Offline
Прикрепления: 2151546.jpg(31.2 Kb)




 
TruLaLaДата: Среда, 14.12.2011, 12:54 | Сообщение # 362
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 223
4
Offline
Д@шуля, спасибки)))Мило.
Вчера просидела на чае лимоном...Утром едва встала...
Завтрак - 8 виноградин, 80 г форели запеченой, чай, 2 печенюшки(((
Обед - 3 небольших печеных картофелины, капуста квашеная 150 г, чай зеленый.
Джиллиан пока не успела сделать...попробую после обеда (((
Пока 516 ккал
Сделала Йогу для позудения 20 мин пока дети спят.))


 
ЯночкаДата: Среда, 14.12.2011, 13:31 | Сообщение # 363
Там, где нет воли, нет и пути
Редактор
Постов: 1512
30
Offline
TruLaLa, с возвращением в наши стройные ряды! happy
 
TruLaLaДата: Четверг, 22.12.2011, 21:02 | Сообщение # 364
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 223
4
Offline
Яночка, спасибо. Надеюсь, не зря)))
ужин - салат из свежей капусты.
Итого вроде в 1000 ккал уложилась)))

Добавлено (21.12.2011, 13:53)
---------------------------------------------
Одни расстройства - перешла на 2 уровень Джиллиан, 14 дней уже пашу....А результат??? - объемы умньшаются, но вес СТОИТ. Плакать охота ((( И в еде не срываюсь...неужели гормоны????(((((((((

Добавлено (21.12.2011, 18:53)
---------------------------------------------
Сегодня.
Завтрак - Сыр 20г, хлеб 8 злаков 20 г.
Обед - мандарин 45 г., курица, 90 г
Ужин - кефир 2,5 % 75 г.
Итого: 361 ккал. Разгруз получился.
Ой, ну...воду и чай зеленый я не пишу...

Добавлено (22.12.2011, 12:56)
---------------------------------------------
ОТчет за сегодня.
Завтрак - кефир 2,5 % 200 мл с отрубями 20 г; сыр Дор Блю 20 г.
Обед - морской котейль (отварной) 150 г, рис отварной 100 г
Джиллиан сделала с полной самоотдачей 5 день второго уровня.))

Добавлено (22.12.2011, 21:02)
---------------------------------------------
ужин - курица, кефир, груша
Итого за день 806 ккал
Чай зеленый, вода не считаю.



 
ИваДата: Пятница, 23.12.2011, 07:28 | Сообщение # 365
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 293
9
Offline
Привет. У меня тоже последнии двойняшки... и было с ними весело особенно сначала... Молодец что взялась за себя и умничка что научилась считать ккал. Я так и не поняла как это делать видимо потому и стою на месте. Удачи.тебе совсем немного осталось!!!!!



 
TruLaLaДата: Пятница, 23.12.2011, 14:11 | Сообщение # 366
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 223
4
Offline
Спасибо, Ива. Но то, что ты стоишь на месте - неправда, судя по линескам...такие результаты мне и не снились..)))Молодчина! А калории не я считаю, а счетчик на сайте калоризатор.ру. Я только купила весы кухоные, чтоб еду взвешивать))).
Сегодня сделала 16 день Джиллиан.
Завтрак - сыр 20 г.
Обед- морской коктейль отварной 200 г, салат из свежей капусты 400 г. (оторвалась))))
Перекус - 10 г шоколадки с зеленым чаем. ((( постараюсь больше так не делать.
Итого пока 517 ккал.


 
Irina_LДата: Среда, 11.01.2012, 10:25 | Сообщение # 367
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 415
15
Offline


 
TruLaLaДата: Вторник, 28.02.2012, 12:09 | Сообщение # 368
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 223
4
Offline
Подала заявку на конкурс))) Надеюсь, это станет хорошей мотивацией.
Отчет за сегодня:
завтрак - плов с курицей 100 г, чай зеленый с лимоном.
Обед - курица из супа (с кожей, правда) 30 г, творог 0,6 % 30 г.. изюм 20 г.
Спорта пока не было, постараюсь после обеда заняться))
Сделала Джиллиан "Сжигаем жир, ускоряем метаболизм". Поняла, что сердце мое никуда не годится(((
Ужин - творог 0 % 150 гр


 
ФантастикаДата: Вторник, 28.02.2012, 14:10 | Сообщение # 369
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 428
31
Offline
TruLaLa, привет! Конкурс это не просто мотивация))) Это этакий хлыстик, который больно-больно по попе шлепает, когда ленишься или хочешь скушать что-то ненужное)


Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых радоваться.

Мой Дневничок "Из 80 в 54" ТУТ
 
TruLaLaДата: Среда, 29.02.2012, 21:15 | Сообщение # 370
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 223
4
Offline
Фантастика, это точно)))
Отчет за сегодня. Завтрак - кофе без сахара. 1 ст.ложка 0 % творога. (Больше ничего не лезло)
Обед - картофель отварной в мундире 150 г, чай зеленый с 10 г изюма))

У меня большая радость - привезли (муж подарил) мультиварку-скороварку))) Буду теперь баловать себя (диетическими полезностями) и свою большую семью (всякими разнообразностями)! И главное - каждое утро каша. happy

Добавлено (29.02.2012, 21:15)
---------------------------------------------
Перекусы сегодня - мандарин, 10 г изюма.
Ужин - кефир. мидии отварные 20 г, капуста квашеная 100 г.
Итого 400 ккал
Упс...маловато получилось. Но это за то, что спорта сегодня не было...



 
К@ринДата: Среда, 29.02.2012, 22:41 | Сообщение # 371
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2248
45
Offline
TruLaLa, разгруз получился!


 
ФантастикаДата: Четверг, 01.03.2012, 08:24 | Сообщение # 372
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 428
31
Offline
Quote (TruLaLa)
муж подарил) мультиварку-скороварку)))

Я тоже ее ужасно хочу! Сейчас конечно она нужна только для приготовления несложных блюд, но вот даже своего мужчину я бы хотела приучить к более полезной пище с ее помощью, а то у него все только жареное на уме.


Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых радоваться.

Мой Дневничок "Из 80 в 54" ТУТ
 
TruLaLaДата: Четверг, 01.03.2012, 10:46 | Сообщение # 373
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 223
4
Offline
Фантастика, а мой муж и так к полезному хорошо относится и кушает с удовольствием. Это мне иногда ужасно жареного хочется((( Кстати, вчера сготовила рис с морепродуктами (всего за 8 минут, включая взвешивание и закладку продутов) - вся семья с удовольствием умяла)) кроме дочери - осьминожки и улитки не нравятся ей((

Сегодня завтрак: овсянка, замоченая кефиром 80 г, чай зеленый 200 г, изюм 10 г.
Стараюсь выпивать дневную норму ок 2 л воды за день - отекаю пока((( поэтому не взвешиваюсь, чтобы не расстраиваться)))


 
ФантастикаДата: Четверг, 01.03.2012, 20:39 | Сообщение # 374
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 428
31
Offline
TruLaLa, я твою дочь понимаю))) Я вегетарианка , уже скоро 7 лет как) И хоть и ем рыбу в виде филе, но мне не съесть ее тушкой, а как можно съесть осьминожку - для меня вообще загадка.... )


Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых радоваться.

Мой Дневничок "Из 80 в 54" ТУТ
 
TruLaLaДата: Четверг, 01.03.2012, 22:33 | Сообщение # 375
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 223
4
Offline
Quote (Фантастика)
как можно съесть осьминожку - для меня вообще загадка.... )

ну... я к этому проще отношусь )))

Сегодня завтрак: овсянка, замоченая кефиром 80 г, чай зеленый 200 г, изюм 10 г.
Обед: Капуста белокочанная 230г,Яблоко 70 г, сёмга на пару 230 г, морской коктейль 50 г.
перекусы: мандарин, изюм горсть.
Ужин: упс...ничего.
Итого 980 ккал. Ну...сегодня нормально почти))


 
ЯночкаДата: Четверг, 01.03.2012, 22:48 | Сообщение # 376
Там, где нет воли, нет и пути
Редактор
Постов: 1512
30
Offline
Quote (TruLaLa)
Итого 980 ккал. Ну...сегодня нормально почти))

привет, дорогая! нормально почти это как? по-моему ты недобрала калорий! cool
как твои малыши?)
 
красаваДата: Четверг, 01.03.2012, 23:23 | Сообщение # 377
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2355
50
Offline


 
TruLaLaДата: Воскресенье, 11.03.2012, 13:17 | Сообщение # 378
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 223
4
Offline
Яночка, привет. Ну...не уследила немножко))) Буду стараться)))
Малыши нормально. Вот они с папой, и дочурка со мной smile

Добавлено (02.03.2012, 15:05)
---------------------------------------------
Сегодны позавтракала плотненько - творог 150 г (жирный, правда), чай зеленый с бутербродом с сыром.
Обед - картофель отварной 150, грудка куриная 50г.
Перекусы - яблоко 160 г

Добавлено (03.03.2012, 18:47)
---------------------------------------------
Вчера калории так и непосчитала...но не должна из нормы выбиться))).
Сегодня опять почти разгруз...
Затрак - кефир с клетчаткой, чай зеленый, ок 60 ккал.
Обед - хлеб бородинский 30 г, капуста квашеная с перцем черным 150 г.
Перекусы - 2 яблока
Ужин - кефир 250 г. 3,2 %
Итого - ок.500 ккал.

Добавлено (06.03.2012, 13:34)
---------------------------------------------
На выходых немножко расслабилась(( Вчера устроила разгруз - 400 ккал.
Сегодня. Завтрак - кефир 200 г. хлеб бородинский 30 г., клечатка 10 г.
Перекус - яблоко 100 г, огурец маринованый 60 г.
Обед - картофель отварной в мундире 150 г, капуста квашеная 150 г.. хлеб Бородинский 30 г.
Ужин - винегрет. Зря наверное(((( каллорийный...
Итого 1250 ккал.

Добавлено (11.03.2012, 13:17)
---------------------------------------------
Болею кишечным гриппом...Ужас...Но сделала вывод из серии черного юмора - "Лучшее лекарство от аппетита - тошнотаааа" sad Беее

Прикрепления: 2630659.jpg(131.3 Kb) · 1374445.jpg(111.5 Kb)


 
MetiskaДата: Воскресенье, 11.03.2012, 16:15 | Сообщение # 379
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1104
23
Offline
TruLaLa, привет smile
Quote (TruLaLa)
Болею кишечным гриппом...Ужас

Прикрепления: 6109412.jpg(55.9 Kb)


 
TruLaLaДата: Четверг, 15.03.2012, 12:08 | Сообщение # 380
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 223
4
Offline
Metiska, спасибо. Только пока не получается. Никак не выберусь...Слабость жуткая, сплю на ходу...Теряю воду и мышцы ... к сожалению. wacko

Добавлено (15.03.2012, 12:08)
---------------------------------------------
Ура. Сегодня плегчало заметно. Смогла даже зайти на кухню и покормить семью завтраком. Прибралась в квартире и даже устала. Сил пока не так много. А жаль. Очень хочу позаниматься спортом, а то весна на дворе)))))



 
ИваДата: Суббота, 17.03.2012, 11:44 | Сообщение # 381
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 293
9
Offline
привет. молодец какая каллории считаешь. я так и не научилась..... все на глазок. но маленькую посудку купила ну хоть чтоб из малой тары есть.... 60 кг. это уже хороший вес!!!!! какой рост... может вес оставить а править отдельно взятые места!!!!!!



 
TruLaLaДата: Понедельник, 02.04.2012, 14:50 | Сообщение # 382
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 223
4
Offline
Quote (Ива)
какой рост... может вес оставить а править отдельно взятые места!!!!!!

Рост мой 164 см... Места править надо))) - руки, попу, бока, ноги...так и получается, что править надо все))

Добавлено (19.03.2012, 12:59)
---------------------------------------------
Сегодня. Завтрак - кефир 1 % 180 г с клетчаткой 20 г.
Спорт - Джиллиан 2 уровень
Обед - салат из свежей капусты 300 г., чай зеленый.

Добавлено (22.03.2012, 18:11)
---------------------------------------------
Сегодня. Завтрак - 2 яйца в крутую, чай зеленый.
Обед - котлета паровая 60 г, кефир 1% 250 г с перцем чили, капуста квашеная 100 г.
Перекусы - в общем. 1 мандарин и 2 сырника.
Ужин - чай зеленый.
Итого 728 ккал. Спорт - Джиллиан 2 уровень.

Добавлено (02.04.2012, 14:50)
---------------------------------------------
Ох. Вес что-то встал . Пора сделать своему организму пинок. Попробую увличить продолжительность прогулок, помимо Джиллиан) Пробовала пить кефир и съедать яблоко после 18.00 - вес стал расти. Очень жаль. Придется придерживаться плана - после 18.00 пока ни-ни... Заметно укрепились мышцы на руках и стали меньше складки на спине, уменьшаются бока... Что очень радует.)) Спасибо Джиллиан и "куриным титям" (как говорит моя дочь). wink
Жаль сегодня погулять не получится - сын сопливится, а на улице ветер и дождь. Ну, ничего - дождемся солнца и вперед к Волге.
Сегодня разгруз - чай зеленый, 1 морковка (80 г). Джиллиан 2 уровень - пошла от конца тренировок в обратном направлении.



 
ВатрушкаДата: Понедельник, 02.04.2012, 21:04 | Сообщение # 383
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Offline
Quote (TruLaLa)
Ох. Вес что-то встал .

Потому что калорийность должна быть больше. Но сейчас восстановить метаболизм нескоро получится. Пока организм привыкнет, что его не морят голодом, несколько дней пройдет. Вот мой два дня уже сопротивляется, привесы мне организовывает.


Дневничок Ватрушки
 
ПумсяДата: Пятница, 13.04.2012, 21:32 | Сообщение # 384
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 706
8
Offline
Quote (TruLaLa)
Вчера устроила разгруз - 400 ккал.

Ого! Так мало калорий - на чем это?
Quote (TruLaLa)
Сегодня разгруз - чай зеленый, 1 морковка (80 г)

TruLaLa, это нереально мало!Так нельзя!Ты замедлишь себе обмен веществ и срывы часто будут!
Quote (Ватрушка)
Потому что калорийность должна быть больше

Полностью поддерживаю!


 
ВатрушкаДата: Суббота, 14.04.2012, 13:20 | Сообщение # 385
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Offline
Quote (TruLaLa)
Вот они с папой, и дочурка со мной

Хорошенькие такие!!! И детки, и Вы!


Дневничок Ватрушки
 
Д@шуляДата: Воскресенье, 15.04.2012, 00:53 | Сообщение # 386
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 5067
77
Offline
Прикрепления: 7435628.jpg(27.5 Kb)




 
ВатрушкаДата: Воскресенье, 15.04.2012, 10:52 | Сообщение # 387
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Offline
Поздравляю с Пасхой!!!
Прикрепления: 7637728.gif(110.7 Kb)


Дневничок Ватрушки
 
MetiskaДата: Воскресенье, 15.04.2012, 13:39 | Сообщение # 388
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1104
23
Offline
Прикрепления: 0245774.jpg(62.5 Kb)


 
AsterДата: Воскресенье, 15.04.2012, 18:29 | Сообщение # 389
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 524
15
Offline



 
TruLaLaДата: Понедельник, 16.04.2012, 13:17 | Сообщение # 390
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 223
4
Offline
Девочки, всем огромное спасибо за поздравления! И насчет малой каллорийности вы все оказались правы cry Вес стоит...Постараюсь увеличить каллорийност и умудриться у среде весить 59 кг... Джиллиан занимаюсь регулярно..уже сделала весь курс...неинтересно становится. Поищу еще что-нибудь - главное, чтоб недолго по времени - дети не дают долго заниматься. Объемы уменьшаются, что радует. НО под жиром моих мышц не видно...так что буду стараться согнать прослоечку


 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Мама двойни - приговор фигуре? НЕТ!НЕТ!НЕТ!
Поиск:

Стройняшка © 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru