вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Модератор форума: Яночка  
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Мама двойни - приговор фигуре? НЕТ!НЕТ!НЕТ!
Мама двойни - приговор фигуре? НЕТ!НЕТ!НЕТ!
ВатрушкаДата: Понедельник, 16.04.2012, 20:43 | Сообщение # 391
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Offline
TruLaLa, давай дерзай и все получится!


Дневничок Ватрушки
 
ИваДата: Вторник, 24.04.2012, 08:49 | Сообщение # 392
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 293
9
Offline
Демотиваторы, лозунги, приколы для худеющих!

Если худеющий долго не появляется в диет-группах и не пишет в своём онлайн-днейнике, значит он в зажоре..

Почему всегда, когда я вроде начинаю новую жизнь и начинаю худеть с понедельника,появляется зажратый вторник и портит все мои планы...

То,что ты делаешь сегодня,завтра получишь результат.

Жизнь нужно прожить так, чтобы не стыдно было назвать вес.

Минутное удовольствие - большие усилия потом.Ты слишком красива, чтобы быть толстой

Самая лучшая диета - прекратить жрать!!!!

источник [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

французская диета: утром кекс, вечером секс. если не помогает, все мучное исключаем. (с)

Мир тесен- садись на диету

калории это такие маленькие зверьки которые ночью упорно ушивают джинсы

Съедая булочку, чувствуешь себя так, как будто продаешь душу

“Женщины садятся на диету только в трех случаях: если их бросил муж, если им нравится мужчина, если сегодня понедельник.“

Белое не полнит, полнят печеньки )))

- как похудеть?
- ешь на пол ведра меньше

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на дешевый шоколад.

xxx: Дорогой, у меня растет животик, кажется я беременна
yyy: Аха, ну да. Я даже знаю кто отец.
xxx: Кто?
yyy: Хлебобулочный комбинат

Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища

Отдай завтрак, обед и ужин врагу, сытый враг – безобиден.

Жри быстро, умри рано, оставь после себя огромный жирный труп

Идеальная фигура - это то, что девушки больше всего стремятся достичь и меньше всего берегут.

Потерять вес, чтобы летать..

Сила - это возможность разломить плитку шоколада голыми руками и потом съесть только один ее кусочек

Женщин напрасно считают пустыми. В этом нас убеждает стрелка домашних весов.

Тело - багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.

Разговор двух подруг:
- Слушай, как тебе удалось так похудеть?!
- Я пила воду....
- А как?
- За три дня до еды.

-Наши женщины настолько суровы, что пьют чай для похудания вместе с тортом...

В каждом полном человеке заключен худой, который вопиет о том, чтобы его выпустили

У него, вероятно, было великолепное тело, пока желудок не начал сольной карьеры.

Чтобы по-настоящему похудеть, достаточно отказаться от трех вещей - завтрака, обеда и ужина.

Свою болезнь ищи на дне тарелки(китайская народная мудрость)

Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай.

- с чем булочка?
- с моим будущим лишним весом.

Лучше разбиться о кости, чем утонуть в жире.

Никакая еда не доставит столько удовольствия, сколько доставит ощущение худобы.

Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя легче.

Нет ничего тяжелее, чем стать легче

Я не сижу на диетах. Я просто не ем столько, сколько хочется

Отчаяние – это когда вытаскиваешь шнурки, прежде чем встать на весы.

одна конфета по вкусу такая же как и десять, тогда какой смысл есть 10 а не одну?

еда выглядит хорошо,но я выгляжу лучше.

заткни свой рот, и питайся воздухом.

-почему ты такая худая?
-чтобы ты смотрела и завидовала!!

Спасибо, я уже ел в этом сезоне...

Все хорошее либо вредно, либо аморально ,либо ведет к ожирению

Рано либо поздно надо выбрать одно: либо очередной зажор либо красивая обтяивающая одежда.



 
TruLaLaДата: Вторник, 24.04.2012, 14:49 | Сообщение # 393
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 223
4
Offline
Ватрушка, Ива, спасибо за позитив и мотивацию). Наконец-то я сдвинула свой вес с отметки 60,5 кг. Вчера утром вес был 59,8. Как я рада)) Джлиллиан по-прежнему моя лучшая "подруга", но еще и стрейчинг очень помогает. Муж сказал, что глаза что-то у меня увеличились..гыыыыыыыыыыыыыы... так и не понял, что худею просто...))))


 
ПумсяДата: Вторник, 24.04.2012, 22:49 | Сообщение # 394
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 706
8
Offline
TruLaLa, привет!
Ты молодец, что переборола этот порог в 60 кг!
Какая новая цель?Преодолеть 55? smile
Прикрепления: 7131992.jpg(20.0 Kb)


 
TruLaLaДата: Пятница, 27.04.2012, 14:15 | Сообщение # 395
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 223
4
Offline
Quote (Пумся)
Какая новая цель?Преодолеть 55?

Да, пока такая))) МОй идеальный вес в передлах 51 кг. Вот и буду стараться. Сег опять отвесик 500 г. Ура! 59,2 кг - это для мня очень круто! Теперь, повысив каллорийность и следя за пульсом во время тренировок с Джиллиан, вес просто стал таять.))))) Урраааа!!!!!

Добавлено (27.04.2012, 12:54)
---------------------------------------------
ПРивет. Сегодня решила устроить разгруз. ПОстараюсь выдержать. Завтрак - кефир 1 % 180 г с клетчаткой (20 г), кофе без сахара.
Джиллиан, потом Стрейчинг 20 минут на ноги.
Вечером хочу сделать с мужем "Пресс за 8 минут")).

Завтра взвешусь - только бы не привес

Добавлено (27.04.2012, 14:15)
---------------------------------------------
Обед - кефир 1 % 200 г. с черным перцем.



 
ПумсяДата: Суббота, 28.04.2012, 11:15 | Сообщение # 396
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 706
8
Offline
TruLaLa, ты молодец! У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
Quote (TruLaLa)
Теперь, повысив каллорийность

А до какой отметки повысила? И напомни, сколько примерно раньше было (или ты не считала)?


 
TruLaLaДата: Вторник, 01.05.2012, 12:26 | Сообщение # 397
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 223
4
Offline
Quote (Пумся)
А до какой отметки повысила?

Повысила до 1100, а раньше 500 было (( Хотела побыстрее сбросить, а выходило наоборот - вес упорно стоял на месте.
Так и не взвесилась посел разгруза, а после поездки к маме думаю прибавила (((.
Сегодня все пока держу под контролем - сделала Аэробику немного - 20 мин и стрейчинг 15 мин.
Завтрак - чай зеленый с лимоном, кусочек отварной куриной грудки (20 г).
Качаю "Бодифлекс с Мариной Корпан" - хочу попробовать))


 
СветланаДата: Вторник, 01.05.2012, 20:13 | Сообщение # 398
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 740
8
Offline
Quote (Ива)
Если худеющий долго не появляется в диет-группах и не пишет в своём онлайн-днейнике, значит он в зажоре..

Чистая правда biggrin biggrin Умничка - выдерживаешь Джиллиан. А ты видела ее программу 2012 года? Называется Body Revolution.


 
ПумсяДата: Вторник, 01.05.2012, 22:30 | Сообщение # 399
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 706
8
Offline
Quote (TruLaLa)
а раньше 500 было

500 - это вообще не реально! Поэтому обмен веществ и замедлился!вообще диетологи советуют не снижать калорийность меньше отметки в 1200 калорий!так что и 1100 - это немного маловато!


 
TruLaLaДата: Суббота, 12.05.2012, 11:59 | Сообщение # 400
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 223
4
Offline
Светлана, программу 2012 не видела..надо поискать))) Спасибо. А то мне уже надоело гонять с 1 по 3 уровень и обратно...а нравится, что времени немного занимает - дети не успевают сильно напакостить, пока я отвлечена.

После праздников не взвешивалась, но в свой ДР утром на весах видела цифру 58,8...счастью не было предела!Потом расслабилась немного, поэто му точно есть привес..ещ КД на пожходе.(((
Сег спрта не было - не успела - вечром пресс за 8 мин покачаю. В еде пока придерживаюсь плана.

Добавлено (11.05.2012, 20:24)
---------------------------------------------
Скачала новую Джиллиан...начинаю заниматься - насколько успела посмотреть - СМЕРТЬ, а не тренировки...!!!!!))))

Добавлено (12.05.2012, 11:59)
---------------------------------------------
Сегодня позанималась по новой Джиллиан - Революция тела. Странно, но я совсем не устала после 30-дневного курса снижения веса(( Может, нагрузки здесь небольшие. Посмотрю, как дальше будет, пока буду заниматься по плану.
Завтрак - брусника моченая 150 г., обед - плов с куриной грудкой 200 г., чай зеленый. Жалею только, что рис поела((



 
ПумсяДата: Суббота, 12.05.2012, 12:01 | Сообщение # 401
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 706
8
Offline
Quote (TruLaLa)
Жалею только, что рис поела

TruLaLa, крупы тоже надо кушать! Давай не повторяй опять свои ошибки, сильно не срезай калорийность! wink


 
TruLaLaДата: Воскресенье, 13.05.2012, 11:10 | Сообщение # 402
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 223
4
Offline
Quote (Пумся)
сильно не срезай калорийность!

Неее. Калорийность не снижаю. Вчера на 1100 наела. Сегодня сделала вторую тренировку по новой программе Джиллиан. Завтра - самое страшное - кардио.... wink


 
ПумсяДата: Воскресенье, 13.05.2012, 11:49 | Сообщение # 403
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 706
8
Offline
Quote (TruLaLa)
самое страшное - кардио

Я тоже кардио не люблю!По сколько времени занимаешься?


 
TruLaLaДата: Вторник, 22.05.2012, 12:20 | Сообщение # 404
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 223
4
Offline
Кардио осилила, но потом мушки в глазах мелькают...
Quote (Пумся)
По сколько времени занимаешься

Тренировка в новой Джильке 26 мин..но и от этого падаю.
Наверное, еще сейчас дни на подходе - поэтому на фоне скачка гормонов общее плохое самочувствие.
Сегоднясделала только стрейчинг - мышцы сильно болят все, и Пресс за 8 минут (чтоб поскорее КД пришли) - тогда и отеки спадать начнут...Надеюсь..

Добавлено (17.05.2012, 13:30)
---------------------------------------------
Сегодня ничего не успела - уже валюсь с ног. КД...настроение ужасное, самочувствие тоже. Завтрак - овсянка, чай, перекус - морковка. ПРивес 400 г - надеюсь, что вода, потому как по питанию все в норме было.

Добавлено (22.05.2012, 12:20)
---------------------------------------------
Итак, наверное, приiло время подвинуть линеечку))) - отвес поднакопился))).Сег утром - 58,6.....что не может не радовать. Джиллиан по новой программе: совсем не устаю, но очень эффективно прорабатываются все мышцы. А кардио - просто супер)))) - сердце колотится, пот льется, хотя, кажется, что ничего особенно не делаю - и главное - ПУЛЬС В ЗОНЕ ЖИРОСЖИГАНИЯ! happy


 
ВатрушкаДата: Вторник, 22.05.2012, 23:45 | Сообщение # 405
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Offline
Quote (Пумся)
Я тоже кардио не люблю!

А я кардионагрузки обожаю! А вот силовые с гантелями чё-то так скучно!!!


Дневничок Ватрушки
 
TruLaLaДата: Пятница, 25.05.2012, 12:57 | Сообщение # 406
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 223
4
Offline
Я тоже за спорт!)) ТОлько последние два дня снизила нагрузки - не успевала заниматься как положено. Вчера был снова отвесик 300 г. Ура! Сегодня пока завтрак - творог, чай, 3 изюмины большие. Перекус - яблоко большое.


 
ВатрушкаДата: Пятница, 25.05.2012, 19:14 | Сообщение # 407
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Offline
Quote (TruLaLa)
отвесик 300 г. Ура!

Здорово! Поздравляю! Так держать!
Quote (TruLaLa)
3 изюмины большие

biggrin


Дневничок Ватрушки
 
TruLaLaДата: Понедельник, 28.05.2012, 13:09 | Сообщение # 408
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 223
4
Offline
Ура! Наконец я добралась до дневничка - всю неделю квартира была похожа на коммуналку - постоянно кто-то жил, приезжал и уезжал. Устала очень. Оказывается, домашние заюлты с утроенной нагрузкой ни чуть не хуже, чем спорт. wink Шутка... Но...в каждой шутке... Несмотря на гостей и постоянную готовку, я держалась стойко - овощи, фрукты (утром), постное мясо и творог. Вкупе с движением с последнего взвешивания МИНУС ЕЩЕ ПОЛКИЛО. Сег утром - 57,7.
Завтрак - зерновой бездрозжевой ржаной хлеб, помидорка, чай зеленый. Перекус - апельсин. Обед - сыр домашний 35 г, ржаной хлеб 30 г, салат из свежих овощей (томат-огурец-зелень), 150 г. супа горохового.
Спорт - пока генеральная уборка)))


 
SMELAyaДата: Понедельник, 28.05.2012, 17:09 | Сообщение # 409
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Offline
TruLaLa, молодец, такая стойкая. cool


 
ВатрушкаДата: Вторник, 29.05.2012, 09:09 | Сообщение # 410
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Offline
Quote (TruLaLa)
домашние заюлты

А что это такое?

Добавлено (29.05.2012, 09:09)
---------------------------------------------

Quote (TruLaLa)
МИНУС ЕЩЕ ПОЛКИЛО. Сег утром - 57,7

Поздравляю! Ура! Ура! Ура!


Дневничок Ватрушки
 
TruLaLaДата: Пятница, 01.06.2012, 10:48 | Сообщение # 411
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 223
4
Offline
SMELAya, спасибо, стараюсь.
Quote (Ватрушка)
Quote (TruLaLa)домашние заюлты А что это такое?Добавлено (29.05.2012, 09:09)

Это оЧЕПЯтка )))). Домашние заботы имелись ввиду)))

Вчера начала курс антицеллюлитного массажа (ну кожу обвисшую подтянуть надо заодно) у профессиональной массажистки.
Никогда не подумала бы, что это так больно...наивная...К тем местам, где особенно выражен сей враг, сейчас вообще даже прикоснуться нельзя. Болит даже при ходьбе (когда колышется кожа). Массажитка предупреждала, что в след раз я буду плакать. ЭЭЭх...но красота требует)))

Добавлено (01.06.2012, 10:48)
---------------------------------------------
Второй сеанс массажа вчера прошел...почти плакала...терпела....теперь вся "цвету" - синяки, но только на тех местах, где еще остались ненавистные скопища жировых клеток. Специалист казала, что разновидность целлюлита отечная - урезать по максимуму белок на время до 4 сеанса.
Сегодня. Завтрак - чай с лимоном зеленый, сыр 15 г.
Обед - картофель запеченый 180 г, чеснок зеленый 2 пера, чай с лимоном.
Спорт - пресс за 8 минут, стрейчинг. Села на шпагат на правую ногу - левая никак не поддается. НО на левой ноге "ушко" значительно меньше, чем на правой...странности прям)))



 
ПумсяДата: Пятница, 01.06.2012, 13:14 | Сообщение # 412
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 706
8
Offline
TruLaLa, привет!
Держись (это я насчет масажа)!
Зато видно,что результат не заставит себя ждать! Классно!Я бы тоже пошла!


 
TruLaLaДата: Четверг, 07.06.2012, 20:35 | Сообщение # 413
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 223
4
Offline
Вот. Называется - найдите 10 отличий)))))))))
Прикрепления: 2099901.jpg(136.4 Kb) · 3767197.jpg(137.8 Kb)


 
ПумсяДата: Четверг, 07.06.2012, 21:35 | Сообщение # 414
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 706
8
Offline
Quote (TruLaLa)
найдите 10 отличий

Ого!Классно!Нашла даже больше! biggrin


 
:)цветочек:)Дата: Пятница, 08.06.2012, 11:24 | Сообщение # 415
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Offline
TruLaLa, привет!!! Такая ты хорошенькая!!!
Да там все 100 отличий!!!


 
TruLaLaДата: Пятница, 08.06.2012, 11:40 | Сообщение # 416
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 223
4
Offline
Пумся, :)цветочек:), спасибки, Я ооочччень стараюсь не вернуться к прежнему своему виду. Хорошо, что дети отыскали эту фотографию в закромах книжных. Теперь я ее на холодильник повесила в качестве отрицательной мотивации)) Пока помогает)))
Сегодня устраиваю разгруз на огурцах и чае. Вечером массаж. А завтра - - - - РЫБКУ поем. Как соскучилась...ужжжааасссс!


 
ПумсяДата: Суббота, 09.06.2012, 18:30 | Сообщение # 417
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 706
8
Offline
TruLaLa, привет!
Ну как разгруз прошел?
Quote (TruLaLa)
РЫБКУ поем

Блин, знала бы раньше,что ты на рыбке будешь сидеть - с тобой бы разгруз устроила...А так у меня ее нет, так что не получится!В следующий раз, когда запланируешь рыбный день - зови меня! happy


 
TruLaLaДата: Четверг, 21.06.2012, 19:36 | Сообщение # 418
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 223
4
Offline
Пумся, разгруз прошел хорошо. С тех пор, как тут не была - еще минус полкило. Сейчас 57.2 кг.
Массаж дает свои плоды - целлюлит действительно выравнивается и объемы уменьшаются в определеных местах. Правая нога какая-то проблемная - она по-прежнему немного толще левой в районе "ушка". Но зато коленки обе меньше висят)). В общем, ура!!
Рыбку поела вчера вместе с кефирной окрошкой...теперь отекла, но не расстраиваюсь и пью литрами зеленый чай))

Добавлено (21.06.2012, 19:36)
---------------------------------------------
Сегодня 56,9 кг... даже не верится))) Ура! Завтра последний день массажа...все классно...только..."лишней "кожи сейчас много ))))))надо подтягивать скорее, ато на пляж стыдно выйти))) Обертывания поделаю. Сегодня рацион ягоды в основном понемножечку и часто, а еще рыбки грамм 80, салат из свежих томатов-огурцов-зелени, творожок на завтрак ...кажется все. СПорт - бодифлекс.



 
ВатрушкаДата: Четверг, 21.06.2012, 21:57 | Сообщение # 419
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Offline
Quote (TruLaLa)
Сегодня 56,9 кг... даже не верится))) Ура!

Ура! Ура!


Дневничок Ватрушки
 
:)цветочек:)Дата: Четверг, 21.06.2012, 22:29 | Сообщение # 420
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Offline
TruLaLa, приветик!!!
Quote (TruLaLa)
Сегодня 56,9 кг

Какая умница!!! Поздравляю!!!
Quote (TruLaLa)
понемножечку и часто

Это очень правильно, молодец!!!


 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Мама двойни - приговор фигуре? НЕТ!НЕТ!НЕТ!
Поиск:

Стройняшка © 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru