вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 281232728»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » ОБРАТНО К 55 КГ! (с моим весом надо что-то делать)
ОБРАТНО К 55 КГ!
ТушканчикДата: Воскресенье, 04.04.2010, 11:42 | Сообщение # 1
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 567
9
Оффлайн
ПРИВЕТИК ВСЕМ СТРОЙНЕЮЩИМ!
вот и я решила завести дневничек, в котором буду описывать КАК худею, ЧЕМ питаюсь и ЧТО из этого всего у меня выходит. буду четно признаваться в каждой в тихушку слопаной конфетке. надеюсь вы подскажите мне что изменить, а что дополнить.

рост у меня самый обычный, 170 см. на момент встуления в ряды стройнеющих вес составлял 72 кг и вот за 2 недели общения с вами, чтения отзывов и статей, вот уже несколько дней вес удерживается на 68,5кг. это меня конечно радует, но впереди еще долгий путь до заветных 55 кг и ощущение у меня, что будет он трудным.

Добавлено (04.04.2010, 11:42)
---------------------------------------------
итак, сегодня в меню участвуют:
утро - уха (в которую я как обычно переборщила рис biggrin )
полдень - кофе и маааааленький кусочек сахара (к тому же кофе растворимое. жаль , но на работе нет кофеварки)+1 яичко (пасха как никак)
обед - 1 конфетка (птичье молоко)

на 16 часов приготовлен пакетик йогурта на 1,5 кружки
вечером будет кефир ... и наверно будет еще кусочек кулича... по хорошему ,кулич надо отложить на завтрашнее утро.

Прикрепления: 2308006.jpg(120Kb)


http://www.myjane.ru/lines/][/url
 
БусинкаДата: Воскресенье, 04.04.2010, 11:50 | Сообщение # 2
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 106
9
Оффлайн
Тушканчик, поздравляю с дневничком! дальнейших успехов!!


 
dashamayДата: Воскресенье, 04.04.2010, 12:38 | Сообщение # 3
Эксперт в похудении
Редактор
Постов: 2455
24
Оффлайн
Тушканчик, привет) поздравляю с дневничком!))) ты молодец! но вот конфета на обед никак не катит!))))
работаешь в воскресенье?(((




 
ТушканчикДата: Воскресенье, 04.04.2010, 12:42 | Сообщение # 4
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 567
9
Оффлайн
dashamay, к сожалению да, у дизайнеров график скользящий, да еще и работа сидячая. располагает к кофе с печеньками ,слойками и прочей дряни. наверно так я и набрала свой вес.


http://www.myjane.ru/lines/][/url
 
dashamayДата: Воскресенье, 04.04.2010, 12:48 | Сообщение # 5
Эксперт в похудении
Редактор
Постов: 2455
24
Оффлайн
Тушканчик, оо) ты дизайнер) здорово! мне всё это так нравится до жути) тока я бездарность biggrin
бери контейнеры с нарезанными овощами с собой на работу!!! вместо печенек их жуй! а вместо кофе зелёный чай))) и не заметишь как привыкнешь к этому!)))




 
ТушканчикДата: Воскресенье, 04.04.2010, 13:44 | Сообщение # 6
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 567
9
Оффлайн
dashamay, я так и стараюсь делать в последнее время, вместо пирожков на обед салатик из дома или еще что-то полезное заранее приготовленное. оказалось что я могу без мучного существовать! а раньше думала что без слойки мне не жизнь


http://www.myjane.ru/lines/][/url
 
ЯночкаДата: Воскресенье, 04.04.2010, 15:33 | Сообщение # 7
Гуру стройности
Редактор
Постов: 1512
30
Оффлайн
Тушканчик, поздравляю с дневничком! а на аватарке ты?) выкладывай фотки)
да, мы все можем жить без слоек biggrin biggrin
 
DianДата: Воскресенье, 04.04.2010, 18:27 | Сообщение # 8
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 661
24
Оффлайн
Quote (dashamay)
с нарезанными овощами с собой на работу!!! вместо печенек их жуй!

или фруктики, а вместо сладких конфет, сухофрукты: изюм, курага, инжир, финики. Орешки ешь, в день не больше 10 штук арахиса или кешью, или еще чего, больших орехов меньше. Если ешь сладкое и вредное ешь до 12 дня, есть вероятность, что в жир не уйдет.
Кофе внутрь не пей, на себя намазывай, отличный скраб от целлюлита.
Вот такими нехитрыми способами я скинула объемы, можешь сама посмотреть, мой дневник страница 53 и 56 или 57, уже точно не помню
 
SonOfNightДата: Воскресенье, 04.04.2010, 20:32 | Сообщение # 9
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Оффлайн

Добавлено (04.04.2010, 20:32)
---------------------------------------------

Привет. Поздравляю с дневничком!!!! Классная фотка!!!
И рост у тебя не самый обычный, а очень даже замечательный!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! И сама ты вся красавица!!!!!!!!!!!



 
ЯночкаДата: Воскресенье, 04.04.2010, 20:43 | Сообщение # 10
Гуру стройности
Редактор
Постов: 1512
30
Оффлайн
ой а я фотку и не заметила сначала!! красотка! волосы очень красивые! только не пойму: рыжие? или ты шатенка? Стильная! happy
 
БусинкаДата: Воскресенье, 04.04.2010, 21:12 | Сообщение # 11
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 106
9
Оффлайн
Тушканчик, дизааайнеррр!!!!!!!!! прелесть какая!! а я учусь на дизайне!


 
КонстанцияДата: Воскресенье, 04.04.2010, 21:30 | Сообщение # 12
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 443
62
Оффлайн
Тушканчик, А вот и пополнение в наших рядах! biggrin
Просто красотка......и волосы шикарные.............Всё получится........главное у других опыт перенимай.....И учись на ЧУЖИХ ошибках! biggrin Что мне нравится здесь......так то,что здесь ВСЁ...ОПРОБОВАНО на себе....а не кто то там посоветовал.....
Успехов!!!!! tongue biggrin
 
annabellДата: Воскресенье, 04.04.2010, 21:44 | Сообщение # 13
Кажется жизнь налаживается
Стройнеющая
Постов: 31
0
Оффлайн
Тушканчик, поздравляю с дневничком! верю, что он тебе поможет - ты очень симпотичная девушка, и если тут значит тебе не всё равно как выглядишь...и значит, сможешь совладать с привычками..и похудеешь - удачи!
 
ТушканчикДата: Понедельник, 05.04.2010, 07:17 | Сообщение # 14
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 567
9
Оффлайн
Спасибо всем вам девочки за поддержку biggrin , приятно что так тепло приняли! буду стараться ,перенимать опыт более опытных ... теперь уже ПОДРУГ!
да, на аватарке ет я)), фотка сделана просто на мобильнике, фотола сама себя)).

вот и наступил день "Х". каждый ПН я решиа делать разгрузочный день. тем более что после вчерашних излишеств в виде конфе и куличей...и некоторое количество яичек, разгрузится просто необходимо.
завтра будет 2 недели как я стараюсь не хомячить и кушать более правильно. говорят что еще неделя и я привыкну, наверно это правда, т.к. заметила что спала кушать гораздо меньше. а после вчерашних излишеств состояние просто отвратительное. единственное что оставлю, так это натуральный кофе по утрам. а начатую баночку растворимого на работе отдам коллегам.

Добавлено (05.04.2010, 07:17)
---------------------------------------------
это я на работке biggrin



http://www.myjane.ru/lines/][/url
 
ТушканчикДата: Понедельник, 05.04.2010, 07:24 | Сообщение # 15
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 567
9
Оффлайн
вот примерно такой ерундой начинаешь заниматься на работе, когда нечего делать

Добавлено (05.04.2010, 07:22)
---------------------------------------------
эта чет не прикрепилась сразу((

Добавлено (05.04.2010, 07:24)
---------------------------------------------
да как же так то блин

Прикрепления: 0746961.jpg(188Kb)


http://www.myjane.ru/lines/][/url
 
AlanaДата: Понедельник, 05.04.2010, 08:00 | Сообщение # 16
Кажется жизнь налаживается
Стройнеющая
Постов: 29
8
Оффлайн
Приветик поздравляю тебя с дневничком!!! smile
Прикрепления: 3417461.jpg(158Kb)


Мой рост 173см, мне 25 лет ;)



Все что не убивает, делает сильнее!
Прекратите искать оправдания, просто делайте это.
 
БусинкаДата: Понедельник, 05.04.2010, 09:30 | Сообщение # 17
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 106
9
Оффлайн
Тушканчик, даа ,делема так делема на фотке! biggrin biggrin

Добавлено (05.04.2010, 09:30)
---------------------------------------------
а ты-красоткаа!!!



 
ТушканчикДата: Понедельник, 05.04.2010, 10:59 | Сообщение # 18
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 567
9
Оффлайн
спасибки, так приятно))


http://www.myjane.ru/lines/][/url
 
ЯночкаДата: Понедельник, 05.04.2010, 11:23 | Сообщение # 19
Гуру стройности
Редактор
Постов: 1512
30
Оффлайн
Тушканчик, выбираешь между кофе и водкой? biggrin biggrin biggrin biggrin biggrin выбирай водку, там калорий меньше biggrin biggrin biggrin шучу)
ну рассказывай, как разгружаться будешь!
 
ТушканчикДата: Понедельник, 05.04.2010, 12:13 | Сообщение # 20
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 567
9
Оффлайн
Яночка, не, там культурней, там мартини))))
разгружасюь как получится, кефир-зеленый чай, чай зленый-кефир. думаю к вечеру будет мне снова не хорошо. в прошлый ПН сидела на кефире, заболел желудок, пришлось слопать пару фруктов и лееегенький салатик.
утром только слопала кусачек кулича....я ж обещала честно рассказывать

Добавлено (05.04.2010, 12:13)
---------------------------------------------
кафмар, где силу воли брать вообще не представляю



http://www.myjane.ru/lines/][/url
 
ТушканчикДата: Понедельник, 05.04.2010, 12:18 | Сообщение # 21
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 567
9
Оффлайн
завтра выходной, завтра в тренажерный зал.а там и отпуск скоро, обязательно пойду в бассеин
до лета так мало времени, что ж я только сейчас тут зарегистрировалась(((
Прикрепления: 9437784.jpg(139Kb)


http://www.myjane.ru/lines/][/url
 
КонстанцияДата: Понедельник, 05.04.2010, 14:43 | Сообщение # 22
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 443
62
Оффлайн
Тушканчик, Фотка супер......прям девушка Джеймс Бонда......хот на обложку.......
Сила воли у нас есть......но она спрятана под плюшками,шоколадками......хлебом с маслом.....чипсиками,конфетками......пока её оттуда достанешь! wacko
 
ТушканчикДата: Понедельник, 05.04.2010, 15:03 | Сообщение # 23
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 567
9
Оффлайн
Quote (Констанция)
Сила воли у нас есть......но она спрятана под плюшками,шоколадками.
просто разорвало biggrin точно, там она и заныкана.
кефир уже не лезет, начинает болеть голова, организм просит колбасы или хотя бы салатика


http://www.myjane.ru/lines/][/url
 
dashamayДата: Понедельник, 05.04.2010, 15:03 | Сообщение # 24
Эксперт в похудении
Редактор
Постов: 2455
24
Оффлайн
Тушканчик, клёвое рабочее место !!!!) мне оч нравится) кефирчик ммм)
ты не настраивай себя главное что вечером плохо будет! и будет хорошо)))




 
ТушканчикДата: Понедельник, 05.04.2010, 16:40 | Сообщение # 25
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 567
9
Оффлайн
dashamay, а в животике такое урчание, кафется на фесь офис))) эх, до конца ПН еще 4 часа 20 минут


http://www.myjane.ru/lines/][/url
 
ЯночкаДата: Понедельник, 05.04.2010, 16:52 | Сообщение # 26
Гуру стройности
Редактор
Постов: 1512
30
Оффлайн
Quote (Тушканчик)
эх, до конца ПН еще 4 часа 20 минут

а у нас ещё 7 часов 10 минут biggrin так что тебе меньше мучаться осталось)
а ты не хочешь в качестве разгруза молокочай попробовать?
 
ТушканчикДата: Понедельник, 05.04.2010, 17:52 | Сообщение # 27
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 567
9
Оффлайн
Яночка, а это что такое??? постянно чутаю что многие его пьют, а что это я так и не знаю))))

Добавлено (05.04.2010, 17:52)
---------------------------------------------
самое страшное, что сейчас нужно идти готовить.....надо как то удержаться до утра



http://www.myjane.ru/lines/][/url
 
ЯночкаДата: Понедельник, 05.04.2010, 17:55 | Сообщение # 28
Гуру стройности
Редактор
Постов: 1512
30
Оффлайн
Тушканчик, я делаю его так: вкипятить 0,5 литра воды, влить туда литр 1,5% молока, довести до 70 градусов где-то, в общем не кипятить, а чтоб горячее было. в термос насыпать 3 ст.л. зелёного чая и добавить туда молоко, дать настояться 20 минут и пить в течение дня. голода нет, очень легко держаться, честно!!! я завариваю на ночь smile
 
ТушканчикДата: Понедельник, 05.04.2010, 17:59 | Сообщение # 29
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 567
9
Оффлайн
м-м-м-м, попробую такой эксперемент в следующий ПН
а на яблочках разргужаться помогает?


http://www.myjane.ru/lines/][/url
 
ЯночкаДата: Понедельник, 05.04.2010, 18:05 | Сообщение # 30
Гуру стройности
Редактор
Постов: 1512
30
Оффлайн
помогает конечно) но мне голодно например) я ем яблоки и пью зел.чай!)
 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » ОБРАТНО К 55 КГ! (с моим весом надо что-то делать)
Страница 1 из 281232728»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz