вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 93 из 94«1291929394»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Обрести себя (Нужно жить своей жизнью,а не другого человека...)
Обрести себя
GoldberryДата: Среда, 02.04.2014, 10:01 | Сообщение # 2761
Стройность - это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Offline
К@рин, давай составляй четкий план, с реальными целями и конкретными пунктами. А потом воплощай его в жизнь! У тебя все получится! happy


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
НаткаДата: Среда, 02.04.2014, 12:08 | Сообщение # 2762
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 745
2
Offline
Цитата К@рин ()
Это проблема , которая мне мешает жить нормальной жизнью. Надо её устранять. Я сейчас тщательно вырабатываю стратегию своего похудения. Нужно менять образ жизни координально. Очень мотивирует передача я худею на нтв.
Приветик! С прошедшим Днем рождения!
Желаю всего самого-самого, и огромного отвесища!!!! Чтобы на следующий день рождения ты уже была в своем идеальном весе и форме!!!




НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО
 
К@ринДата: Четверг, 03.04.2014, 21:01 | Сообщение # 2763
Стройность - это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2246
45
Offline
Кактус, действительно, можно всего полезного из передачи для себя набраться.
красава, котику уже легче, на диете сидит. Мне тоже надо.
GoldberryНатка, спасибо!


 
GoldberryДата: Пятница, 04.04.2014, 10:03 | Сообщение # 2764
Стройность - это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Offline
К@рин, это хорошо, что котику лучше. Пусть поскорее выздоравливает и больше не болеет!


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
KotenokДата: Среда, 23.04.2014, 23:23 | Сообщение # 2765
Стройность - это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Offline
К@рин, Привет, как твой любимец, как ты, когда отчёты появятся? wink


 
К@ринДата: Среда, 08.11.2017, 22:53 | Сообщение # 2766
Стройность - это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2246
45
Offline
Как же давно я не была здесь!!!   Это же апрель 2014 года. А уже ноябрь 2017 года.
Здесь по-прежнему тихо.
Может меня даже кто помнит. Времени прошло много. Моя жизнь круто изменилась. Столько всего произошло. Например, я вышла замуж 14 октября этого года, в 2015 году сдала на права и вожу машину, в 2016 году купила квартиру. Единственное ,что неизменно, так это лишний вес.  
 В общем я решила вернуться и  худеть. Теперь у меня цель стать мамой. Сейчас я пью гормоны(на вес не влияют, гинекология) и врач мой говорит надо худеть.


 
К@ринДата: Среда, 08.11.2017, 23:07 | Сообщение # 2767
Стройность - это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2246
45
Offline
Ставлю пока себе мини цель похудеть до 90 кг. Маленькими шажками к победе над ожирением.


 
машаДата: Четверг, 09.11.2017, 15:56 | Сообщение # 2768
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1789
7
Online
Пиши я всегда здесь...если даже молчу))) я маша


 
К@ринДата: Четверг, 09.11.2017, 23:44 | Сообщение # 2769
Стройность - это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2246
45
Offline
маша, привет! Вместе худеть веселей. 
Наготовила себе куриных котлет на пару и цветную капусту. Хочу посидеть на здоровой пище. Выглядит не очень конечно, но пахнет вкусно.


 
машаДата: Пятница, 10.11.2017, 16:17 | Сообщение # 2770
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1789
7
Online
Капуста это хорошо☺


 
К@ринДата: Пятница, 10.11.2017, 22:38 | Сообщение # 2771
Стройность - это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2246
45
Offline
маша, гадость несусветная эта капуста, она была замороженная. А вот котлетки удались на славу. Сегодня на работе был фитнес  . Мыла полки в торговом зале, вверх вниз, приседала. Ноги трясутся.


 
машаДата: Суббота, 11.11.2017, 12:00 | Сообщение # 2772
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1789
7
Online
Я делаю джиллиан майклс 20 мин примерно...сразу сдыхаю 1 уровень..др для меня тяжело..в 7 вечера делаю...


 
К@ринДата: Воскресенье, 12.11.2017, 11:45 | Сообщение # 2773
Стройность - это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2246
45
Offline
маша, я тоже раньше её делала. Вес кстати не уходил, а вот тело подтягивалось. Сейчас боюсь её пока делать. Прыжки в 96 кг очень большая нагрузка  на колени, хочу сначала скинуть до 90 кг, потом джиллиан. А пока растяжку, простые упражнения.


 
К@ринДата: Суббота, 18.11.2017, 08:00 | Сообщение # 2774
Стройность - это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2246
45
Offline
Вчера ездила на прием к гинекологу к своему, но не сама. Маму за ручку отвозила. Давно не была. Ну в общем ничего хорошего. наверное придётся оперировать, ждём анализов. А в это время меня к себе затащил эндокринолог. Тут тоже мало радостного. Оказывается мой гинеколог поставила мне диагноз, только мне ничего не говорила. Синдром поликистозных яичников, они у меня увеличены, не вырабатывают яйцеклетки. Мой организм вырабатывает до хрена инсулина, поэтому аппетит, тяга к сладкому и булкам. Выписали мне таблетки для контроля инсулина. Диета на 1200 ккал. Щитовидка правая долька увеличена, буду теперь йодомарин пить. Через месяц она сказала я должна потерять 5 кг. Ожирение второй степени это серьёзно.


 
машаДата: Суббота, 18.11.2017, 14:12 | Сообщение # 2775
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1789
7
Online
Нуу что скажешь...надо значит надо...это же здоровье


 
К@ринДата: Суббота, 18.11.2017, 14:22 | Сообщение # 2776
Стройность - это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2246
45
Offline
маша, и не говори, тут без вариантов.


 
К@ринДата: Понедельник, 20.11.2017, 22:23 | Сообщение # 2777
Стройность - это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2246
45
Offline
Итак моё питание сегодня:
Завтрак:гречка 4 ст.л., кофе с молоком без сахара, яйцо в смятку (не реально очистить wacko )
Второй завтрак: грейпфрут,( до обеда показалось слабовато, поэтому решила добавить) крабовые палочки.
Обед: Борщ на воде без картошки, 30 гр. ржаного хлеба, 4 ст. л. перловки, курица тушённая с овощами, помидор.
Ужин: творог обезжиренный разбавленный кефиром 1%, чай без сахара, 4 сушки малышки.


 
К@ринДата: Вторник, 21.11.2017, 07:06 | Сообщение # 2778
Стройность - это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2246
45
Offline
Не удержалась я сегодня и взвесилась. И вот он первый долгожданный минус. Весы показали 95,4 кг. Собираюсь на работу, загрузилась контейнерами с едой. А что делать, похудение требует правильного питания. wink


 
StroiniashkaДата: Вторник, 21.11.2017, 07:10 | Сообщение # 2779
Лучшая диета - любовь к себе!
Администратор
Постов: 696
23
Offline
Цитата К@рин ()
4 сушки малышки

Молодец, если я начинаю их есть - не смогу остановиться) как семечки))) biggrin а курица с овощами - здорово!


ИМТ 20, 2 раза худела на 10) теперь держу свой идеальный вес
 
машаДата: Вторник, 21.11.2017, 17:36 | Сообщение # 2780
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1789
7
Online
Минус это хорошо!
Калл считаешь или так на глазок?


 
К@ринДата: Среда, 22.11.2017, 07:05 | Сообщение # 2781
Стройность - это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2246
45
Offline
Stroiniashka, я больше 4 на работу не беру wink .
маша, врач дала мне приблизительное меню в 1200 ккал, обговорила со мной всё, сколько ложек чего есть. А так прям я не считаю. На глазок можно сказать.
Сегодня будет тяжёлый день, у на на работе проверка. Поэтому дома я позавтракала поплотнее, в следующий раз может только часа в четыре вечера поем. wacko
Отвес сегодня -500 грамм.


 
StroiniashkaДата: Среда, 22.11.2017, 17:53 | Сообщение # 2782
Лучшая диета - любовь к себе!
Администратор
Постов: 696
23
Offline
Цитата К@рин ()
Отвес сегодня -500 грамм.

Так держать!!!!!!!!!!!!!!!! happy


ИМТ 20, 2 раза худела на 10) теперь держу свой идеальный вес
 
машаДата: Среда, 22.11.2017, 18:48 | Сообщение # 2783
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1789
7
Online
Умница!


 
К@ринДата: Четверг, 23.11.2017, 07:57 | Сообщение # 2784
Стройность - это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2246
45
Offline
Stroiniashka, маша, спасибо девчонки за поддержку.
Вчера был не совсем правильный день, питание было трехразовым. Отвес есть -200, и то хорошо.


 
StroiniashkaДата: Четверг, 23.11.2017, 11:54 | Сообщение # 2785
Лучшая диета - любовь к себе!
Администратор
Постов: 696
23
Offline
Хорошо когда постепенно движешься к цели!!!! happy Медики советуют именно медленное похудение, оно приносит лучший успех.


ИМТ 20, 2 раза худела на 10) теперь держу свой идеальный вес
 
машаДата: Четверг, 23.11.2017, 15:24 | Сообщение # 2786
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1789
7
Online
У меня к тебе просьба...ты не напишиь диету которую прописали...вроде все знаешь...но режима нет...большое спасибо!


 
К@ринДата: Пятница, 24.11.2017, 10:36 | Сообщение # 2787
Стройность - это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2246
45
Offline
Stroiniashka, Это точно. Только сегодня отвес опять в -900гр. Итого минус 2кг 300гр.
Но вчера я честно признаюсь, утром был правильный завтрак, а вот обед не очень. Маму повезла в больницу, то в одну, то в другую. Потом надо было ещё идти в разные инстанции. Я предложила зайти в кафе. Мы съели по супу, лапша грибная, пиццу по три кусочка и чай с лимоном. Девочки я наелась на весь оставшийся день, хотя вечером съела пол пачки творога, кефир 1% пару ложек, 2 кураги, горсть тыквенных семечек и хурму. у меня нет зазрения совести, мы домой попали в пять, в кафе ели в час. Если б не поели, то вечером сожрали бы слона. А это куда хуже, чем поесть пиццу в обед.
маша, написала уже в твоём дневнике. wink


 
машаДата: Пятница, 24.11.2017, 15:58 | Сообщение # 2788
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1789
7
Online
Молодец! Самое главное держаться. Может потом отпустит))) и не охота будет кушать)))


 
К@ринДата: Вторник, 28.11.2017, 07:14 | Сообщение # 2789
Стройность - это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2246
45
Offline
Итак, девчонки я здесь. Была в субботу у бабушки на день рождении, естественно наела 400 гр. На следующий день опять к своему питанию. Результат минус 500 гр. Решила не сворачивать с пути, я ж тоже живой человек. Если всё время сидеть на диете,можно сума сойти.

Добавлено (28.11.2017, 07:14)
---------------------------------------------
Вес сегодня -300 гр. Меня даже радует , что отвесы стали небольшие. Тише едешь дальше будешь, как говорится.



 
StroiniashkaДата: Среда, 29.11.2017, 19:45 | Сообщение # 2790
Лучшая диета - любовь к себе!
Администратор
Постов: 696
23
Offline
Ну и хорошо, есть же правило отступления / нарушения диеты - и понятие читмил. В России это называется праздник и застолье biggrin а то сума сойти можно с диетой))) главное потом не посчитать это за срыв и вернуться к своему питанию!!! cool

Добавлено (29.11.2017, 19:45)
---------------------------------------------
К@рин, как твои дела???



ИМТ 20, 2 раза худела на 10) теперь держу свой идеальный вес
 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Обрести себя (Нужно жить своей жизнью,а не другого человека...)
Страница 93 из 94«1291929394»
Поиск:

Стройняшка © 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz