вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Модератор форума: Яночка  
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Оставить сомнения (Собираюсь с духом и худею)
Оставить сомнения
KotenokДата: Пятница, 31.12.2010, 16:11 | Сообщение # 331
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Offline


 
ЛелькаДата: Понедельник, 31.01.2011, 14:14 | Сообщение # 332
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 234
12
Offline
Здравствуйте, мои любимые стройняшечки!
Примите отступницу обратно! Обязуюсь взяться за ум...Вот ведь какое головокружение от успехов наступило- стоило сбросить 7 кг, и сразу расслабилась, в голове такое предательское завертелось: "Ну у меня же получилось, значит, в любую минуту могу и дальше, а сегодня можно попоробовать эту вкусняшку".

Вот, допробовалась, уже февраль на дворе....слава Богу, что хоть не набрала обратно.... а так и топчусь на своем сомнительном достижении...
Так что , сегодня я пью кефир, и завтра тоже пью, а потом считаю все, что съела.
А то зашла на сайт, а тут- уйма нового народа, и все с мотивацией, а я балда- столько времени упустила!



 
CanellaДата: Понедельник, 31.01.2011, 16:22 | Сообщение # 333
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 467
16
Offline
Лелька, привет!!!!!!
Очень рада тебя снова видеть! Умничка, что не набрала обратно! Это тоже отличные новости, я например, хоть с сайта не пропадала, но вернулась к своему самому первоначальному весу. Из года в год я зимой вешу под 70 wacko . Не буду обзывать себя плохими словами, а просто пытаюсь снова и снова. Вот 3 дня назат взялась и я за ум, тестирую Кремлёвку.
 
К@ринДата: Понедельник, 31.01.2011, 16:32 | Сообщение # 334
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2260
45
Offline
Лелька, надо же какие люди!? Давай берись за ум и к нам. А достижения у тебя не сомнительные- очень даже реальные.Тем более ,что вес не набрала, удержала.Это тоже надо уметь. С возвращением и не пропадай больше.
Прикрепления: 0203929.jpg(173.1 Kb)


 
SonOfNightДата: Вторник, 01.02.2011, 10:06 | Сообщение # 335
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Offline
Лелька, с возвращением!!!


 
KotenokДата: Вторник, 01.02.2011, 11:43 | Сообщение # 336
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Offline
Лелька, Ничего себе сомнительные достижения! surprised Ты большая молодец, что удержала результат, теперь возобновляй традицию посещать исправно форум smile


 
Emo4kaДата: Вторник, 01.02.2011, 12:10 | Сообщение # 337
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 129
12
Offline
С возвращением! smile


 
ЛелькаДата: Среда, 02.02.2011, 17:40 | Сообщение # 338
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 234
12
Offline
Девочки! Спасибо вам всем! Я так рада, что вы остались! Выдержки увас просто больше!

Ну ничего, я вот уже два дня просидела на кефире, чтобы так сказать "встряхнуться", и собираюсь с духом на нормальное питание и небольшие нагрузки. Тяжело, правда, после всех праздников себя "завязывать", добрый муж вечером соблазняет хоть что-то куснуть......не буду ...



 
АлисаДата: Среда, 02.02.2011, 18:16 | Сообщение # 339
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 529
35
Offline
Лелька, с возвращением! И рада буду познакомиться. Ты уже один раз смогла взять себя в руки, значит и теперь сможешь, мне вот к твоим результатам ещё идти и идти....



 
КактусДата: Среда, 02.02.2011, 18:30 | Сообщение # 340
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1497
42
Offline
Лелька, с возвращением!
Прикрепления: 0240815.jpg(81.2 Kb)



Моя диета: система Миримановой

 
кристиДата: Среда, 02.02.2011, 20:01 | Сообщение # 341
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3596
37
Offline
Лелька, Привет.С возвращением!!!!Молодец что решила вернуться!!!! happy



Диеты на www.nadietah.ru
 
ЛелькаДата: Пятница, 04.02.2011, 13:10 | Сообщение # 342
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 234
12
Offline
Девчонки!!! Минус 1 кг за неделю.... пока не буду менять линейку... подожду понедельника....И есть уже так сильно не хочется...Сегодня - салат из сельдерея,редиса и огурцов, зеленый чай, черный хлеб- думаю , продержусь!!!


 
DianДата: Пятница, 04.02.2011, 13:26 | Сообщение # 343
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 658
24
Offline
Лелька, большая молодец!
А у меня за неделю было - 2 кг!
 
domitrixДата: Вторник, 08.02.2011, 16:06 | Сообщение # 344
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 276
14
Offline
Лелька, молодец, что вернулась и ничего за это время не набрала. У меня результат похуже. Я 5 кг за 2 месяца набрала. С такой грустью теперь вспоминаю свои 86..... Особенно когда в зеркало смотрю на обвисший подбородок.....




Моя история
 
Катеринка-мандаринкаДата: Вторник, 08.02.2011, 18:58 | Сообщение # 345
На ночь – НИЗЯ!
Стройнеющая
Постов: 53
6
Offline
Лелька, приветик с возвращением!!! happy


 
ЛелькаДата: Понедельник, 06.02.2012, 14:13 | Сообщение # 346
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 234
12
Offline
Привет, девочки! Спасибо, что заходите....
Отчитываюсь: все не так радужно, как хотелось бы: днем держусь как надо, ем все правильно, пью много воды, а вечером прихожу с работы - и готова просто ВСЕ СОЖРАТЬ!!!!!! Вроде и удерживаюсь, но все равно, то там кусну, то там пивну..
Особенно в этом смысле тяжко в выходные.... А потом как посчитаю , сколько калорий лишних непозволительных просто так впихнула- убить себя готова за такое недержание!!!
И еще беда- не могу оторваться от весов, и утром и вечером на них взгромождаюсь dry

Короче, диагноз ясен - нужна серьезная психологическая настройка!!!

Добавлено (06.02.2012, 14:13)
---------------------------------------------
Привет всем.... Наконец-то я взяла себя в руки и решилась зайти на сайт... Стыдно до невозможности.... Как хотите ругайте меня... сама себя ругаю: прошла чертова уйма времени, а я не сдвинулась с мертвой точки. Так и сижу на своих 89 и не чешусь... Вот бы кто встряхнул, наговорил обидностей, чтоб заело и взялась наконец за себя.... Но я взрослый человек, и понимаю, что кроме себя самой никто меня не встряхнет...... НАСТРОЕНИЕ-ЖЕСТЬ.... я потеряла стимул.... умом хочу быть красавишной, а воли ноль.



 
ЛелькаДата: Понедельник, 06.02.2012, 14:21 | Сообщение # 347
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 234
12
Offline
Quote

Добавлено (06.02.2012, 14:21)
---------------------------------------------
Вот сижу и грущу....что дела-а-а-а-ть

Прикрепления: 9220912.jpg(156.1 Kb)


 
:)цветочек:)Дата: Понедельник, 06.02.2012, 14:27 | Сообщение # 348
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Offline
Лелька, привет! Что ж делать я тоже часто таким вопросом в этом отношении задаюсь......
Уже многи советовала и тебе советую почитать эту книгу
Девочки авторы все так здорово изложили... прям как с нас всех списано, потому что все мы сталкиваемся с этой проблемой....
И НЕ ТЕРЯЙСЯ, Ы ВСЕГДА ПОДДЕРЖИМ И ПОМОЖЕМ ЧЕМ СМОЖЕМ!!!

Добавлено (06.02.2012, 14:27)
---------------------------------------------
ты такая хорошенькая на фото!!!!



 
ОрхидеяДата: Понедельник, 06.02.2012, 14:33 | Сообщение # 349
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2781
21
Offline
Quote (Лелька)
Привет всем.... Наконец-то я взяла себя в руки и решилась зайти на сайт... Стыдно до невозможности.... Как хотите ругайте меня... сама себя ругаю: прошла чертова уйма времени, а я не сдвинулась с мертвой точки. Так и сижу на своих 89 и не чешусь... Вот бы кто встряхнул, наговорил обидностей, чтоб заело и взялась наконец за себя.... Но я взрослый человек, и понимаю, что кроме себя самой никто меня не встряхнет...... НАСТРОЕНИЕ-ЖЕСТЬ.... я потеряла стимул.... умом хочу быть красавишной, а воли ноль.

Лелька, советую для мотивации почитать дневников , МНОГО, чужих - с нашего форума и других, меня лично это мотивирует !!!
По питанию - кушать много днем - утром и в обед, САМОЕ ПЛОХОЕ ДЛЯ ХУДЕЕЩЕГО - БЫТЬ ГОЛОДНЫМ !!! Это мое личное наблюдение.
Пиши себе меню на пару дней вперед, закупи продуктов, и действуй. А вечером прыгай, танцуй, занимайся спортом !!!!!!


Начальный вес 75 ........ догоняю свои 71.5..............Мини цель 69.....Макси цель 65 ))))

 
ФантастикаДата: Понедельник, 06.02.2012, 21:01 | Сообщение # 350
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 428
31
Offline
Лелька, Что делать? Менять положение дел. Тебе правильно говорят. Ты лучше днем кушай больше, сократить всегда успеешь, но вечером ни-ни.


Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых радоваться.

Мой Дневничок "Из 80 в 54" ТУТ
 
ЛелькаДата: Вторник, 07.02.2012, 08:51 | Сообщение # 351
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 234
12
Offline
Девочки, спасибо за поддержку. :)цветочек:), пошла читать книгу, может, докопаюсь до сути своего непохудения, спасибо!


 
ФантастикаДата: Вторник, 07.02.2012, 14:28 | Сообщение # 352
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 428
31
Offline
Лелька, я тоже читаю. Она немного сейчас не ко времени, ведь худеть я уже начала, но вот до конца дойти она точно сможет помочь.


Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых радоваться.

Мой Дневничок "Из 80 в 54" ТУТ
 
ЛелькаДата: Среда, 08.02.2012, 10:14 | Сообщение # 353
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 234
12
Offline
Привет всем! Читаю второй день "Летающую домохозяйку", вроде бы все это уже в той или иной форме слышала, но тут как-то цепляет что ли. Собираюсь упорядочить свои мысли и устроить научный подход к похудению.
Заходила в дневник к Констанции- я за нее очень рада, это человек из-за которого я в принципе задержалась на этом сайте- помню, как она упорно шла к цели, соскальзывала и опять возвращалась, и теперь на нее глядя можно только любоваться- УМНИЧКА, я очень хочу заразиться от нее этим упорством


 
ФантастикаДата: Среда, 08.02.2012, 12:17 | Сообщение # 354
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 428
31
Offline
Лелька, я сегодня в своем дневничке вечером выложу статью классную, забегай почитать - я вчера ухахатывалась и в тоже время мотала на ус)


Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых радоваться.

Мой Дневничок "Из 80 в 54" ТУТ
 
К@ринДата: Четверг, 09.02.2012, 08:15 | Сообщение # 355
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2260
45
Offline
Лелька, главное упорство! wink


 
ФантастикаДата: Пятница, 10.02.2012, 05:58 | Сообщение # 356
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 428
31
Offline
Лелька, привет! Как твои дела? Как чтение книги? Что для себя вынесла из нее?


Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых радоваться.

Мой Дневничок "Из 80 в 54" ТУТ
 
ЛелькаДата: Пятница, 10.02.2012, 13:43 | Сообщение # 357
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 234
12
Offline
Привет! Что вынесла из книги? Что я постоянно прячусь в скорлупу и не хочу видеть своих проблем, и также, как многие хочу сразу и быстро преобразиться. А поскольку это невероятно-оступаю от цели.
Причем заметила-пока сессия, нервы, поесть некогда-худеется само собой на 2-3 кг, аппетита нет, и тогда я с гордостью каждое утро взвешиваюсь, потом сессия заканчивается и про весы я напрочь забываю.
Мне нужна жесткая самодисциплина, никак не придумаю, как себя ежедневно контролировать?

Добавлено (10.02.2012, 13:41)
---------------------------------------------
Ваша психологическая зависимость от пищи = 670 баллов из 1000 возможных.

Средний уровень. Средняя психологическая зависимость от пищи (ПСО – психологическая склонность к ожирению), и в Вашем случае еда окрашена хорошими, добрыми и позитивными эмоциями. У Вас сформирован средний уровень эмоционально-позитивно окрашенных ассоциаций с едой. С одной стороны, Вы понимаете, что не в еде счастье, но бессознательно там его пытаетесь найти. Для Вас важной является психотерапевтическая работа, связанная с нивелированием подобных ожиданий. Ваш уровень восприятия социальных установок связанных с позитивной окраской еды – средний. Человек всегда ищет лучшего, и пока еда окрашена в позитивные цвета, она будет являться притягательной. Наша с Вами задача будет состоять в изменении ассоциаций и ожиданий, связанных с едой. Основное лекарство от ожирения в Вашем случае это психолого-психотерапевтическая коррекция пищевого влечения, с принятием в душу того факта, что внутри еды нет ни счастья, ни радости. После этих изменений приведших к коррекции пищевого поведения с принятием психологии стройного человека, у Вас и произойдут те важные изменения, ради которых вы начинали программу. Желаю Вам успехов на этом пути.
Вот что мне выдал тест о пищевой зависимости
Что же теперь ежедневно себе внушать, что не в еде счастье?

Добавлено (10.02.2012, 13:43)
---------------------------------------------
Помогите с психологией стройного человека!!!!!!!!



 
:)цветочек:)Дата: Пятница, 10.02.2012, 14:02 | Сообщение # 358
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Offline
Quote (Лелька)
вроде бы все это уже в той или иной форме слышала, но тут как-то цепляет что ли.

Вот и меня зацепило.... медленно но уверенно двигаться к цели.

Quote (Лелька)
хочу сразу и быстро преобразиться. А поскольку это невероятно-оступаю от цели.

и у меня так было.... как возьмусь за себя!!!! 3 дня упорно работаю над питанием, спортом..... особых результатов не вижу.... за три то дня..... и все бросаю, потому что кажется будто ничего не получается!....
Quote (Лелька)
Мне нужна жесткая самодисциплина, никак не придумаю, как себя ежедневно контролировать?

если в отношении питания.... самодисциплинироваться помогает дневник питания.... я веду в блокноте.
еще может покажется немного по детски или смешно, но я первое время у малышки на прокат брала три карандаша: зеленый, оранжевый и красный. И выделяла нужным цветом нужную еду. Т.е. если питание правильное - зеленым, если немного отступала от правильного - допустимое - оранжевое, а если запретное - красное....
и веселый был дневник..... сначала разноцветный!!!! А потом все более зеленый!!! И ЭТО ЗДОРОВО ПОМОГАЕТ!!!
ВОТ ПРИМЕР... КОНЕЧНО НЕ СОВЕРШЕННЫЙ, НО НА ВТОРОЙ ФОТКЕ НА ПИТАНИИ КРАСНОГО НЕТ И ИНОГДА ПОЯВЛЯЕТСЯ ОРАНЖЕВОЕ.... biggrin biggrin biggrin biggrin biggrin biggrin
НАЧАЛО

ТЕПЕРЬ

Добавлено (10.02.2012, 14:02)
---------------------------------------------

Quote (Лелька)
Ваша психологическая зависимость от пищи = 670 баллов из 1000 возможных.

Средний уровень.

я так смотрю у большинства средний уровень.... так что ты не одна такая!!!! Все мы с собой боремся!!! Поддерживаем друг друга!!! И тебя поддержим!!! Вот начни записывать что кушаешь и стремиться в этом улучшаться!!!

Еще почитай пост № 244 в этой ветке мне тоже это очень промыло мозг...
Прикрепления: 6570740.jpg(106.5 Kb) · 8637300.jpg(98.8 Kb)


 
ЛелькаДата: Пятница, 10.02.2012, 14:40 | Сообщение # 359
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 234
12
Offline
:)цветочек:), ОК, я тебя услышала, буду писать в дневник отчеты

Добавлено (10.02.2012, 14:39)
---------------------------------------------
Фантастика, не нашла в твоем дневнике- над чем ты там ухахатывалась?

Добавлено (10.02.2012, 14:40)
---------------------------------------------
А еще у меня с линеечкой какой-то бардак, подскажите, где интересную взять?



 
Marina300709Дата: Пятница, 10.02.2012, 14:58 | Сообщение # 360
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 38
2
Offline
привет, Лелька )))
мне нравятся эти линеечки
может подберешь себе ))))))

Добавлено (10.02.2012, 14:58)
---------------------------------------------
и с этого сайта необходимо брать вторую строчку, а не первую, т.е. ту где написано [url] ))))))))



 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Оставить сомнения (Собираюсь с духом и худею)
Поиск:

Стройняшка © 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru