вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 179«1234178179»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Хочу быть стройной и красивой (как я худею)
Хочу быть стройной и красивой
ЯночкаДата: Воскресенье, 16.05.2010, 19:50 | Сообщение # 31
Гуру стройности
Редактор
Постов: 1512
30
Оффлайн
кристи, привет! как успехи?
 
кристиДата: Понедельник, 17.05.2010, 10:24 | Сообщение # 32
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3596
37
Оффлайн
Quote (SonOfNight)
поборола чувство голода??!

поборола biggrin спать легла

Добавлено (17.05.2010, 10:21)
---------------------------------------------
Яночка, привет успехи никакие angry
в субботу с утра 2 кусочка зернового хлеба с сыром
обед борщ
ужин тушеное мясо,шампанское
дальше хуже ночью пошли в бар там сьела ролл калифорния 8 штук и махито angry

Добавлено (17.05.2010, 10:24)
---------------------------------------------
вчера с утра зеленый чай 2 яйца вареных и сыр
обед борщ
вечером 2 бутылки пива реддс
в итоге за выходные плюс 300гр.
Я расстроена у меня как выходные так срывы и привесики angry




Диеты на www.nadietah.ru
 
SonOfNightДата: Понедельник, 17.05.2010, 10:47 | Сообщение # 33
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Оффлайн
кристи, не самый большой плюс....
Вот зачем пиво???!!! Про махито ничего не скажу плохого, сама к нему слаба

Пора на сухое вино переходить....


 
кристиДата: Понедельник, 17.05.2010, 11:56 | Сообщение # 34
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3596
37
Оффлайн
Quote (SonOfNight)
Вот зачем пиво???!!!

сама незнаю зачем я его пила!!!???сначала выпила потом подумала wacko

Добавлено (17.05.2010, 11:56)
---------------------------------------------

Quote (SonOfNight)
Пора на сухое вино переходить....

вино вообще не люблю,только игристое-надо как-то к сухому себя приучить



Диеты на www.nadietah.ru
 
ЯночкаДата: Понедельник, 17.05.2010, 12:23 | Сообщение # 35
Гуру стройности
Редактор
Постов: 1512
30
Оффлайн
кристи, ну 300 грамм нестрашно! отработаешь)
вот роллы и мохито ночью - уже перебор biggrin но вкусный, блин! biggrin
 
кристиДата: Понедельник, 17.05.2010, 13:21 | Сообщение # 36
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3596
37
Оффлайн
Quote (Яночка)
вот роллы и мохито ночью - уже перебор biggrin но вкусный, блин! biggrin

полностью согласна biggrin

Добавлено (17.05.2010, 13:21)
---------------------------------------------
рацион на сегодня завтрак- зеленый чай,1 хлебец с сыром творог зерненый 5%жирноси
перекус- зеленый чай, батончик мюсли,йогурт питьевой агуша персиковый
обед-гречка куриное филе
сегодня хочу возобновить обруч и пресс покачать
совсем я за выходные все забросила angry




Диеты на www.nadietah.ru
 
SonOfNightДата: Понедельник, 17.05.2010, 14:27 | Сообщение # 37
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Оффлайн
кристи, что на ужин?!


 
кристиДата: Понедельник, 17.05.2010, 20:38 | Сообщение # 38
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3596
37
Оффлайн
на ужин планирую огурец свежий,редиска перемешать с брынзой без заправки и зеленый чай

Добавлено (17.05.2010, 20:38)
---------------------------------------------
ура я обруч покрутила 10 минут и степпе 10 минут Девочки а кстати есть разница когда заниматься с утра или вечером?Когда лучше?




Диеты на www.nadietah.ru
 
SonOfNightДата: Вторник, 18.05.2010, 09:40 | Сообщение # 39
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Оффлайн
кристи, утром лучше!!! smile


 
кристиДата: Вторник, 18.05.2010, 13:10 | Сообщение # 40
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3596
37
Оффлайн
Quote (SonOfNight)
утром лучше!!!

а так лень перед работой angry
отчет за сегодня:завтрак-1 булочка 8 злаков с сыром,зеленый чай
пешком на работу 45 минут
перекус- зеленый чай, 1 яблоко,миндаль(10 орешков)
обед-курица тушеная,салат из помидора огурца сельдерея редиски с растительным маслом.
на ужин планирую ряженку и овощи.



Диеты на www.nadietah.ru
 
SonOfNightДата: Вторник, 18.05.2010, 14:38 | Сообщение # 41
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Оффлайн
Quote (кристи)
а так лень перед работой

тут надо себя приучать...долго и упорно...


 
KotenokДата: Вторник, 18.05.2010, 17:29 | Сообщение # 42
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Оффлайн
Я считаю, что утром имеет смысл заниматься, если на работу/учёбу поздно идти надо. Для меня вообще это не вариант.
Во-первых, организм не проснулся. Во-вторых, нужно что-то съесть, потом 1,5-2 ч. подождать, и только потом заниматься. В-третьих, после занятий опять что-то съесть. Успеть принять в душ и привести себя в порядок. Мне так в 4 утра вставать пришлось бы wacko
А ещё нужно подстравиться под свои биоритмы. Вот я, к примеру, "сова", мне вечером после учебного дня гораздо легче заниматься, чем утром в выходной день.


 
кристиДата: Вторник, 18.05.2010, 20:06 | Сообщение # 43
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3596
37
Оффлайн
Kotenok, я с тобой согласна,мне тоже по вечерам легче и комфортнее,а с утра я только обруч могу покрутить минут 5 и до работы пешком 45 минут



Диеты на www.nadietah.ru
 
SonOfNightДата: Вторник, 18.05.2010, 22:02 | Сообщение # 44
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Оффлайн
девочки, я тоже сова, хотя щас ложусь в 10 вечера, встаю еще нет 7, а вот если лягу позже, то встать рано я уже не могу!!!!
Кстати, потопала я спать.
Всем доброй ночи smile


 
кристиДата: Среда, 19.05.2010, 09:20 | Сообщение # 45
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3596
37
Оффлайн
Сегодня ровно 3 месяца как я занялась похудением.Мой сегодняшний вес 73,900 итого за три месяца минус 11,600
Отчет за сегодня. с утра обруч крутила 5 минут
завтрак зеленый чай и творог зерненый 5%
в течении дня литр кефира и 2-3 яблока и все- нужно разгрузиться. biggrin

Добавлено (19.05.2010, 09:20)
---------------------------------------------
на работу шла пешком 45 минут




Диеты на www.nadietah.ru
 
SonOfNightДата: Среда, 19.05.2010, 09:21 | Сообщение # 46
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Оффлайн
кристи, поздравляю с юбилеем!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Уф, нифига себе какие результаты!!!!!!


 
кристиДата: Среда, 19.05.2010, 09:25 | Сообщение # 47
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3596
37
Оффлайн
SonOfNight, спасибо biggrin буду продолжать в том же духе



Диеты на www.nadietah.ru
 
sibiriy4kaДата: Среда, 19.05.2010, 10:58 | Сообщение # 48
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 90
4
Оффлайн
кристи, молодец!!!!Так держать!!!


 
KotenokДата: Среда, 19.05.2010, 13:02 | Сообщение # 49
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Оффлайн
кристи
Я свои-то 9 с августа сбрасываю! dry А ты вообще молодец! 11 кг, ничего себе surprised


 
кристиДата: Среда, 19.05.2010, 21:12 | Сообщение # 50
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3596
37
Оффлайн
SonOfNight, sibiriy4ka, Kotenok, спасибо девочки!!!!

Добавлено (19.05.2010, 21:11)
---------------------------------------------
Вычитала про целлюлит....
Это слой жирка,неравномерно распределившийся по вашим красивым ножкам и ягодицам.растрясти этот слой можно массажем,но он стоит денег и времени.поэтому чтобы сделать кожу ровной и упругой,КАЖДОЕ УТРО СОВЕРШАЙТЕ ПО 100 ПРЫЖКОВ на месте в ванной у зеркала.Не нужно напрягаться,подпрыгивайте невысоко.Обязательно руками придерживайте грудь!Уже через 2 недели занятий вы заметите,что целлюлит уменьшился или вовсе пропал!!!Вот как biggrin

Добавлено (19.05.2010, 21:12)
---------------------------------------------
сегодня с утра прыгала




Диеты на www.nadietah.ru
 
dashamayДата: Среда, 19.05.2010, 21:13 | Сообщение # 51
Эксперт в похудении
Редактор
Постов: 2450
24
Оффлайн
кристи, молодец! отличный результат!!! а чего линеечку не меняешь?




 
кристиДата: Среда, 19.05.2010, 21:55 | Сообщение # 52
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3596
37
Оффлайн
dashamay, поменяла biggrin

Добавлено (19.05.2010, 21:55)
---------------------------------------------
сегодня на работе поставщик принес пирожные вкуусные наисвежайшие angry девченки ели и меня соблазняли cry у меня прямо слюни текли,но я стойко выдержала день на кефире и двух яблоках.Разгруз прошел удачно!!!! biggrin




Диеты на www.nadietah.ru
 
ЯночкаДата: Четверг, 20.05.2010, 00:27 | Сообщение # 53
Гуру стройности
Редактор
Постов: 1512
30
Оффлайн
уже 11 кг! здорово! и разгруз выдержала, вообще умничка! smile
 
SonOfNightДата: Четверг, 20.05.2010, 09:08 | Сообщение # 54
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Оффлайн
и соблазну не поддалась - герой!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


 
кристиДата: Четверг, 20.05.2010, 09:45 | Сообщение # 55
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3596
37
Оффлайн
Яночка, SonOfNight, спасибо, засмущали

Добавлено (20.05.2010, 09:45)
---------------------------------------------
сегодня.
завтрак овсянка на молоке с 1 ложкой коричневого сахара,2 кусочка сыра и зеленый чай
перекус будет йогурт питьевой агуша яблоко-груша,батончик мюсли и зеленый чай
обед будет салат из коричневого риса,тунца,огурца,сельдерея,перепелиных яиц без заправки
вечером пойду в гости на д.р.так что пока незнаю что будет на ужин biggrin




Диеты на www.nadietah.ru
 
SonOfNightДата: Четверг, 20.05.2010, 09:54 | Сообщение # 56
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Оффлайн
кристи, прочитала ингредиенты обеда, и так риса захотелось!!! ААААААААААААА......
с ужином будь, пожалуйста, осторожнее wink


 
sibiriy4kaДата: Четверг, 20.05.2010, 11:34 | Сообщение # 57
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 90
4
Оффлайн
кристи, молодчинка!!!


 
кристиДата: Четверг, 20.05.2010, 13:07 | Сообщение # 58
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3596
37
Оффлайн
sibiriy4ka,спасибо
SonOfNight, с ужином буду очень осторожна
сегодня еще сьела кешью грамм 30 с зеленым чаем.



Диеты на www.nadietah.ru
 
ИваДата: Четверг, 20.05.2010, 14:03 | Сообщение # 59
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 293
9
Оффлайн
кристи и правда хорошие результаты!!!!!!!!!!! так держать



 
кристиДата: Пятница, 21.05.2010, 09:58 | Сообщение # 60
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3596
37
Оффлайн
Ива, спасибо

Добавлено (21.05.2010, 09:56)
---------------------------------------------
вчера на ужин 2 ложки салата овощного с оливковым маслом,2 кусочка соленой семги,2 кусочка селедки,зеленый чай.Перед сном 15 минут на степе обруч 5 минут.В душе кофейный скрабик.

Добавлено (21.05.2010, 09:58)
---------------------------------------------
Сегодня
Завтрак 2 кусочка зернового хлеба с маслом и красной икрой,зеленый чай
Пришла на работу сьела 10 орешков кешью и 40 гр.тыквенных семечек так захотелось)))))




Диеты на www.nadietah.ru
 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Хочу быть стройной и красивой (как я худею)
Страница 2 из 179«1234178179»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz