вернуться на сайт
 
Привет, гость | RSS | Регистрация | Вход | Вернуться на сайт

Новое на сайте:

Рецепты быстрых полезных завтраков
Какие смузи подходят для похудения - 100 идей
50 фактов о стройности, которые вас удивят...
Не нужно выпивать каждый день 2 литра воды!

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 591235859»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройности » ЕЩЕ СТРОЙНЕЕ » Стройные дневнички » бегом к мечте =) (этапы моего преображения)
бегом к мечте =)
геша Дата: Понедельник, 09.08.2010, 14:30 | Сообщение № 1
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 557
Репутация: 5
Награды: 12
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Владивосток
здрасте.
я всегда была с пышными формами. пару раз удавалось похудеть, но всё вернулось из-за моего обжорства и безконечной любви к сладостям. с малых лет мне твердили: "еда-это твои, нельзя оставлять тарелку полной, нужно всё доедать, иначе ты оставляешь свои силы..." вот я теперь не знаю меры, могу есть такие порции, что и слонёнок обожрался smile
я и мои 80кг biggrin
Прикрепления: 4979755.jpeg(66Kb)





Дневник
 
SonOfNight Дата: Понедельник, 09.08.2010, 14:36 | Сообщение № 2
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 4083
Репутация: 20
Награды: 59
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Орёл
геша, привет. С дневничком тебя!!!

Смотрю на фото, и не верится мне, что тут 80кг.





 
кристи Дата: Понедельник, 09.08.2010, 14:47 | Сообщение № 3
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3596
Репутация: 15
Награды: 37
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Москва
геша, Поздравляю тебя с дневничком!!!!!!!!!!!!!!!!Молодец что решила взяться за себя!!!!!!!!!!!!!!!!!!





Диеты на www.nadietah.ru
 
геша Дата: Понедельник, 09.08.2010, 14:53 | Сообщение № 4
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 557
Репутация: 5
Награды: 12
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Владивосток
вчера познакомилась с этим форумом, он сразу меня привлёк своей изысканостью biggrin
почитала дневники, другие темы форума и поняла, что мне тоже жизненно необходимо обзавестись своим Дневником.
итак...
мои попытки стать стройной:
1) бег. как-то ударило в голову бегать, и мы с подругой пробегали где-то месяц по школьному стадиону. бегунья из меня конечно фиговая, но всё же...сколько могла бегала. и о чудо штаники, что с трудом налазили на мои прелести, стали сваливаться на очередном круге к стройности biggrin вот тут счастье из меня так и пёрло, так перло, так пёрло, что меня в итоге опять распёрло sad бег закончился и моя стройность тоже помахала ручкой cry
2) бег, минералка и леденцы - это были новые друзья на пути, ну всё к тому же biggrin правда всё происходило случайно, как и в первый раз, я не ставила перед собой цели похудеть, просто так жила. на тот момент моей жизни я была студенткой техникума и мне весь день приходилось бегать по 4х-этажному зданию, а моим пропитанием на весь день были минералка 0.5л и леденцы орбит. так я скинула 10кг за месяц. в день скидывала по 200грамм. держала вес в течении года. потом началась работа, а работа сидячая, и чаепитие в течение дня стало просто традицией biggrin вот я и набрала кг обратно.
3) диета портасова. лежала в стационаре с аллергией, и девушка соседка познакомила меня с этой диетой. я её немного подстроила под себя, ведь я не могла сразу привыкнуть к новому питанию, а потом вобще забыла про всякие переходы. и как питалась творожками Чудо так продолжала. за 2е недели минус 10кг. мне хотелось еще 5-10 скинуть, но...пришла любовь и ко мне, и эта любовь начала кормить меня бутербродами и макаронами, ну и т.д. думаю и так ясно чем всё закончилось cry





Дневник

Сообщение отредактировал геша - Понедельник, 09.08.2010, 14:55
 
геша Дата: Понедельник, 09.08.2010, 15:27 | Сообщение № 5
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 557
Репутация: 5
Награды: 12
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Владивосток
ЗАЯВЛЕНИЕ!
Я, Геня Гешечкина, обязуюсь до конца августа похудеть на 5кг.

отчет о первом дне:

проспала, вбежав на рабочее место я выпила 2е чашки зеленного чая и 250грамм печенюшек! Школьное biggrin Засела на этом форуме и продержалась до 16часов, кушать не хотелось, только живот сводило. в 16 часов я поела солянки и попила чай с 3мя печюнькам biggrin а потом дома обед...суп+2кус.хлеба+чай+вкусняшки. Вечером 100наклонов, 200прыжков.

начало положено.

УСТАНОВКА НА ВТОРНИК:

не проспать! просыпаемся в 6 утра, домашние заботы, как раз мышцы проснутся smile упражнения с помощью какой-то резиновой фигни tongue и чашечка зелённого чая с мёдом из холодайника biggrin

в течение дня только чай, никаких вкусняшек! никаких!
обед... ну там посмотрим...
ужин...тоже разберёмся....

А МОЖЕТ ЛУЧШЕ УСТРОИТЬ РАЗГРУЗОЧНЫЙ КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ? а то как-то тяжело dry

Прикрепления: 2328432.gif(12Kb) · 6938870.gif(31Kb)





Дневник

Сообщение отредактировал геша - Вторник, 10.08.2010, 13:51
 
кристи Дата: Понедельник, 09.08.2010, 15:37 | Сообщение № 6
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3596
Репутация: 15
Награды: 37
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Москва
Quote (геша)
2е чашки зеленного чая и 250грамм печенюшек!

Quote (геша)
3мя печюнькам

Quote (геша)
чай+вкусняшки.

по моему слишком много вкусняшек и печенюшек sad






Диеты на www.nadietah.ru
 
iveta13 Дата: Понедельник, 09.08.2010, 15:37 | Сообщение № 7
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 42
Репутация: 1
Награды: 5
Статус: Offline
Страна: Латвия
Город: Rēzekne
Привет! С дневничком!
Quote (геша)
на весь день были минералка 0.5л и леденцы орбит. так я скинула 10кг за месяц. в день скидывала по 200грамм.

За такое меню девчёнки тебя точно поругают- мы тут за здоровое питание! biggrin
Quote (геша)
250грамм печенюшек

А вот это лучше вообще обходить в магазине стороной! wacko





 
геша Дата: Понедельник, 09.08.2010, 15:46 | Сообщение № 8
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 557
Репутация: 5
Награды: 12
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Владивосток
девочки, ну как, как пройти мимо этих нямок tongue в этом моя проблема, я очень слабая к лакомству. завтра буду пытаться не обращать внимания на мешочек Школьного biggrin да, точно, никакого сладенького biggrin обещаю!

Добавлено (09.08.2010, 15:46)
---------------------------------------------
iveta13, из крайности в крайность biggrin но я не зря здесь biggrin буду исправляться biggrin




Дневник
 
Kotenok Дата: Понедельник, 09.08.2010, 16:11 | Сообщение № 9
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3217
Репутация: 29
Награды: 64
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Санкт-Петербург
геша, Вот читаю, и думаю: если не искоренить хаос из головы, то не получится искоренить хаос из холодильника->со стола->из желудка. Соглашусь с кристи, печенюшек перебор. Надо что-то делать!
А так поздравляю с дневничком, а по фото и не скажешь, что 80 кг cranky





 
Lizzy Дата: Понедельник, 09.08.2010, 16:11 | Сообщение № 10
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 38
Репутация: 0
Награды: 2
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Санкт-Петербург
Да, с питанием у тебя не очень((((((((((((((( но здесь тебе его скорректируют)))))))))))) А вот вкусняшки нужно если уж не совсем исключать, то сократить по минимуму!




Чтобы в некоторых местах похудеть, надо в некоторых местах не жрать!!!

 
SonOfNight Дата: Понедельник, 09.08.2010, 16:19 | Сообщение № 11
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 4083
Репутация: 20
Награды: 59
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Орёл
Quote (геша)
чашечка зелённого чая с мёдом из холодайника biggrin
в течение дня только чай, никаких вкусняшек! никаких!
обед... ну там посмотрим...
ужин...тоже разберёмся....

завтрак должен быть плотным. На одном чае не доживешь без потерь до обеда!!!
"там посмотрим" и "тоже разберемся" не всегда прокатывает, точнее чаще не прокатывает...если меню не определено, то скорее сорвешься...Поэтому лучше заранее определять что и когда ешь. Коррективы будут, но общий план действий должен присутствовать всегда smile





 
ChoCoLaTe Дата: Вторник, 10.08.2010, 02:33 | Сообщение № 12
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 33
Репутация: 1
Награды: 1
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Владивосток
Заяц, поздравляю тебя с дневничком! Умничка! Не переживай, буду как могу отбирать у тебя печеньки и ругать за вкусняшки biggrin Сижу читаю все коменты и прям самой очень-очень захотелось похудееть biggrin

Добавлено (10.08.2010, 02:32)
---------------------------------------------
Заяц, поздравляю тебя с дневничком! Умничка! Не переживай, буду как могу отбирать у тебя печеньки и ругать за вкусняшки biggrin Сижу читаю все коменты и прям самой очень-очень захотелось похудееть biggrin

Добавлено (10.08.2010, 02:33)
---------------------------------------------
Заяц, поздравляю тебя с дневничком! Умничка! Не переживай, буду как могу отбирать у тебя печеньки и ругать за вкусняшки biggrin Сижу читаю все коменты и прям самой очень-очень захотелось похудееть biggrin

 
геша Дата: Вторник, 10.08.2010, 02:51 | Сообщение № 13
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 557
Репутация: 5
Награды: 12
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Владивосток
9-25 утра

вот и утро настало...
не выспалась... хочу спаааать! завтрак : чай (пью только зеленный) + 4! печенюхи (не больше, пока лимит 5 печенюх, дальше меньше).
Хотела на кефике сегодня посидеть, но погода такая мерзопакостая, что можь куриного бульона похлебаю на обед. На ужин думаю как всегда греча и кура, надо будет в холодильнике порыться в поисках овощей.
Прикрепления: 9728029.gif(25Kb)





Дневник
 
геша Дата: Вторник, 10.08.2010, 03:11 | Сообщение № 14
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 557
Репутация: 5
Награды: 12
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Владивосток
ChoCoLaTe, твоя автарка, родная, мне напомнила анимешку Девочка лисичка biggrin и я подумала может лучше такую ...

Добавлено (10.08.2010, 03:11)
---------------------------------------------
ChoCoLaTe, спаси за поддержку =) ну, что побежим? biggrin

Прикрепления: 2788333.jpg(7Kb)





Дневник
 
ChoCoLaTe Дата: Вторник, 10.08.2010, 03:23 | Сообщение № 15
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 33
Репутация: 1
Награды: 1
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Владивосток
Нее, сегодня погода не летная biggrin
 
Форум Стройности » ЕЩЕ СТРОЙНЕЕ » Стройные дневнички » бегом к мечте =) (этапы моего преображения)
Страница 1 из 591235859»
Поиск:
Стройняшка © 2017
Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Rambler's Top100 Используются технологии uCoz