вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 301232930»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » бегом к мечте =) (этапы моего преображения)
бегом к мечте =)
гешаДата: Понедельник, 09.08.2010, 14:30 | Сообщение # 1
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 557
Награды: 12
Репутация: 5
Статус: Оффлайн
здрасте.
я всегда была с пышными формами. пару раз удавалось похудеть, но всё вернулось из-за моего обжорства и безконечной любви к сладостям. с малых лет мне твердили: "еда-это твои, нельзя оставлять тарелку полной, нужно всё доедать, иначе ты оставляешь свои силы..." вот я теперь не знаю меры, могу есть такие порции, что и слонёнок обожрался smile
я и мои 80кг biggrin
Прикрепления: 4979755.jpeg(66Kb)


Дневник
 
SonOfNightДата: Понедельник, 09.08.2010, 14:36 | Сообщение # 2
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 4081
Награды: 59
Репутация: 20
Статус: Оффлайн
геша, привет. С дневничком тебя!!!

Смотрю на фото, и не верится мне, что тут 80кг.


 
кристиДата: Понедельник, 09.08.2010, 14:47 | Сообщение # 3
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3596
Награды: 37
Репутация: 15
Статус: Оффлайн
геша, Поздравляю тебя с дневничком!!!!!!!!!!!!!!!!Молодец что решила взяться за себя!!!!!!!!!!!!!!!!!!



Диеты на www.nadietah.ru
 
гешаДата: Понедельник, 09.08.2010, 14:53 | Сообщение # 4
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 557
Награды: 12
Репутация: 5
Статус: Оффлайн
вчера познакомилась с этим форумом, он сразу меня привлёк своей изысканостью biggrin
почитала дневники, другие темы форума и поняла, что мне тоже жизненно необходимо обзавестись своим Дневником.
итак...
мои попытки стать стройной:
1) бег. как-то ударило в голову бегать, и мы с подругой пробегали где-то месяц по школьному стадиону. бегунья из меня конечно фиговая, но всё же...сколько могла бегала. и о чудо штаники, что с трудом налазили на мои прелести, стали сваливаться на очередном круге к стройности biggrin вот тут счастье из меня так и пёрло, так перло, так пёрло, что меня в итоге опять распёрло sad бег закончился и моя стройность тоже помахала ручкой cry
2) бег, минералка и леденцы - это были новые друзья на пути, ну всё к тому же biggrin правда всё происходило случайно, как и в первый раз, я не ставила перед собой цели похудеть, просто так жила. на тот момент моей жизни я была студенткой техникума и мне весь день приходилось бегать по 4х-этажному зданию, а моим пропитанием на весь день были минералка 0.5л и леденцы орбит. так я скинула 10кг за месяц. в день скидывала по 200грамм. держала вес в течении года. потом началась работа, а работа сидячая, и чаепитие в течение дня стало просто традицией biggrin вот я и набрала кг обратно.
3) диета портасова. лежала в стационаре с аллергией, и девушка соседка познакомила меня с этой диетой. я её немного подстроила под себя, ведь я не могла сразу привыкнуть к новому питанию, а потом вобще забыла про всякие переходы. и как питалась творожками Чудо так продолжала. за 2е недели минус 10кг. мне хотелось еще 5-10 скинуть, но...пришла любовь и ко мне, и эта любовь начала кормить меня бутербродами и макаронами, ну и т.д. думаю и так ясно чем всё закончилось cry


Дневник
 
гешаДата: Понедельник, 09.08.2010, 15:27 | Сообщение # 5
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 557
Награды: 12
Репутация: 5
Статус: Оффлайн
ЗАЯВЛЕНИЕ!
Я, Геня Гешечкина, обязуюсь до конца августа похудеть на 5кг.

отчет о первом дне:

проспала, вбежав на рабочее место я выпила 2е чашки зеленного чая и 250грамм печенюшек! Школьное biggrin Засела на этом форуме и продержалась до 16часов, кушать не хотелось, только живот сводило. в 16 часов я поела солянки и попила чай с 3мя печюнькам biggrin а потом дома обед...суп+2кус.хлеба+чай+вкусняшки. Вечером 100наклонов, 200прыжков.

начало положено.

УСТАНОВКА НА ВТОРНИК:

не проспать! просыпаемся в 6 утра, домашние заботы, как раз мышцы проснутся smile упражнения с помощью какой-то резиновой фигни tongue и чашечка зелённого чая с мёдом из холодайника biggrin

в течение дня только чай, никаких вкусняшек! никаких!
обед... ну там посмотрим...
ужин...тоже разберёмся....

А МОЖЕТ ЛУЧШЕ УСТРОИТЬ РАЗГРУЗОЧНЫЙ КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ? а то как-то тяжело dry

Прикрепления: 2328432.gif(12Kb) · 6938870.gif(31Kb)


Дневник
 
кристиДата: Понедельник, 09.08.2010, 15:37 | Сообщение # 6
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3596
Награды: 37
Репутация: 15
Статус: Оффлайн
Quote (геша)
2е чашки зеленного чая и 250грамм печенюшек!

Quote (геша)
3мя печюнькам

Quote (геша)
чай+вкусняшки.

по моему слишком много вкусняшек и печенюшек sad



Диеты на www.nadietah.ru
 
iveta13Дата: Понедельник, 09.08.2010, 15:37 | Сообщение # 7
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 42
Награды: 5
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Привет! С дневничком!
Quote (геша)
на весь день были минералка 0.5л и леденцы орбит. так я скинула 10кг за месяц. в день скидывала по 200грамм.

За такое меню девчёнки тебя точно поругают- мы тут за здоровое питание! biggrin
Quote (геша)
250грамм печенюшек

А вот это лучше вообще обходить в магазине стороной! wacko


 
гешаДата: Понедельник, 09.08.2010, 15:46 | Сообщение # 8
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 557
Награды: 12
Репутация: 5
Статус: Оффлайн
девочки, ну как, как пройти мимо этих нямок tongue в этом моя проблема, я очень слабая к лакомству. завтра буду пытаться не обращать внимания на мешочек Школьного biggrin да, точно, никакого сладенького biggrin обещаю!

Добавлено (09.08.2010, 15:46)
---------------------------------------------
iveta13, из крайности в крайность biggrin но я не зря здесь biggrin буду исправляться biggrin



Дневник
 
KotenokДата: Понедельник, 09.08.2010, 16:11 | Сообщение # 9
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3217
Награды: 64
Репутация: 29
Статус: Оффлайн
геша, Вот читаю, и думаю: если не искоренить хаос из головы, то не получится искоренить хаос из холодильника->со стола->из желудка. Соглашусь с кристи, печенюшек перебор. Надо что-то делать!
А так поздравляю с дневничком, а по фото и не скажешь, что 80 кг cranky


 
LizzyДата: Понедельник, 09.08.2010, 16:11 | Сообщение # 10
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 38
Награды: 2
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Да, с питанием у тебя не очень((((((((((((((( но здесь тебе его скорректируют)))))))))))) А вот вкусняшки нужно если уж не совсем исключать, то сократить по минимуму!


Чтобы в некоторых местах похудеть, надо в некоторых местах не жрать!!!

 
SonOfNightДата: Понедельник, 09.08.2010, 16:19 | Сообщение # 11
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 4081
Награды: 59
Репутация: 20
Статус: Оффлайн
Quote (геша)
чашечка зелённого чая с мёдом из холодайника biggrin
в течение дня только чай, никаких вкусняшек! никаких!
обед... ну там посмотрим...
ужин...тоже разберёмся....

завтрак должен быть плотным. На одном чае не доживешь без потерь до обеда!!!
"там посмотрим" и "тоже разберемся" не всегда прокатывает, точнее чаще не прокатывает...если меню не определено, то скорее сорвешься...Поэтому лучше заранее определять что и когда ешь. Коррективы будут, но общий план действий должен присутствовать всегда smile


 
ChoCoLaTeДата: Вторник, 10.08.2010, 02:33 | Сообщение # 12
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 33
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Заяц, поздравляю тебя с дневничком! Умничка! Не переживай, буду как могу отбирать у тебя печеньки и ругать за вкусняшки biggrin Сижу читаю все коменты и прям самой очень-очень захотелось похудееть biggrin

Добавлено (10.08.2010, 02:32)
---------------------------------------------
Заяц, поздравляю тебя с дневничком! Умничка! Не переживай, буду как могу отбирать у тебя печеньки и ругать за вкусняшки biggrin Сижу читаю все коменты и прям самой очень-очень захотелось похудееть biggrin

Добавлено (10.08.2010, 02:33)
---------------------------------------------
Заяц, поздравляю тебя с дневничком! Умничка! Не переживай, буду как могу отбирать у тебя печеньки и ругать за вкусняшки biggrin Сижу читаю все коменты и прям самой очень-очень захотелось похудееть biggrin

 
гешаДата: Вторник, 10.08.2010, 02:51 | Сообщение # 13
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 557
Награды: 12
Репутация: 5
Статус: Оффлайн
9-25 утра

вот и утро настало...
не выспалась... хочу спаааать! завтрак : чай (пью только зеленный) + 4! печенюхи (не больше, пока лимит 5 печенюх, дальше меньше).
Хотела на кефике сегодня посидеть, но погода такая мерзопакостая, что можь куриного бульона похлебаю на обед. На ужин думаю как всегда греча и кура, надо будет в холодильнике порыться в поисках овощей.
Прикрепления: 9728029.gif(25Kb)


Дневник
 
гешаДата: Вторник, 10.08.2010, 03:11 | Сообщение # 14
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 557
Награды: 12
Репутация: 5
Статус: Оффлайн
ChoCoLaTe, твоя автарка, родная, мне напомнила анимешку Девочка лисичка biggrin и я подумала может лучше такую ...

Добавлено (10.08.2010, 03:11)
---------------------------------------------
ChoCoLaTe, спаси за поддержку =) ну, что побежим? biggrin

Прикрепления: 2788333.jpg(7Kb)


Дневник
 
ChoCoLaTeДата: Вторник, 10.08.2010, 03:23 | Сообщение # 15
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 33
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Нее, сегодня погода не летная biggrin
 
гешаДата: Вторник, 10.08.2010, 04:05 | Сообщение # 16
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 557
Награды: 12
Репутация: 5
Статус: Оффлайн
10-52

хочу есть... в столе только печенюхи...я сильная...я сильная? я уже синяя!!!

Добавлено (10.08.2010, 04:05)
---------------------------------------------

11-06

угостили киш-мышем...киииисло.....вроде не так и кушать хочется biggrin просто осталась мания, что надо пожрать wink


Дневник
 
ПотрясающаяДата: Вторник, 10.08.2010, 04:56 | Сообщение # 17
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 471
Награды: 19
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
геша, приветик! с дневничком тебя!

молодец, что решила взять себя в руки:) бег - это супер! я тоже хочу, но вот действительно негде бегать, нет ни стадиона, ни парка рядом, конечно, это отговорки, люди и просто по улице бегают, но я так не могу! раньше на стадионе бегала!
а по поводу печенюшек ,что-то у тебя их действительно много.
Quote (геша)
хочу есть... в столе только печенюхи

а ты попробуй из стола убрать печенюхи, а положить туда что-нибудь полезное - фрукты или сухофрукты. и когда захочешь есть сильно, тебе ничего не будет оставаться как съесть то что там лежит. а печенюшки не покупай даже.
Прикрепления: 6816963.gif(60Kb)



 
гешаДата: Вторник, 10.08.2010, 06:00 | Сообщение # 18
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 557
Награды: 12
Репутация: 5
Статус: Оффлайн
Потрясающая, ой, да я бы рада заменить их чем-то полезным, но пока зп нет sad печенюхи больше не покупаю, доем эти всё. поставила себе лимит в 5штучек за прием, т.е на завтрак-обед-ужин. Ведь низя разом отказаться от любимого smile а так и употребление минимальное и в мозг сладость =) дальше меньше =)


Дневник
 
SweetlanaДата: Вторник, 10.08.2010, 07:41 | Сообщение # 19
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 563
Награды: 14
Репутация: 5
Статус: Оффлайн
геша, приветик, приветик!
моя моя моя история! ну тоже не могу , ну ни как не могу блин отказаться от сладкого и печенюшечек, раньше вообще только так и питала, только видно пока с метеболизмом немного больше повезло! побыстрее немного ....но сейчас я уже молодчинка я пытаюсь меняше их естть..но ве равно ем чуток!
как я тебя понимаю...ведь столько печенюшек разных вкусных...а конфеточек то!ееееех!
но мы сильнее этого!! ведь правд????/
 
гешаДата: Вторник, 10.08.2010, 07:53 | Сообщение # 20
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 557
Награды: 12
Репутация: 5
Статус: Оффлайн
Sweetlana, конечно сильные smile вон как искореняем это зло, ничего в пакетиках не оставляем, всё, всё до последней крошечки biggrin

не, сказать решительное нет не реал, я вот сейчас сиже на работе, делать нечего, погода дрянь, спать и только спать, а надо ведь делать вид трудяшки, вот лезишь в пакетик за вкусняшкой, что б в мозг сахаром долбануло wink

ограничиваем, это ДА. ну сколько можно печенье пакетами, конфеты килограммами, мармелад плошками? ХВАТИТ ХВАТИТ ХВАТИТ.

такой бы холодильничек tongue

Прикрепления: 8231953.jpg(16Kb)


Дневник
 
SweetlanaДата: Вторник, 10.08.2010, 07:57 | Сообщение # 21
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 563
Награды: 14
Репутация: 5
Статус: Оффлайн
геша, ох.....холодильничек мечты просто!))))
только вот боюсь муж тоже съедит !)))))) ему мясо подавай жаренное, колбасу ))))
 
ПотрясающаяДата: Вторник, 10.08.2010, 08:19 | Сообщение # 22
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 471
Награды: 19
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
геша, а где ты работаешь если не секрет?



 
гешаДата: Вторник, 10.08.2010, 08:21 | Сообщение # 23
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 557
Награды: 12
Репутация: 5
Статус: Оффлайн
Sweetlana, на пару пускай попробует, тоже вкусняшка =)


Дневник
 
SweetlanaДата: Вторник, 10.08.2010, 08:32 | Сообщение # 24
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 563
Награды: 14
Репутация: 5
Статус: Оффлайн
геша, не нравиться ему !( темболее лето и шашлыки ...это вообще как культ выходных прям!
 
гешаДата: Вторник, 10.08.2010, 08:38 | Сообщение # 25
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 557
Награды: 12
Репутация: 5
Статус: Оффлайн
Потрясающая, работаю в проектном отделе. дорогами занимаемся

Добавлено (10.08.2010, 08:38)
---------------------------------------------
Sweetlana, шашлык не страшно, если есть исключительно с помидорами и огурчиками =) только хлеб-кетчуп не жрать!!! =)



Дневник
 
SonOfNightДата: Вторник, 10.08.2010, 09:34 | Сообщение # 26
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 4081
Награды: 59
Репутация: 20
Статус: Оффлайн
Quote (геша)
поставила себе лимит в 5штучек за прием, т.е на завтрак-обед-ужин.

если уж совсем нельзя без печенек, то из ужина их лучше все-таки исключить.


 
KotenokДата: Вторник, 10.08.2010, 10:55 | Сообщение # 27
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3217
Награды: 64
Репутация: 29
Статус: Оффлайн
геша,
Quote (геша)
и в мозг сладость

Quote (геша)
в мозг сахаром долбануло

Самое настоящее заблуждение и отмаза! Мозг нуждается в глюкозе, а не в дисахариде. А сахар это как раз и есть дисахарид. Потихоньку доедай своё печенье и берись за ум
Я как только начала правильно питаться, исключила не только сахар, но и продукты, которые его содержат (батончики, леденцы, печенюшки). Сессию сдавала, мозг должен работать в полную силу, вроде как сладенькое надо. Выход есть - сухофрукты, фрукты, тёмный шоколад вот и всё. А ещё как только я исключила сахар, у меня пропала молочница (!), следовательно сахар ох как влияет на микрофлору.
Я не призываю отказываться от сладкого совсем, раз без этого жить не можешь, устраивай праздник раз в неделю. И фигура, и здоровье поблагодарят тебя.


 
LynnkaДата: Вторник, 10.08.2010, 11:23 | Сообщение # 28
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 352
Награды: 15
Репутация: 8
Статус: Оффлайн
Kotenok,
Quote (Kotenok)
А ещё как только я исключила сахар, у меня пропала молочница (!), следовательно сахар ох как влияет на микрофлору.

кроме сахара, избыточному размножению грибов рода Candida, вызывающих молочницу, способствует кофе, выпечка (углеводы - булочки, тортики и пр.) и все продукты, содержащие дрожжи.
 
SweetlanaДата: Вторник, 10.08.2010, 11:38 | Сообщение # 29
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 563
Награды: 14
Репутация: 5
Статус: Оффлайн
Lynnka, аот ёпрст откуда ты так много всего знаешь! я аж зачитываюсь постоянно!!!!!!!
 
KotenokДата: Вторник, 10.08.2010, 11:45 | Сообщение # 30
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3217
Награды: 64
Репутация: 29
Статус: Оффлайн
Lynnka, И от этого тоже отказалась wink Тортики раньше были каждое утро на завтрак, в школе перекус - булочка слоёная с повидлом.
Sweetlana, Смотрим и учимся smile


 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » бегом к мечте =) (этапы моего преображения)
Страница 1 из 301232930»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz