[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Модератор форума: Яночка  
Форум » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » правильное питание и спорт - образ жизни (или как этого добиться)
правильное питание и спорт - образ жизни
кристиДата: Пятница, 12.11.2010, 08:57 | Сообщение # 601
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3596
37
Оффлайн
Доброе утро!!!




Диеты на www.nadietah.ru
 
StroiniashkaДата: Пятница, 12.11.2010, 09:27 | Сообщение # 602
Дорогу осилит идущий
Администратор
Постов: 755
23
Оффлайн
Quote (Lola)
Всем привет! Я временно останавливаю свое похудение. У меня скоро КД. Все время хочу есть. Сладкое, соленое, копченое, перченое - мне уже все равно какое, лишь бы есть sad Не могу контролировать себя уже 4 дня sad

ну как так??? наверное нужно в эти дня загружать себя походами по магазинам, всякими прогулками, а не сидеть сложа руки перед едой wink
Прикрепления: 9202417.jpg(36.4 Kb)


Всему свое время
 
LolaДата: Суббота, 13.11.2010, 18:09 | Сообщение # 603
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 646
7
Оффлайн
Stroiniashka, я старалась, но что-то не очень получалось отвлекаться, вечером обязательно что-нибудь вредное обязательно кушала. Зато спорт почти каждый день был
Но теперь я справилась, кушаю правильно, вес нормализовался. Вес сейчас 60,3. Так что все ОК. Я снова в строю happy


 
KotenokДата: Суббота, 13.11.2010, 20:04 | Сообщение # 604
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Оффлайн
Lola,
Quote (Lola)
вес нормализовался

Радуюсь за тебя как за себя. Умница!


 
LolaДата: Суббота, 13.11.2010, 20:23 | Сообщение # 605
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 646
7
Оффлайн
Kotenok, спасибо!
Я в пятницу делала разгрузочный день на картофеле в мундире и кефире. Мне очень понравилось, совсем не голодно. А картофель был домашний и я его прямо со шкуркой ела cool
Про отвес объективно сказать ничего не могу, т.к. у меня КД и с весом ваще что-то нереальное твориться. Утром перед разгрузом было 61,3, а сегодня как уже писала 60,3. Думаю дело не только в разгрузе.


 
KotenokДата: Суббота, 13.11.2010, 20:42 | Сообщение # 606
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Оффлайн
Quote (Lola)
с весом ваще что-то нереальное твориться

аналогично wacko


 
SonOfNightДата: Воскресенье, 14.11.2010, 12:20 | Сообщение # 607
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4080
59
Оффлайн


 
LolaДата: Воскресенье, 14.11.2010, 12:52 | Сообщение # 608
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 646
7
Оффлайн
SonOfNight, спасибо, очень красиво!
Всем доброго времени суток. У меня сегодня отличное настроение, я в двух шагах от своей линеечки. Мой вес сегодня 59,7!:salute: надо его обязательно удержать.
Отчет за вчерашний день:
Утром была небольшая 25 минутная разминка с Тэмили Уэбб.
Завтрак:
-омлет, кофе с молоком, 1 зефиринка
Позже 1 шоколадная конфета
Обед и ужин получились объединенные
-курица, спаржевая фасоль
Чуть позже кофе и зефиринка
Вечером ходила к подруге, там было шампанское и немного сыра. А потом танцы до 4 утра!


 
SonOfNightДата: Воскресенье, 14.11.2010, 12:54 | Сообщение # 609
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4080
59
Оффлайн
Quote (Lola)
я в двух шагах от своей линеечки. Мой вес сегодня 59,7

Поздравляю!!!!!! Молодец!!!!!!!!


 
LolaДата: Воскресенье, 14.11.2010, 12:56 | Сообщение # 610
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 646
7
Оффлайн
SonOfNight, СПАСИБО! СПАСИБО!СПАСИБО!


 
KotenokДата: Воскресенье, 14.11.2010, 13:02 | Сообщение # 611
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Оффлайн
Lola, Какая ты умница! Сколько ты добивалась, чтобы вес в норму пришёл?? cool


 
LolaДата: Воскресенье, 14.11.2010, 13:12 | Сообщение # 612
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 646
7
Оффлайн
Kotenok, честно признаться, я в последнее время плохо над собой работала. Наверное осенний депрессняк меня одолевал. Спорт, конечно, всегда был, но под вечер кушала много , а для меня много кушать вечером - всегда прибавка в весе. Я последние 2 недели больше спорта добавила, но питание только выравниваю.Вечером и пиво с чипсами было и другие косяки. Думаю, здесь все надо расписывать, а то я стесняюсь писать свои самые косячные дни. Может поможет лучше себя понимать, почему переедаю и т.д В общем питаюсь более ли менее только с четверга, но до идеала все равно еще далеко, хотя б вечером не переедаю.


 
KotenokДата: Воскресенье, 14.11.2010, 13:14 | Сообщение # 613
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Оффлайн
Lola, Понятно. Главное - форум не забрасывай! wink


 
LolaДата: Воскресенье, 14.11.2010, 13:45 | Сообщение # 614
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 646
7
Оффлайн
Kotenok, нееее, мне здесь нравится. Когда долго не захожу - скучаю по вам всем

Добавлено (14.11.2010, 13:44)
---------------------------------------------

Добавлено (14.11.2010, 13:45)
---------------------------------------------
Научите меня вставлять картинки с нета, пожалуйста



 
KotenokДата: Воскресенье, 14.11.2010, 17:53 | Сообщение # 615
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Оффлайн
Lola, Копируешь ссылку на картинку (картинку надо полностью открыть), в сообщении надо нажать на верхней панели img, вставить ссылку и всё! smile


 
LolaДата: Воскресенье, 14.11.2010, 18:51 | Сообщение # 616
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 646
7
Оффлайн

Добавлено (14.11.2010, 18:51)
---------------------------------------------
Kotenok, спасибо!!!!! У меня получилось!!!!



 
StroiniashkaДата: Воскресенье, 14.11.2010, 19:04 | Сообщение # 617
Дорогу осилит идущий
Администратор
Постов: 755
23
Оффлайн
Тру-ля-ля, какая красота!!!! happy


Всему свое время
 
LolaДата: Понедельник, 15.11.2010, 22:05 | Сообщение # 618
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 646
7
Оффлайн
Всем привет! Пришла с работы как выжатый лимон. По питанию могло быть и лучше sad Вечером даже макароны ела %), правда совсем немного 1 ст. ложку. Спорта сегодня не было. Завтра наверстаю


 
ЯночкаДата: Понедельник, 15.11.2010, 22:07 | Сообщение # 619
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1512
30
Оффлайн
Quote (Lola)
Вечером даже макароны ела %), правда совсем немного 1 ст. ложку

насмешила biggrin biggrin ничего страшного, не переживай)
 
LolaДата: Понедельник, 15.11.2010, 22:11 | Сообщение # 620
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 646
7
Оффлайн
Яночка, просто у меня так раздулся живот и такая тяжесть, что такое чувство, что это был бегемот. biggrin и я знаю свой организм, на макароны вечером он реагирует плюсом cry


 
KotenokДата: Понедельник, 15.11.2010, 22:14 | Сообщение # 621
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Оффлайн
Lola, Привет, обязательно всё наверстаешь! wink


 
LolaДата: Понедельник, 15.11.2010, 22:27 | Сообщение # 622
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 646
7
Оффлайн
Kotenok, я знаю, спасибо! Только вот обижаюсь на себя, что питание свое никак не отлажу!

Добавлено (15.11.2010, 22:27)
---------------------------------------------
Хочу такое белье и такую фигуру!!!!!!!!!!!!!

Добавлено (15.11.2010, 22:27)
---------------------------------------------



 
SMELAyaДата: Понедельник, 15.11.2010, 22:43 | Сообщение # 623
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Оффлайн
для улучшения настроения:
Прикрепления: 5567242.jpg(48.2 Kb)


 
Irina_LДата: Вторник, 16.11.2010, 09:53 | Сообщение # 624
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 415
15
Оффлайн
Lola, запивать надо кефиром или сывороткой. Я вчера попробовала три ложки макаронов по-флотски. Мужу приготовила и сама не удержалась, но вечерний кефир утром все исправил. smile

Добавлено (16.11.2010, 09:53)
---------------------------------------------
"6" - не волшебное число, главное - ужинать за 3 часа до сна.



 
LolaДата: Среда, 17.11.2010, 18:27 | Сообщение # 625
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 646
7
Оффлайн
SMELAya, smile спасибо smile
Quote (Irina_L)
"6" - не волшебное число, главное - ужинать за 3 часа до сна.

согласна!

Добавлено (17.11.2010, 18:27)
---------------------------------------------
Всем доброго времени суток!
Вчера плохо себя чувствовала и не успела зайти сюда.
Вес по прежнему 59,7. Но это нормально, у меня уже 3 дня не было спорта. Сегодня постараюсь все наверстать.



 
SMELAyaДата: Среда, 17.11.2010, 18:38 | Сообщение # 626
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Оффлайн
рада тебя видеть


 
LolaДата: Среда, 17.11.2010, 18:43 | Сообщение # 627
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 646
7
Оффлайн
SMELAya, я тоже тебя рада видеть


 
SMELAyaДата: Среда, 17.11.2010, 18:45 | Сообщение # 628
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Оффлайн
Прикрепления: 7800322.jpg(57.4 Kb)


 
dashamayДата: Среда, 17.11.2010, 19:50 | Сообщение # 629
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2448
24
Оффлайн
Lola, привет!!!) да и правда насмешила ложкой макарон biggrin давай спорту! чтоб завтра 59,5 было)




 
кристиДата: Среда, 17.11.2010, 19:58 | Сообщение # 630
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3596
37
Оффлайн
Lola, Привет!!!!Ну как дела?Спорт был?




Диеты на www.nadietah.ru
 
Форум » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » правильное питание и спорт - образ жизни (или как этого добиться)
Поиск: