[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Модератор форума: Яночка  
Форум » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » правильное питание и спорт - образ жизни (или как этого добиться)
правильное питание и спорт - образ жизни
LolaДата: Среда, 17.11.2010, 21:55 | Сообщение # 631
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 646
7
Оффлайн
dashamay, кристи, только освободилась от домашних дел. Сначала дочу забрать со школы, отвезти на танцы, во время ее танцев приготовить еды, забрать с танцев. Уффф!!!! Сил на спорт нет sad sad sad
Вот поэтому люблю купить абонемент и половину работы по дому переложить на мужа tongue
Но завтра ребенку никуда не надо и спорту быть обязательно!!!!!


 
ПотрясающаяДата: Четверг, 18.11.2010, 06:35 | Сообщение # 632
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 471
19
Оффлайн
http://i017.radikal.ru/0909/69/1f3d42f96ffd.jpg

Добавлено (18.11.2010, 06:35)
---------------------------------------------

Quote (Kotenok)
Копируешь ссылку на картинку (картинку надо полностью открыть), в сообщении надо нажать на верхней панели img, вставить ссылку и всё!

у меня не получилось, я всё так и сделала:(



 
ПотрясающаяДата: Четверг, 18.11.2010, 06:40 | Сообщение # 633
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 471
19
Оффлайн
Lola, давно к тебе не заходила, а тут зашла и очень приятно удивилась! ты молодчинка!!!!! очень порадовала! и отвес и наличие спорта и то что за питание взялась!!!
Прикрепления: 1523606.jpg(30.3 Kb)



 
Irina_LДата: Четверг, 18.11.2010, 09:20 | Сообщение # 634
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 415
15
Оффлайн


 
LolaДата: Четверг, 18.11.2010, 21:51 | Сообщение # 635
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 646
7
Оффлайн
Всем привет!!!! Вес сегодня 59,8. Появились 100 гр. но думаю, что это потому, что нет дружбы с фарфоровым другом уже 2 дня sad
Спорт опять обломался cry cry cry cry У нас гости, но я сегодня много двигалась.
Мотивашка


 
KotenokДата: Четверг, 18.11.2010, 23:08 | Сообщение # 636
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Оффлайн
Quote (Lola)
но я сегодня много двигалась.

Вот и отлично! cool


 
dashamayДата: Пятница, 19.11.2010, 08:07 | Сообщение # 637
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2448
24
Оффлайн
Quote (Lola)
но думаю, что это потому, что нет дружбы с фарфоровым другом уже 2 дня

ПОДДЕРЖИВАЮ ТЕБЯ! biggrin
у мотивашка офигенная фигура! мне оочень нравится!




 
Irina_LДата: Пятница, 19.11.2010, 08:37 | Сообщение # 638
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 415
15
Оффлайн
ДОБРОЕ УТРО!
[img]http://galaxie.ru/1images/poxitiv/images/pozitiv_glitter_wallot.ru%20%2820%29.gif[/img]

Добавлено (19.11.2010, 08:37)
---------------------------------------------
Почему-то картинка не отобразилась. sad



 
К@ринДата: Пятница, 19.11.2010, 10:37 | Сообщение # 639
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2408
45
Оффлайн
Lola, не отчаивайся, всё обязательно наладится.
Прикрепления: 0009539.jpg(42.7 Kb)



 
SonOfNightДата: Пятница, 19.11.2010, 11:06 | Сообщение # 640
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Оффлайн


 
LolaДата: Пятница, 19.11.2010, 13:57 | Сообщение # 641
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 646
7
Оффлайн
Всем спасибо, девочки!
Вес сегодня 59,9 sad Дружбы все с тем же другом пока нет и это оочень напрягает, от этого и вес такой (+200 гр. получается)
Что-то я давно полностью свое меню не писала, пора опять описывать все съеденное. Вчера было небольшое преступление вечером, о котором писала в дневничке у Котенка. Итак за вчерашний день:
Завтрак:
-гречневая каша с молоком и немного масла (Ксюша, ты меня убедила, что его немного можно в кашу wink )
Чуть позже традиционный утренний кофе
Обед:
- запеченая скумбрия и салат из свеклы
перекус:
-яблоко
Ужин:
-помидор и 2 кусочка куриной печени
А после ужина вышеупомянутое небольшое преступление в виде вафельки wink


 
Irina_LДата: Пятница, 19.11.2010, 14:19 | Сообщение # 642
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 415
15
Оффлайн
Lola, не такая уж ты и фанатка мяса. smile
"запеченая скумбрия" и "2 кусочка куриной печени" - очень полезно. Молодец!


 
LolaДата: Пятница, 19.11.2010, 16:04 | Сообщение # 643
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 646
7
Оффлайн
Irina_L, ну, конечно без фанатизма smile


 
SonOfNightДата: Пятница, 19.11.2010, 16:32 | Сообщение # 644
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Оффлайн

Добавлено (19.11.2010, 16:32)
---------------------------------------------
Lola, ты пробовала чем-нить подстегнуть "дружбу с фарфоровым другом", ну там...чернослив, кефир, красная свекла и т.д., и т.п.?

Прикрепления: 4436767.jpg(98.6 Kb)


 
sokolikДата: Пятница, 19.11.2010, 17:11 | Сообщение # 645
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 15
1
Оффлайн
Лол, может просто сделать клизму, аа? там же все застаивается в кишечнике, у меня так же было дней 10 назад, так что пришлось кружку эсмарха доставать ... wink
 
ОрхидеяДата: Пятница, 19.11.2010, 17:15 | Сообщение # 646
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2781
21
Оффлайн
Quote (Lola)
ружбы все с тем же другом пока нет и это оочень напрягает, от этого и вес такой

Лола, у меня та же проблема. Есть хороший рецептик, надо бы мне как раз его себе сделать ...
Напишу если хочешь...


Начальный вес 75 ........ догоняю свои 71.5..............Мини цель 69.....Макси цель 65 ))))

 
LolaДата: Пятница, 19.11.2010, 17:37 | Сообщение # 647
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 646
7
Оффлайн
SonOfNight, не-а, не пробовала пока. У меня обычно таких проблем нет, поэтому я все надеюсь на самостоятельность моего организма. Но сегодня уже больше ждать не буду.
Quote (Орхидея)
Есть хороший рецептик, надо бы мне как раз его себе сделать ...
Напишу если хочешь...

Конечно хочу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


 
SMELAyaДата: Пятница, 19.11.2010, 17:39 | Сообщение # 648
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Оффлайн
Lola, таблетка сенодоксина и все нормально.
Но только в критических случаях.


 
LolaДата: Пятница, 19.11.2010, 17:43 | Сообщение # 649
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 646
7
Оффлайн
SMELAya, у меня случай не критический пока, но все равно, спасибо!


 
ОрхидеяДата: Пятница, 19.11.2010, 17:55 | Сообщение # 650
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2781
21
Оффлайн
Quote (Lola)
Конечно хочу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

По 200 грамм сухофруктов - кураги, чернослива и инжира перемолоть на мясорубке (блендером не очень идет пробовала) + траву сенну (но с ней осторожно, много брать нельзя) ! Я брала сенну как чай в пакетиках по 2 гр в каждом, и на эту смесь гдето 4 пакетика + моно добавить 1 ложку оливкового масла или меда жидкого, для того чтобы масса перемешалась. Получится 0.5 л банка, кушать на ночь 1 ложку (начинать с чайной ложки, если не помагает то можно столовую).



Начальный вес 75 ........ догоняю свои 71.5..............Мини цель 69.....Макси цель 65 ))))

 
SMELAyaДата: Пятница, 19.11.2010, 18:24 | Сообщение # 651
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Оффлайн
Lola, у меня месяц где-то назад так было - съела чернослив, который я терпеть не могу, кефир, фрукты, а все равно не помогло.
Сенодоксин спас.


 
СветланаДата: Пятница, 19.11.2010, 23:32 | Сообщение # 652
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 740
8
Оффлайн
Сена вообще самое сильное слабительное. Она стимулирует нервные окончания в кишке. Единственное средство, которое помогает мне. Но у меня клиника. Если у вас случай полегче, пробуйте лактулозу, дуфалак. Можно недолго гутталаксы всякие, там тоже состав не ядерный. И последнее дело синтезированные вещества, такие как Бисакодил. Ну, вот конспект по гастроэнтерологии получился smile Больная тема, sorry.


 
LolaДата: Пятница, 19.11.2010, 23:40 | Сообщение # 653
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 646
7
Оффлайн
Орхидея, SMELAya, Светлана, большое спасибо за советы и поддержку. Тема действительно для многих актуальна.


 
ОрхидеяДата: Суббота, 20.11.2010, 00:15 | Сообщение # 654
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2781
21
Оффлайн
Quote (Lola)
Тема действительно для многих актуальна.

Я думаю она для многих стала актуальной, изза наших сидячих работ за компютерами... и сидения за ними дома.... Увы...но наш любий копм, делает нас менее подвижными... даже несмотря на занятия спортом...


Начальный вес 75 ........ догоняю свои 71.5..............Мини цель 69.....Макси цель 65 ))))

 
SonOfNightДата: Суббота, 20.11.2010, 10:11 | Сообщение # 655
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Оффлайн


 
LolaДата: Суббота, 20.11.2010, 21:40 | Сообщение # 656
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 646
7
Оффлайн
SonOfNight, спасибо! Ты наше солнышко smile
Отчет за сегодня
Завтрак, плавно переходящий в обед:
-омлет, кофе с молоком
перекус:
-чай и 3 конфетки
Обед, плавно переходящий в ранний ужин
-немного щей и немного капусты, чай и 1/2 зефиринки
Сейчас съела хурму. Скоро придут гости и поэтому будет красное вино, немного сыра с плесенью. happy В холодильнике еще есть пастила.... Боюсь она тоже пойдет в ход после бокала вина wacko
Спорт был с Джилиан первый уровень. Вчера пробовала второй, но не все упражнения в полном объеме выполнить смогла, все же несколько дней перерыв в спорте был, поэтому вернулась к первому и успешно его выполнила


 
SonOfNightДата: Суббота, 20.11.2010, 21:45 | Сообщение # 657
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Оффлайн

Приятного вам вечера! smile


 
LolaДата: Суббота, 20.11.2010, 21:54 | Сообщение # 658
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 646
7
Оффлайн
SonOfNight, спасибо!


 
StroiniashkaДата: Суббота, 20.11.2010, 23:48 | Сообщение # 659
Дорогу осилит идущий
Администратор
Постов: 753
23
Оффлайн
Quote (Lola)
немного сыра с плесенью.

никак не осмелюсь его попробовать, дорогой, зараза biggrin


Всему свое время
 
LolaДата: Воскресенье, 21.11.2010, 13:38 | Сообщение # 660
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 646
7
Оффлайн
Stroiniashka, да, дороговато, но иногда с зарплаты можно себе позволить грамм 50-100. Он очень сытный такого кусочка нам с мужем на двоих хватает.
В меню были изменения до сыра дело у меня вчера не дошло, потому что гости принесли мой любимый торт angry Так что было 1,5 бокала вина и кусочек торта. Сегодня взвешиваться не буду и урежу свой рацион. cool


 
Форум » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » правильное питание и спорт - образ жизни (или как этого добиться)
Поиск: