[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Модератор форума: Яночка  
Форум » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » правильное питание и спорт - образ жизни (или как этого добиться)
правильное питание и спорт - образ жизни
LolaДата: Вторник, 30.11.2010, 19:10 | Сообщение # 751
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 646
7
Оффлайн
Quote (Орхидея)
ты молокачай любишь ? Я пила молокочай с мёдом горяченький и спецом так в кружку наливаю, что бы пенка была...
Очень вкусно, и при простуде самый раз !!!!

Люблю! Обязательно попробую. Сегодня мне уже намного лучше. Интересно, сколько калорий в молоке с 1 ч.л. меда? Я вчера выпила аж 4 кружки.


 
SMELAyaДата: Вторник, 30.11.2010, 19:32 | Сообщение # 752
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Оффлайн
я люблю молокочай, но большого отвеса не увидела.


 
LolaДата: Вторник, 30.11.2010, 20:03 | Сообщение # 753
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 646
7
Оффлайн
SMELAya, дааа, я помню ты писала в дневе. Т у нас уникальна biggrin

Добавлено (30.11.2010, 20:03)
---------------------------------------------
отчет по питанию:
Завтрак: кофе
Обед:
борщ без сметаны, салат из овощей и ветчины, котлете
перекус:
кусочек вафельного торта
Ужин: кофе с молоком, сыр, немного масла.
Пока все. Если захочу есть, еще кефир выпью.
Спорта нет, т.к. я еще простужена, небольшая температура есть. angry



 
кристиДата: Среда, 01.12.2010, 09:33 | Сообщение # 754
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3596
37
Оффлайн



Диеты на www.nadietah.ru
 
LolaДата: Среда, 01.12.2010, 22:31 | Сообщение # 755
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 646
7
Оффлайн
кристи, спасибо. Очень красиво.
Девочки, у меня проблемы со здоровьем. Простуда пока не прошла и вчера целый вечер и сегодня целый день болит живот. cry Похоже на колики в кишечнике, но точно не знаю что это. Спорта естественно не было. Взвешиваться даже не хочу! Питание и писать не буду - что найду, то и съем. В общем ужас! wacko
Сейчас на работе времени к вам выйти, очень много работы! Так что буду по вечерам вас читать.


 
ОрхидеяДата: Среда, 01.12.2010, 22:38 | Сообщение # 756
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2781
21
Оффлайн
Lola,привет !
Выздоравливай !!!
Я тоже приболела.... спортом занимать не могу ... как бы не хотела...


Начальный вес 75 ........ догоняю свои 71.5..............Мини цель 69.....Макси цель 65 ))))

 
brikiДата: Среда, 01.12.2010, 22:41 | Сообщение # 757
На ночь – НИЗЯ!
Стройнеющая
Постов: 42
4
Оффлайн
Lola, лечись! и кушай нормально, без жестких ограничений! Выздоравливай!


Взвешивания:
24.11.10 77,6 кг; 29.11.10 76 кг; 06.12.10 74,9 кг; 13.12.10 74,8 кг; 20.12.10 74,5 кг

 
МИЛАШКА2010Дата: Четверг, 02.12.2010, 00:42 | Сообщение # 758
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 110
6
Оффлайн
ПРИВЕТИК happy
 
TruLaLaДата: Четверг, 02.12.2010, 12:23 | Сообщение # 759
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 223
4
Оффлайн
Lola, выздоравливай!
Прикрепления: 5998970.jpg(89.3 Kb)


 
LolaДата: Воскресенье, 05.12.2010, 17:17 | Сообщение # 760
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 646
7
Оффлайн
Всем привет! Я чувствую себя лучше. Спорта эти дни не было. На весы не становлюсь, потому что ем все подряд. Опять берусь за себя и в конце недели завешаюсь.
Вчера были на даче, так красиво - все в снегу. Вечером было вино и шашлык из кролика и курицы.


 
Irina_LДата: Воскресенье, 05.12.2010, 19:37 | Сообщение # 761
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 415
15
Оффлайн
Вот тебе мотивашка:


 
KotenokДата: Воскресенье, 05.12.2010, 19:44 | Сообщение # 762
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Оффлайн
Lola, Привет! Слушай, а ты к врачу-то обращалась? Такие боли в первый раз? sad


 
LolaДата: Воскресенье, 05.12.2010, 19:51 | Сообщение # 763
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 646
7
Оффлайн
Kotenok, нее к врачу не обращалась. Но с желудком у меня явно есть проблемы.
Irina_L, спасибо!


 
Irina_LДата: Воскресенье, 05.12.2010, 20:06 | Сообщение # 764
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 415
15
Оффлайн
Lola, с кулинарными экспериментами легко заработать гастрит. Сделай узи.


 
KotenokДата: Воскресенье, 05.12.2010, 20:07 | Сообщение # 765
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Оффлайн
Quote (Lola)
Похоже на колики в кишечнике, но точно не знаю что это

Причём тогда тут желудок? wacko


 
ОрхидеяДата: Воскресенье, 05.12.2010, 20:16 | Сообщение # 766
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2781
21
Оффлайн
Quote (Lola)
Я чувствую себя лучше. Спорта эти дни не было. На весы не становлюсь, потому что ем все подряд. Опять берусь за себя и в конце недели завешаюсь.

Lola, как ты ? Выздоравливай и в строй !!!


Начальный вес 75 ........ догоняю свои 71.5..............Мини цель 69.....Макси цель 65 ))))

 
МИЛАШКА2010Дата: Понедельник, 06.12.2010, 00:47 | Сообщение # 767
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 110
6
Оффлайн
Выздоравливай!!!

Добавлено (06.12.2010, 00:47)
---------------------------------------------

 
SonOfNightДата: Понедельник, 06.12.2010, 10:40 | Сообщение # 768
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4080
59
Оффлайн
Скорее поправляйся!!!!


 
dashamayДата: Понедельник, 06.12.2010, 10:45 | Сообщение # 769
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2448
24
Оффлайн
Quote (Lola)
Питание и писать не буду - что найду, то и съем. В общем ужас

когда болит живот лтак долго, лучше ничего вообще не есть! не зря же когда в хирургию с болью в животе привозят, первые сутки врачи категорически запрещают есть что-либо!
скорей поправляйся)




 
LolaДата: Понедельник, 06.12.2010, 21:20 | Сообщение # 770
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 646
7
Оффлайн
Орхидея, МИЛАШКА2010, SonOfNight, dashamay, всем спасибо за поддержку. Очень приятно заглянуть в свой дневничок, и увидеть такую красоту и теплые слова happy happy happy happy happy happy
Мне лучше, но желудок пока отказывается мне служить как прежде sad Простите за интимные подробности, но у меня трудности с посещением туалета. sad Я думаю это мы одолеем правильным питанием. Я знаю, что многие страдают этим и в дневничках читала много советов на этот счет.
Отчет по питанию за сегодня:
Завтрак:
-мюсли с молоком, чуть позже кофе
перекус:
1/5 бокала шампанского и 1 конфета (ох уж эти праздники surprised dry )
Обед:
-борщ нежирный без сметаны, омлет
Перекус:
кофе, 2 маленьких конфетки
Ужин:
-суп нежирный куриный
-1/3 помидорки
Возможно, еще кефир будет перед сном.
Спорт: ENVY тело и 15 минут пресса. Джильку, боюсь, не осилю после перерыва dry


 
KotenokДата: Понедельник, 06.12.2010, 21:22 | Сообщение # 771
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Оффлайн
Lola,
Quote (Lola)
Джильку, боюсь, не осилю после перерыва

У меня почти неделю был перерыв, но вчера я очень резво скакала под 2 уровень! А потом ещё гуляла 1,5 ч. smile


 
LolaДата: Понедельник, 06.12.2010, 21:28 | Сообщение # 772
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 646
7
Оффлайн
Kotenok, ну ты даешь.
А какую-то слабость чувствую. Буду вливаться в ритм постепенно.


 
кристиДата: Вторник, 07.12.2010, 22:10 | Сообщение # 773
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3596
37
Оффлайн
Lola, Привет)))))Как твое самочувствие?Что сегодня с питанием?

Добавлено (07.12.2010, 22:10)
---------------------------------------------
ой......какая большая картинка.......




Диеты на www.nadietah.ru
 
LolaДата: Вторник, 07.12.2010, 22:19 | Сообщение # 774
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 646
7
Оффлайн
кристи, привет!!! По питанию я в отстающих biggrin biggrin biggrin
Отчет:
Завтрак:
-творог с 1 ч.л. варенья
Перекус:
-кофе и 3 мал. конфетки
Обед:
-салат из капусты и запеченная рыба
Перекус:
-зел. чай и вафелька
Ужин:
-суп куриный, котлете куриная, яблоко, кефир.
А теперь меня любимый соблазнил на шампанское , 1,5 бокала и 1 зефирина.
Спорт: ENVY пресс и 15 минут упражнений на ноги


 
кристиДата: Вторник, 07.12.2010, 22:23 | Сообщение # 775
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3596
37
Оффлайн
Lola, нормальное питание......иногда же можно себя побаловать сладеньким biggrin



Диеты на www.nadietah.ru
 
LolaДата: Вторник, 07.12.2010, 22:34 | Сообщение # 776
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 646
7
Оффлайн
кристи, вот именно, иногда! А у меня на работе 4 коробки конфет соблазняют меня%) Сладкого слишком много angry


 
ЖоржинкаДата: Среда, 08.12.2010, 00:24 | Сообщение # 777
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1058
19
Оффлайн


Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Irina_LДата: Среда, 08.12.2010, 09:21 | Сообщение # 778
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 415
15
Оффлайн


 
StroiniashkaДата: Среда, 08.12.2010, 11:26 | Сообщение # 779
Дорогу осилит идущий
Администратор
Постов: 755
23
Оффлайн
Quote (Lola)
А у меня на работе 4 коробки конфет соблазняют меня

Лучше про них забыть!!!!
Прикрепления: 4013130.jpg(50.6 Kb)


Всему свое время
 
dashamayДата: Среда, 08.12.2010, 11:33 | Сообщение # 780
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2448
24
Оффлайн
Lola, никаких конфет)

Прикрепления: 7121299.jpg(47.9 Kb)




 
Форум » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » правильное питание и спорт - образ жизни (или как этого добиться)
Поиск: