вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Модератор форума: Яночка  
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » правильное питание и спорт - образ жизни (или как этого добиться)
правильное питание и спорт - образ жизни
dashamayДата: Пятница, 20.08.2010, 18:40 | Сообщение # 121
Стройность – это образ жизни!
Редактор
Постов: 2448
24
Оффлайн
Quote (Lola)
Но она же в сухарях или кляре или еще какой фигне. Нееее, нам такое есть нельзя!!! Гадость это!!!

да! а ещё она в жире готовится!!!! а фильтруют его раз в сутки всего( так что бяка хуже макдака




 
LolaДата: Пятница, 20.08.2010, 18:50 | Сообщение # 122
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 646
7
Оффлайн
dashamay, это точно!!!!!!!! biggrin


 
НИКАДата: Пятница, 20.08.2010, 18:58 | Сообщение # 123
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 218
13
Оффлайн
Quote (TruLaLa)
А я вот была уверена, что такие фотки только в фотошопе можно сделать. УЖАС!!! На холодильник бы прикрепила, если б одна жила...
...я бы тоже .но у меня мальчики большие...а то не женятся...вообще отрезвляет...
Quote (Lola)
Теперь у кого аппетит зашкаливает, ко мне в дневничок и посмотреть все это!!!!!
...надо рублику создать и что б по дневничкам не искать все такое туда...назвать отрезвитель...или как угодно....но реально противно.
 
Киро4каДата: Пятница, 20.08.2010, 20:49 | Сообщение # 124
На ночь – НИЗЯ!
Стройнеющая
Постов: 46
6
Оффлайн
Quote (TruLaLa)
А я вот была уверена, что такие фотки только в фотошопе можно сделать. УЖАС!!! На холодильник бы прикрепила, если б одна жила... biggrin

Ой, я б тоже повесила б))) Жаль тоже не одна живу)))
Ну вот я сейчас посмотрела на картиночку и кушать расхотелось, хотя до этого момента безумнохотела часиков с 7ми кушать)


Всё обязательно сбудется) Рано или поздно) Так или иначе)

 
LolaДата: Пятница, 20.08.2010, 23:07 | Сообщение # 125
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 646
7
Оффлайн
Даа, фото и статья аппетит подпортили не только мне biggrin !
Отчет за сегодня:
Завтрак:
-мюсли с молоком
-кофе
Перекус:
-грейпфрут
Обед:
-1 помидор, 1 огурец
-куриная ветчина примерно грамм 100
Перекус:
-помидор
-мороженое (коллега специально мне нес, старался, некрасиво было отказать )
Ужин:
-2 морковки

Добавлено (20.08.2010, 23:07)
---------------------------------------------
И я наконец-то позанималась дома тай бо. biggrin Доча, правда, отвлекала, но тем не менее. Тяжко было, я вся взмокла! surprised



 
Missis-DrisisДата: Пятница, 20.08.2010, 23:13 | Сообщение # 126
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 132
9
Оффлайн
Лолик, а я читала, что у морковки высокий гликемический индекс (как у бубликов, пирожных,бананов и картофана), а низкий у слив, яблок, гречки и...спагетти! Ваще странно wacko Сахар от морквы подскакивает, так что би мо кеэфул wink

Добавлено (20.08.2010, 23:13)
---------------------------------------------

Quote
И я наконец-то позанималась дома тай бо

Ай, молодца! Я прям полюбила Билли Бленкса! biggrin



 
LolaДата: Пятница, 20.08.2010, 23:28 | Сообщение # 127
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 646
7
Оффлайн
Quote (Missis-Drisis)
то у морковки высокий гликемический индекс

Не знаю, мне так захотелось морковки, я по этому поводу не парюсь, примерно ккал посчитала, все в норме и хорошо, а в моркови ккал не много. Такой, мне показалось, совсем легкий ужин. biggrin
Quote (Missis-Drisis)
Ай, молодца! Я прям полюбила Билли Бленкса! biggrin

Да, я тоже! biggrin Мне очень понравилось. Я, правда, с гантелями не все упражнения могла сделать, пришлось гантели положить и продолжать.


 
LolaДата: Пятница, 20.08.2010, 23:36 | Сообщение # 128
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 646
7
Оффлайн
Девочки, вы в начале моего дневничка меня немного захвалили, так вот, мои менее удачные фотки, сделанные в то же время Турция июль месяц 2010 года
Первая фотка "Найдите талию" biggrin
Прикрепления: 3143596.jpg(213.9 Kb)


 
Missis-DrisisДата: Пятница, 20.08.2010, 23:38 | Сообщение # 129
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 132
9
Оффлайн
Quote
"Найдите талию"

а какой приз нашедшему???? biggrin Например, я уже нашла happy



 
LolaДата: Пятница, 20.08.2010, 23:40 | Сообщение # 130
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 646
7
Оффлайн
Missis-Drisis, да ты что????? surprised Она что там есть????? biggrin biggrin biggrin biggrin biggrin biggrin biggrin


 
Missis-DrisisДата: Пятница, 20.08.2010, 23:43 | Сообщение # 131
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 132
9
Оффлайн
А ты красавица у нас! правда-правда! happy



 
LolaДата: Пятница, 20.08.2010, 23:49 | Сообщение # 132
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 646
7
Оффлайн
Missis-Drisis, спасибо! Но все же есть места, которые стоит улучшить


 
Missis-DrisisДата: Пятница, 20.08.2010, 23:53 | Сообщение # 133
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 132
9
Оффлайн
Нет предела совершенству



 
LolaДата: Суббота, 21.08.2010, 10:02 | Сообщение # 134
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 646
7
Оффлайн
Всем доброго утрочка!
У меня опять отличное настроение, потому что последнюю неделю мои весы меня очень радуют. Каждый день показывают все меньшую цифру. biggrin
Сегодня на весах 59,4, это значит минус 600 грамм за вчерашний день!!!!!
Время менять линеечку!!!!!!!!!! biggrin biggrin biggrin


 
KotenokДата: Суббота, 21.08.2010, 10:48 | Сообщение # 135
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Оффлайн
Lola, Missis-Drisis,
Quote (Missis-Drisis)
у морковки высокий гликемический индекс

Девчонки, это у варёной моркови ГИ 70, а у сырой 15 (максимально можно ГИ 50). Просто при термической обработке клетчатка, содержащаяся в ней, распадается на простые сахара, поэтому такая "петрушка" и получается.
Грызите сырую wink
Lola, Поздравляю с отвесиком! А у меня тоже отвес - -100 г wacko
Не надо было при маме и муже взвешиваться, они теперь пугаются.
---------------------------------------------
Судя по фотке, у тебя тип фигуры на мой похож (широкие плечи, худые руки и ноги) wink Welcome.
А талию я вижу, так что не наговаривай! Приз придётся делить. Всем по сырой морковке biggrin


 
dashamayДата: Суббота, 21.08.2010, 11:48 | Сообщение # 136
Стройность – это образ жизни!
Редактор
Постов: 2448
24
Оффлайн
Lola, ооо у меня тоже самое в районе талии!))) в 56 кг талию будет здорово видно!!!!
поздравляю с отвесиком)




 
Киро4каДата: Суббота, 21.08.2010, 11:57 | Сообщение # 137
На ночь – НИЗЯ!
Стройнеющая
Постов: 46
6
Оффлайн
Quote (Lola)
Сегодня на весах 59,4, это значит минус 600 грамм за вчерашний день!!!!!
Время менять линеечку!!!!!!!!!! biggrin biggrin biggrin

Поздравляю)))) СУПЕР результатик)))) Ты очень хорошенькая))))


Всё обязательно сбудется) Рано или поздно) Так или иначе)

 
LolaДата: Суббота, 21.08.2010, 13:42 | Сообщение # 138
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 646
7
Оффлайн
Kotenok, не пугай родных. biggrin Ты на свою фигуру вечно наговариваешь, а по-моему у тебя очень хорошенькая женская фигурка!!!!!!!!А я в этой майке и в этих шортах, точно какая-то непропорциональная. biggrin Может ракурс не удачный, не знаю.

Добавлено (21.08.2010, 13:42)
---------------------------------------------
dashamay, я думаю потом и до 55 похудеть, чтоб совсем талию видно было!!!! cool Будем бороться за талию вместе!!!! biggrin



 
KotenokДата: Суббота, 21.08.2010, 14:09 | Сообщение # 139
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Оффлайн
Lola, У нас с тобой "тяжёлый" верх. Светлые вещи одевать наверх очень рискованно wink Поэтому я стараюсь носить светлые брюки и тёмные кофты. А такие майки только подчёркивают широту плеч dry И про декольте можно забыть. Извини, если несколько учу, просто я видела много своих фото с разными вариантами одежды, и более-менее начала разбираться, что можно одеть, а что не стоит.
---------------------------------------------
Quote (Lola)
очень хорошенькая женская фигурка

Под одеждой неособо бросается в глаза, что у меня нет ни груди, ни попы wink
Но всё равно спасибо


 
LolaДата: Суббота, 21.08.2010, 14:14 | Сообщение # 140
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 646
7
Оффлайн
Kotenok, не знаю может фотка не удачная, но я частенько ношу светлый верх, не говоря уже о декольте dry , и на мой взгляд неплохо смотрюсь. У меня низ тоже достаточно тяжелый, попа выпуклая и бедра женственные. biggrin
А вообще спасибо, очень интересно, послушать мнение со стороны
Еще раз посмотрела фотку, мой наряд реально пропорции искажает biggrin Майка слишком короткая и шорты тоже слишком короткие. Море , жара!!! biggrin


 
KotenokДата: Суббота, 21.08.2010, 18:38 | Сообщение # 141
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Оффлайн
Я бы добавила фруктов (считается, что нужно есть 5-6 порций фруктов и овощей, т.е. 1 порция - 1 какой-то фрукт/овощ) и хорошего мяса/птицы/рыбы, а не ветчину tongue И мороженое лучше в начале дня кушать icecream Но тут я поняла, с мороженым спонтанно получилось happy
По поводу фото..это же фото, в жизни-то мы все намного лучше выглядим! А призма фотоаппарата полнит dry


 
LolaДата: Суббота, 21.08.2010, 18:47 | Сообщение # 142
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 646
7
Оффлайн
Полностью согласна со всем!!!!!!!!!! Сама так думала, особенно меня ветчина смущает, но на работе это самое меньшее зло! а на счет фруктов, как то даже не задумывалась, спасибо!!!!!!!!!!!!!!! biggrin
Спасибо, Kotenok! Все приму к сведению и буду улучшать питание! Когда жара была, аппетита ваще нет, даже на фруктики, которые обожаю.


 
KotenokДата: Суббота, 21.08.2010, 19:00 | Сообщение # 143
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Оффлайн
Lola, Ну вот, чё ты так, зимой-то фруктов не поешь dry
Лови момент!


 
LolaДата: Суббота, 21.08.2010, 19:07 | Сообщение # 144
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 646
7
Оффлайн
Kotenok, еще есть такой момент как цена. Что-то в этом году цены на фрукты какие-то ненормальные! .Даже, можно сказать не каждый день себе позволить могу, хоть и лето на дворе. sad


 
KotenokДата: Суббота, 21.08.2010, 19:10 | Сообщение # 145
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Оффлайн
Lola, Не, я очень большое значение придаю этому. Я лучше не поеду на острова (Сахалин не в счёт, я про Мальдииивы), не куплю машину, но чтобы фрукты были каждый день! wink Ну возможно у вас такие цены, может нам проще..


 
LolaДата: Суббота, 21.08.2010, 19:11 | Сообщение # 146
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 646
7
Оффлайн
Ой, мой милый как будто мысли мои прочитал. Сейчас от родственников целый пакет яблок привез, надеюсь вкусные!!!!!!!!!!!!!


 
KotenokДата: Суббота, 21.08.2010, 19:54 | Сообщение # 147
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Оффлайн
Lola, Поздравляю!


 
Киро4каДата: Суббота, 21.08.2010, 22:24 | Сообщение # 148
На ночь – НИЗЯ!
Стройнеющая
Постов: 46
6
Оффлайн
Яблочки это ооочень вкусно))) И, главное, доступно))


Всё обязательно сбудется) Рано или поздно) Так или иначе)

 
LolaДата: Воскресенье, 22.08.2010, 13:21 | Сообщение # 149
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 646
7
Оффлайн
Сегодня с ребенком пошла кататься на роликах. Я раньше никогда не каталась, решила попробовать. Ну и трудное это дело, я вам скажу! Многие говорят, что стали и поехали, у меня так не получилось. У меня вся попа синяя, а через полчаса я была мокрая на сквозь, но толком кататься так и не научилась. Вот такая я неумека! cry cry cry
Зато отличная физическая нагрузка! biggrin biggrin biggrin Во всем ищем свои плюсы!!!! biggrin biggrin biggrin

Добавлено (22.08.2010, 13:21)
---------------------------------------------
Всем приветик!
Вчера мое меню было не самым правильным, но и во все тяжкие я не пустилась. За что себя хвалю.Обычно выходные в плане правильного питания мне не удавались. Из вредного только коктейль собственного приготовления из мороженного, сливок, банана и дыни. Всего 1,5 стакана.
Мой организм решил сбавить обороты и сегодня утром минус всего 100 грамм. Зато объемы наконец-то задвигались вниз, пока на немного, но это уже хорошо! biggrin



 
dashamayДата: Воскресенье, 22.08.2010, 13:28 | Сообщение # 150
Стройность – это образ жизни!
Редактор
Постов: 2448
24
Оффлайн
Lola, ты молодец) даже коктейль не помешал сбросу ненавистных граммов)
я обожаю такие коктельчики! мой любимый: мороженка, немного молока, банан и капелька пинаколады)




 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » правильное питание и спорт - образ жизни (или как этого добиться)
Поиск:

Стройняшка © 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru