вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 35«12343435»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Я могу! (Здоровая и стройная!)
Я могу!
matveeva2009Дата: Четверг, 28.01.2016, 19:59 | Сообщение # 31
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1826
Награды: 14
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Ну да, что-то мы с тобой совсем расслабились)) Ну ничего, щас вернемся на путь истинный))



Диеты на www.nadietah.ru
 
машаДата: Пятница, 29.01.2016, 05:27 | Сообщение # 32
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1665
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
))))


 
машаДата: Пятница, 29.01.2016, 16:12 | Сообщение # 33
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1665
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Утром ножку курин.суп. кофе без сахара...фу не вкусно. Я люблю с молоком и сахаром)) обед ничего.за справками ходила.потом садик. И 17.00 суп.2 кус сала.чай без сахара и 2 печеньки.и позже тан выпью. Вечером наврятле физра будет поеду к свекрови))) как не удобно)))


 
Анютишн@Дата: Пятница, 29.01.2016, 19:48 | Сообщение # 34
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3983
Награды: 38
Репутация: 18
Статус: Оффлайн
Цитата маша ()
кофе без сахара...фу не вкусно. Я люблю с молоком и сахаром))
о дааа....тут я тебя поддерживаю!!! Очень вкусно! ))) Не могу понять, как его можно пить просто так...


Вместе мы можем многое!
Форум диета "6 лепестков"

 
matveeva2009Дата: Пятница, 29.01.2016, 21:01 | Сообщение # 35
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1826
Награды: 14
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
маша, ты так мало ешь, я поражаюсь)) как часто ты взвешиваешься? держишь от нас в тайне свои отвесики, чтобы потом сразу огорошить результатами?:)))



Диеты на www.nadietah.ru
 
машаДата: Суббота, 30.01.2016, 05:36 | Сообщение # 36
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1665
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Ну первый раз взвесилась 18.01 86 кг. Потом гдето через неделю 84 и все вчера 81. Нет весов дома.купить надо!


 
Анютишн@Дата: Суббота, 30.01.2016, 08:37 | Сообщение # 37
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3983
Награды: 38
Репутация: 18
Статус: Оффлайн
маша, ого, это у тебя за 10 дней минус 5 кг что ли???


Вместе мы можем многое!
Форум диета "6 лепестков"

 
matveeva2009Дата: Суббота, 30.01.2016, 09:57 | Сообщение # 38
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1826
Награды: 14
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
маша, здорово, поздравляю тебя!!! минус пять кг - это достойный результат!! ты рада?:)))



Диеты на www.nadietah.ru
 
машаДата: Суббота, 30.01.2016, 10:19 | Сообщение # 39
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1665
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Рада.вес когда родила... ну я так и думала что они быстро сойдут.так как я их недавно наела за полгода...а так 80 кг вес долго держался...


 
машаДата: Суббота, 30.01.2016, 10:27 | Сообщение # 40
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1665
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Сегодня перловка.немножко мяса.чай. сейчас всетаки свекровт меня уговорила сьесть пироженное школьное с чаем. Потом суп поем и больше ничего не буду.надо отрабатывать пирожок))))


 
машаДата: Суббота, 30.01.2016, 10:30 | Сообщение # 41
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1665
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Спорта нет((( не удобно! Но стараюсь спину держать прямо и втянутым живот!


 
машаДата: Воскресенье, 31.01.2016, 07:40 | Сообщение # 42
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1665
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Утром чай.2 ложки варенье.кусочек мален булочки.3 кусочка колбаски...опять совместилп.но так охото было все попробовать.даже мааааленький кусочек холвы...перьмени вчера вкусные делали.сегодня 10 шт сьем.а вечером наверное только чай или кефир.так как говядина и свинина тяжелая думаю...разгруз... вчера в бане медом растяжки намазала и парились веником березовым...потом живот бедра сильно терла...думала не выползу из бани))) больше не пойду с мужем париться))) я думаю сначала надо мыться а потом париться а не наоборот))) думаю и второй день физры нет. Но вечером домой поедим. Муж на вахту..так что активно беремся за жесткий спорт.думаю за 2 недели немного я раскачалась... кроме этого муж оставляет машину у меня 25 дней хорошо научиться ездить))) жалко что в сутках только 24 часа)))права я получила 2 года назад и больше не садилась.то беременная. То маленький ребенок. Теперь думаю надо садиться...навыка нету...поэтому страх)))
 
машаДата: Воскресенье, 31.01.2016, 07:54 | Сообщение # 43
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1665
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Так план
5.30 подьем
Живот.ягодицы.кегля
15 пресс. 15 поднятие ног. Мышцы интим. 15 приседаний. 15 наклонов. 15 отжиманий. Физра общая. Стойка 50 секунд. И если еще что вспомню...но главное живот...

Кушаю чай и каша
Садик
Работа. В обед зеленный чай ложка меда хлебец
С работы 4 часа. Ужин суп.Надю на улицу. До 16.40 потом садик. Машина с ребенком.гдето с пол 6 до 7 вечера Бабка со сыном не остается очень активный непоседа. Так 19.20 чай или кефир...до 20.00 обруч.скакалка.крутилка.мяч. пресс.поднятие ног. Ну что еще вспомню. Выходной спорт по дискам и машина! Гулять...


 
машаДата: Понедельник, 01.02.2016, 05:24 | Сообщение # 44
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1665
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
С утра физру не сделала.вчера поздно легли и устала...утром рожки с колбасой мелко.чай с молоком без сахара.не устояла одну конфети... плохо..плохо...мужчины раслабляют женщин)))) нашла виноватова))) сегодня если в банк с реэлторами не пойдем то куплю весы. Все таки они будут дисциплинировать мне так кажется)))


 
машаДата: Понедельник, 01.02.2016, 05:29 | Сообщение # 45
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1665
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Вчера прокаталась...ничего не помню. Муж чуть не посидел))) нуу ниче нивсе сразу...думаю на этой недели только по деревни. К педалям привыкнуть надо))) воть... как всегда трудно новому учиться))) хоть питаться хоть ездить на машине...было бы по щучьему вилению)))


 
машаДата: Понедельник, 01.02.2016, 17:21 | Сообщение # 46
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1665
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Купила я весы))) и они врут. В разных местах показывают вес от 50 до 70 (((. Так обеда не было.ложка меда и холод вода. 17.00 картошка.кусочки окорочка.сало- соленное охота и луковица. 19.00 чай с молоком.очень маленький кусочек сыра. Так еще надо физру.и кефир немного на ночь


 
машаДата: Понедельник, 01.02.2016, 19:19 | Сообщение # 47
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1665
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Так что в граммах измерять не получиться. Только кг


 
машаДата: Вторник, 02.02.2016, 05:30 | Сообщение # 48
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1665
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Утром физра
Завтрак сечка каша и зелен чай


 
машаДата: Вторник, 02.02.2016, 16:06 | Сообщение # 49
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1665
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Обед не успела. 16 00 суп.сало.конфетка))) опять все соединила. Еще хочу курин ножку и кефир. Машина каталась. Ярик садик не ходил температура. Осталась физра...


 
машаДата: Среда, 03.02.2016, 05:45 | Сообщение # 50
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1665
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Сейчас подумала что в чт будет ванна. А в субб голодание. В воск выход капуста с морковью! Что то мало худею и взвешив и мериться в чт.


 
Анютишн@Дата: Среда, 03.02.2016, 07:34 | Сообщение # 51
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3983
Награды: 38
Репутация: 18
Статус: Оффлайн
маша, Привет!  с электронными весами есть такая проблема...надо найти именно одно место и взвешиваться только на нем!!!!
Я такое место нашла в ванной, ставлю весы в середину плитки, так, чтобы ни один край не выходил на плиточный шов..т.е. что бы все было ровно и все, ориентир только по этому месту. А когда принесла весы на работу, дым мы даже место то маркером пометили, и только там ставили весы )))


Вместе мы можем многое!
Форум диета "6 лепестков"

 
matveeva2009Дата: Среда, 03.02.2016, 09:06 | Сообщение # 52
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1826
Награды: 14
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
маша, какая ты молодец! добиваешься своих результатов, как танк))) ничто тебя не остановит!!



Диеты на www.nadietah.ru
 
машаДата: Среда, 03.02.2016, 10:03 | Сообщение # 53
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1665
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Не остановит))) леньтяйка блин...то конфетка...то физры нет...но по сравнению что было мало согласно))) день и ночь сладкое и большие тарелки... но все же чуствую тяжесть((( начет весов по всему дому ходила везде не точно. Поэтому решила в квартиру в чт. Отнести и плитку найти ровную) утром ножка.гречка.чай. сейчас обед ложка меда зеленный чай и хлебцы. Что то не вкусно)))хочется вкусняшки))) сытности и удовольствий)))


 
gumДата: Среда, 03.02.2016, 14:33 | Сообщение # 54
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Награды: 12
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Привет) заглянула к тебе в дневничок) Я Катя, только начала худеть после вторых родов. 
А в чем проблема съешь эту вкусняшку на завтрак, а ужинай скромно до 6)



Мне помогает худеть бодифлекс
 
машаДата: Среда, 03.02.2016, 15:04 | Сообщение # 55
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1665
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Простояла на морозе час...марш ждала...так что сегодня сама кататься не буду...час ездила по городу..сейчас кушатт.. выгулить всех.посм машину))) ну может. .наврятли...потом еще есть работа))) потом кефир...спорт сделать... что так в сутках мало часов...ничего не успеваю)))


 
Анютишн@Дата: Среда, 03.02.2016, 15:05 | Сообщение # 56
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3983
Награды: 38
Репутация: 18
Статус: Оффлайн
Цитата gum ()
А в чем проблема съешь эту вкусняшку на завтрак
да да да...а потом без всяких вкусняшек утро не утро будет ))) !!!!!! Лучше найди для себя полезные вкусняшки, которые можно кушать и в обед и вечером..да в любое время без угрызений совести!


Вместе мы можем многое!
Форум диета "6 лепестков"

 
машаДата: Среда, 03.02.2016, 15:06 | Сообщение # 57
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1665
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
С моим режимом хорошо получиться только голодать)))


 
Анютишн@Дата: Среда, 03.02.2016, 15:07 | Сообщение # 58
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3983
Награды: 38
Репутация: 18
Статус: Оффлайн
маша, неее, так тоже нельзя....Ты же любишь себя, вот и удели время на себя любимую...построй меню на сл. день, может так будет проще.


Вместе мы можем многое!
Форум диета "6 лепестков"

 
машаДата: Среда, 03.02.2016, 15:07 | Сообщение # 59
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1665
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
На счет вкусняшек тоже думаю лучше чем нибудь заменить))) например вареньем)))


 
Анютишн@Дата: Среда, 03.02.2016, 15:09 | Сообщение # 60
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3983
Награды: 38
Репутация: 18
Статус: Оффлайн
маша, аха...точно....варенье.....а чего ж не пельменями то??? Там же сахар голимый!!!! Может фрукты, сухофрукты, есть сладкие хлебцы не с сахаром, а на фруктозе, всякие батончики мюсли и т.д.


Вместе мы можем многое!
Форум диета "6 лепестков"

 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Я могу! (Здоровая и стройная!)
Страница 2 из 35«12343435»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz