вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Anestezia худеет (Давайте знакомиться)
Anestezia худеет
AnesteziaДата: Пятница, 25.09.2015, 09:25 | Сообщение # 1
А не похудеть ли?
Новенькая
Постов: 4
0
Оффлайн
Девчонки, а может и мальчишки, всем привет!
Меня зовут Настя. Мне 32. Сколько было попыток похудеть, завести дневник, не счесть.
Сейчас очередная.
До важного события осталось 222 дня.
Вес 99,8 кг. ОГ 121 ОТ 103 ОБ 121



 
AnesteziaДата: Пятница, 25.09.2015, 09:45 | Сообщение # 2
А не похудеть ли?
Новенькая
Постов: 4
0
Оффлайн
Сейчас добавлю ужасов в виде начальных фото tongue



Прикрепления: 3636872.jpg(222Kb) · 7466224.jpg(408Kb)



 
AnesteziaДата: Пятница, 25.09.2015, 09:48 | Сообщение # 3
А не похудеть ли?
Новенькая
Постов: 4
0
Оффлайн
Прикрепления: 9940005.jpg(287Kb) · 5234067.jpg(290Kb)



 
AnesteziaДата: Пятница, 25.09.2015, 10:03 | Сообщение # 4
А не похудеть ли?
Новенькая
Постов: 4
0
Оффлайн
Сегодня меню:
Завтрак: чай не сладкий черный, банан, 2 бутика (черный хлеб+сыр)
2 завтрак: чай зеленый не сладкий, 1 ст. л. халвы
Обед: 2 куриных шарика, огурец

Рецепт куриных шариков в сырно-сливочном соусе
Энергетическая ценность на 100г - 135,5 ккал, Б-17, Ж-5,9, У-2,5
500г куриного филе
1 луковица
1 яйцо
2 зубчика чеснока
200 мл молока
150г твердого нежирного сыра
Куриное филе слегка отбить и мелко нарезать
Добавить туда мелко нарезанный лук, посолить, поперчить, добавить яйцо и хорошо перемешать.
В форму налить немного молока и формируя небольшие шарики из приготовленной массы, выкладывать их в форму.
Запечь в разогретой до 180С духовку 10-15 минут
Тем временем приготовьте заливку: сыр натереть на мелкой терке, выдавить туда чеснок и перемешать с молоком.
Достаньте форму из духовки, полейте заливкой каждый шарик и поставьте в духовку еще минут на 15-20.
Сыр расплавиться и потечет, а молоко пропитает шарики, очень вкусно!
 

Перекус: зеленый несладкий чай, яицо
Ужин: 1 тефтелька, огурец



 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Anestezia худеет (Давайте знакомиться)
Страница 1 из 11
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz