вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Модератор форума: Яночка  
Форум » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » На пути к своей месте. Часть 2 (Продолжаем вместе!!!!)
На пути к своей месте. Часть 2
Анютишн@Дата: Четверг, 02.08.2018, 14:13 | Сообщение # 781
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4379
38
Оффлайн
К@рин, да, совсем чуток...скоро точно достигну! Настроилась серьезно.

Добавлено (04.08.2018, 14:00)
---------------------------------------------
Всем добрый день. Встала я на весы ! А так аж 70.400. получается у меня минус 7500 за 4 круга диеты. Продолжаю ее. Ещё круг и будет месяц. Посмотрим итог....



Вместе мы можем многое!
 
Тигровая_ЛилияДата: Воскресенье, 05.08.2018, 07:26 | Сообщение # 782
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1096
7
Оффлайн
Анютишн@,
7500 за 4 круга это круто!!!! Пошла читать что за диета! Я тут за 2 недели уже наела пузо: спасибо мужу и моей слабости: пиво-рыба, пиво-курица гриль и т.д. wacko





Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Анютишн@Дата: Понедельник, 06.08.2018, 19:00 | Сообщение # 783
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4379
38
Оффлайн
Тигровая_Лилия, ну и как? Прочитала? Я ведь на курице гриль тоже сижу...правда собственного приготовления, Тоже люблю вкусно кушать! Но эта диета мне очень подходит! Думаю и тебе понравится!

А так, сегодня у меня злаки, утром ячневая каша на воде, днём и вечером горошница. Вроде как не крупа, но мне очень нравится)))
Завтра творожный день.


Вместе мы можем многое!
 
Тигровая_ЛилияДата: Вторник, 07.08.2018, 05:16 | Сообщение # 784
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1096
7
Оффлайн
Анютишн@, прочитала о диете: удобно, что возится не надо с разносолами...немного уменьшу аппетит и желудок, попробую эту диету





Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Анютишн@Дата: Четверг, 09.08.2018, 16:10 | Сообщение # 785
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4379
38
Оффлайн
Всем привет. Я уже завершила диету. Пока ем в умеренных количествах! Но соблазнов куча!


Вместе мы можем многое!
 
К@ринДата: Пятница, 10.08.2018, 10:34 | Сообщение # 786
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2404
45
Оффлайн
Анютишн@, привет Соблазнов всегда будет куча, главное к этому спокойно подходить и не поддаваться на провокации.



 
SkayaДата: Пятница, 17.08.2018, 10:05 | Сообщение # 787
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 533
3
Оффлайн
Привет. Я тут недолго, но прочитала все дневнички и пытаюсь свой вести cool .
Я так рада что много кого появилось, вместе мы сила!!! smile
Успехов в начинании!!!



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Анютишн@Дата: Понедельник, 10.09.2018, 10:02 | Сообщение # 788
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4379
38
Оффлайн
Девочки, всем привет!
Давно не появлялась, извините...забот куча! Дети в школу/садик, закрытие дачного сезона...теперь вроде все налаживается, продолжаем худеть! )))
И так! За лето я похудела хорошо благодаря этой диете, на данный момент мой вес 72.7. Т.е. я рада, что при обычном ритме жизни вес мой не вернулся, а только + 2 кг))
Какие изменения: я не продолжаю эту диета, а ем (стараюсь) умеренно, утром пробежка! Вот это для меня очень сложно, потому что бегать просто не умею! Но очень стараюсь. Может кто-то поделится какими -либо секретами, как можно бежать и не сдохнуть )))
А так - все хорошо! Рада снова тут общаться! Забегайте в гости!


Вместе мы можем многое!
 
Тигровая_ЛилияДата: Четверг, 13.09.2018, 14:19 | Сообщение # 789
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1096
7
Оффлайн
Анютишн@, привет! Рада тебя видеть здесь! Не набрать за время отпуска -это круто! Поздравляю!
По поводу бега мне лично помогает интервальный бег: 2 мин бегом на пределе, 2 минуты быстрым шагом..я тоже пока не умею беспрерывно бегать и не дохнуть)))))
Думаю, с опытом все придет.





Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Анютишн@Дата: Суббота, 15.09.2018, 09:59 | Сообщение # 790
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4379
38
Оффлайн
Привет! Да, именно интервально и бегаю! Но мне нравиться! Прям гордость распирает за себя! А так благдаря всего 20 минутной пробежке уходит в среднем по 200-300 гр. ежедневно, при этом я не ограничиваю себя в еде!


Вместе мы можем многое!
 
StroiniashkaДата: Пятница, 05.10.2018, 09:47 | Сообщение # 791
Дорогу осилит идущий
Администратор
Постов: 753
23
Оффлайн
Цитата Анютишн@ ()
Может кто-то поделится какими -либо секретами, как можно бежать и не сдохнуть )))

Знаю по себе только, что нужно выбирать скорость движения, соответствующую возможностям легких. Необходимо для себя определить: если я задыхаюсь при беге, значит, скорость не моя. Следует замедлять движение до тех пор, пока ритм дыхания будет ему соответствовать...

Цитата Анютишн@ ()
200-300 гр. ежедневно, при этом я не ограничиваю себя в еде!

это очень круто!!! happy


Всему свое время
 
Анютишн@Дата: Четверг, 25.10.2018, 20:26 | Сообщение # 792
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4379
38
Оффлайн
Девочки, всем большой привет!
Опять прогуливаю! )))
И так, что мы имеем: вес мой 73 с копейкой. Бегать перестала, хотя приобрела фитнес-браслет....удобная штуковина smile !
С работы уволилась, пошла учиться на маникюриста...представляете! Все кто узнают, говорят, что я сумасшедшая wacko ! А мне просто нравиться! Уже немного даже зарабатываю! wink Единственный недостаток, это что очень сидячая работа! Просто даже не встать и не размяться! Вес и пошел опять расти. И соответственно питание мое оставляет желать лучшего! ))) Пришла домой вечером, съела все, что мне приглянулось! Про количество я вообще умолчу!
Надо как-те себя контролировать! cool


Вместе мы можем многое!
 
StroiniashkaДата: Суббота, 27.10.2018, 06:17 | Сообщение # 793
Дорогу осилит идущий
Администратор
Постов: 753
23
Оффлайн
Цитата Анютишн@ ()
А мне просто нравиться! Уже немного даже зарабатываю!

это ужас нашего времени - работа из под палки, так что ты на верном пути!!!!!!!!! happy


Всему свое время
 
Анютишн@Дата: Четверг, 08.11.2018, 07:19 | Сообщение # 794
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4379
38
Оффлайн
Девочки, всем доброго дня!
Вот вроде и не сильно занта, а времени как всегда не хватает cool !
Я опять сбилась с верного похудательного пути и упорно жру и, соответственно, набираю свои килограммы)))
Сегодня вес 74.3! Очуметь. НО...наконец-то пришли КД. Какой-то у меня сбой гармональный, задержка аж на 22 дня wacko . Все врачи в голос, что все хорошо. Да и ладно...
Что касается питания....муж уехал в командировку, а это значит, что можно немного расслабиться happy ! Это в плане готовки, что не может не радовать мою фигуру wink
З. каша пшенная, тосты с сыром, кофе с молоком и сахаром.
О. Суп рассольник, салат из квашенной капусты
П. Творог, яблоко
У. Еще не придумала.

Добавлено (09.11.2018, 11:54)
---------------------------------------------
Всем привет!
Видимо пока я тут одна, но все равно буду писать, чтоб мне было хотя бы стыдно перед самой собой! biggrin

Итак...вес 73.8, т.е. отвес 500 гр.....это круто!
За вчера из физ нагрузки была только ходьба..7000 шагов насчитал мой шагомер, ну наверное 3000 еще было потом по квартире )))
На ужин вчера молотила все, что попало под руку!

Что с питанием сегодня:
З. Каша с тыквой, тосты с маслом, кофе с мол.и сах.
О. Суп рассольник, салат из кваш.капусты.
П. Чай без сах. с 2 мармеладками
У. Планирую запечь курицу и греча + овощной салат.

Сегодня я как электровеник...проделала ген.уборку в квартире.



Вместе мы можем многое!
 
машаДата: Пятница, 09.11.2018, 17:34 | Сообщение # 795
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2377
13
Оффлайн
Пусть одна... Главное твоё желание и здоровье!


 
К@ринДата: Воскресенье, 11.11.2018, 22:54 | Сообщение # 796
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2404
45
Оффлайн
Анютишн@, привет!Какие разгрузы ты предпочитаешь?



 
Анютишн@Дата: Понедельник, 12.11.2018, 05:05 | Сообщение # 797
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4379
38
Оффлайн
Девочки, всееем привет!
Выходные прошли, можно сказать без последствий для моей фигуры! Утром в субботу вес мой был 73.00, т.е. отвес аж в 800 гр, но потом поо питанию были погрешности (пироги, булочки...был повод) и на утро воскресенья вес остался тоот же!!!! Что не могло не порадовать! А вот на утро понедельника вес 73.50 Да и ладно! Все уйдет.
По активности - били только пешие прогулки. В субботу 7000 шагов, в воскресенье 10000.
А еще я нашла как тратить свою энергию.....я начала учиться услугам депиляции воском, и все вчера себе продепилировала....это конечно же незабываемые ощущения!!!! Аж вспотела!
Сегодня муж уехал опять в командировку на неделю, а значит можно раслабиться в готовке и немного разгрузиться!

К@рин, привет. Очень люблю не голодные разгрузы. Самый фаворитный это сметанный! Прям вообще длжя меня очень легкий и эффективный. Далее овощной, ну или куриный!
маша, Это да! Буду до упора...осталось то совсем чуточку!

Добавлено (14.11.2018, 20:39)
---------------------------------------------
Всем добрый день!
Я все еще стараюсь отчитываться и хоть немного, но контролировать себя!
Вес на утро - 72.800, т.е. отвес 700 гр.
Физ. нагрузки: пешие 5000 шагов, массаж.
Питание...разнообразное, но умеренное cool

Добавлено (15.11.2018, 18:19)
---------------------------------------------
Всем привет!
Сегодня прям радостная с самого утра! Вес 72.300...отвес 500 гр
Питание так же разнообразное и умеренное!
Сегодня у меня был чудо массаж....не массажист, а мясник просто....оооочень мне понравилось!

Добавлено (19.11.2018, 19:08)
---------------------------------------------
Всем привет! Давно не появлялась тут. Что могу сказать на счет веса...за это время я его снижала до 71.7 happy ....но на данный момент вес 72.2 cool ....и прям какой-то жор на меня напал wacko ...сил нет сдерживаться.....даже чай хочу пить только с сахаром! А ведь КД еще не скоро!!! wacko



Вместе мы можем многое!
 
К@ринДата: Вторник, 20.11.2018, 11:08 | Сообщение # 798
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2404
45
Оффлайн
Анютишн@, привет! Это зимний синдром biggrin , организм хочет запасы отложить. Главное не поддаваться. wink



 
Анютишн@Дата: Вторник, 20.11.2018, 19:08 | Сообщение # 799
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4379
38
Оффлайн
Привет К@рин, возможно....стараюсь сдерживаться!
Очень часто стала обедать или ужинать в кафе...стараюсь заказывать более подходящее для себя....например как салаты с сельдереем, если основное блюдо, то это блюда, приготовленные на углях и либо курица, либо говядина.
Вес сегодня без изменений...72.2...ну это радует, при условии, что вчера когда печатала предыдущий пост в ела варенье ложками)))) biggrin

Добавлено (21.11.2018, 20:03)
---------------------------------------------
Всем привет!
Сегодня мой вес составил 72.1, а это минус 100 гр...как ни как, а результат, если учесть, что питание было совсем не диетическое....был и шоколад с солеными огурцами, был и салат с заправкой. tongue
И так, что могу сказать по сегодняшнему дню.....активности толком нет, практически весь день я провела дома, вышла только один раз на улицу. А вот питание было сосем ...фу....по другому и не сказать. А вот сейчас все опишу, чтоб мне было совсем стыдно:
З. Сосиска 2 шт, тосты с маслом, кофе с мол.и сах.
П. не было
О. Плов и салат из квашенной капусты
У. Самодельная шаурма, кабачки тушеные с яйцом, салат овощной с авокадо, потом жаренная булочка, а потом в догонку пошли творожные сырки...примерно шт 2 точно влезли...и чай с сахаром..и тут меня чуть не порвало и я пошла за мезимом wacko . Да , может у кого есть вариант, как убрать этот жор или как убрать тяжесть ?)))

Чем мне нравиться этот форум, что меня точно никто не осудит...на другой форме стройности я бы только такое написала...заплевали бы уже со всех концов света, не думаю, что я сразу бы встала на путь исправления, а просто как минимум бы начала обманывать всех по питанию и в первую очередь себя.

Для меня видимо большая проблема, это быть не занятой! Реально мысли пожрать не покидает ни на минуту!!! Книги читаю, думаю о еде, про просмотр фильмов можно и не упоминать. как с этим бороться???



Вместе мы можем многое!
 
К@ринДата: Четверг, 22.11.2018, 23:18 | Сообщение # 800
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2404
45
Оффлайн
Анютишн@,кто может с этим помочь, не знаю . У самой сейчас не лучший период. Настрой, только настрой поможет. Только нет его.



 
Анютишн@Дата: Пятница, 23.11.2018, 14:46 | Сообщение # 801
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4379
38
Оффлайн
И так...нос выше, хвост пистолетом и вперед...к стройности!
Пишу и жру одновременно biggrin
Столько трудов и неужели все зря??
План на эти выходные нажраться как можно больше, чтоб аж не лезло и все...хватит. Среда разгруз! Остальные дни...стараюсь больше двигаться , меньше есть. Не могу заниматься в спорт зале, значит буду что-то придумывать дома. Ну ...на крайний случай буду мужа привлекать wink Днем , при свободном времени буду не дома сидеть, а гулять с собакой.
Заказала кучу товаров себе для маникюра, буду стараться нарабатывать клиентскую базу.

Добавлено (26.11.2018, 11:22)
---------------------------------------------
Всем привет!!! Зажорные выходные закончились, начала диету "6 лепестков".
Вес на утро 74.3
Сегодня по меню:
З. Тушеный минтай, кофе с мол. и сах.
О. Отварной минтай, чай.
П. Отварной минтай
У. Тушеный окунь морской.

День идет легко. Энергии много. Есть не хочется.



Вместе мы можем многое!
 
Тигровая_ЛилияДата: Среда, 28.11.2018, 14:48 | Сообщение # 802
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1096
7
Оффлайн
Анютишн@, привет!
Я думала, тут давно нткто не пишет а оказалось ты частенько заходишь.
Очень рада твоим успехам в освоении новой профессии! Знаешь, это круто-заниматься тем, что приносит радость! Я рада за тебя очень!

Добавлено (28.11.2018, 15:01)
---------------------------------------------

Цитата Анютишн@ ()
План на эти выходные нажраться как можно больше, чтоб аж не лезло и все...хватит

biggrin biggrin biggrin
как знакомо, особенно после тяжелого трудового дня так велик соблазн придти и нажраться вкусняшек, чем я грешила до недавнего времени, но вот именно, что столько трудов и неужель все зря? surprised

Цитата Анютишн@ ()
Видимо пока я тут одна, но все равно буду писать, чтоб мне было хотя бы стыдно перед самой собой!

Ты не одна, теперь и я тут wink happy





Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Анютишн@Дата: Среда, 28.11.2018, 17:36 | Сообщение # 803
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4379
38
Оффлайн
Привет привет!!! Тигровая_Лилия, очень рада твоему появлению!
И так, я до сих пор продолжаю диету...сегодня третий день. Энергии вагон, настроение супер.
За рыбный день отвес 1.5. кг.
Овощной день:
З. Отварной картофель... обжаренный, кофе. Знаю, знаю...но не могла себе отказать, прям спала и видела эту картошку.
О. Тушеные овощи (брокколи, морковь, брюсельская капуста, стручковая фасоль, кабачок), отдельно тушеная свекла, чай.
П. Чай
У. Свекла.
Отвес составил 900 гр

Сегодня куриный день.
Запекла я всю курицу, предварительно разрезав на куски и замариновав ее в соевом соусе + мёд + горчица.
З. Бедро
О. 2 крылышка
У. 2 голени, чай

Отвес , надеюсь он будет, узнаю завтра.

Добавлено (29.11.2018, 09:32)
---------------------------------------------

Цитата Анютишн@ ()
Отвес , надеюсь он будет, узнаю завтра.

А отвес составил 700 гр! Я очень довольна!

Сегодня у меня злаковый день:
З. Каша на воде из 5 злаков, кофе
П. Орешки. (Отсыпала себе специально в отдельную мисочку на целый день немного, чтобы не увлекаться сильно)
О. Хочу перловку....ну или гречу
У. Доем кашу.


Вместе мы можем многое!
 
Тигровая_ЛилияДата: Четверг, 29.11.2018, 13:17 | Сообщение # 804
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1096
7
Оффлайн
Вот так отвесы у тебя! Поздравляю! Прям интересно поэкспериментировать с твоей диетой





Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Анютишн@Дата: Четверг, 29.11.2018, 13:50 | Сообщение # 805
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4379
38
Оффлайн
А зачем тебе? У тебя шикарное, на мой взгляд, питание и при этом тоже есть отвесы.
А диета на самом деле заслуживает внимание, со мной сейчас одновременно сидят еще 2- девочек, у которых нет проблем с весом, но это просто для того, чтоб уменьшить объем желудка, дык у них тоже не плохие отвесы! А самое главное, на этой диете нет чувства голода и настроение отличное. Как по мне, эта диета - идеальна!


Вместе мы можем многое!
 
Тигровая_ЛилияДата: Пятница, 30.11.2018, 01:47 | Сообщение # 806
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1096
7
Оффлайн
Анютишн@,
Цитата Анютишн@ ()
А зачем тебе?


Как -зачем?А руки загребущие, глаза завидущие? biggrin С соседского сада яблоки всегда кажутся вкуснее и краше на вид biggrin Я вообще в этот раз собралась с силами из-за Кейт Мидлтон или как там ее...Прочитала про ее диету- на самом деле ничего удивительного инового -диета Дюкана- да и не факт, что она худела именно на ней вообще, ты ж понимаешь,но загорелаааась....Остановили только 3 авокада в холодильнике...на диете они запрещены, выкинуть рука не поднимется - 3!!! авокадо!!! викинуть?!!!! wacko решила повременить, пока не сьем их...но уже передумала садиться на нее biggrin





Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Анютишн@Дата: Пятница, 30.11.2018, 10:50 | Сообщение # 807
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4379
38
Оффлайн
Тигровая_Лилия, Ну тут я тебя очень понимаю...авокадо у нас на столе - почетное угощение! Очень любим и уважаем. У меня бы и мысль такая не созрела - выкинуть авокадо.....как так ?!?!?

И так, сегодня утром перед взвешиванием, я поменяла батарейку в весах...и тут было мое удивление, когда я, встав на них, увидела +1.5. кг. И теперь я в замешательстве! То ли я не правильно взвешивалась до этого, то ли вчерашний день мне не пошел на пользу!

Вариантов нет, идём дальше!

Сегодня у меня творожный день.
Я себе в этот день многое позволяю, например сметану, белок от яйца, если уж совсем плоховато - мясо.
З. Творог+сметана+немного сахара, кофе с мол и сах.
О. Запекла творог+белок+соль+сахар в виде печенек. Очень оригинально...и тепло! Чай.
Далее по меню планирую либо просто сметану или же с творог со сметаной.


Вместе мы можем многое!
 
Тигровая_ЛилияДата: Пятница, 30.11.2018, 11:50 | Сообщение # 808
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1096
7
Оффлайн
Мне понравился твой десерт-экспромт из творога с белком! Я творог ооочень люблю. У нас его в продаже нет, если только в русских магазинах по заоблачной цене. Делаю сама. Пожтому для меня это роскошь, с 1 литра молока выходит 200 грамм жирного или 150 нежирного творога. Делаю сразу из 2 литров, потом с трепетом и почтением трясущейся рукой ем, как жлобяра))))

Очень неприятно с неожиданным плюсом на весах....может ты их сдвинула с привычного места, пол не везде ровный? У меня строго по плинтусу стоят в углу между стеной и столом, я даже боюсь из сдвинуть при уборке)))
Надеюсь твой плюс окажется ложной тревогой





Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Анютишн@Дата: Пятница, 30.11.2018, 12:00 | Сообщение # 809
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4379
38
Оффлайн
Тигровая_Лилия, Слушай, а ты не знала, что можно делать творог из кефира! Просто заморозив его и далее разморозить аккуратно! Почитай, где-то я это видела и даже делала!

По весам - да! Стоят четко в одном квадрате кафельной плитки...этот принцип знаю. Ну ничего, пусть и плюс на весах, значит просто была допущена изначально ошибка с моей стороны...а так по объёмам-то заметен хороший минус! cool
Цитата Тигровая_Лилия ()
У нас его в продаже нет
видимо я как-то упустила, а откуда ты?


Вместе мы можем многое!
 
Тигровая_ЛилияДата: Пятница, 30.11.2018, 12:28 | Сообщение # 810
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1096
7
Оффлайн
Таки кефира тоже нет....но про эту технологию я знаю...
Я из Южной Кореи))

Добавлено (30.11.2018, 12:42)
---------------------------------------------
Анютишн@,

Цитата
 так по объёмам-то заметен хороший минус


Вот это и есть самое главное! Объемы! Они-то уж покажут кто булочки ел а кто на диете сидел))) хотя есть такие личности которым что булка что таз мороженого- а как была так и осталась..увы..не про меня это...





Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Форум » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » На пути к своей месте. Часть 2 (Продолжаем вместе!!!!)
Поиск:

Стройняшка © 2019 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru