вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 6 из 96«12456789596»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Все банально: родила мальчонку, вес зашкаливает! Итак пора.. (Стройнею через спорт правильное питание + метод Марвы Оганян)
Все банально: родила мальчонку, вес зашкаливает! Итак пора..
GoldberryДата: Воскресенье, 14.02.2016, 13:07 | Сообщение # 151
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3490
Награды: 24
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
gum, надеюсь, ты хорошо спала. Я вот, например, не могу хорошо спать голодной. Поэтому на ужин стараюсь всегда есть так, чтобы не оставалось чувства голода. И пропустить ужин для меня было бы очень нежелательно. Но вообще ты молодец! Питаешься разнообразно и спорт подключаешь. Результаты не замедлят появиться!

Кстати, фотка классная! Очень молодо выглядишь!


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
gumДата: Воскресенье, 14.02.2016, 14:27 | Сообщение # 152
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Награды: 12
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Да соня я приличная) плюс я же много вообще голодала и на воде и на товарах даже без воды)
Без ужина обхожусь без проблем



Мне помогает худеть бодифлекс
 
gumДата: Воскресенье, 14.02.2016, 16:16 | Сообщение # 153
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Награды: 12
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Сегодня что-то все молчат) видать романтично проводят время
Ладно отчитываюсь о своем питании
Завтрак: банан, чай с сахаром шоколад 70% какао пару ломтиков
Полдник: морс клюквенный
Обед:суп минестроне на говядине, 3кусочка сыра, бокал красного сухого вина

Ужин: греческий салат зеленый чай
Тренировка: Бодифлекс 20мин, 40 мин с Синди
Прогулка с утяжелением(с мишей это 9 кило в одежде) часок время
Всем приятного вечера всех влюбленных



Мне помогает худеть бодифлекс
 
Анютишн@Дата: Воскресенье, 14.02.2016, 17:51 | Сообщение # 154
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3983
Награды: 38
Репутация: 18
Статус: Оффлайн
gum, привет! Ты тут ничего какую активность бурную ведешь! Прям завидно! Я глядя на тебя сегодня тоже планирую сделать кофейный скраб. Купила еще массажную мочалку. 
Тебе удобно гулять с кенгурятником? Я вот тоже присматриваю себе...


Вместе мы можем многое!
Форум диета "6 лепестков"

 
gumДата: Воскресенье, 14.02.2016, 19:51 | Сообщение # 155
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Награды: 12
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Анютишн@,
Привет) да активничаю! Нам нравиться так гулять, коляску не надо тяжелую таскать)
Приятного скраба, думаю что тебе понравится



Мне помогает худеть бодифлекс
 
matveeva2009Дата: Понедельник, 15.02.2016, 08:58 | Сообщение # 156
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1826
Награды: 14
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
gum, Катя, привет!
Цитата gum ()
Завтрак: банан, чай с сахаром шоколад 70% какао пару ломтиковПолдник: морс клюквенный
Обед:суп минестроне на говядине, 3кусочка сыра, бокал красного сухого вина

Ужин: греческий салат зеленый чай
Все такое вкусное, я прочитала, и прям захотела съесть...все  и сразу!!!)))))
Цитата gum ()
Тренировка: Бодифлекс 20мин, 40 мин с СиндиПрогулка с утяжелением(с мишей это 9 кило в одежде) часок время
Просто супер!!! Железная леди))) Сказала - сделала!)



Диеты на www.nadietah.ru
 
Анютишн@Дата: Понедельник, 15.02.2016, 09:17 | Сообщение # 157
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3983
Награды: 38
Репутация: 18
Статус: Оффлайн
Цитата gum ()
Нам нравиться так гулять, коляску не надо тяжелую таскать)
Вот именно по причине тяжелой коляски я и смотрю такое устройство. А малыш у тебя спать так может? И сколько по времени ты примерно можешь так гулять? Как потом спина - не отваливается? 
Цитата gum ()
Приятного скраба, думаю что тебе понравится
Безумное удовольствие ,спасибо за совет. Только еще понасмотревшись всяких советов я туда добавила немного корицы и масло оливковое - это для связующего эффекта + аромат. Намазалась вчера вообще вся!!! Красотка такая была, прям загляденье! )))


Вместе мы можем многое!
Форум диета "6 лепестков"

 
GoldberryДата: Понедельник, 15.02.2016, 10:29 | Сообщение # 158
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3490
Награды: 24
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
gum, четко все у тебя! Молодец! biggrin


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
gumДата: Понедельник, 15.02.2016, 10:30 | Сообщение # 159
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Награды: 12
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Анютишн@, на здоровье) добавки правда можно разные делать
Спит в рюкзаке с удовольствием, больше 2 часов без проблем, но тогда муж носит)
Удобство для тебя ляли зависит от самого рюкзака, надо выбирать, что покупала по отзывам... Спина не болит вообще

Саш, привет) да прям железную нашла... Просто в кайф плавать и отражение в зеркале радует



Мне помогает худеть бодифлекс
 
gumДата: Понедельник, 15.02.2016, 10:51 | Сообщение # 160
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Награды: 12
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Ну вот вес 71.300 -200...сползает по чуть-чуть
Тоже вчера цветочки тортики(которые не ела)
Романтический ужин, приятный праздник день влюбленных
Думаю на диету чтоль какую сесть)
Может 6лепестков..



Мне помогает худеть бодифлекс
 
Анютишн@Дата: Понедельник, 15.02.2016, 11:06 | Сообщение # 161
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3983
Награды: 38
Репутация: 18
Статус: Оффлайн
gum, я пока не советую тебе диеты, т.к. ты недавно чистила свой организм...вернись в нормальное здоровое правильное питание, а то вообще собьешь все ритмы


Вместе мы можем многое!
Форум диета "6 лепестков"

 
gumДата: Понедельник, 15.02.2016, 11:07 | Сообщение # 162
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Награды: 12
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Все решено сажусь
День рыбный1й)
Хочу поделится мой любимый тоже сейчас со мной стройнее становится
Спорт такой же как я делает и сидит на системе -60 так вот за 2 недели - 4.5кг)



Мне помогает худеть бодифлекс
 
gumДата: Понедельник, 15.02.2016, 11:54 | Сообщение # 163
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Награды: 12
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Ань, ну с чего я ритмы то собью все как у людей завтрак обед и ужин
Только дни разные) плюс потребляют всё необходимое и белки и углеводы) я бы на марву села бы но это точно перебор)
Девчонки у нас совсем весна +8) настроение весеннее радостное!



Мне помогает худеть бодифлекс
 
matveeva2009Дата: Понедельник, 15.02.2016, 12:09 | Сообщение # 164
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1826
Награды: 14
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Цитата gum ()
Ну вот вес 71.300 -200...сползает по чуть-чуть
Поздравляю, поздравляю!!!
Цитата gum ()
Хочу поделится мой любимый тоже сейчас со мной стройнее становитсяСпорт такой же как я делает и сидит на системе -60 так вот за 2 недели - 4.5кг)
Хорошая поддержка!!  Вдвоем все веселей))
Цитата gum ()
Девчонки у нас совсем весна +8) настроение весеннее радостное!
О, как я уже тоже мечтаю о плюсовой температуре!!!



Диеты на www.nadietah.ru
 
gumДата: Понедельник, 15.02.2016, 12:14 | Сообщение # 165
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Награды: 12
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
matveeva2009, а где ты живешь?



Мне помогает худеть бодифлекс
 
matveeva2009Дата: Понедельник, 15.02.2016, 12:20 | Сообщение # 166
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1826
Награды: 14
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Цитата gum ()
а где ты живешь?
Новосибирск)
Я прочитала щас в другой теме, что ты из Белгорода)) Теперь все понятно с вами)) Я была у вас один раз, кстати) В апреле прилетела отсюда, был минус 10, снег, метель, а у вас плюс 20. Два дня в лете побывала))



Диеты на www.nadietah.ru
 
gumДата: Понедельник, 15.02.2016, 13:20 | Сообщение # 167
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Награды: 12
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Круто Сибирь) никогда не была... (
А когда у вас тепло?



Мне помогает худеть бодифлекс
 
kamilkaДата: Понедельник, 15.02.2016, 14:05 | Сообщение # 168
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 232
Награды: 7
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Приветик, все таки решила диету? Удачи, ты умничка, я вот решила 2 недели без сладкого для меня само решение это уже подвиг )) У нас тже плюсовая темп и сооолнышко, тепла как хочется скорее. Хорошего дня.


[img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln64/ves644712_69,0.png[/img]
 
Анютишн@Дата: Понедельник, 15.02.2016, 14:56 | Сообщение # 169
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3983
Награды: 38
Репутация: 18
Статус: Оффлайн
gum, ну что ж...решила, значит решила! Мне очень нравиться эта диета!!!! Я прям, если так можно сказать, отрываюсь на ней по полной! ))) Единственное, что для меня тяжело - это фруктовый день, т.к. вообще не люблю фрукты....ну так один-два, а чтоб целый день - неее. 
Тебе желаю хорошо пройти этот круг!!! Если что - спрашивай, помогу советом или по меню.


Вместе мы можем многое!
Форум диета "6 лепестков"

 
gumДата: Понедельник, 15.02.2016, 15:33 | Сообщение # 170
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Награды: 12
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Анютишн@, расскажи сколько по объему и весу можно кушать?



Мне помогает худеть бодифлекс
 
gumДата: Понедельник, 15.02.2016, 15:35 | Сообщение # 171
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Награды: 12
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
kamilka, спасибо
Очень приятно слышать слова поддержки
А ты откуда?



Мне помогает худеть бодифлекс
 
Анютишн@Дата: Понедельник, 15.02.2016, 16:20 | Сообщение # 172
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3983
Награды: 38
Репутация: 18
Статус: Оффлайн
Цитата gum ()
расскажи сколько по объему и весу можно кушать?
Вообще по правилам: 500 гр. продукта, но я не учитывала эти рамки! Ела не намного, но больше...т.к. все равно много не съешь! Тут главное делай себе разнообразное меню, т.е. даже рыбный день постарайся сделать разным. Я брала несколько сортов рыбы и по разному её готовила, тоже самое и с остальными продуктами


Вместе мы можем многое!
Форум диета "6 лепестков"

 
gumДата: Понедельник, 15.02.2016, 16:27 | Сообщение # 173
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Награды: 12
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Цитата Анютишн@ ()
Вообще по правилам: 500 гр. продукта, но я не учитывала эти рамки! Ела не намного, но больше...т.к. все равно много не съешь! Тут главное делай себе разнообразное меню, т.е. даже рыбный день постарайся сделать разным. Я брала несколько сортов рыбы и по разному её готовила, тоже самое и с остальными продуктами
Хорошо, больше у меня никак не выйдет
утром, была горбуша слабосоленая, грамм 100
в обед минтай вареный грумм 100
на ужин запекаю в фольге кижуча с травами стейк грамм 200
Тяжко мне сегодня рыбный и куриный дни похоже будут самым тяжелыми, мечтаю о овощах и фруктах)
а что можно в творожный? только творог)
И овощей и фруктов только 500 гр?
Где-то читала что диету завершают сметанным днем, это правда?



Мне помогает худеть бодифлекс
 
Анютишн@Дата: Понедельник, 15.02.2016, 16:32 | Сообщение # 174
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3983
Награды: 38
Репутация: 18
Статус: Оффлайн
gum, так ,смотри. Про сметанный день - это ты читала у меня...я просто слышала ,что так проще выходить из любых диет и многие спортсмены пользуются именно сметанным днем, вот и ввела его в завершение диеты, так что это лично на твое усмотрение.
Что касается творожного дня: да, только творог. Но я брала творог 500 гр и делила его на несколько приемом, а именно на холодные и теплые. Т.е. в холодные приемы я его немного разбавляла молочком и кушала, а в теплые приемы я добавляла к нему белок яйца, соль, мед и запекала в духовке в кексовых формочках...мне нравилось. 
Фрукты и овощи: вот сколько в тебя влезет столько и кушай! Просто постарайся не увлекаться картофелем, свеклой, бананами, дыней, виноградом.


Вместе мы можем многое!
Форум диета "6 лепестков"

 
gumДата: Понедельник, 15.02.2016, 16:35 | Сообщение # 175
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Награды: 12
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Анютишн@,  спасибо большое все разъяснила)
плюсик в твою репутацию! помогаешь стройнеть))



Мне помогает худеть бодифлекс
 
Анютишн@Дата: Понедельник, 15.02.2016, 16:37 | Сообщение # 176
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3983
Награды: 38
Репутация: 18
Статус: Оффлайн
gum, спасибо за плюсик !!!


Вместе мы можем многое!
Форум диета "6 лепестков"

 
gumДата: Понедельник, 15.02.2016, 16:40 | Сообщение # 177
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Награды: 12
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Цитата Анютишн@ ()
gum, спасибо за плюсик !!!
заслуженный)



Мне помогает худеть бодифлекс
 
gumДата: Понедельник, 15.02.2016, 20:05 | Сообщение # 178
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Награды: 12
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Добрый вечер, девушки
Вот мой день с рыбой подошел к концу)
На ужин съела несколько листьев салата с запеченой рыбкой, потому что есть только рыбу для меня оказалось сложно
Завтра уже овощи) девчонки я просто нереально рада этому
Все-таки я коза не могу без травы)
По спорту все как вчера 40 мин с Синди и 20 мин бодифлекса
Всем доброго вечера и не кушать перед сном



Мне помогает худеть бодифлекс
 
Анютишн@Дата: Понедельник, 15.02.2016, 20:17 | Сообщение # 179
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3983
Награды: 38
Репутация: 18
Статус: Оффлайн
gum, все равно ты молодец. Посмотрим, сколько с собой рыбка заберет. Что планируешь завтра по овощам?


Вместе мы можем многое!
Форум диета "6 лепестков"

 
matveeva2009Дата: Понедельник, 15.02.2016, 20:29 | Сообщение # 180
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1826
Награды: 14
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Цитата gum ()
утром, была горбуша слабосоленая, грамм 100в обед минтай вареный грумм 100
на ужин запекаю в фольге кижуча с травами стейк грамм 200
вот я поражаюсь - откуда берутся силы и желание все это готовить))) я готова есть одно и то же, лишь бы не готовить. А тут такое разнообразие! Респект))



Диеты на www.nadietah.ru
 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Все банально: родила мальчонку, вес зашкаливает! Итак пора.. (Стройнею через спорт правильное питание + метод Марвы Оганян)
Страница 6 из 96«12456789596»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz