вернуться на сайт
 
Привет, гость | RSS | Регистрация | Вход | Вернуться на сайт

Новое на сайте:

Рецепты быстрых полезных завтраков
Какие смузи подходят для похудения - 100 идей
50 фактов о стройности, которые вас удивят...
Не нужно выпивать каждый день 2 литра воды!

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 16«12341516»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройности » ЕЩЕ СТРОЙНЕЕ » Стройные дневнички » Нет ничего тяжелее, чем стать легче (Но я попытаюсь)
Нет ничего тяжелее, чем стать легче
lari Дата: Среда, 17.02.2016, 13:31 | Сообщение № 16
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 194
Репутация: 0
Награды: 3
Статус: Offline
Страна: Канада
Город: Toronto
Привет.Это меню просчитано под меня (то что без изменений)1500ккал.,мой коридор,я его срезаю до 1200-1300.




 
matveeva2009 Дата: Среда, 17.02.2016, 13:40 | Сообщение № 17
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1826
Репутация: 1
Награды: 14
Статус: Offline
lari, Лариса, привет! Я Саша) Будем знакомы и давай худеть вместе)) Можно на "ты" вроде?))
Цитата lari ()
Это меню просчитано под меня
Очень интересно, это ты к диетологу обращалась?






Диеты на www.nadietah.ru
 
lari Дата: Среда, 17.02.2016, 14:54 | Сообщение № 18
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 194
Репутация: 0
Награды: 3
Статус: Offline
Страна: Канада
Город: Toronto
Привет Саш,рада общению!Вместе Мы сила smile wink Да обращалась ,высчитали мне меню по :возрасту ,образу жизни (не спортивному )ну и с учётом,некоторых изменений.
 Безоговорочно ему следовать не получается ,например арбуз -не проблема купить ,но он сейчас не вкусный и не полезный .Завтра в меню ,бульон ,а куда вчерашний борщ деть ? wink тем более он очень вкусный!!

вот сейчас завтракала ,вареники с вишней 4 штуки ,(кто бы их считал раньше ,полную тарелочку и все дела) но видать потому что рано ещё,вроде наелась smile





 
gum Дата: Среда, 17.02.2016, 15:41 | Сообщение № 19
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
lari, замечательно что меню прочитано, теперь я спокойна) замены не проблема главное не усердствовать и двигаться!





Мне помогает худеть бодифлекс
 
lari Дата: Среда, 17.02.2016, 16:41 | Сообщение № 20
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 194
Репутация: 0
Награды: 3
Статус: Offline
Страна: Канада
Город: Toronto
gum, девочка моя ,спасибо!да кто ж усердствует,потихоньку полегоньку .да и резко мне нельзя .Кожа на лице как у бульдожки становится,так что "без фанатизма " smile




 
gum Дата: Среда, 17.02.2016, 17:18 | Сообщение № 21
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
lari, кстати, вы пробовали бодифлекс там нагрузки совсем чуток 15 мин) правда дыхание надо разучить и конечно каждый день делать)))
там упражнения на лицо и шею есть, чтоб морщинки уменьшались)






Мне помогает худеть бодифлекс
 
gum Дата: Среда, 17.02.2016, 17:44 | Сообщение № 22
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
lari, спасибо за награду, тока увидела)





Мне помогает худеть бодифлекс
 
lari Дата: Среда, 17.02.2016, 19:30 | Сообщение № 23
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 194
Репутация: 0
Награды: 3
Статус: Offline
Страна: Канада
Город: Toronto
gum, ага ,пробовала ...,я вот с питанием отрегулирую ,а затем на тушку управу искать стану .Награду ,носи гордо ,заслужила !:)




 
gum Дата: Среда, 17.02.2016, 19:55 | Сообщение № 24
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
lari, будем ждать вас в наши спортивные ряды) хочется чтобы все получилось и сбылось ...





Мне помогает худеть бодифлекс
 
lari Дата: Четверг, 18.02.2016, 15:30 | Сообщение № 25
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 194
Репутация: 0
Награды: 3
Статус: Offline
Страна: Канада
Город: Toronto
С добрым Утром!и С добрым Днём!
 Хорошая новость ,вот и первый отвес .
вчерашний день дался очень тяжело,утренние 4вареника и яблоко в перекус ,не дали дотянуть до двух часов ,обед был в 1дня .затем жуткая головная боль,таблетки не спасали,пришлось в 8вечера пить кофе и 1кубик 90%шоколада,и о чудо мне полегчало!Вообще то я кофеман,и вчерашняя 1 утренняя чашка ,была не достаточна ,при моём обычном 5 и разовом запое ,нельзя резко бороться с наркотиком .

мое меню на сегодня
 
 ЧЕТВЕРГ 7-8 завтрак:150 гр гречневой каши (можно варить на воде потом по желанию добавить молоко)овощи любые (можно вареные или сырые ) 
11-00второй завтрак:.салат 120гр .чай или молоко 
14-00 обед:бульон 100мл.150гр мясо кролика (вареной или на пару )салат 
16-00 полдник:арбуз в любом кол-ве 
19-00ужин:100гр море продуктов на пару. 1 стакан отвара шиповника 
За два часа до сна 1 ст.кефира 1%или молока

P.s. В меню явно не учтён сезон,понятна идея полдника -клетчатка арбуза насыщает и выводит жидкость,поэтому такой скромный ужин ,легко переноситься ,теперь буду думать чем заменить арбуз





 
gum Дата: Четверг, 18.02.2016, 15:43 | Сообщение № 26
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
lari, отличный результат! Поздравляю!





Мне помогает худеть бодифлекс
 
gum Дата: Четверг, 18.02.2016, 15:44 | Сообщение № 27
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
Ужин замечательный





Мне помогает худеть бодифлекс
 
lari Дата: Четверг, 18.02.2016, 15:50 | Сообщение № 28
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 194
Репутация: 0
Награды: 3
Статус: Offline
Страна: Канада
Город: Toronto
Ужин -голодный !
спасибо за поздравления ,стараюсь







Сообщение отредактировал lari - Четверг, 18.02.2016, 15:51
 
gum Дата: Четверг, 18.02.2016, 16:02 | Сообщение № 29
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
Вот и хорошо, что голодный ) мучайся biggrin





Мне помогает худеть бодифлекс
 
lari Дата: Четверг, 18.02.2016, 17:03 | Сообщение № 30
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 194
Репутация: 0
Награды: 3
Статус: Offline
Страна: Канада
Город: Toronto
gum, Спасибо "Добрая "девочка,так я ж и мучаюсь :)....,но,пока не вечер




 
Форум Стройности » ЕЩЕ СТРОЙНЕЕ » Стройные дневнички » Нет ничего тяжелее, чем стать легче (Но я попытаюсь)
Страница 2 из 16«12341516»
Поиск:
Стройняшка © 2017
Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Rambler's Top100 Используются технологии uCoz