вернуться на сайт
 
Привет, гость | RSS | Регистрация | Вход | Вернуться на сайт

Новое на сайте:

Рецепты быстрых полезных завтраков
Какие смузи подходят для похудения - 100 идей
50 фактов о стройности, которые вас удивят...
Не нужно выпивать каждый день 2 литра воды!

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 16«123451516»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройности » ЕЩЕ СТРОЙНЕЕ » Стройные дневнички » Нет ничего тяжелее, чем стать легче (Но я попытаюсь)
Нет ничего тяжелее, чем стать легче
gum Дата: Четверг, 18.02.2016, 17:33 | Сообщение № 31
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
Я седня такая) если серьезно, голод это чудесно - признак снижения веса)





Мне помогает худеть бодифлекс
 
matveeva2009 Дата: Пятница, 19.02.2016, 09:58 | Сообщение № 32
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1826
Репутация: 1
Награды: 14
Статус: Offline
Цитата lari ()
Хорошая новость ,вот и первый отвес .
Поздравляю!! Любой отвес - это радость, какой бы он ни был!! Поэтому УРА!!!! wink






Диеты на www.nadietah.ru
 
lari Дата: Пятница, 19.02.2016, 14:48 | Сообщение № 33
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 194
Репутация: 0
Награды: 3
Статус: Offline
Страна: Канада
Город: Toronto
Девчонки,привет!

меню на сегодня
ПЯТНИЦА 
7-8 завтрак:150гр любой каши .салат 70гр.1 киви 
11-00второй завтрак:100гр творога .половина банана 
14-00 обед:салат 120гр.120-150гр рыбы . чай .борщ 250 мл 
16-00 полдник:салат. Любые два фрукта 
19-00 ужин:100гр творга 1 йогурт половина грейпфрута 
За два часа до сна 1 ст.кефира 1% или молоко 
P.s.вроде как менять нечего,кроме салата ,сейчас 6:42 утро,салат не буду ,на завтрак овсянка с пакетика с корицей и кофе,
всем хорошего дня ,сбегаю на работу





 
matveeva2009 Дата: Пятница, 19.02.2016, 14:52 | Сообщение № 34
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1826
Репутация: 1
Награды: 14
Статус: Offline
Цитата lari ()
Девчонки,привет!
Доброе утро, Лариса! А ты ранняя пташка!! wink
Меню на сегодня вкусное и разнообразное, как обычно exclaim






Диеты на www.nadietah.ru
 
matveeva2009 Дата: Пятница, 19.02.2016, 14:53 | Сообщение № 35
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1826
Репутация: 1
Награды: 14
Статус: Offline
Цитата lari ()
сбегаю на работу
Да, пожалуй, сбегай на работу, ненадолго так)) А ты где трудишься, если не секрет??






Диеты на www.nadietah.ru
 
gum Дата: Пятница, 19.02.2016, 16:49 | Сообщение № 36
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
lari, удачного рабочего дня) ты прям жаворонок!





Мне помогает худеть бодифлекс
 
Goldberry Дата: Суббота, 20.02.2016, 10:29 | Сообщение № 37
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3491
Репутация: 3
Награды: 24
Статус: Offline
Страна: Германия
Город: Göttingen
lari, план на день хороший. Теперь расскажи, как все прошло. Надеюсь, тебе удалось придерживаться того питания, которое задумала!




Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
gum Дата: Суббота, 20.02.2016, 13:26 | Сообщение № 38
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
Куда пропала?





Мне помогает худеть бодифлекс
 
matveeva2009 Дата: Суббота, 20.02.2016, 16:24 | Сообщение № 39
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1826
Репутация: 1
Награды: 14
Статус: Offline
Цитата gum ()
Куда пропала?
Как ушла на работу, так и не вернулась)))






Диеты на www.nadietah.ru
 
gum Дата: Суббота, 20.02.2016, 17:01 | Сообщение № 40
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
matveeva2009, может и так, трудоголик наша Лариса, главное чтоб не зажор)





Мне помогает худеть бодифлекс
 
lari Дата: Суббота, 20.02.2016, 19:03 | Сообщение № 41
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 194
Репутация: 0
Награды: 3
Статус: Offline
Страна: Канада
Город: Toronto
Ха ха ,Доброе утро и хорошего дня !
Я в строю!-300грамм
Спасибо девульки что заходите! Что то я вчера притомилась ,вообще два дня какая то ломка в теле ,кругом больные кашлявшие и  чихающие люди,
Сегодня выходной
.Goldberry, спасибо что зашла,вчерашней план был реализован до обеда .Был конечно зажерчик ,на полдник ,но контролируемый ,с подсчетом Ккал :) 
matveeva2009gum, не беспокойтесь ,я держусь,Вот например ,тушка привыкает к маленькому ужину ,правда на полдник было что то похожее на зефир Marshmallow и кубик 90% шоколада,ужинать не хотелось.
Сегодня я в свободном плавании,вернее подсче калорий остаётся,а в меню то чего хочется .
Завтрак :2 кусочка хлеба ,запечённые с сыром Моцарелла ,помидорками чери и базилик.(200)хлопья с молоком (220 ккал)-продукты все малокалорийные ,но вместе Бомба!-зато вкусно!!!!!
обед:суп из куриной грудки и тёмного риса
ужин :либо творог ,либо омлет с салатом 

вот так!

 
Goldberry Дата: Суббота, 20.02.2016, 19:56 | Сообщение № 42
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3491
Репутация: 3
Награды: 24
Статус: Offline
Страна: Германия
Город: Göttingen
lari, мне вот всегда кажется, что в выходные дни легче соблюдать режим питания, так как ничто не отвлекает и ты сама себе хозяйка. Так что удачных тебе выходных!




Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
gum Дата: Суббота, 20.02.2016, 20:32 | Сообщение № 43
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
Лариса, приятно что ты двигаешься -300гр! Замечательно )умничка
Давай в том же духе!






Мне помогает худеть бодифлекс
 
lari Дата: Суббота, 20.02.2016, 21:03 | Сообщение № 44
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 194
Репутация: 0
Награды: 3
Статус: Offline
Страна: Канада
Город: Toronto
Goldberry,
мне кажется залогом успеха в соблюдении режима ,есть личная дисциплина и организованность.чесно говоря ,к сожалению ,это не моя самая сильная сторона .мне нужен Экшен,конечно собрать всю волю в кулак и тупо следовать расписанному плану ,я могу ...,но это Черевато срывом.
А выходной день для меня ,это ещё и возможность почувствовать себя Мамой sad ,приготовить что то вкусное моей семье.
Я мама двух Деток .Моему старшему 30.Свет ,он человек твоего стиля жизни .Правильное питание и спорт -это Религия !!!Какой бы не был вымотанный ,уставший ,даже простуженный идёт в Спортзал .
Моему "бэбику "27,вот уже как 4 месяца он от нас съехал,снимает квартиру с другом ,для меня это шок,моя жизнь это видеть лица детей ,каждый день ,но я потихоньку привыкаю,ходила к ним в гости ,они на это время прогнали всех девчонок и навили порядок.Понятно ,ребята выросли в другом мире ,более свободные ,не обременёные обязанностями и обязательствами ,поздно взрослеющие для семейных отношений и через чур серьёзно,воспринимающие Брак ,да и у девчонок залогом создания семьи,в первую очередь -Стабильность и Статусность  партнера ,а чувства на втором плане ,это наверное очень хорошо,но семьи теперь создают очень поздно...
Мой муж ,работает дальнобойщикам,уезжает на 6-10 дней на Америку .
Так вот ,иногда я стараюсь,чего нибудь замутить и побалтывать моих Мужчин ,скорее всего Себя smile !
а это я
Прикрепления: 3848619.jpeg(162Kb)







Сообщение отредактировал lari - Суббота, 20.02.2016, 22:14
 
Goldberry Дата: Суббота, 20.02.2016, 23:19 | Сообщение № 45
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3491
Репутация: 3
Награды: 24
Статус: Offline
Страна: Германия
Город: Göttingen
lari, ты очень красивая! От улыбки твое лицо как бы светится изнутри! Тебе определенно нужно улыбаться чаще! smile




Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
Форум Стройности » ЕЩЕ СТРОЙНЕЕ » Стройные дневнички » Нет ничего тяжелее, чем стать легче (Но я попытаюсь)
Страница 3 из 16«123451516»
Поиск:
Стройняшка © 2017
Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Rambler's Top100 Используются технологии uCoz