вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Полюби себя ........ (Мой путь к новой Я)
Полюби себя ........
Красава-LenaДата: Вторник, 23.02.2016, 13:55 | Сообщение # 1
Стройность на горизонте
Стройнеющая
Постов: 50
1
Оффлайн
Всем привет. Зовут меня Лена . Опять завожу здесь дневник. Только вот цели немного изменились. Хочу полюбить себя . Не люблю я себя , забрасываю в рот все что ни попадя и вес растет ,и моя самооценка еще больше падает. Может уже хватит идти на поводу своих страхов и скинуть наконец то старую оболочку . И примерить новую. Планы у меня такие : кушаю с общего стола , но только без кусятничества. После 18.00 рот на замок , зубы на полку. Раз в неделю разгрузочный день. Со спортом у меня никак не слаживаться дружба. Но зато огородно - полевые работы меня пока спасут. Осенью может и спорт добавлю. Поехали....... Завтра разгрузочный день. 
Буду рада всем за поддержку и советы.



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
gumДата: Вторник, 23.02.2016, 14:06 | Сообщение # 2
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Оффлайн
Леночка, молодец) первые шаги самые сложные 21день, потом придет привычка) с удовольствием тебя поддержу)



Мне помогает худеть бодифлекс
 
lariДата: Вторник, 23.02.2016, 17:58 | Сообщение # 3
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 194
3
Оффлайн
Лен,привет с началом !План хороший ,кушать с общего стола ,в этом есть свой плюс ,нет опасности срыва ,но все равно нужно провести границу ,1 размер порции ,2 совмещение продуктов ,и 3 ужин самый лёгкий по насыщенности приём пищи .А так в общем Все класс !Будем заходить и читать твои менюшки ,удачного разгруза и быстрейшего достижения Мечты! smile


 
Анютишн@Дата: Вторник, 23.02.2016, 21:00 | Сообщение # 4
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3983
38
Оффлайн
Красава-Lena, ну наконец-то!!! Как же я рада , что ты все таки сделала этот шаг! Я всегда тебя поддержу, ты же знаешь: вместе мы сила!!!


Вместе мы можем многое!
Форум диета "6 лепестков"

 
Красава-LenaДата: Среда, 24.02.2016, 07:55 | Сообщение # 5
Стройность на горизонте
Стройнеющая
Постов: 50
1
Оффлайн
Всем привет. Спасибо за поддержку . Вчера питание было нормальное. Утром за малым доела манку ложки 3. Потом картошка тушенная грамм 100 + яйцо . Обед и ужин была гречка с салатом из баклажан. Все . Последний прием пищи был в 17. 30 . Как же потом меня колбасило, не привыкла не есть после 18.00 . Но ничего я справилась. Воды вчера начала пить больше и вес поднялся немного. Вес на утро 133.1 
Сегодня разгруз на молокочае. 
Всем удачного дня и хороших отвесов.



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Анютишн@Дата: Среда, 24.02.2016, 08:02 | Сообщение # 6
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3983
38
Оффлайн
Красава-Lena, Привет! Я вот воду вообще не могу в себя влить. Начала пить...выходит 1-2 стакана пока в день...ну хоть что-то!
Я тебе советую часов в 8 вечера кефирчик пить стаканчик...может не так будет колбасить!)))
Желаю легкого разгруза!!!


Вместе мы можем многое!
Форум диета "6 лепестков"

 
matveeva2009Дата: Среда, 24.02.2016, 09:20 | Сообщение # 7
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1826
14
Оффлайн
Красава-Lena, Лена, привет! Молодец, что нашла в себе силы начать всё с начала и завела новый дневник! Мы тебя будем постоянно поддерживать, а ты, главное, настройся на долгую и упорную работу над собой!! Всё реально, всё достижимо,  поверь в себя!
Как проходит молокочайный день, держишься? wink



Диеты на www.nadietah.ru
 
Анютишн@Дата: Среда, 24.02.2016, 09:30 | Сообщение # 8
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3983
38
Оффлайн
Лена...слушай, а мы ведь тебя все раньше Аленой звали ))) Как ты там? Как настроение???


Вместе мы можем многое!
Форум диета "6 лепестков"

 
GoldberryДата: Среда, 24.02.2016, 10:49 | Сообщение # 9
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Оффлайн
Красава-Lena, привет! Желаю тебе удачи на этом нелегком пути! Не теряйся, а мы уж тебя поддержим по мере сил. По поводу питья все, конечно, индивидуально, но многие люди привыкли жить в состоянии хронического обезвоживания, а это не есть хорошо. Самый явный ииндикатор того, нужна ли тебе вода или нет - это, извиняюсь, цвет мочи. Но это, я думаю, и так известно. ;-)


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
gumДата: Среда, 24.02.2016, 11:49 | Сообщение # 10
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Оффлайн
Ленусь, привет) молодец держись цели! Все окупится) на молокочае здорово, только он противный) надеюсь что отвесик приличный будет



Мне помогает худеть бодифлекс
 
Красава-LenaДата: Среда, 24.02.2016, 12:10 | Сообщение # 11
Стройность на горизонте
Стройнеющая
Постов: 50
1
Оффлайн
Цитата Анютишн@ ()
Лена...слушай, а мы ведь тебя все раньше Аленой звали )))
Так и зовут . А по паспорту Елена )))))
 Настроение боевое. Правда кушать мужчинам своим готовлю ........



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Красава-LenaДата: Среда, 24.02.2016, 12:15 | Сообщение # 12
Стройность на горизонте
Стройнеющая
Постов: 50
1
Оффлайн
Goldberry, Привет. Я думаю что нужно пить воду. Вот и пью потихоньку
gum, Привет. Я привыкла к молокочаю
Цитата gum ()
надеюсь что отвесик приличный будет
И я надеюсь



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
gumДата: Среда, 24.02.2016, 12:48 | Сообщение # 13
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Оффлайн
Красава-Lena, ну и хорошо)



Мне помогает худеть бодифлекс
 
matveeva2009Дата: Среда, 24.02.2016, 13:22 | Сообщение # 14
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1826
14
Оффлайн
Цитата Goldberry ()
Самый явный ииндикатор того, нужна ли тебе вода или нет - это, извиняюсь, цвет мочи. Но это, я думаю, и так известно. ;-)
вот так доживешь до 32 и не знаешь этого))) Свет, я не знаю, просвети, пожалуйста! biggrin Хотя догадываюсь, что если очень светлая - то значит воды достаточно пьешь, да?



Диеты на www.nadietah.ru
 
matveeva2009Дата: Среда, 24.02.2016, 13:24 | Сообщение # 15
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1826
14
Оффлайн
Цитата Красава-Lena ()
Настроение боевое. Правда кушать мужчинам своим готовлю ........
Очень хорошо, что настроение боевое!! Так держать!! Не растерять его к вечеру wink



Диеты на www.nadietah.ru
 
matveeva2009Дата: Среда, 24.02.2016, 20:13 | Сообщение # 16
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1826
14
Оффлайн
Красава-Lena, Лена-Алена, ну как ты там??))  Молокочай уже из ушей льется?? biggrin



Диеты на www.nadietah.ru
 
Красава-LenaДата: Четверг, 25.02.2016, 07:32 | Сообщение # 17
Стройность на горизонте
Стройнеющая
Постов: 50
1
Оффлайн
Всем привет )))) Хух , выдержала свой разгруг. Держалась как могла , что бы не наесться. День прошел без косяков , один молокочай.
Вес на утро 132 ровно. Минус 1100. 
При моем весе могло быть и больше , но и на том спасибо.
Теперь главное сегодня держать себя в руках.
Всем удачного дня и шикарных отвесов )))



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Анютишн@Дата: Четверг, 25.02.2016, 09:27 | Сообщение # 18
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3983
38
Оффлайн
Красава-Lena, Привет Алена! Я очень рада за тебя! Пусть такой отвес, но все же отвес! Сейчас разгонишься и будет хорошо уходить! При таком весе по началу хорошо теряется, главное начать!!! А ты уже начала, так что все у тебя впереди!!!


Вместе мы можем многое!
Форум диета "6 лепестков"

 
matveeva2009Дата: Четверг, 25.02.2016, 12:16 | Сообщение # 19
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1826
14
Оффлайн
Цитата Красава-Lena ()
Всем привет ))))
привет!! wink
Цитата Красава-Lena ()
Хух , выдержала свой разгруг.
Какая ты мо-ло-дец!!!! Я, правда, переживала вчера за тебя!! И теперь очень рада, что ты смогла!!  
Цитата Красава-Lena ()
Вес на утро 132 ровно. Минус 1100.
Отличный отвесище!!!!! Умничка!!



Диеты на www.nadietah.ru
 
gumДата: Четверг, 25.02.2016, 13:31 | Сообщение # 20
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Оффлайн
Замечательно, что все прошло без срывов, отвес действительно маловат, но это начало, каждый минус килограмм приближает тебя к цели!
Продолжаем)



Мне помогает худеть бодифлекс
 
lariДата: Четверг, 25.02.2016, 19:38 | Сообщение # 21
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 194
3
Оффлайн
Красава-Lena, отвес -это отвесище!и неважно какой стартовый вес, главное Шикарный минус!!!да ещё на очень не лёгком разгрузе,это ведь одна вода!
Уважаю за упорство!!!


 
GoldberryДата: Четверг, 25.02.2016, 21:54 | Сообщение # 22
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Оффлайн
Красава-Lena, это замечательный результат! Ты ведь только подумай, если каждый день терять всего 140 грамм, то за год тебе накапает целых 50 килограмм! А ты за один день потеряла больше килограмма!


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
Красава-LenaДата: Пятница, 26.02.2016, 07:57 | Сообщение # 23
Стройность на горизонте
Стройнеющая
Постов: 50
1
Оффлайн
Всем привет. Спасибо за теплые слова.lari, Спасибо . 
Цитата lari ()
Уважаю за упорство!!!
Какое там упорство. Было бы упорство , давно бы была 60 кг.
Цитата Goldberry ()
если каждый день терять всего 140 грамм, то за год тебе накапает целых 50 килограмм!
О, это хорошо. С одной стороны -140 грамм мало . А за год набежит



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Красава-LenaДата: Пятница, 26.02.2016, 08:03 | Сообщение # 24
Стройность на горизонте
Стройнеющая
Постов: 50
1
Оффлайн
Питание вчера было такое что мне не очень нравиться. Утром - овсянка на воде с салатом из баклажана,
борщ с хлебом, Немного холодца ( ложечки 4 ) , винегрет.
Питание было до 18.00. Держалась как могла. А то после разгруза тяжело держать себя в рамках.
Не понравилось кусятичество . Борюсь с ним . Еще 1 яблоко было.
Вес 132.5 .
Да , часть веса после разгруза всегда возвращается.  sad



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
matveeva2009Дата: Пятница, 26.02.2016, 09:48 | Сообщение # 25
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1826
14
Оффлайн
Красава-Lena, привет!! Нравится твое слово "кусятничество")) Такое смешное biggrin Но звучит так, что сразу пропадает желание покусятничать biggrin
Цитата Красава-Lena ()
Да , часть веса после разгруза всегда возвращается. sad
После черной полосы всегда следует белая!! wink Улыбаемся и машем скинутым килограммам и лишней еде, пусть идут своей дорогой. А у тебя своя - к стройности и к новой себе wink



Диеты на www.nadietah.ru
 
GoldberryДата: Пятница, 26.02.2016, 09:55 | Сообщение # 26
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Оффлайн
Красава-Lena, "кусятничество" -- это, конечно, не очень хорошо, но такое ощущение, что и съела ты маловато. Лучше кушать в меру правильной еды и не испытывать чувство голода, чем потом срываться. Ты же на длительной шкале хочешь похудеть. Я так понимаю, что если дома для семъи готовишь ты, то и меню составляешь ты. Может нужно просто перераспределить белки-жиры-углеводы в течении дня? Ведь полезная еда не означает "диетическая" и "невкусная". Твоя семъя и не заметит, а тебе и им всем будет польза.


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
gumДата: Пятница, 26.02.2016, 19:55 | Сообщение # 27
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Оффлайн
Красава-Lena, как дела? Держишься?



Мне помогает худеть бодифлекс
 
matveeva2009Дата: Вторник, 01.03.2016, 10:34 | Сообщение # 28
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1826
14
Оффлайн
Алёна, у меня еще осталась слабая надежда, что ты скоро вернешься! С праздником тебя!! И сил на исполнение мечты!!
Прикрепления: 2462317.gif(181Kb)



Диеты на www.nadietah.ru
 
Desha1512Дата: Вторник, 01.03.2016, 21:41 | Сообщение # 29
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1986
13
Оффлайн
Лена, привет)) Поздравляю с первым днём весны!!!
Почитала твой дневничок, все у тебя получится!!! Вон как девочки блюдят и переживают)) С ними не расслабишься особо))
Обязательно буду приходить в гости wink



 
lariДата: Среда, 02.03.2016, 00:50 | Сообщение # 30
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 194
3
Оффлайн
Ленчик,вроде как дело сдвинулось с мертвой точки , и пошла тенденция на снижение .Молодец !Скоро тепло будет и жир с Нас таить как со снегурочек будет ,-да !да !вот увидишь


 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Полюби себя ........ (Мой путь к новой Я)
Страница 1 из 212»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz