вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 68
  • 1
  • 2
  • 3
  • 67
  • 68
  • »
Модератор форума: Яночка  
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Оля хочет быть стройной!!!))
Оля хочет быть стройной!!!))
Desha1512Дата: Четверг, 03.03.2016, 09:29 | Сообщение # 1
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1986
13
Offline
Девочки, дорогие, всем драсьте!!!
На этом форуме зарегилась не так давно) Очень нравится ваша дружная компания стройнеющих)) Нравится, что поддерживаете, мотивируете, стимулируете, контролируете друг друга) Хочу со всеми вами дружить! Возьмете меня к себе?))
Немного о себе)
Меня зовут Ольга, я из города Тюмени)) Мне 36 лет и вес мой на сегодня 71 кг)) при росте 168)
Живу в семье с мужем и дочкой, которой уже 16 лет))
Толстенькой себя никогда не считала, но и до стройной фигуры мне далеко) Правда года 3 назад мне удалось похудеть до 63 кг, это было круто! Держала этот вес года 2, пока не переехали своей семьей жить к свекрови (вынужденный и временный переезд) Прожили мы у нее месяцев 10, вот за это время я и наела свои кг... Потому что привыкли жить одни, сама себе хозяйка и все такое) Вообщем началась у меня жуткая депрессия, которую я заедала безбожно)) Поправилась до 74,5 кг((
Теперь моя семья, Слава тебе Оспадя, проживает опять отдельно, так что надо приводить свое тело в порядок))
Очень люблю аэробные нагрузки, занимаюсь в фитнес-клубе года 3 как раз) Там же я и работаю)) Администратором)
Началось мое похудение в этот последний раз с программки Lifesum, которую я закачала в телефон и веду там свой дневник и с вашего форума)) С 16 февраля удалось скинуть  3,5 кг, неплохо) Но программа же не даст тебе волшебного пендаля, не поддержит добрым словом, а вот вы, девочки, надеюсь, что ДА!)))
Вообщем, очень надеюсь на вашу поддержку!!! :)

Итаггггг))
Начну свой отчет по питанию со вчерашнего дня, тк сегодня еще утро, я только позавтракала))

З-каша пшеничная на молоке-воде 100г
кофе натуральный, 1 чайная ложка сахара

О-горбуша запеченная в фольге 80г
рис 150г (многовато)

П-чернослив 40г

У-горбуша запеченная 150г

Ужин был поздновато, часов в 20.30, только пришла с тренировки, помимо горбуши в меня залетело спаржи чутка и сыра кусочек))

По спорту)) Из дома до фитнес-клуба иду пешком, это 4,8 км, иду быстро)+Тайбо в тобате (треня) 55 мин)

За сегодня отчет выложу вечером, спорта сегодня нет))

И пару фоток моих свежих, вес на них как раз 73кг
Прикрепления: 2450524.jpg(122.0 Kb) · 5494626.jpg(156.5 Kb)



 
машаДата: Четверг, 03.03.2016, 09:50 | Сообщение # 2
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2225
11
Offline
Привет...я маша...клаассно в фитнес клубе работать


[img] http://lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1187527_76,8 [img]
 
машаДата: Четверг, 03.03.2016, 09:52 | Сообщение # 3
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2225
11
Offline
По фото ты очень даже стройная...лишнего нет ничего ни на лице ни на руках ни на животе☺


[img] http://lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1187527_76,8 [img]
 
Desha1512Дата: Четверг, 03.03.2016, 09:53 | Сообщение # 4
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1986
13
Offline
Машенька, привет)) Рада знакомству!!!
Спасибо за теплые слова и похвалу)) Поверь, есть что скидывать))
Да, работать в клубе очень здорово)) Весело))
Скоро приду к тебе в гости))



 
машаДата: Четверг, 03.03.2016, 09:59 | Сообщение # 5
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2225
11
Offline
Много интересно народу в фитнес систематически для похудение ходят? Ну не на один два раза...Я тоже туда хочу...))) надо наверное работу сменить....)))


[img] http://lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1187527_76,8 [img]
 
Desha1512Дата: Четверг, 03.03.2016, 10:05 | Сообщение # 6
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1986
13
Offline
маша, ты знаешь, есть народ, который ходит систематически уже много лет, а есть те, кто походит и перестает))  Наплыв в клуб случается весной, ближе к лету, все стараются похудеть)) Я первый раз пришла на групповое занятие года 3 назад и мне голову снесло)) такой кайф! Это весело, это громкая заводная музыка, это новые знакомства, это каждую тренировку что-то новое, это огонь в мышцах, пот, пот, пот)) И как я раньше без этого жила)) Бывает конечно время, когда не охото на треню, но все равно стараюсь 3 раза в неделю там быть))



 
машаДата: Четверг, 03.03.2016, 11:07 | Сообщение # 7
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2225
11
Offline
Молодец...в месте веселее это факт и не так трудно...моя мечта...мечты сбываются иногда)))


[img] http://lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1187527_76,8 [img]
 
matveeva2009Дата: Четверг, 03.03.2016, 11:35 | Сообщение # 8
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1826
14
Offline
Desha1512, Урррррррраааааааааа!!!!! С Дневничком, Ольча!! Свершилось wink Прочитала про тебя все с огромным интересом!! Твое желание похудеть вызывает большое уважением, т.к. судя по фото все просто чудесно)) Но если говоришь, что надо - значит, надо. Чем легче, тем лучше себя чувствуешь ))
Цитата Desha1512 ()
С 16 февраля удалось скинуть 3,5 кг, неплохо
да ты знаешь, очень даже неплохо!! За две недели то! Просто супер!! Я тут за два месяца только полтора кг кое-как))))
Цитата Desha1512 ()
Вообщем, очень надеюсь на вашу поддержку!!! :)
Обеспечим по полной biggrin
Вообще, ты такая правильная)) И спорт, и питание))) Уверена, быстро достигнешь своей цели wink



Диеты на www.nadietah.ru
 
Desha1512Дата: Четверг, 03.03.2016, 12:22 | Сообщение # 9
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1986
13
Offline
маша, Мечты обязательно должны сбываться!!!

matveeva2009, Саш, спасибо!!! Вот я на тебя тоже смотрю и думаю, куда ей худеть)) У нас в тренажёрке работает тренер-мужчина)) Он считает меня толстой)) Засранец!!!))
Эти 3 кг первые скинулись легко, они же первые, вода и все такое)) А вот сейчас все медленно пошло...
И не такая я уж и правильная)) Я поесть ох как люблю)) Обожаю выпечку! Прям вот ела бы и ела без остановки пиццу, печеньки, молочный шоколад, пироги, мороженки и запивала бы все это молочком))) О как)) Так что я как и все то худею, то жирею))



 
gumДата: Четверг, 03.03.2016, 12:37 | Сообщение # 10
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Offline
Привет)
Ну раз Оля хочет)) с дневничком!
Думаю все реально! Заведи себе линейку, то не понятно что к чему wink



Мне помогает худеть бодифлекс
 
Desha1512Дата: Четверг, 03.03.2016, 12:42 | Сообщение # 11
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1986
13
Offline
что-то с линеечкой я не смогла разобраться...



 
Desha1512Дата: Четверг, 03.03.2016, 12:44 | Сообщение # 12
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1986
13
Offline
gum, Катюшка, привет и спасибо за гостеприимство))!!!



 
gumДата: Четверг, 03.03.2016, 13:20 | Сообщение # 13
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Offline
Desha1512,  там все просто вставляешь готовую линеечку в поле подпись в своих личных данных то что начтнается на  img]http:/... а заканчивается на .png



Мне помогает худеть бодифлекс
 
matveeva2009Дата: Четверг, 03.03.2016, 14:22 | Сообщение # 14
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1826
14
Offline
Цитата Desha1512 ()
Я поесть ох как люблю)) Обожаю выпечку! Прям вот ела бы и ела без остановки пиццу, печеньки, молочный шоколад, пироги, мороженки и запивала бы все это молочком))) О как)) Так что я как и все то худею, то жирею))
о. так ты моя родственная душа!! я бы тоже одними углеводиками питалась)))



Диеты на www.nadietah.ru
 
Desha1512Дата: Четверг, 03.03.2016, 14:27 | Сообщение # 15
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1986
13
Offline
gum, Кать, вроде получилось)) Спасибоооо!
Теперь бы ещё с цитатами разобраться)) Нажимаю на цитату, но Цитата не появляется в окне сообщения angry



 
lariДата: Четверг, 03.03.2016, 14:32 | Сообщение # 16
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 194
3
Offline
Оленка сНовосельем !Уюта тебе и тепла в новом домике,а так же исполнения всех надежд! Красивая ты у нас и жутко спортивная ,умничка! Завидую белой завистью людям искренне любящим спорт,я название фитнес клуба читаю и мне уже тихо не хорошо,наказание прямо .А плюшки я тоже обожаю ,в этом я тебя всегда поддержу ,если найдёшь диету где худеют на булках и тортиках ,дай знать ,будем вместе на ней оттачивать фигуру ! smile


 
matveeva2009Дата: Четверг, 03.03.2016, 14:52 | Сообщение # 17
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1826
14
Offline
Цитата Desha1512 ()
Теперь бы ещё с цитатами разобраться))
пока Катя ушла гулять, я поумничаю вместо нее: сначала выделяешь текст, который хочешь процитировать, потом нажимаешь на Цитата) И Вуаля - отвечаешь на сообщение и умничаешь в свою очередь)))



Диеты на www.nadietah.ru
 
matveeva2009Дата: Четверг, 03.03.2016, 14:54 | Сообщение # 18
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1826
14
Offline
Desha1512, но ты по-моему, говорила, что с планшета заходишь, так что не знаю, как там обстоят дела с выделением текста tongue
Тебе, наверное, на работе то нельзя по сайтам лазить?))

И спасибо за награду!!! wink мелочь, а приятно)))



Диеты на www.nadietah.ru
 
Desha1512Дата: Четверг, 03.03.2016, 15:03 | Сообщение # 19
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1986
13
Offline
Саш, с планшете что-то не получается... Текст выделяется, нажимаю Цитата, но все равно окно сообщений пустое((
Ну да ладно, разберёмся))
Работа моя на цокольном этаже, там не ловит нифига, поэтому писать на форуме в своё рабочее время не получится... Работаю 2через2))
В первую смену, те с 10 до 16.00)) В это время народу мало, можно делать что хочешь, сам себе хозяин)) У меня это либо почитать книжку, либо повышивать) Раз инета нет))



 
matveeva2009Дата: Четверг, 03.03.2016, 15:11 | Сообщение # 20
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1826
14
Offline
Цитата Desha1512 ()
поэтому писать на форуме в своё рабочее время не получится
блин, жаль, конечно!! Я в рабочее время частенько сюда захожу)))
Цитата Desha1512 ()
либо повышивать)
а вот на этом поподробнее, пожалуйста!)) что, чем, как вышиваешь?))



Диеты на www.nadietah.ru
 
Desha1512Дата: Четверг, 03.03.2016, 18:04 | Сообщение # 21
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1986
13
Offline
Цитата lari ()
Оленка сНовосельем !Уюта тебе и тепла в новом домике,а так же исполнения всех надежд! Красивая ты у нас и жутко спортивная ,умничка! Завидую белой завистью людям искренне любящим спорт,я название фитнес клуба читаю и мне уже тихо не хорошо,наказание прямо .А плюшки я тоже обожаю ,в этом я тебя всегда поддержу ,если найдёшь диету где худеют на булках и тортиках ,дай знать ,будем вместе на ней оттачивать фигуру !
Ларис, спасибо большое! приятно очень!
Ох, да, люблю я фитнес программы)) Если бы не занималась стабильно, весила бы наверное намного больше))
Про плюшки)) У меня в этот раз вся семья на ПП) Дочь сегодня спрашивает: "Мам, может хоть на 8 Марта что нить испечем?"))) Я согласилась))))))))))



 
Desha1512Дата: Четверг, 03.03.2016, 18:14 | Сообщение # 22
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1986
13
Offline
Итаггг))
Сегодня питание было таким)

З-икра красная 20г на хлебце
   кофе натуральный с ложкой сахара
   каша ячневая на молоке-воде 140г

О-огурчик свежий небольшой
    сметана 15% 30г
    сыр российский ломтик, примерно гр 25-30
    телятина отварная 110г

П-чернослив 40г

у-овощная запеканка 200г

Выпито 2 л воды (кстати пью каждый день по 2 литра, не меньше)
Моя программа в телефоне посчитала мне ккал-731 примерно))

Спорта нет)

Ну вот как то так...



 
Desha1512Дата: Четверг, 03.03.2016, 18:17 | Сообщение # 23
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1986
13
Offline
Цитата matveeva2009 ()
а вот на этом поподробнее, пожалуйста!)) что, чем, как вышиваешь?))

Саш, вышиваю крестиком) Это мое хобби с юности)) Обожаю!
Вышито очень много картин, все оформлены, многое подарено)
Эту лису недавно закончила, покажу))
Прикрепления: 7736249.jpg(139.8 Kb)



 
gumДата: Четверг, 03.03.2016, 18:30 | Сообщение # 24
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Offline
Про питание) 800 калорий хорошо) ты взвешиваешь продукты?
Про семью, супер когда все на пп!!! Супер мама)
Про спорт, а когда , сколько и чем себя нагружаешь?
Про картину Ооооооооо... Просто обалденно!!!! Сколько труда, усидчивости! Таланта наконец! Вауу вауу!!!



Мне помогает худеть бодифлекс
 
lariДата: Четверг, 03.03.2016, 18:31 | Сообщение # 25
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 194
3
Offline
Ваууу!!!Красота!!!!она ещё и крестиком вышивает !!!!Олль,в тебе воплощены все мои мечты,которые для меня как сказка,-Может ты Ангел ??!
лиса такая задиристая ,чудо !С сегодняшнего дня -ты мой идеал!!!!


 
Desha1512Дата: Четверг, 03.03.2016, 19:37 | Сообщение # 26
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1986
13
Offline
Цитата gum ()
Про питание) 800 калорий хорошо) ты взвешиваешь продукты? Про семью, супер когда все на пп!!! Супер мама)
Про спорт, а когда , сколько и чем себя нагружаешь?
Про картину Ооооооооо... Просто обалденно!!!! Сколько труда, усидчивости! Таланта наконец! Вауу вауу!!!

Кать, да, продукты взвешиваю (муж недавно подарил кухонные электронные весы)), так удобно))
На фитнес хожу пн, ср, пт
Вчера у нас было тайбо с табатой, те тайбо по секундомеру, 30 сек тайбо, 6 сек перекур и так 55 мин))
Завтра просто табата, силовая по таймеру))
Хожу в основном на силу, пилатес, растяжку и все такое более спокойное не люблю( Люблю, когда пот рекой))
За картину-СПАСИБО!!! Стараюсь))



 
Desha1512Дата: Четверг, 03.03.2016, 19:39 | Сообщение # 27
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1986
13
Offline
Цитата lari ()
Ваууу!!!Красота!!!!она ещё и крестиком вышивает !!!!Олль,в тебе воплощены все мои мечты,которые для меня как сказка,-Может ты Ангел ??!лиса такая задиристая ,чудо !С сегодняшнего дня -ты мой идеал!!!!


Аааа, Ларисаааа, захвалила меня!!! Мне неловко даже)) Я далеко не ангел, грешу иногда зажорами например)))
Спасибо, дорогая!



 
gumДата: Четверг, 03.03.2016, 19:39 | Сообщение # 28
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Offline
Здорово, я тоже взвешивать начала)
Пот рекой! Зачетно! Еще и по секундомеру) классно !



Мне помогает худеть бодифлекс
 
Desha1512Дата: Четверг, 03.03.2016, 19:42 | Сообщение # 29
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1986
13
Offline
Цитата gum ()
Здорово, я тоже взвешивать начала) Пот рекой! Зачетно! Еще и по секундомеру) классно !

Ой, не говори)) Каждую тренировку думаю, что не доживу до конца, что помру, что сердце остановится)) И как же кайфово, когда ВСЕ! Ты уже в раздевалке мокрый)) И ты сделал это!!! У нас многие девочки выходят с трени и говорят: "Вот это МЯСО!!!")))



 
gumДата: Четверг, 03.03.2016, 20:13 | Сообщение # 30
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Offline
Цитата Desha1512 ()
)) И как же кайфово, когда ВСЕ! Ты уже в раздевалке мокрый)) И ты сделал это!!! У нас многие девочки выходят с трени и говорят: "Вот это МЯСО!!!")))

Завидую белой завистью) Красота!!!



Мне помогает худеть бодифлекс
 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Оля хочет быть стройной!!!))
  • Страница 1 из 68
  • 1
  • 2
  • 3
  • 67
  • 68
  • »
Поиск:

Стройняшка © 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru