вернуться на сайт
 
Привет, гость | RSS | Регистрация | Вход | Вернуться на сайт

Новое на сайте:

Правильное питание весной: 6 главных правил
Как подружиться с фитнесом, изменить сознание и похудеть
Как австралийка похудела на 65 кг - из 119 в 54!
Масла для упругости и увеличения груди

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 135123134135»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройности » ЕЩЕ СТРОЙНЕЕ » Стройные дневнички » Оля хочет быть стройной!!!))
Оля хочет быть стройной!!!))
Desha1512 Дата: Четверг, 03.03.2016, 09:29 | Сообщение № 1
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1986
Репутация: 1
Награды: 13
Статус: Offline
Девочки, дорогие, всем драсьте!!!
На этом форуме зарегилась не так давно) Очень нравится ваша дружная компания стройнеющих)) Нравится, что поддерживаете, мотивируете, стимулируете, контролируете друг друга) Хочу со всеми вами дружить! Возьмете меня к себе?))
Немного о себе)
Меня зовут Ольга, я из города Тюмени)) Мне 36 лет и вес мой на сегодня 71 кг)) при росте 168)
Живу в семье с мужем и дочкой, которой уже 16 лет))
Толстенькой себя никогда не считала, но и до стройной фигуры мне далеко) Правда года 3 назад мне удалось похудеть до 63 кг, это было круто! Держала этот вес года 2, пока не переехали своей семьей жить к свекрови (вынужденный и временный переезд) Прожили мы у нее месяцев 10, вот за это время я и наела свои кг... Потому что привыкли жить одни, сама себе хозяйка и все такое) Вообщем началась у меня жуткая депрессия, которую я заедала безбожно)) Поправилась до 74,5 кг((
Теперь моя семья, Слава тебе Оспадя, проживает опять отдельно, так что надо приводить свое тело в порядок))
Очень люблю аэробные нагрузки, занимаюсь в фитнес-клубе года 3 как раз) Там же я и работаю)) Администратором)
Началось мое похудение в этот последний раз с программки Lifesum, которую я закачала в телефон и веду там свой дневник и с вашего форума)) С 16 февраля удалось скинуть  3,5 кг, неплохо) Но программа же не даст тебе волшебного пендаля, не поддержит добрым словом, а вот вы, девочки, надеюсь, что ДА!)))
Вообщем, очень надеюсь на вашу поддержку!!! :)

Итаггггг))
Начну свой отчет по питанию со вчерашнего дня, тк сегодня еще утро, я только позавтракала))

З-каша пшеничная на молоке-воде 100г
кофе натуральный, 1 чайная ложка сахара

О-горбуша запеченная в фольге 80г
рис 150г (многовато)

П-чернослив 40г

У-горбуша запеченная 150г

Ужин был поздновато, часов в 20.30, только пришла с тренировки, помимо горбуши в меня залетело спаржи чутка и сыра кусочек))

По спорту)) Из дома до фитнес-клуба иду пешком, это 4,8 км, иду быстро)+Тайбо в тобате (треня) 55 мин)

За сегодня отчет выложу вечером, спорта сегодня нет))

И пару фоток моих свежих, вес на них как раз 73кг
Прикрепления: 2450524.jpg(122Kb) · 5494626.jpg(156Kb)








Сообщение отредактировал Desha1512 - Четверг, 03.03.2016, 09:35
 
маша Дата: Четверг, 03.03.2016, 09:50 | Сообщение № 2
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1559
Репутация: 0
Награды: 4
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Уфа
Привет...я маша...клаассно в фитнес клубе работать




 
маша Дата: Четверг, 03.03.2016, 09:52 | Сообщение № 3
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1559
Репутация: 0
Награды: 4
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Уфа
По фото ты очень даже стройная...лишнего нет ничего ни на лице ни на руках ни на животе☺




 
Desha1512 Дата: Четверг, 03.03.2016, 09:53 | Сообщение № 4
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1986
Репутация: 1
Награды: 13
Статус: Offline
Машенька, привет)) Рада знакомству!!!
Спасибо за теплые слова и похвалу)) Поверь, есть что скидывать))
Да, работать в клубе очень здорово)) Весело))
Скоро приду к тебе в гости))








Сообщение отредактировал Desha1512 - Четверг, 03.03.2016, 09:54
 
маша Дата: Четверг, 03.03.2016, 09:59 | Сообщение № 5
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1559
Репутация: 0
Награды: 4
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Уфа
Много интересно народу в фитнес систематически для похудение ходят? Ну не на один два раза...Я тоже туда хочу...))) надо наверное работу сменить....)))




 
Desha1512 Дата: Четверг, 03.03.2016, 10:05 | Сообщение № 6
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1986
Репутация: 1
Награды: 13
Статус: Offline
маша, ты знаешь, есть народ, который ходит систематически уже много лет, а есть те, кто походит и перестает))  Наплыв в клуб случается весной, ближе к лету, все стараются похудеть)) Я первый раз пришла на групповое занятие года 3 назад и мне голову снесло)) такой кайф! Это весело, это громкая заводная музыка, это новые знакомства, это каждую тренировку что-то новое, это огонь в мышцах, пот, пот, пот)) И как я раньше без этого жила)) Бывает конечно время, когда не охото на треню, но все равно стараюсь 3 раза в неделю там быть))







Сообщение отредактировал Desha1512 - Четверг, 03.03.2016, 10:06
 
маша Дата: Четверг, 03.03.2016, 11:07 | Сообщение № 7
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1559
Репутация: 0
Награды: 4
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Уфа
Молодец...в месте веселее это факт и не так трудно...моя мечта...мечты сбываются иногда)))




 
matveeva2009 Дата: Четверг, 03.03.2016, 11:35 | Сообщение № 8
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1826
Репутация: 1
Награды: 14
Статус: Offline
Desha1512, Урррррррраааааааааа!!!!! С Дневничком, Ольча!! Свершилось wink Прочитала про тебя все с огромным интересом!! Твое желание похудеть вызывает большое уважением, т.к. судя по фото все просто чудесно)) Но если говоришь, что надо - значит, надо. Чем легче, тем лучше себя чувствуешь ))
Цитата Desha1512 ()
С 16 февраля удалось скинуть 3,5 кг, неплохо
да ты знаешь, очень даже неплохо!! За две недели то! Просто супер!! Я тут за два месяца только полтора кг кое-как))))
Цитата Desha1512 ()
Вообщем, очень надеюсь на вашу поддержку!!! :)
Обеспечим по полной biggrin
Вообще, ты такая правильная)) И спорт, и питание))) Уверена, быстро достигнешь своей цели wink






Диеты на www.nadietah.ru
 
Desha1512 Дата: Четверг, 03.03.2016, 12:22 | Сообщение № 9
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1986
Репутация: 1
Награды: 13
Статус: Offline
маша, Мечты обязательно должны сбываться!!!

matveeva2009, Саш, спасибо!!! Вот я на тебя тоже смотрю и думаю, куда ей худеть)) У нас в тренажёрке работает тренер-мужчина)) Он считает меня толстой)) Засранец!!!))
Эти 3 кг первые скинулись легко, они же первые, вода и все такое)) А вот сейчас все медленно пошло...
И не такая я уж и правильная)) Я поесть ох как люблю)) Обожаю выпечку! Прям вот ела бы и ела без остановки пиццу, печеньки, молочный шоколад, пироги, мороженки и запивала бы все это молочком))) О как)) Так что я как и все то худею, то жирею))






 
gum Дата: Четверг, 03.03.2016, 12:37 | Сообщение № 10
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
Привет)
Ну раз Оля хочет)) с дневничком!
Думаю все реально! Заведи себе линейку, то не понятно что к чему wink






Мне помогает худеть бодифлекс
 
Desha1512 Дата: Четверг, 03.03.2016, 12:42 | Сообщение № 11
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1986
Репутация: 1
Награды: 13
Статус: Offline
что-то с линеечкой я не смогла разобраться...







Сообщение отредактировал Desha1512 - Четверг, 03.03.2016, 12:43
 
Desha1512 Дата: Четверг, 03.03.2016, 12:44 | Сообщение № 12
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1986
Репутация: 1
Награды: 13
Статус: Offline
gum, Катюшка, привет и спасибо за гостеприимство))!!!





 
gum Дата: Четверг, 03.03.2016, 13:20 | Сообщение № 13
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
Desha1512,  там все просто вставляешь готовую линеечку в поле подпись в своих личных данных то что начтнается на  img]http:/... а заканчивается на .png





Мне помогает худеть бодифлекс
 
matveeva2009 Дата: Четверг, 03.03.2016, 14:22 | Сообщение № 14
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1826
Репутация: 1
Награды: 14
Статус: Offline
Цитата Desha1512 ()
Я поесть ох как люблю)) Обожаю выпечку! Прям вот ела бы и ела без остановки пиццу, печеньки, молочный шоколад, пироги, мороженки и запивала бы все это молочком))) О как)) Так что я как и все то худею, то жирею))
о. так ты моя родственная душа!! я бы тоже одними углеводиками питалась)))






Диеты на www.nadietah.ru
 
Desha1512 Дата: Четверг, 03.03.2016, 14:27 | Сообщение № 15
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1986
Репутация: 1
Награды: 13
Статус: Offline
gum, Кать, вроде получилось)) Спасибоооо!
Теперь бы ещё с цитатами разобраться)) Нажимаю на цитату, но Цитата не появляется в окне сообщения angry






 
Форум Стройности » ЕЩЕ СТРОЙНЕЕ » Стройные дневнички » Оля хочет быть стройной!!!))
Страница 1 из 135123134135»
Поиск:
Стройняшка © 2017
Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Rambler's Top100 Используются технологии uCoz