вернуться на сайт
 
Привет, гость | RSS | Регистрация | Вход | Вернуться на сайт

Новое на сайте:

Рецепты быстрых полезных завтраков
Какие смузи подходят для похудения - 100 идей
50 фактов о стройности, которые вас удивят...
Не нужно выпивать каждый день 2 литра воды!

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 134 из 135«12132133134135»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройности » ЕЩЕ СТРОЙНЕЕ » Стройные дневнички » Оля хочет быть стройной!!!))
Оля хочет быть стройной!!!))
gum Дата: Пятница, 17.02.2017, 00:32 | Сообщение № 1996
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
Desha1512, Какая ты молодец! Уже 63 хвостик показала, отлично! Домашняя шаурма, как ты ее готовишь??
В планах ноги, а пресс?






Мне помогает худеть бодифлекс
 
Goldberry Дата: Пятница, 17.02.2017, 09:41 | Сообщение № 1997
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3491
Репутация: 3
Награды: 24
Статус: Offline
Страна: Германия
Город: Göttingen
Desha1512, у тебя уже такие цифры показались на горизонте! Молодец!




Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
Desha1512 Дата: Пятница, 17.02.2017, 17:54 | Сообщение № 1998
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1986
Репутация: 1
Награды: 13
Статус: Offline
Девули, зря хвалите меня) Сегодня вес 64,2! Вчера вечером ела очень правильно, но видимо обеденная шаурма была слишком велика))
В тонкий лаваш нарезаю кубиками куриный рулет, корейская морковь, сыр, помидор, зелень, специи, сметаны немного) Заворачиваю и на сухой сковороде жарю) Получается очень вкусно!!! Лаваш хрустящий становится, сыр внутри плавится) Объедение! 

Сегодня на трене качала верх ягодицы) Устала очень на первом же упражнении, а именно выпады в Смите с отведённой ногой (задняя нога лежит на скамье), те присядаешь на одной ноге, Смит весит 30 кг) Жопа горит огнём! Одну булку аж судорогой свело)) Потом махи по одной ноге с весом, начинала с 15 кг, на пятом подходе 30 кг) Затем ягодичный мостик с 15 кг, потом выпады на степе с весом) Короче я лежу, сил нет совсем Чо то))
Наелась супа с хлебом и лежу))

Завтра в конце рабочего дня хочу потренить руки и пресс, сегодня после почти 2х часов на попу до пресса дело не дошло)






 
gum Дата: Суббота, 18.02.2017, 11:31 | Сообщение № 1999
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
Может быть это у тебя 400 гр мышц наросло!

Да звучит очень вкусно!!! Надо попробовать!

Сколько слов незнакомых прочитала, какие у тебя серьезные трени пошли!
Давай накачивай свою попу и пресс и иди проф тренером))
Мне кажется, что у тебя хорошо получится!






Мне помогает худеть бодифлекс
 
Desha1512 Дата: Суббота, 18.02.2017, 19:13 | Сообщение № 2000
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1986
Репутация: 1
Награды: 13
Статус: Offline
Кать, ага, мышц наросло)) Жрать меньше зефира на ночь надо))
Вес сегодня 64,5)
Сегодня держу себя в руках)

Не, тренерство-это не мое)) Тренажерку, да, полюбила)) Теперь особо в групповой зал не охото)
Сегодня прокачала бицепс, трицепс и дельту) Руки теперь поднять не могу))
Ща попробую фото вставить)$IMAGE1$$IMAGE2$






 
Desha1512 Дата: Суббота, 18.02.2017, 19:22 | Сообщение № 2001
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1986
Репутация: 1
Награды: 13
Статус: Offline
Девочки, не могу фото вставить(((





 
gum Дата: Воскресенье, 19.02.2017, 15:19 | Сообщение № 2002
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
Жалко кидай в вк заценим!
Да жрать зефир на ночь это плохо, но вкусно!






Мне помогает худеть бодифлекс
 
Desha1512 Дата: Воскресенье, 19.02.2017, 17:04 | Сообщение № 2003
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1986
Репутация: 1
Награды: 13
Статус: Offline
Привет Катюш)
Зефир очень люблю) Если он есть в доме, то все, хана зефиру, быть ночь, я его все равно съем))
Вес сегодня 64,4
Помните, что по выходным я отрываюсь по еде?) Вчера н получилось оторваться, перенесли на сегодня) Жду мужа с КФЦ))






 
маша Дата: Воскресенье, 19.02.2017, 19:29 | Сообщение № 2004
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1610
Репутация: 0
Награды: 4
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Уфа
Даааа зефир вкусно))))
 
gum Дата: Понедельник, 20.02.2017, 02:25 | Сообщение № 2005
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
Цитата Desha1512 ()
Жду мужа с КФЦ))
многообещающе))))
Цитата Desha1512 ()
Зефир очень люблю) Если он есть в доме, то все, хана зефиру, быть ночь, я его все равно съем))
земфиры любишь))) ох ты какая, ладно не буду тебя ругать, а то вон какие банки накачала, будем считать это они весь зефир съедают! biggrin






Мне помогает худеть бодифлекс
 
Desha1512 Дата: Вторник, 21.02.2017, 21:37 | Сообщение № 2006
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1986
Репутация: 1
Награды: 13
Статус: Offline
Девули, приветик))
КФЦ был давно, я уж и забыла, что кушала такую вкуснятину))
Вообщем все сожглось и все плохое и наеденное вышло из меня)
Вес сегодня 63,9!






 
маша Дата: Среда, 22.02.2017, 05:24 | Сообщение № 2007
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1610
Репутация: 0
Награды: 4
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Уфа
Молодец!
 
Desha1512 Дата: Среда, 22.02.2017, 09:34 | Сообщение № 2008
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1986
Репутация: 1
Награды: 13
Статус: Offline
Цитата маша ()
Молодец!
Спасибо Машуль))
Я стараюсь)
Сегодня вес 63,4!
Но завтра ДР у дочки, блин, наемся)






 
маша Дата: Среда, 22.02.2017, 18:25 | Сообщение № 2009
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1610
Репутация: 0
Награды: 4
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Уфа
С рождением дочки тебя
 
маша Дата: Среда, 22.02.2017, 18:26 | Сообщение № 2010
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1610
Репутация: 0
Награды: 4
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Уфа

 
Форум Стройности » ЕЩЕ СТРОЙНЕЕ » Стройные дневнички » Оля хочет быть стройной!!!))
Страница 134 из 135«12132133134135»
Поиск:
Стройняшка © 2017
Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Rambler's Top100 Используются технологии uCoz