|
Оля хочет быть стройной!!!))
|
| gum | Дата: Воскресенье, 06.03.2016, 20:46 | Сообщение # 61 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3551
| Цитата Desha1512 (  ) После всего этого лежу пол дня уже, прям устала))
Неудивительно, это прям шокирующая цифра!
300 уже очень хорошо)
Отдыхай и восставливайся!
Мне помогает худеть бодифлекс |
| |
| |
|
| Desha1512 | Дата: Понедельник, 07.03.2016, 07:01 | Сообщение # 62 |
 Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1986
| Доброе утро, девочки!!!
А у меня +200г)) Странно.... Но я не расстроилась)) Мне кажется это вчерашняя усталость из меня ещё не вышла))
Ой, нет)), ошибочка вышла)) +100г
Девочки, я объелась блинами! Прям душу отвела) Желудок взорвётся ща!!!
 |
| |
| |
|
| Desha1512 | Дата: Понедельник, 07.03.2016, 10:24 | Сообщение # 63 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1986
| Совесть!!! Пошла на незапланированную тренировку блины сгонять))
|
| |
| |
|
| gum | Дата: Понедельник, 07.03.2016, 10:53 | Сообщение # 64 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3551
| Оля, привет) Ну не расстраивайся) блинчики..ммм! Вкуснятина)
Что за тренировка?
Мышцы не болят?
Мне помогает худеть бодифлекс |
| |
| |
|
| Desha1512 | Дата: Понедельник, 07.03.2016, 12:46 | Сообщение # 65 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1986
| gum, Катюнь, привет)) Я и не расстраиваюсь, понимаю, что каждый день отвеса не может быть))
А блины я уже отработала, совесть чиста)) Ходила на Табату)) Болит только задняя поверхность бедра, вчера становую делали, остальное вроде не болит))
Блины, кстати, пекла сегодня не как обычно)) На молоке и воде в равных пропорциях, маслом не смазывала, сахара добавила не много))
|
| |
| |
|
| gum | Дата: Понедельник, 07.03.2016, 14:03 | Сообщение # 66 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3551
| Спорт наше всё!
Рада, что ты не расстроилась, все будет!
А я люблю соленые блинчики)
Мне помогает худеть бодифлекс |
| |
| |
|
| Desha1512 | Дата: Понедельник, 07.03.2016, 14:36 | Сообщение # 67 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1986
| Цитата gum ( ) Спорт наше всё!
Рада, что ты не расстроилась, все будет!
А я люблю соленые блинчики)
Спорт рулит, как говорится)) Люблю такие нагрузки))
Соленые блины тоже уважаю))
|
| |
| |
|
| gum | Дата: Понедельник, 07.03.2016, 15:09 | Сообщение # 68 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3551
| Что собираешься завтра готовить? Или супруг тебя будет потчивать?
Мне помогает худеть бодифлекс |
| |
| |
|
| Desha1512 | Дата: Понедельник, 07.03.2016, 17:01 | Сообщение # 69 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1986
| Катя, завтра едем всей семьёй поздравлять свекровь)) Готовить будет она и моя дочь)) Точно знаю, что будет ризотто и что-то печёное сладкое))
Я завтра готовить не буду дома))
Только поужинала, ощущение, что съела слона)) Все таки сытость от блинов все ещё присутствует(( Завтра полюбому жду привес(( Вот ощущения такие(( Весь день сытный какой то)
|
| |
| |
|
| Desha1512 | Дата: Понедельник, 07.03.2016, 17:06 | Сообщение # 70 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1986
| Питание за сегодня:
З-кофе с сахаром
Блины с сыром 7 шт)))))))))))
О-зелёный виноград 100г
П-творог 2% разбавленный кефиром с изюмом 150г
У-котлета куриная запечённая 120г
Салат из морской капусты с яйцом и сметаной
Спорт-Табата 55 мин, примерно 600ккал
Итого, съедено около 1100ккал, сожгла примерно 600
Выпито почти 2 литра воды
|
| |
| |
|
| Goldberry | Дата: Понедельник, 07.03.2016, 17:55 | Сообщение # 71 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3490
| Desha1512, блины -- это классно! А как ты каллории, потраченные на спорте, считаешь? У тебя часы специальные или приложение на телефоне?
Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.
 |
| |
| |
|
| lari | Дата: Понедельник, 07.03.2016, 18:19 | Сообщение # 72 |
 Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 194
| Олька,вот умудрилась половина съеденного,сожгла ....,как раз появилось место для пару блинчиков 
 |
| |
| |
|
| Desha1512 | Дата: Понедельник, 07.03.2016, 18:30 | Сообщение # 73 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1986
| Goldberry, Свет, у меня в телефоне Приложение скачано Lifesum, она помогает с ккал и со спортом)) Там есть шагомер, считает шаги, км и ккал. Так же есть уже внесённые в программу тренировки, много) Выбираешь треню, на которую сходил, ставишь время, которое отзанимался и она выдаёт тебе потраченные ккал) Делали сверку с тренером, ккал в программе верные, есть конечно погрешности, но незначительные))
|
| |
| |
|
| Desha1512 | Дата: Понедельник, 07.03.2016, 18:32 | Сообщение # 74 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1986
| lari, Не, Ларис, блинчикам теперь надолго бой)) Хватит, отвела душу))
|
| |
| |
|
| gum | Дата: Понедельник, 07.03.2016, 20:33 | Сообщение # 75 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3551
| Цитата Desha1512 ( ) Катя, завтра едем всей семьёй поздравлять свекровь)) Готовить будет она и моя дочь)) Точно знаю, что будет ризотто и что-то печёное сладкое))
Я завтра готовить не буду дома))
Только поужинала, ощущение, что съела слона)) Все таки сытость от блинов все ещё присутствует(( Завтра полюбому жду привес(( Вот ощущения такие(( Весь день сытный какой то)
Хорошо вам погулять у свекрови)
Привес не надо ждать ) а то вдруг он обрадуется и придет 
Мне помогает худеть бодифлекс |
| |
| |
|
| Desha1512 | Дата: Вторник, 08.03.2016, 06:51 | Сообщение # 76 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1986
| gum, Спасибо Катюша!!!
Вот правда, ждала привес, он и пришёл))
|
| |
| |
|
| Desha1512 | Дата: Вторник, 08.03.2016, 06:55 | Сообщение # 77 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1986
| Итак, блины не прошли мимо моих боков)) Даже тренировка не помогла( Мой вес 70,8, + 500г((((((((( Вес, опомнись!!! Блин, обидно, ну ладно))
Девочки, дорогие, с праздником нас!!! Пусть все наши мечты сбываются!!! Всем крепкого здоровья и счастья!!!
Очень к вам привязалась! Без вас я уже никуда))
|
| |
| |
|
| lari | Дата: Вторник, 08.03.2016, 06:56 | Сообщение # 78 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 194
|
|
| |
| |
|
| gum | Дата: Вторник, 08.03.2016, 11:05 | Сообщение # 79 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3551
|
Мне помогает худеть бодифлекс |
| |
| |
|
| Desha1512 | Дата: Вторник, 08.03.2016, 19:22 | Сообщение # 80 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1986
| Девчата, Лариса, Катюша, спасибо за поздравления!!!
Ну чтож, день обжорства подошёл к концу)) Пора подводить итоги))
З-кофе с сахаром
Хлеб бородинский 80г
Икра лососевая 50г
А дальше одни жиры и углеводы)))
На праздничном обеде мы ели:
Ризотто классическое 200г
Настоящий американский яблочный пирог (безумно вкусный, великолепный, просто бомба!!!), 2 куска
Салат сельдь под шубой
Блинчики с красной икрой (маленькие, 2 шт)
Бокал сухого шампанского
2 шоколадных конфеты
Не скажу, что объелась до отвала, но была сыта по горло)) Все это елось в районе 15-17 часов) После пью только воду, 2 литра за день))
Ни о чем не жалею)) Завтра разгруз на чае с молоком)) Катяяяя, я тебя завтра жду на разгрузе)))
|
| |
| |
|
| gum | Дата: Вторник, 08.03.2016, 23:30 | Сообщение # 81 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3551
| Цитата Desha1512 ( ) Ни о чем не жалею)) Завтра разгруз на чае с молоком)) Катяяяя, я тебя завтра жду на разгрузе)))
Цитата Desha1512 ( ) Не скажу, что объелась до отвала, но была сыта по горло)) Все это елось в районе 15-17 часов) После пью только воду, 2 литра за день))
Мне помогает худеть бодифлекс |
| |
| |
|
| Desha1512 | Дата: Среда, 09.03.2016, 06:45 | Сообщение # 82 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1986
| Всем добрейшего утра!!!
Вес утром 71,1, то биш +300г за вчера)) Думала будет больше))
Сегодня строго чай с молоком!!!!!!!!!!!!! Уже набрала с собой на работу пачку чая зеленого и черного и бутылочку молока))
Ушла на работу))
gum, Катя, ты хоть мне пиши, как я там, на работе голодная))
|
| |
| |
|
| gum | Дата: Среда, 09.03.2016, 08:11 | Сообщение # 83 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3551
| Desha1512, привет Оль) ну ты же во второй половине дня не ела особо - водичкой отпивалась, вот и такой Привесик получился) у тебя совсем не креминальный! На разгрузка быстренько уйдет)!
Пишу тебе, не волнуйся)
Я смотрю ты полна решимости просидеть, ну давай попробуем, пей побольше!
Мне помогает худеть бодифлекс |
| |
| |
|
| Desha1512 | Дата: Среда, 09.03.2016, 09:31 | Сообщение # 84 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1986
| Пока полет нормальный)) Туалет атакую)))
|
| |
| |
|
| Анютишн@ | Дата: Среда, 09.03.2016, 10:26 | Сообщение # 85 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3993
| Desha1512, Привет Оля...вот и я добралась до твоего дневничка! Ты просто умница!!! Красавица, спортсменка, заботливая мама и жена.....да еще и крестиком вышиваешь!!! Просто песня!!! Хвалю!!!
Я бы точно сдохла от такого количества тренировок! А работать в фитнес центре это действительно ВЕЩЬ!!! Тоже бы не отказалась! )))
О да...с прошедшими праздниками!! Всего тебе самого весеннего, цветущего и радостного!!!
Я сегодня тоже с вами на разгрузе...правда не на молокочае!
Вместе мы можем многое!
Форум диета "6 лепестков"
 |
| |
| |
|
| Desha1512 | Дата: Среда, 09.03.2016, 10:43 | Сообщение # 86 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1986
| Анютишн@, Анечка, привет!!! Рада видеть тебя!!! Спасибо за поздравления, взаимно!!!
Я видела, что ты с нами))) Класс!!! Я рада, что я не одна на разгрузе)) Сегодня тренеру сказала, что на разгрузе, а он мне:"у тебя же тренировка сегодня! Зачем в этот день разгружаться? Тяжело будет! Разгруз надо делать, когда трень нет!" Но меня уже не остановить)) Начала уже))
|
| |
| |
|
| gum | Дата: Среда, 09.03.2016, 11:26 | Сообщение # 87 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3551
| Desha1512, просто ты будешь ооочень голодная, прикупить кефирчик на вечер советую)
Но я занимаюсь во время разгрузов, нормально вроде...
Молодец, хорошо что так настроена!
Мне помогает худеть бодифлекс |
| |
| |
|
| Анютишн@ | Дата: Среда, 09.03.2016, 11:54 | Сообщение # 88 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3993
| Ну не знаю, как правильно, но у меня в разгрузочные дни пипец как энергия прет! Мне кажется, что в такие дни я готова горы свернуть!
Вместе мы можем многое!
Форум диета "6 лепестков"
|
| |
| |
|
| gum | Дата: Среда, 09.03.2016, 12:10 | Сообщение # 89 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3551
| Цитата Анютишн@ ( ) Ну не знаю, как правильно, но у меня в разгрузочные дни пипец как энергия прет! Мне кажется, что в такие дни я готова горы свернуть!
Согласна, но если тренька очень интенсивная потом хочется кушать(
А у Оленем других и не бывает)
Мне помогает худеть бодифлекс |
| |
| |
|
| lari | Дата: Среда, 09.03.2016, 13:09 | Сообщение # 90 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 194
| Оленка ,лёгкого разгруза !тебя весы завтра совсем испугаются ,что скоро взвешивать нечего будет .Разгрузка и тренировка это круто ,голодная и уставшая-жгучая смесь ,смотри тренера не покусай 
|
| |
| |
